4 อาหารเร่งความแก่

การต่อต้านอาหารที่คุณโปรดปรานอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องเลือก ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพและความงาม หรือการหมกมุ่นอยู่กับนิสัยที่ไม่ดี มีอาหารที่ส่งผลเสียไม่เพียงแค่รูปร่างหน้าตา แต่โดยทั่วไปแล้วในสภาพ

คุณอาจเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งว่าน้ำตาลเป็นอันตราย แต่ทำไม? การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนหลักของเยาวชน แม้ว่าคุณจะไม่ใส่น้ำตาลลงในชาหรือกาแฟของคุณ อย่าเพิ่งคิดว่ามันเพียงพอ นอกจากนี้ยังพบในขนมอบ ซอส และอาหารอื่นๆ

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากหมวด "หักโหมง่ายและไม่สังเกต" คุณสามารถเพิ่มเกลือลงในมันฝรั่งทอดหรือบัควีทเกลือได้เมื่อปรุงอาหาร เนื่องจากอาหารเหล่านี้ต้องการเกลือเพียงเล็กน้อย จึงไม่น่ากลัว แต่ถ้าคุณบริโภคผักดองหลายชนิดควบคู่กันไป เกลือส่วนเกินก็จะปรากฏในร่างกาย เกลือปริมาณมากจะกระตุ้นให้เกิดอาการบวมและผิวหนังจะแห้ง ซึ่งเป็นสาเหตุให้ริ้วรอยปรากฏเร็วขึ้น

หากคุณไม่ค่อยกินอาหารจานด่วน คุณสามารถข้ามการเพิ่มน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม คนที่กินแฮมเบอร์เกอร์แบบมีไขมันกับของทอดหรือของทอดบ่อยๆ จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้สังเกตเองก็ตาม นอกจากนี้ ฟาสต์ฟู้ดยังมีไขมันทรานส์ซึ่งอุดตันหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ

แพทย์พบว่าชาและกาแฟดำทำให้เกิดภาวะขาดน้ำซึ่งส่งผลเสียต่อผิวหนัง หากผิวแห้งมีความเสี่ยงที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัย แต่มีทางเลือกอื่นอยู่เสมอ - ลองแทนที่ชาดำและกาแฟด้วยชาเขียว หากการจำกัดชาดำในเมนูของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากดื่มมัน