3 โรคในผู้หญิงที่ทำให้ความเครียดรุนแรงขึ้น หากคุณมีสิ่งนี้ - ได้เวลากำจัดสาเหตุของโรคแล้ว!

จากการศึกษาบางชิ้น ผู้ใหญ่ 1 ใน 3 อยู่ภายใต้ความเครียดเรื้อรัง ความเครียดส่งผลเสียไม่เฉพาะต่อสภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย

ผู้ที่เป็นโรคนี้มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ความจริงก็คือฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมกลูโคส หากเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องระบบการตอบสนองของเซลล์ต่ออินซูลินจะหยุดชะงักเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะมีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร อาหารจะเริ่มเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ลำบาก ส่งผลให้ท้องผูกบ่อย สิ่งนี้นำไปสู่ความเจ็บป่วยอื่น ๆ : ท้องร่วง, การผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น

สิ่งที่สามารถทำได้? ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้วทุกเช้าเพื่อป้องกัน น้ำมะนาวสามารถเติมได้หากต้องการ

ความเครียดไปกดภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลจะอ่อนแอต่อโรคซาร์สได้ง่าย เขาเป็นหวัดได้ง่ายและโดยทั่วไปจะรู้สึกอ่อนแอ หากคุณเริ่มสังเกตว่าช่วงนี้คุณป่วยบ่อย ให้หยุดพัก การทำสมาธิเทคนิคการหายใจลึกๆ ช่วยได้