การทำสมาธิโอมมันตรา

มนต์ในการทำสมาธิใช้เพื่อเน้นจิตใจและบรรลุสภาวะทางอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง การทำสมาธิที่แนะนำด้วยมนต์โอมนั้นง่ายต่อการฝึกฝน ช่วยให้บุคคลเข้าสู่สภาวะนั่งสมาธิได้อย่างรวดเร็ว ผลที่ได้คือรู้สึกได้แม้จะใช้เทคนิคในระยะสั้น

คำว่า "มนต์" ประกอบด้วยสองพยางค์ คำแรกหมายถึง "จิต" "สติ" และคำที่สองหมายถึง "การควบคุม" "เครื่องมือ" นี่เป็นสูตรเสียงซึ่งตั้งแต่สมัยโบราณมีความเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของกระแสพลังพิเศษในใจของบุคคล ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ความคิดถูกจัดลำดับ การรับรู้ถูกจัดระเบียบอย่างสมบูรณ์ พยางค์ "อ้อม" ถือเป็นการแสดงเสียงครั้งแรกในขณะที่สร้างดังนั้นจึงมีความเกี่ยวข้องกับสัญลักษณ์ของทรินิตี้ฮินดูศักดิ์สิทธิ์ ในภาษาสันสกฤต คำนี้มี 3 เสียง: "A", "U" และ "M" เสียงแรกหมายถึงการสำแดงโดยตรงของความจริงสูงสุด ครั้งที่สอง - พลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดของ Absolute เสียงที่สาม - สิ่งมีชีวิตทั้งหมด

การสั่นสะเทือนของจักรวาลของการรวมกันของเสียงศักดิ์สิทธิ์รวมถึงโลกที่ประจักษ์ (มีสติ) และไม่ประจักษ์ (หมดสติ) เช่นเดียวกับสภาวะกลางและจิตใต้สำนึก ส่วนที่เปล่งเสียงทั้งหมดมีความถี่การสั่นที่แปลกประหลาดและแสดงถึงการมีอยู่และการสำแดงของจิตสำนึกที่สูงขึ้น ตำราศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมดของวรรณคดีฮินดูและเวทเริ่มต้นและจบลงด้วยคาถานี้ เพราะมันแสดงถึงการสร้างสรรค์สูงสุด: จักรวาล พลังงานศักดิ์สิทธิ์ และวิญญาณของสิ่งมีชีวิต

มนต์นี้เป็นรากฐาน:

• สามขั้นตอนของการดำรงอยู่ - ดินสวรรค์และนรก
• จิตสำนึก 3 ระดับ - ความจริงความฝันและการนอนหลับ
• ความสามารถทางบุคลิกภาพ 3 แบบ - การรับรู้ ความพยายาม และการกระทำ

เทคนิคการทำสมาธิโดยใช้มนต์ "อ้อม" เปิดช่องทางพลังงานของวัตถุฝึก เติมร่างกายของเขาด้วยพลังงานที่สำคัญ ขยายและทำให้บริสุทธิ์ออร่าและทำให้จิตใจของมนุษย์กระจ่าง เมื่อใช้การทำสมาธินี้ การรับรู้จะเกิดขึ้น และบุคคลนั้นจะได้รับความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง บุคคลไม่จมอยู่กับความผิดพลาดในอดีตอีกต่อไป แต่เริ่มเข้าใจว่าจะแก้ไขได้อย่างไร มันกำจัดที่หนีบภายใน ทัศนคติเชิงลบ ความกลัว และอุปสรรคที่ไม่จำเป็น บุคคลพัฒนาการควบคุมตนเองความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงความสามารถในการกำจัดความคิดที่กำหนดโดยสังคม

ในระหว่างการใช้เทคนิคการทำสมาธิ พลังงานจะไหลไปในทิศทางที่ถูกต้อง... ด้วยการทำสมาธินี้ บุคคลจะนำจิตสำนึกของเขาไปสู่สภาวะที่สงบสุข ในขณะที่เปิดศูนย์พลังงาน จิตใจของมนุษย์จะปลอดจากความคิดด้านลบ และผู้ถูกทดลองจะขจัดความเครียดและอารมณ์ที่ไม่ต้องการ ความรู้สึกเชิงลบทั้งหมดออกจากจิตวิญญาณมนุษย์ บุคลิกภาพหยุดการสูญเสียพลังงานไปกับงานที่ว่างเปล่าและจดจ่อกับเหตุการณ์สำคัญ

จิตก็ผ่องใสขึ้นสู่ระดับที่สูงขึ้น การพัฒนาทางจิตวิญญาณเกิดขึ้น บุคคลนั้นเต็มไปด้วยความรักความสุขและความสามัคคี เขาเริ่มตระหนักว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล รู้สึกถึงพลังอันศักดิ์สิทธิ์ภายใน และได้รับคำตอบสำหรับคำถามใดๆ ของเขา

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฝึกเทคนิคการทำสมาธินี้วันละ 2 ครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง โดยเฉพาะในตอนเช้าและตอนเย็น ก่อนทำคุณต้องเลือกเพลงที่ไพเราะที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเข้าสู่การทำสมาธิ ก่อนอื่นคุณต้องเกษียณ หลับตาและผ่อนคลายร่างกายของตัวเองให้เต็มที่ ให้หลังของคุณตรง มุ่งความสนใจไปที่จุดที่อยู่ตรงกลางระหว่างคิ้ว รู้สึกถึงระลอกคลื่นในช่องว่างคิ้ว

ปลดปล่อยความคิดของคุณจากความคิดครอบงำภายนอก มุ่งแต่พระพุทธมนต์เท่านั้น การกล่าวซ้ำทางจิตใจของเสียงที่ต้องการควรมาพร้อมกับความคิดถึงอนันต์ ความเป็นอมตะ และนิรันดร ในช่วงเวลาเหล่านี้ คุณต้องรับรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น มีความรู้ เข้มแข็ง บริสุทธิ์ และเป็นอิสระ ลองนึกภาพความมีสติสัมบูรณ์ รู้สึกถึงความสามารถของคุณในการเจาะทุกสิ่ง เชื่อในการดำรงอยู่ที่ไม่สิ้นสุดของคุณเอง ดื่มด่ำในตัวเองอย่างเต็มที่และหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของโลก

คุณต้องหายใจอย่างสม่ำเสมอและลึก การหายใจเข้าทางจมูกอย่างสงบและการหายใจออกช้า ๆ ทางปากจะปรับจิตใต้สำนึกให้อยู่ในสภาวะที่ต้องการ หายใจออกตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้กำลังเมื่อหายใจออกในปริมาณมาก มนต์จะท่องเมื่อคุณหายใจออก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฮัมมัน ในช่วงเวลาของการหายใจเข้า พยางค์ "อ้อม" จะถูกทำซ้ำทางจิตใจ ระหว่างทำสมาธิ มนต์ "โอม" ควรทำซ้ำประมาณ 110 ครั้ง แต่ไม่น้อยกว่า 108 ครั้ง เสียงจะยืดออกไม่ช้าและไม่เร็ว แต่เป็นจังหวะโดยไม่มีความตึงเครียด คำพูดควรคล้ายกับเสียงระฆังเตือน

เทคนิคการออกเสียงพยางค์ศักดิ์สิทธิ์ มีดังนี้

• ขั้นแรกให้ทำซ้ำเสียงแรกซึ่งเป็นลูกผสมระหว่าง "A" และ "O"
• จากนั้นเสียงที่สองจะเปลี่ยนไปอย่างราบรื่นซึ่งเป็นการรวมกันของ "O" และ "U"
• เสียงพยัญชนะตัวสุดท้ายจะออกเสียงทางจมูกโดยที่ปากปิด ในขณะที่จำเป็นต้องสร้างการสั่นสะเทือน

การทำสมาธิมนต์นี้ทำด้วยลูกประคำ การออกเสียงแต่ละเสียงถัดไป "อ้อม" ให้สิทธิ์ในการผลักลูกปัดข้างหนึ่ง ลูกประคำป้องกันการคำนวณผิด ในนาทีของการใช้เทคนิคการทำสมาธิ คุณสามารถแกว่งได้ แต่คุณไม่สามารถเครียดและบีบนิ้วได้ เมื่อรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายคุณต้องเอามือแตะบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายและรู้สึกถึงความอบอุ่นที่เล็ดลอดออกมาจากฝ่ามือของคุณ

มุ่งเน้นไปที่การเต้นของหัวใจของคุณเอง ด้วยการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง ให้เปล่งเสียงศักดิ์สิทธิ์ทางจิตใจ รู้สึกว่าจิตเป็นหนึ่งเดียวกับมันและเต็มไปด้วยจิตสำนึกที่บริสุทธิ์