การทำสมาธิเพื่อล้างด้านลบ

บ่อยครั้งที่เหตุการณ์เชิงลบเกิดขึ้นในชีวิตของเรา ใครจะรู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? อาจมีใครบางคนนำโชคร้ายมาสู่บุคคลนั้นหรือบางทีเขาอาจเปิดตัวโปรแกรมที่เริ่มทำลายเขาจากภายในโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องกำจัดอาการอันตรายดังกล่าว ทำอย่างไร? คุณต้องเริ่มมีส่วนร่วมในการปฏิบัติแบบโบราณ นั่นคือการทำสมาธิ พวกเขาจะช่วยคืนความสมดุลให้กับจิตวิญญาณของคุณ

นักจิตวิทยายอมรับมานานแล้วว่าความคิดของบุคคลกับสถานการณ์ในชีวิตของเขามีความเชื่อมโยงกัน เมื่อบุคคลเริ่มผูกมัดและเกิดสถานการณ์เชิงลบที่อาจหรืออาจไม่เกิดขึ้นกับเขาเลย เขาจะตั้งโปรแกรมและแนะนำพวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจในชีวิตของเขาในระดับหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น, ผู้ชายที่มีฐานะทางการเงินค่อนข้างดีเริ่มกังวลว่าอีกไม่นานธุรกิจของเขาจะถูกยึดไป... สำหรับเขาดูเหมือนว่าคู่แข่งที่อยู่เบื้องหลังของเขากำลังวางแผนสมรู้ร่วมคิดและพยายามทำให้กิจการของบริษัทล้มละลาย

ทุกๆ วัน เขามักจะคิดหาสถานการณ์ต่างๆ ด้วยตนเอง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้ความกลัวของเขาบรรลุผล ดังนั้น ผู้ชายคนหนึ่งจึงแสดงอาการเชิงลบเกี่ยวกับชีวิต เราต้องไม่ลืมว่าความคิดทั้งหมดของเราเป็นวัตถุ มันจะเป็นจริงอย่างแน่นอนถ้าเราเก็บไว้ในใจของเรา ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคิดบวกเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดไม่ดีสร้างความเสียหาย การทำสมาธิบริสุทธิ์จะช่วยในเรื่องนี้อย่างมาก พวกเขาสามารถทำการอัศจรรย์ในแง่ของความพยายามใหม่และในเชิงบวก ผลของการออกกำลังกายจะทำให้สมองทำงานแตกต่างออกไป และคุณจะเลิกคิดแต่เรื่องแย่ๆ เท่านั้น

พิจารณาอีกทางเลือกหนึ่ง เมื่อการปฏิเสธเข้ามาในชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จ ยกตัวอย่างคนที่ขยันและตั้งใจ บุคคลเช่นนี้สามารถจัดการได้ทุกอย่างไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม - ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คนรอบข้างมักให้ความสนใจกับโชคดังกล่าวโดยไม่รู้ตัว บางคนไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าความสำเร็จเป็นงานหนักอย่างแรกเลย แต่พวกเขายังคงอิจฉา ผลของข้อความเชิงลบจากภายนอกทำให้ชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง อารมณ์ของเขาแย่ลงและสุขภาพของเขาเริ่มสั่นคลอน และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลใดมีพลังงานบางอย่าง และถ้ามัน "ดำ" มาก ปัญหาอาจเกิดขึ้นจากผลกระทบของมัน

เพื่อจะได้ไม่เกิดสิ่งเลวร้ายและปิดกั้น "ช่องพลังงานสีดำ" คุณสามารถฝึกสมาธิได้ พวกเขาจะช่วยสร้างสนามป้องกันและจิตใจของคุณจะสามารถล้างออร่าของข้อมูลที่ไม่ดีที่สะสมจากภายนอกแล้ว

ไม่ว่าจะเป็นอะไร ก็สามารถมุ่งความสนใจไปที่สมาธิ (ในกรณีนี้ เน้นไปที่วัตถุเฉพาะ) ความสนใจ ความสนใจแบบเปิด (ความรู้สึกทั้งหมดรับรู้ได้ตรงตามที่มันเป็น) หรือการปรากฏตัวของแสง (ความสนใจไม่เน้นเฉพาะสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและเป็น ในส่วนที่เหลือ). ต่อไป มาดูการพิจารณาโดยตรงเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ ที่จะชำระล้างคุณและร่างกายของคุณในแง่ลบอย่างแน่นอน

• เซน (นั่งสมาธิ). คุณต้องนั่งไขว่ห้างบนเสื่อ ให้หลังตรง จากนั้นหลับตาและจดจ่อกับการหายใจ ดูอากาศเข้า (นับถึง 10) และออกทางจมูก (นับถึง 10) อยู่กับช่วงเวลานี้ไปอีกนาน แล้วการพักผ่อนที่สมบูรณ์จะมาถึง ในเวลานี้คุณสามารถขอให้จักรวาลมีสุขภาพความสุข ฯลฯ เมื่อสิ้นสุดการฝึกให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออก ปิดตาของคุณไว้ ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนี้และขอบคุณจักรวาล เปิดตาของคุณ
• วิปัสสนาแปลว่าเป็นวิปัสสนา ในกรณีนี้ ในระยะแรกของการฝึก ควรเริ่มต้นด้วยการรับรู้ถึงการหายใจ นี้จะช่วยให้จิตใจมั่นคง ดังนั้นให้นั่งในท่าดอกบัวโดยให้หลังตรงและเริ่มพัฒนาสมาธิด้วยการหายใจอย่างมีสติ เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับลมหายใจ การรับรู้อื่นๆ (ความรู้สึก ความคิด ฯลฯ) จะไม่หายไป ละเว้นและจดจ่ออยู่กับลมหายใจ หลังจากนั้น สามสัญญาณของการเป็นอยู่ก็จะปรากฏให้เห็นอย่างแน่นอน: ความไม่เที่ยง ความพอใจ ความว่าง หายใจเข้าและปรับสมดุลความสงบและเสรีภาพต่อไปจะเปิดให้คุณ
• นอกจากนี้การทำสมาธิแบบมีสติจะดำเนินการบนพื้นฐานของการปฏิบัติข้างต้น ในกรณีนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับรายการเช่น "ที่นี่" และ "ตอนนี้" การหายใจเข้าและหายใจออกมาพร้อมกับการติดตามความรู้สึกของคุณ หากความคิดของคุณทำให้คุณหลุดจากโฟกัส ให้นำมันกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิมด้วยการหายใจที่เหมาะสม
• การทำสมาธิเมตตาสามารถเพิ่มความสามารถในการมีความเห็นอกเห็นใจผู้คน ในการแสดง นั่งในท่าที่สบาย หลับตา และผ่อนคลายด้วยการหายใจที่วัดได้ สร้างความรู้สึกใจดีในจักระหัวใจของคุณ ปล่อยให้มันเข้ามาข้างในก่อนแล้วค่อยถ่ายทอดความรู้สึกนี้ให้คนอื่น

• การทำสมาธิมันตรา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ นั่งลงและหลับตา เริ่มหายใจอย่างมีสติและสวดมนต์ภาวนาตลอดเวลา สิ่งนี้จะสร้างแรงสั่นสะเทือนทางจิตและเคลื่อนไปสู่ระดับจิตสำนึกที่ลึกกว่า คุณสามารถกำจัดการปฏิเสธได้ นอกจากนี้ยังมีการปฏิบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่มีพื้นฐานมาจากมนต์
• การทำสมาธิแบบโยคี มีหลายประเภทและมีเป้าหมายเพื่อขจัดสิ่งที่รบกวน
• การทำสมาธิแบบจีน โดยอาศัยหลักปฏิบัติทางพระพุทธศาสนาพวกเขาสงบจิตใจและร่างกายแล้วข้อมูลเชิงลบจะหายไป

นอกจากนี้ยังมีเทคนิคสมัยใหม่ที่สามารถขจัดสิ่งเลวร้ายออกจากสภาพแวดล้อมของคุณได้

• เชื่อมั่นในการทำสมาธิ มุ่งพลังงานของคุณไปที่การกำจัดอารมณ์ด้านลบ เพราะมันจะเข้ามาขวางทาง ดังนั้นควรอาบน้ำหรือออกกำลังกาย
• เปิดเพลงนั่งในท่าที่สบายและผ่อนคลาย
• หายใจเข้าลึก ๆ และสงบ จากนั้นให้หันไปหาพลังที่สูงกว่าเพื่อให้มีพลังและสุขภาพแก่คุณ เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถใช้การยืนยัน เช่น "ฉันเอาชนะความล้มเหลวทั้งหมด (a)" หรือ "ฉันแข็งแรง (a) และหล่อ (a)"
• หลังจากนั้น ลองนึกภาพพลังงานด้านลบที่ติดอยู่ในตัวคุณ อาจปรากฏเป็นหมอกสีเทา
• หายใจออกและจินตนาการว่ามันจากไปอย่างไร แทนที่พลังงานแสงในรูปแบบของไอไลแลค
• ตระหนักว่าขณะนี้คุณได้ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระจากการปฏิเสธที่อยู่ภายในตัวคุณตลอดไป ลองนึกภาพตัวเองเป็นภาชนะที่เต็มไปด้วยความเยือกเย็นที่สะอาด เย็น และเติมพลัง
• ขอบคุณกองกำลังระดับสูงสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขา
• หลังจากเซสชั่น นั่งเงียบๆ อีกเล็กน้อยแล้วลืมตาขึ้น

พยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหลังการฝึกให้เป็นประโยชน์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะปล่อยให้จิตใจของคุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่และเสร็จสิ้นกระบวนการชำระล้าง อย่ามีความรู้สึกด้านลบอีกต่อไป เมื่อมีสิ่งรบกวนคุณ ให้เพิกเฉยต่อความรำคาญและจำไว้ว่าความดีนั้นดึงดูดสิ่งดี ขอบคุณผู้คนที่ช่วยเหลือคุณในธุรกิจใด ๆ ความกตัญญูเปิดโอกาสให้เปิดเส้นทางสู่ความสุข