ทั้งหมดเกี่ยวกับความโดดเดี่ยว

ต่างคนต่างอาศัยอยู่บนโลก พวกเขาทั้งหมดมีลักษณะเฉพาะและมีอารมณ์บางอย่าง ยกตัวอย่างเช่น บุคคลเหล่านี้ไม่สะดวกที่จะสื่อสารกับผู้คน ส่วนใหญ่ปิดโดยธรรมชาติ

ซึ่งแก้ไขได้ยากหรืออาจไม่คุ้มเลย อย่างไรก็ตาม มีกลุ่มคนที่ทุกข์ทรมานจากความโดดเดี่ยวไม่ใช่เจตจำนงเสรีของตนเอง สถานการณ์บางอย่างทำให้พวกเขาเข้าสู่สภาวะเชิงลบดังกล่าว ไม่ว่าในกรณีใด ปัญหานี้จะต้องเข้าใจอย่างถี่ถ้วน

หากเราพูดในภาษาของนักจิตอายุรเวท เราสามารถพูดได้ว่า ความโดดเดี่ยวเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่ดี มันแสดงออกในการสื่อสารกับผู้อื่น ด้วยเหตุนี้ บุคคลที่ถูกเพิกถอนจึงมีปัญหาในการติดต่อกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนร่วมงาน หมายเหตุ: ประมาณหกสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้คนบนแผ่นดินโลกต้องทนทุกข์จากการแยกตัว ในบรรดาที่ปิดมีทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ความรู้สึกดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีและหายไปในทันใด ในกรณีนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์และทิศทางชีวิต

ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นประเด็นและปัญหาต่างๆ ที่มาจากวัยเด็กตลอดจนความเห็นแก่ตัว อย่างไรก็ตาม ปัจจัยทางจิตวิทยาอื่นๆ สามารถกระตุ้นกลไกนี้ได้เช่นกัน อย่าสับสนระหว่างความโดดเดี่ยวและความเขินอาย

คนเก็บตัวโดดเด่นในทันทีจากพฤติกรรมของเขา จากจุดเริ่มต้นของการสื่อสาร เป็นที่ชัดเจนว่าหัวเรื่องที่กำหนดอยู่ในตัวเขาเอง เขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเขาและไม่ยอมให้ใครเข้ามา มาดูสัญญาณของสถานะการทำลายล้างกันดีกว่า

• บุคคลนั้นโดยทั่วไปไม่สื่อสาร ในสังคมของคน เขาพยายามนิ่งตลอดเวลาและไม่แสดงกิจกรรมใดๆ นี้เขาไม่ได้ออกจากอันตราย แต่เนื่องจากลักษณะเฉพาะของระบบจิตใจของเขา
• บุคคลที่อยู่ภายในตัวเองจะไม่แสดงความคิดริเริ่มของเขา ตรงกันข้าม เขาจะซ่อนอยู่ข้างหลังคนอื่นและรอดูทัศนคติ
• หากบุคคลนั้นมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เขาก็จะไม่สามารถสื่อสารกันได้ด้วยเหตุผลที่เข้าใจได้
• เด็กมักประสบกับความโดดเดี่ยว เนื่องจากการปรับโครงสร้างของระบบประสาท ทำให้ร่างกายของวัยรุ่นไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางจิตใจภายนอกได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้ชายในวัยนี้ต้องทนทุกข์และถอนตัวออกจากตัวเอง
• คนที่ไม่สื่อสารมีท่าทางของร่างกายบางอย่าง แขนของเขาสามารถพาดผ่านหน้าอกของเขาหรือเขาสามารถถือกระเป๋าเอกสารหรือกระเป๋าไว้ข้างหน้าเขาได้ ศีรษะของบุคคลดังกล่าวมักจะถูกลดระดับลง แต่ในการสื่อสารเขาถูกยับยั้ง ดังนั้นบุคคลจึงพยายามปกป้องตนเองจากสิ่งแวดล้อม
• มีอีกลักษณะหนึ่งที่คุณสามารถกำหนดบุคคลที่ปิดได้ เขาถูกทรยศด้วยความประหม่า เรื่องนี้ไม่ชอบอยู่ในสังคมที่มีเสียงดัง ทันทีที่เขาเห็นว่ารอบตัวเขาสนุกสนานและผู้คนมากมาย เขาก็พยายามจะจากไปทันที

อันที่จริง อาจมีสาเหตุหลายประการ บางครั้งเหตุผลเหล่านี้เสริมซึ่งกันและกันและจากนั้นสถานการณ์ก็รุนแรงขึ้นจากพยาธิวิทยา ลองมาดูประเด็นนี้กัน

• เริ่มจากตัวละครกันก่อน หากบุคคลถูกถอนออกจากเด็กปฐมวัยแล้วตัวละครดังกล่าวก็ถูกกำหนดโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม มีอีกด้านหนึ่งของเหรียญในฉบับนี้ หลายปัจจัยมีอิทธิพลต่อการสร้างมุมมองของเด็ก ตัวอย่างเช่นการศึกษา ครอบครัวที่ไม่มีความรักระหว่างพ่อแม่จะไม่สามารถเลี้ยงดูลูกได้อย่างมีคุณภาพเพราะเด็กคนนี้จะเติบโตขึ้นมาโดยปราศจากความรักและความเสน่หา จากนั้นในวัยผู้ใหญ่เขาจะถ่ายทอดความโกรธและความเกลียดชังทั้งหมดที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ของเขาไปสู่โลกภายนอก หลังจากนั้นเขาจะได้รับการปฏิเสธจากโลกภายนอกและถอนตัวออกจากตัวเขาเอง
• บุคคลประสบความเครียดตลอดเวลาด้วยเหตุผลใดก็ตาม ตัวอย่างเช่น บางสิ่งทำให้เขากังวลอย่างมากและเขาก็กังวล จากนี้ไปเขาจะมืดมนและเงียบ
• ทรงกลมทางอารมณ์ยังสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพจิตใจของบุคคล หากวัตถุนั้นเหงาและอึดอัดในโลกที่ล้อมรอบตัวเขา เขาก็อาจถูกถอนตัวออกไปได้
• การขาดความมั่นใจในความสามารถของตัวเองยังสามารถนำไปสู่ความโดดเดี่ยว ตัวอย่างเช่น บุคคลล้มเหลวในชีวิตและตอนนี้ดูเหมือนว่าเขาจะล้มเหลวต่อไป
• หากบุคคลหนึ่งทนทุกข์จากข้อบกพร่องเช่นลิ้นพันกันและละอายใจกับมัน เขาก็สามารถถอนตัวเข้าไปในตัวเขาเองได้เช่นกัน
• สติปัญญาสูงเกินไป บางครั้งก็เกิดขึ้นที่บุคคลพบว่าตัวเองอยู่ในสังคมที่เขาไม่สนใจและไม่สบายใจ จากนั้นเขาก็สามารถปิดได้ มันจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหากบุคคลนั้นกลับเข้าสู่สิ่งแวดล้อม ซึ่งจะมีคู่สนทนาและหุ้นส่วนที่คู่ควร
• หากบุคคลมีสิ่งที่จะซ่อนแล้วเขาจะหลีกเลี่ยงสังคม ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งกำลังซ่อนตัวจากใครบางคน เพื่อไม่ให้เสียตัวเขาจะระวังตัว
• ข้อบกพร่องทางกายภาพสามารถทำให้ปิดได้
• การหย่าร้างหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ไม่ประสบความสำเร็จอาจทำให้เกิดความรู้สึกที่กล่าวถึงข้างต้น ความจริงก็คือผู้ชายบางคน (ผู้หญิง) หลังจากการแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่อาจทำให้เกิดบาดแผล
• ประเภทของอารมณ์ก็มีบทบาทอย่างมากเช่นกัน เศร้าโศกและเฉื่อยชาเป็นคนที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงภายในได้ไม่ว่าด้วยวิธีใดเนื่องจากลักษณะเฉพาะของพวกเขา
• การตำหนิตนเองสามารถนำไปสู่การถอนตัว บางคนคิดว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิดอยู่ตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงค่อย ๆ หยุดความคิดริเริ่มและกลายเป็นโดดเดี่ยว
• ความเขินอายที่ดี โดยปกติคนเหล่านี้ไม่สามารถพาตัวเองหยุดขี้อายได้ ดังนั้นพวกเขาจึงถูกสงวนไว้และเงียบขรึม

แยกกันจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการแยกดังกล่าวซึ่งใกล้เคียงกับพยาธิวิทยา พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้

• ภาวะซึมเศร้า. เมื่ออยู่ในสภาพนี้บุคคลจะสูญเสียความสนใจในชีวิต เขาไม่ต้องการทำอะไรและไม่ต้องการสื่อสารกับใคร ดังนั้นเขาจึงไม่สื่อสารและหงุดหงิด
• พยาธิสภาพที่รุนแรงกว่าคือโรคจิตเภท ในกรณีนี้ ปัจเจกบุคคลจะโดดเดี่ยวในความคิดของเขาและจดจ่ออยู่กับประสบการณ์ของเขาเป็นอย่างมาก
• กรณีที่รุนแรงพอๆ กันก็คือโรคสังคม พวกจิตวิปริตไม่ยอมรับบรรทัดฐานของพฤติกรรมที่เป็นที่ยอมรับ พวกเขาเกลียดผู้คนและมีแนวโน้มที่จะรุกราน โดยธรรมชาติแล้วบุคคลดังกล่าวไม่ต้องการสื่อสารกับใคร
• คนๆ หนึ่งจะแสวงหาระยะห่างจากคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว จากนั้นเขาก็ถูกถอนออก
• มีความเจ็บป่วยทางจิตเช่นออทิสติก วิชาดังกล่าวไม่จำเป็นต้องสื่อสารจึงไม่พยายามติดต่อบุคคล
• ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงพอๆ กันก็คือโรคประสาทหลอน ในกรณีนี้ ปัจเจกบุคคลถูกครอบงำโดยความคิดลวงหลอก และเขาก็ถอนตัวเข้าไปในตัวเขาเอง
• โรคจิตเภทเป็นโรคทางจิตที่รุนแรง ในกรณีนี้ การคิดที่ผิดปกติจะทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงไป

ถ้าคนรู้ว่าเขาถูกปิดก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว การยอมรับปัญหานั้นประสบความสำเร็จห้าสิบเปอร์เซ็นต์แล้ว ย่อมตามมาด้วยงานใหญ่ในตัวคุณ แน่นอนคุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้และเขาจะช่วยเอาชนะความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถเอาชนะปัญหาด้วยตัวเองได้ คุณก็จะภูมิใจในตัวเอง และนี่ก็เป็นข้อดีอีกอย่างสำหรับการกำจัดสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในขั้นสุดท้าย

คุณจึงตัดสินใจทำงานด้วยตัวเอง พิจารณาประเด็นที่ต้องทำอย่างเคร่งครัด

• ค้นหาสาเหตุของปัญหาของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณควรออกกำลังกายทุกช่วงเวลาของชีวิตอย่างรอบคอบ เป็นไปได้มากว่าในอดีตคุณเคยมีประสบการณ์การทำลายล้างหรือเคยชินกับปัญหามาก่อน
• คุณสามารถกำจัดความโดดเดี่ยวได้โดยการวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ บางทีคุณอาจหลงทางในความคิดหรือปัญหามากเกินไป มันป้องกันคุณจากการผ่อนคลายทำให้คุณหยุดสื่อสารกับผู้คน
• คุณสามารถหยุดการถูกปิดได้ด้วยเทคนิคพิเศษ ลองพิจารณาพวกเขา

การทำสมาธิ คุณต้องเลือกสถานที่ที่เหมาะสมและสะดวกสบาย จุดเทียน เล่นเพลงผ่อนคลาย และนอนราบอย่างสบาย จากนั้นหลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอ ปล่อยให้ความคิดมาและไป และคุณมองพวกเขาราวกับว่าจากภายนอก ต่อไป ให้จินตนาการว่าคุณอยู่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน คุณอยู่สบายและอบอุ่นที่นี่ ทุกคนเคารพและรักคุณ และคุณตอบคนอื่นเหมือนกัน ลองนึกภาพว่าคุณกำลังส่องแสงจากภายในและกระจายแสงนี้ อยู่ในสถานะนี้สักครู่ จากนั้นคุณสามารถออกจากการทำสมาธิ จากนั้นนั่งเงียบ ๆ สักครู่แล้วตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

คำยืนยัน หลักการทำงานของเทคนิคนี้มีดังต่อไปนี้ คุณกำหนดความปรารถนาของคุณไว้ในสมอง และในทางกลับกัน สมองก็จะส่งมันไปยังอวกาศ จักรวาลเติมเต็มความปรารถนา แล้วต้องทำอย่างไร. จุดเทียน. นั่งหน้ากระจกและจ้องตาตัวเองอย่างตั้งใจ จากนั้นเริ่มทำซ้ำวลีนี้: “ทุกคนต้องการฉัน (ต้องการฉัน) ฉันสื่อสารกับทุกคนได้อย่างง่ายดายและอิสระ " จำไว้ว่าคุณสามารถสร้างวลีขึ้นมาเองได้ ไม่สามารถใช้อนุภาค "ไม่" ได้เฉพาะในพวกมัน จักรวาลไม่รับรู้หน่วยคำพูดดังกล่าว ดังนั้น หากใช้การทำสมาธิอาจส่งผลตรงกันข้าม

เคล็ดลับสองสามข้อจะช่วยคุณกำจัดความโดดเดี่ยวเมื่อเวลาผ่านไป

• ผู้คนมักจะมองโลกในแง่ร้าย มันไม่ถูกต้องคุณต้องคิดบวกเสมอ ทำอย่างไร? คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดเรียงความคิดของคุณใหม่ ทันทีที่คุณเริ่มคิดทำลายล้าง ให้หยุดตัวเองทันที! ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถนึกภาพป้ายหยุดในหัวของคุณและจดจำมันได้ ทันทีที่ความคิดแย่ๆ เริ่มเข้ามาในหัว ให้แสดงสัญลักษณ์นี้
• การพัฒนาตนเองยังช่วยให้ดีขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณต้องช่วยเปิดเผยความสามารถของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตอบคำถาม: "คุณสนใจกิจกรรมประเภทใดมากที่สุด" แล้วตั้งเป้าหมายและก้าวไปสู่มันด้วยความเพียร ระหว่างทางคุณจะได้พบกับผู้คนมากมายที่คุณจะต้องสื่อสารด้วย ความโดดเดี่ยวของคุณจะหายไป
• คุณสามารถเอาชนะความโดดเดี่ยวด้วยความช่วยเหลือจากคนรู้จักใหม่ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหาเพื่อนใหม่
• คุณสามารถต่อสู้กับการเงียบขรึมด้วยความช่วยเหลือจากกีฬา สมัครเข้ายิม. ที่นั่น คุณสามารถสนทนากับผู้คนในหัวข้อที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปโดยไม่ต้องมีภาระผูกพันมากเกินไป และในขณะเดียวกันก็ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย
• เพื่อกำจัดความโดดเดี่ยว คุณต้องเข้าใจตัวเอง มองเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ อยู่ในห้องที่เงียบสงบและพลิกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ บางทีอาจมีปัญหาอยู่ในส่วนลึกของจิตสำนึกของคุณ
• อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง แต่ควรยกย่องตัวเอง เขียนบุญลงบนกระดาษแล้วแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน อ่านรายการนี้อย่างระมัดระวัง โดยสะท้อนในแต่ละบรรทัด
• รักตัวเอง. จนกว่าคุณจะทำเองจะไม่มีใครทำเพื่อคุณ