ลักษณะ ประเภท และการนำหลักปฏิบัติทางจิตวิญญาณไปปฏิบัติ

ทุกคนต้องการการเติบโตฝ่ายวิญญาณ การค้นหาวิธีปรับปรุงจิตวิญญาณมักทำให้บุคคลศึกษาแนวโน้มต่างๆ วิชาเลือกเทคนิคที่เหมาะกับตัวเองซึ่งการดำเนินการต้องใช้ความพยายามและแรงงานอย่างมาก

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณมีส่วนช่วยในการพัฒนาและเสริมสร้างจิตวิญญาณ การปลุกคุณสมบัติทางศีลธรรมที่ดีที่สุด การได้มาซึ่งความคิดที่ชัดเจน และการเติมบุคลิกภาพด้วยความรู้ใหม่ การพัฒนาทางจิตวิญญาณโดยใช้เทคนิคต่างๆ ช่วยให้บุคคลสามารถเติมแหล่งพลังงานของตนเองและค้นหาจุดประสงค์ที่แท้จริงได้

การเติบโตฝ่ายวิญญาณมาพร้อมกับการพัฒนาเจตจำนง สัญชาตญาณ ความรัก ความเมตตา ตัวแบบได้รับความสงบและความสุขภายใน เขาพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นและปรับปรุงสุขภาพของเขา บุคคลสูญเสียความสามารถในการกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และหมดความสนใจในสถานการณ์ความขัดแย้ง พระองค์ไม่ทรงประณามผู้อื่นอีกต่อไป แต่ทรงมอบความรักแก่พวกเขาโดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทน มีความรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต

บุคคลที่ฝึกฝนสามารถตระหนักถึงต้นกำเนิดอันศักดิ์สิทธิ์ของเขา เขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล ซึ่งเปิดโอกาสให้เขาได้ติดต่อกับกองกำลังที่สูงกว่าและเสริมสร้างความสัมพันธ์กับจิตวิญญาณของเขาเอง

เป้าหมายของการได้รับจิตวิญญาณด้วยเทคนิคต่างๆ แตกต่างกันไปตามศาสนาหรือระบบจิตวิญญาณแนวโน้มลึกลับหลายอย่างมุ่งเป้าไปที่การเข้าใจความจริงที่สูงขึ้น ชาวออร์โธดอกซ์มุ่งมั่นที่จะช่วยจิตวิญญาณของพวกเขาผ่านการกลับใจ เทคนิคทางจิตวิญญาณแบบตะวันออกเรียกร้องให้แสวงหาเส้นทางสู่พระเจ้าโดยไม่ต้องกลับใจ

มีประเภทของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ครุ่นคิด กระฉับกระเฉง มึนงง และวิเคราะห์

• การปฏิบัติทางจิตวิญญาณแบบไตร่ตรองให้ความสนใจของเรื่องในความคิดที่จำเป็นและความรู้ของหลักการทางจิตวิญญาณ... ช่วยปิดการสนทนาภายใน การเรียนรู้กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายปี
• การปฏิบัติด้านพลังงานเป็นโยคะและเรกิประเภทต่างๆ ผู้ที่ฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่เปลือกหอยและจักระที่ละเอียดอ่อนของมนุษย์ ชั้นเรียนมีส่วนช่วยในการปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์และเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย
• สภาพภวังค์เป็นเรื่องปกติสำหรับพิธีกรรมชามานิก การหายใจพิเศษ การเดินทางเสมือนจริง... ยาและมนต์ต่าง ๆ ยังขยายจิตสำนึกชั่วคราว
• เทคนิคการวิเคราะห์เกี่ยวข้องกับการไหลของกระบวนการคิดที่เกิดขึ้นเองในชั้นบนของจิตสำนึก พวกเขาอนุญาตให้บุคคลดูความปรารถนาและแรงบันดาลใจ ตระหนักถึงผลที่ตามมา และเลือกเส้นทางที่สร้างสรรค์

การสวดมนต์ถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผู้คนหันไปใช้อำนาจที่สูงขึ้นทางจิตใจหรือทางวาจาเพื่อขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน พวกเขาแสดงความขอบคุณหรือกลับใจจากการกระทำของตน

สำหรับบางคน ไดอารี่ช่วยชี้แจงความคิดและความรู้สึก เพื่อทำให้โลกภายในมีเสถียรภาพ รายการไดอารี่ส่งผลต่อการพัฒนาตนเองและการจัดระเบียบตนเอง ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้ฝึกฝนวิธีการต่างๆ เพื่อฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและพลังงาน

• สลาฟ... รูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของเทคนิคทางจิตวิญญาณในหมู่ชาวสลาฟนั้นเกี่ยวข้องกับการชำระล้าง - การหายใจด้วยไฟ หลังจากกระบวนการนี้ บุคคลนั้นจะเก็บมือของเขาไว้ในกองไฟชั่วขณะหนึ่งและไม่ถูกไฟไหม้ มีการปฏิบัติชามานิกสลาฟที่รู้จักกันดีและเทคนิคการทำสมาธิมุ่งเป้าไปที่การเปิดจักระ
• ชาวพุทธ... เทคนิคทิเบตมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล เป้าหมายหลักของชาวพุทธคือการบรรลุพระนิพพาน บุคคลนั้นพยายามที่จะปลดปล่อยตนเองจากความทุกข์ ความปรารถนา และความผูกพันทั้งปวงโดยสมบูรณ์ ในพระพุทธศาสนา วิธีการต่าง ๆ มุ่งชำระล้างจิตใจและจิตใจจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ใดๆ
• ฮินดู... ในศาสนาฮินดู บุคคลพยายามที่จะเข้าใจชีวิตโดยรวมและบรรลุความเป็นหนึ่งเดียวกับพระเจ้า บุคคลนั้นได้รับความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขสำหรับเขาความสงบอย่างสมบูรณ์ปราศจากความต้องการทางวัตถุ

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นเรื่องง่ายและชัดเจน พวกเขาสามารถเข้าใจได้สำหรับทุกคน การออกกำลังกายทุกวันช่วยให้ผู้คนฟื้นฟูสมดุลทางร่างกายและจิตใจ ปรับอารมณ์เชิงบวก เติมเต็มร่างกายด้วยพลังงานที่ขาดหายไป และค้นหาความสามัคคีภายใน

ระดับเริ่มต้นของการฝึกจิตคือการทำสมาธิ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา บุคคลจะเป็นอิสระจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงเป็นการชำระจิตใจของเขาให้บริสุทธิ์ การดำดิ่งเข้าด้านในช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบลงอย่างสมบูรณ์ ในสภาวะมึนงง ตัวแบบสามารถจดจ่อกับช่วงเวลาสำคัญของชีวิตได้

การหายใจ-พลังงานช่วยให้บุคคล ดูการหายใจของคุณเอง ความสามารถในการควบคุมและจัดการกิจกรรมระบบทางเดินหายใจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในกระบวนการของสมอง ความเร่งหรือชะลอตัวส่งผลต่อจิตสำนึกของแต่ละบุคคล

เราสามารถเริ่มฝึกจิตวิญญาณด้วยความเข้มงวด บางคนสามารถบรรลุเป้าหมายได้ด้วยการอยู่คนเดียวหรืออยู่ตามลำพังในช่วงเวลาหนึ่งพวกเขาจำกัดตัวเองในบางสิ่ง พวกเขารักษาคำสาบานโดยสมัครใจ การบำเพ็ญตบะไม่ได้หมายความถึงการทรมานตนเอง แต่เปลี่ยนความสนใจและพลังงานส่วนตัวจากเขตสบายไปสู่ความสำเร็จของพระคุณอันศักดิ์สิทธิ์ บุคคลเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และสัญชาตญาณของเขา การบำเพ็ญตบะพัฒนาจิตตานุภาพและบรรเทาความเครียด เป็นการชั่วคราวในธรรมชาติและไม่ควรเปลี่ยนเป็นคำปฏิญาณใดๆ ตัวอย่างเช่น คำสาบานว่าจะอยู่เป็นโสดหรือการกักขังตนเองชั่วนิรันดร์

โยคะ ศิลปะการต่อสู้ และระบบวิญญาณทางร่างกายอื่นๆ ช่วยให้บุคคลมีสมาธิกับการออกกำลังกายเฉพาะที่พัฒนาความยืดหยุ่นและความงามของร่างกายตลอดจนเจตจำนงและความอดทน ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเป็นประจำบุคคลจะปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของเขา เขาเสริมสร้างจิตวิญญาณด้วยการทำงานของร่างกาย สัญชาตญาณพัฒนา

ความเงียบทำให้บุคคลสามารถสื่อสารทางจิตอย่างต่อเนื่องด้วยพลังที่สูงกว่า การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ยากลำบากทำให้จิตใจมีระเบียบ เพื่อสร้างความเชื่อมโยงกับหลักการทางจิตวิญญาณ ชาวพุทธสามารถอยู่ในความเงียบได้ตั้งแต่หลายนาทีถึง 10 วัน ในนิกายออร์โธดอกซ์ มีบางกรณีที่พระสงฆ์อยู่ตามลำพังเป็นเวลานาน นักพรตในทะเลทรายเพื่อแสวงหาความเงียบและมุ่งความสนใจไปที่โลกภายในและความเป็นหนึ่งเดียวกับพระเจ้า

มีการเคลื่อนไหวทางศาสนาและปรัชญาต่างๆ เช่น อักนีโยคะ "ชีวิตใหม่" อัลลาตราซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อขยายจิตสำนึกของมนุษย์ ชำระออร่า เทคนิค Nyaya แนะนำให้นำความคิดไปสู่เป้าหมายของการรู้ความรู้สึก ความสามารถ จิตใจและร่างกาย ผู้สนับสนุนปรัชญานี้มุ่งมั่นที่จะกำจัดจิตวิญญาณแห่งความผูกพันกับร่างกาย

เทคนิคการทำสมาธิส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่ บำบัดฟื้นฟูพลังชีวิตและปลดปล่อยพลังงานที่ถูกบล็อก... การทำสมาธิวิปัสสนามีจุดมุ่งหมายเพื่อชำระจิตให้บริสุทธิ์ ขจัดความทุกข์ และเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหาต่าง ๆ อย่างสมดุล นำพาผู้คนไปสู่การตรัสรู้ที่สมบูรณ์

แนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับพลังงานสถิตช่วยชำระจิตใจและเสริมสร้างความเข้มแข็งของจิตวิญญาณ การออกกำลังกาย "ท่าต้นไม้" ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของพลังงานทั่วทั้งร่างกายมนุษย์... ช่องพลังงานจะค่อยๆ หมดไป พลังงานที่เก็บไว้มีผลอย่างมากต่อร่างกาย เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์คลายตัวหนีบทั้งหมดหายไป

พระพุทธเจ้า ดอกบัว การทำสมาธิ ช่วยให้บุคคลพบความกลมกลืนภายในให้มาสู่การตรัสรู้ คุณควรมุ่งเน้นไปที่จุดช่องท้องแสงอาทิตย์ หว่านเมล็ดแห่งความรักไว้ที่นั่น และจินตนาการว่ามันเติบโตอย่างไร ประการแรก ต้นอ่อนเล็กๆ ปรากฏขึ้น พลังแห่งความรักเปลี่ยนเขาให้กลายเป็นดอกบัวสีทอง จากนั้นจึงกลายเป็นดอกไม้สีขาวขนาดใหญ่ ความโกรธของมนุษย์ทำให้เกิดโรคพืช ความโกรธ - การเหี่ยวเฉา คุณต้องหล่อเลี้ยงดอกไม้ด้วยความรักอย่างต่อเนื่องในความคิดของคุณ

การแสดงเทคนิคของพระศรีมหามารคคุรุควรนอนหงายศีรษะไปทางทิศเหนือและสบตาท่านอาจารย์อย่างอบอุ่น... เขารู้สึกถึงการให้อภัย ความไม่เห็นแก่ตัว พลังบวก และความรักที่มีต่อกูรู ทัศนคติพิเศษช่วยให้ได้คำตอบสำหรับคำถามที่น่าตื่นเต้น

โยคะและการทำสมาธิไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นแต่สำหรับเด็กด้วย ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำบางอย่าง

• สำหรับผู้ชาย. ระหว่างทำสมาธิ แนะนำให้เพศที่แข็งแรงกว่าหายใจทางจมูกด้านซ้ายหรือทางรูจมูกทั้งสองข้าง สามารถเปลี่ยนลมหายใจได้หากจำเป็น ด้วยเหตุนี้ คุณต้องนอนตะแคงขวา หมัดควรอยู่ใต้วงแขน อีกสักครู่การหายใจจะเปลี่ยนไป
• สำหรับผู้หญิง. เพื่อให้ได้ความงามและความอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ ผู้หญิงต้องจินตนาการถึงกระบวนการของการปรากฏของหน่อที่อ่อนโยนจากเมล็ดพืช แสงแดดช่วยให้เขาทะลุความหนาของดินที่อุดมสมบูรณ์ ต้นอ่อนกำลังแข็งแรงขึ้นและกลายเป็นดอกไม้วิเศษ เขาเติมห้องด้วยกลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ในเวลานี้ เด็กสาวเปิดเผยความสงวนภายในของเธอ รู้สึกถึงความงามทางร่างกายและจิตวิญญาณ
• สำหรับเด็ก เด็กก่อนวัยเรียนควรออกกำลังกาย "บอลลูน" เด็กควรหายใจเข้าและหายใจออกทางจมูก จากนั้นคุณต้องเติมอากาศให้เต็มท้องราวกับว่าบอลลูนขนาดใหญ่กำลังพอง อากาศจากบอลลูนในจินตนาการควรถูกปล่อยออกทางจมูกอย่างช้าๆ

การพัฒนาทางจิตวิญญาณควรดำเนินการอย่างต่อเนื่อง ประสิทธิผลของการปฏิบัติขึ้นอยู่กับกิจกรรมของวิชา ผลลัพธ์ที่ต้องการสามารถได้รับโดยการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง