รองเท้าผ้าใบยิม

เมื่อไปออกกำลังกาย มีคนไม่กี่คนที่คิดว่าจะใส่รองเท้าแบบไหนกับพวกเขา แต่ประสิทธิภาพและความปลอดภัยระหว่างการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับมัน ลักษณะสำคัญของรองเท้าออกกำลังกายนั้นพิจารณาจากประเภทของการออกกำลังกายที่คุณทำในแต่ละเซสชั่น

เพื่อให้การออกกำลังกายในโรงยิมนอกเหนือไปจากภาระเพื่อนำมาซึ่งความสุขก็จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม เนื่องจากการออกกำลังกายประกอบด้วยการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดสองประเภท: การฝึกแบบแอโรบิกและการฝึกความแข็งแรง ในแง่ของอุปกรณ์ของคุณ คุณจึงควรเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภท

การฝึกความแข็งแรงนั้นรวมถึงการออกกำลังกายจากการยกน้ำหนักด้วยอุปกรณ์กีฬา เช่น ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ บาร์ และแพนเค้ก ในการทำแบบฝึกหัดดังกล่าว คุณต้องเลือกรองเท้าที่แข็งแต่มั่นคงด้วยพื้นรองเท้าที่แข็งและส้นหนาขึ้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความมั่นคงและลดโอกาสที่จะสูญเสียความสมดุลระหว่างการออกกำลังกาย

การฝึกแบบแอโรบิกเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งต้องใช้รองเท้าที่เบา นุ่ม และสบายซึ่งไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวสิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายเพื่อให้รองเท้าพอดีและไม่สร้างความรู้สึกไม่สบายระหว่างออกกำลังกาย ควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่ารองเท้านั้นระบายอากาศได้ดี

ดังนั้นเราจึงต้องเผชิญกับปัญหาที่สำคัญในการแก้ไข: เราต้องการรองเท้าที่ทนทานและแข็งแรงสำหรับการออกแรงอย่างหนัก รองเท้าเหล่านี้ต้องทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีและมีน้ำหนักเบา เลือกเพื่ออะไร?

นักกีฬามืออาชีพแนะนำรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับทั้งยิมและยิม

รองเท้ากีฬาควรยึดเท้าไว้ที่ข้อเท้าและส้นเท้า เช่นเดียวกับส่วนด้านข้าง ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เม็ดมีดพลาสติกหรือกรอบปริมาตร ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบที่มีส่วนบนเป็นตาข่ายเพื่อการระบายอากาศที่เหมาะสม และเลือกให้มีการป้องกันระดับปานกลางเพื่อการรองรับแรงกระแทกที่เพียงพอ

แบบฝึกหัดยอดนิยมบางส่วนคือแบบฝึกหัดบนลู่วิ่ง ในการทำให้เสร็จสมบูรณ์ คุณจะต้องใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าสำหรับการผลิตรูพรุนขนาดเล็ก บ่อยครั้งที่รองเท้าดังกล่าวมีการติดตั้งฮีเลียมแทรกหรือการรองรับหลังเท้าแบบพิเศษ ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้อย่างมาก อีกทั้งยังช่วยรองรับแรงกระแทกที่ขาได้ดีที่สุด

ส่วนส่วนบนของรองเท้าควรมีน้ำหนักเบาที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยง "ผลกระทบจากเรือนกระจก" ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือรุ่นซึ่งส่วนบนทำโดยใช้วัสดุระบายอากาศที่บาง แต่ทนทาน เป็นที่พึงปรารถนาที่ไม่มีตะเข็บ ด้วยการออกแบบนี้ คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับหนังในบริเวณที่โค้งงอของรองเท้าได้ในระหว่างการจราจรคับคั่ง

สำหรับการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกาย และการออกกำลังกาย รองเท้าวิ่งที่มีพื้นรองเท้าเป็นร่องเพื่อป้องกันการลื่นไถลเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด นอกจากนี้ ควรมีความหนาที่บริเวณส้นเท้า ซึ่งจำเป็นต้องกว้างกว่าส่วนบนเพื่อเสริมการทรงตัว รองเท้ากีฬารุ่นต่างๆ จะต้องมีกรอบและส้นรองเท้าที่ทำจากวัสดุที่แข็งและทนทานซึ่งป้องกันการบาดเจ็บทุกประเภท การกดทับของพื้นรองเท้าช่วยให้กระจายแรงกดบนกระดูกสันหลังได้อย่างสม่ำเสมอ

สำหรับการบรรทุกประเภทนี้ รองเท้ามีความเหมาะสม ซึ่งพื้นรองเท้าทำจากไมโครรูพรุนและไม่มีเม็ดมีดฮีเลียม รุ่นที่มีส่วนบนที่ทนทานซึ่งทำจากหนังธรรมชาติหรือหนังเทียม รวมถึงผ้า

รองเท้ากีฬาสำหรับกิจกรรมฟิตเนสควรมีรองเท้าบู๊ตที่พองหรือปานกลางส่วนด้านหลังจะต้องหนาขึ้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือพื้นรองเท้าที่หนาแน่นซึ่งประกอบด้วยหลายชั้น การหน่วงเพิ่มขึ้นโดยใช้เบาะแก๊สพิเศษหรือสปริงในตัว

รุ่นรองเท้าฟิตเนสควรมีนิ้วเท้ากว้างที่เพิ่มการทรงตัว การยึดเกาะ และความปลอดภัยสูงสุดในยิม สำหรับส่วนที่เหลือ ให้เลือกรุ่นที่ผูกเชือกพร้อมอัปเปอร์ผ้าตาข่ายที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว

ความนิยมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีส่วนทำให้ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาที่มีรายละเอียดน้อยก่อนหน้านี้มาถึงระดับใหม่ ตอนนี้คุณสามารถได้ยินและเห็นโฆษณาของพวกเขาในทุกมุม และนี่ไม่ใช่แค่วิธีการทางการตลาด ผู้ผลิตเหล่านี้เชี่ยวชาญด้านรองเท้ากีฬาจริงๆ

แบรนด์อเมริกันมีรองเท้าผ้าใบเอนกประสงค์ที่หลากหลายพร้อมแผ่นรองฝ่าเท้าตามหลักกายวิภาค การกันกระแทกที่เหนือกว่า รูลูกไม้คู่พิเศษ พื้นรองเท้ากันลื่น และการออกแบบที่โดดเด่นอย่างต่อเนื่อง

รองเท้าผ้าใบ Adidas โดดเด่นด้วยวัสดุที่เบาเป็นพิเศษและระบายอากาศได้: ผ้าคุณภาพสูงรวมกับไลคร่า

แบรนด์ญี่ปุ่นโดดเด่นด้วยรองเท้าที่มีอายุการใช้งานเพิ่มขึ้นอย่างแม่นยำเพราะผสมผสานเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมสำหรับการผลิตรองเท้ากีฬา พื้นรองเท้าชั้นกลางที่ทนทานช่วยลดแรงกระแทกได้ดี ในขณะที่แผ่นเจลสอดใต้ส้นและปลายเท้าช่วยให้คุณทรงตัวและลดการกระแทก

แบรนด์เยอรมันผลิตรองเท้าโดยใช้วัสดุ Gore-Tex ไฮเทค ซึ่งประกอบด้วยชั้นต่างๆ: เมมเบรน ผ้าชั้นนอก และซับใน การใช้เทคโนโลยีนี้ส่งเสริมการระบายอากาศ การสึกหรอ และความชื้น

บริษัทอังกฤษผลิตรองเท้ากีฬาที่มีพื้นรองเท้ากันกระแทกเป็นพิเศษ นอกจากนี้ในรองเท้าใต้พื้นรองเท้ายังมีส่วนเสริมพิเศษที่ดูดซับแรงกระแทกและคืนพลังงานเพื่อยกระดับในขั้นตอนต่อไป

แบรนด์กีฬาของอเมริกามีความโดดเด่นไม่เพียงแค่คุณภาพและความสะดวกสบายเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยความสวยงามของการออกแบบอีกด้วย รองเท้ากีฬาที่สวยงามที่ช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการบาดเจ็บ - นี่คือนิวบาลานซ์

สำหรับการโหลดและการออกกำลังกายประเภทต่างๆ มีรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างจำนวนหนึ่งที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อเลือกรองเท้า มีกฎสากลในการเลือกรองเท้าและเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายในยิมและยิม:

• รองเท้าต้องสวมใส่สบายและเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้
• รองเท้าผ้าใบสำหรับออกกำลังกายหรือรองเท้าประเภทอื่นๆ ควรสวมใส่สบายและใช้งานได้จริง

• รองเท้าผ้าใบต้องมีพื้นรองเท้ากันลื่น
• พื้นรองเท้าควรมีซีลส้นเพื่อเพิ่มการทรงตัวและมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นเพื่อปกป้องเท้าขณะบรรทุกหนัก
• การหนาที่ด้านหลังของพื้นรองเท้าชั้นนอกทำให้เกิดการยกซึ่งจำเป็นต่อการรองรับแรงกระแทกอย่างเหมาะสม
• กรอบและส้นต้องแข็งแรงเพียงพอ

• รองเท้าควรทำจากวัสดุน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้
• พื้นรองเท้าไม่ควรแน่นเกินไป เหมาะสมที่สุดหากติดตั้งฮีเลียมแทรกหรือทำจากไมโครพอร์
• รองเท้ายิมควรใช้งานได้จริงและสวยงาม

หลังจากที่เลือกรองเท้ากีฬาแล้ว คุณควรลองสวม และเพื่อที่จะเข้าใจว่าคู่นี้เหมาะกับคุณหรือไม่และความรู้สึกในรองเท้ากีฬาควรเป็นอย่างไร กฎต่อไปนี้จะบอกคุณ:

1. คุณควรลองสวมรองเท้าผ้าใบเป็นคู่ๆ ทันที เพื่อให้เข้าใจว่าสวมเข้ากับขาได้อย่างไร
2. เมื่อลองสวม คุณควรสวมถุงเท้าที่มีความหนาเท่ากับถุงเท้าที่คุณตั้งใจจะฝึกซ้อม นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดขนาดของรองเท้าอย่างถูกต้อง
3. ปรับเชือกผูกรองเท้าให้พอดีกับเท้าขณะลองสวมและลองเดินไปรอบๆ ร้าน ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าโมเดลนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่
4. รองเท้ากีฬาควรสวมพอดีตัว แต่อย่าหนีบหรือรัดขา

สำหรับการผลิตรองเท้ากีฬา แบรนด์ต่างๆ ใช้เทคโนโลยีและวัสดุที่ทันสมัยที่สุดแต่ละรุ่นผ่านการทดสอบและทดสอบหลายระดับที่สถาบันพัฒนาก่อนที่จะวางจำหน่าย รองเท้ากีฬาที่ใส่สบายสำหรับออกกำลังกายในยิมทำให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิผลและสบายมากขึ้น ซึ่งนำมาซึ่งช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์มากมาย เช่น ความมั่นใจและความปรารถนาที่จะก้าวไปสู่อีกระดับ!