เยาวชนตลอดกาล: 3 ปัจจัยของความชราของสมองที่กำจัดได้ง่าย

นักวิทยาศาสตร์เห็นพ้องต้องกันว่ามีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะมีสติสัมปชัญญะจนถึงวัยชรา ขึ้นอยู่กับสมองว่าเราจะรู้สึกได้นานแค่ไหนจึงดูอ่อนเยาว์

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับสมอง - เยาวชนของเราขึ้นอยู่กับสภาพของมัน เราสามารถกำจัดปัจจัยใดของความชราได้

การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เกลือปริมาณมากเป็นอันตรายอย่างยิ่งและทำให้ความชราภาพใกล้เข้ามา ทั้งหมดเกิดจากการที่อาหารขยะและแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดและส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมอง

กัญชาเป็นอันตรายอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาวิจัย ซึ่งปรากฏว่าผู้สูบกัญชาไม่ได้มีสติสัมปชัญญะมากนัก และแตกต่างกันมาก (ที่แย่กว่านั้น) กับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ต้องการที่จะอยู่หนุ่มและคิดอย่างชัดเจน? เลิกนิสัยเสีย!

คุณอาจเคยได้ยินวลีนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง: "เนื่องจากความเครียด ฉันจึงลดน้ำหนักได้มาก" ทุกอย่างง่ายที่นี่ เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด เราไม่สามารถกินได้ง่าย และร่างกายของเราจะเร่งการเผาผลาญ

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า ฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลสามารถทำให้สมองหดตัวและเร่งความชราได้... หากบุคคลเริ่มจดจำข้อมูลได้ไม่ดี จำอะไรไม่ได้ แสดงว่าเขามีฮอร์โมนคอร์ติซอลเกิน

สงสารตัวเอง - หากคุณมีความเครียดบ่อยๆ ให้ทำสมาธิและกิจกรรมที่สร้างสมดุล เช่น การวาดภาพศิลปะ

นี่ไม่ใช่การหยุดปรนเปรอตัวเองและพักผ่อนในเวลาว่าง แต่การใช้สภาพขี้เกียจในทางที่ผิด (เช่น คุณนอนบนโซฟาทั้งวันและดูรายการทีวี) ไม่เพียงคุกคามต่อน้ำหนักที่มากเกินไป แต่ยังรวมถึงอายุของสมองด้วย

เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ค้นหาสิ่งที่คุณชอบหรือดีกว่านั้น แหล่งความรู้ที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น ใช้เวลาในการดูการบรรยายในหัวข้อที่สนใจ

ความรู้ใหม่มีผลดีต่อสมอง,อย่าหยุดเรียนรู้และเรียนรู้สิ่งใหม่!