วิธีสร้างความเห็นอกเห็นใจ: 5 แบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติเพื่อพบปะกับผู้อื่น

การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์ส่วนตัว แต่โดยทั่วไปกับทุกคน ทำไม? ทุกอย่างง่ายมาก ช่วยให้เราเข้าใจแรงจูงใจของผู้อื่น ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ และสร้างครอบครัวที่เข้มแข็ง

ความสามารถในการฟังเป็นสิ่งที่มีค่ามาก เพราะตอนนี้ผู้คนแสร้งทำเป็นสื่อสาร แต่จริงๆ แล้วพวกเขาอยู่ในความคิดหรือจ้องที่สมาร์ทโฟน

เวลาคุยกับใคร ไม่เพียงแต่แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังฟังเขาอยู่ แต่ยังต้องฟังและจดจำรายละเอียดต่างๆ จริงๆ ด้วย ตราบใดที่คุณกำลังฟังอยู่ ไม่มีอะไรมากวนใจคุณ แม้แต่ความคิดของคุณเอง

คุณคิดว่าผู้เห็นแก่ผู้อื่นเสียสละอย่างเต็มที่และไม่ได้อะไรตอบแทนหรือไม่? พวกเขาไม่ได้บ้าเลย แต่พวกเขายังชนะ ช่วยเหลือผู้อื่น - เราช่วยตัวเอง

เรียนรู้ที่จะคิดถึงคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถรับจากคนอื่นได้ แต่จะให้อะไร / จะช่วยได้อย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัวเสมอไป บางครั้งการคิดถึงคนอื่นก็สำคัญเช่นกัน อย่าวิพากษ์วิจารณ์หรือสรุปผลเชิงลบ - คุณจะไม่เห็นภาพทั้งหมด

ไม่จำเป็นเลยที่จะออกเดินทางไปยังประเทศที่ห่างไกล คุณยังสามารถเดินทางภายในเมืองของคุณเองได้! ตัวอย่างเช่น ไปร้านอาหารใหม่หรือเดินเล่นบนถนนที่ไม่คุ้นเคย

ในบางครั้ง ขอแนะนำให้สื่อสารกับผู้คนจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน เพื่อที่จะได้สัมผัสกับผู้คนที่แตกต่างกันในระดับใหม่

คุณสามารถเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลหรือไปเยี่ยมเด็กกำพร้าเพื่อพบปะสังสรรค์

มันเป็นสัจธรรม ยิ่งคุณให้แสงสว่างและความดีแก่โลกมากเท่าใด คุณก็จะได้รับมากขึ้นเท่านั้น แต่นั่นไม่ควรเป็นเป้าหมายในการทำความดี

ไม่มีอะไรพัฒนาความเห็นอกเห็นใจเช่นเดียวกับการอ่านนิยายการอ่านบุคคลจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ของตัวเอก

ดังนั้นเขาจึงสามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ต่างๆ สัมผัสความรู้สึกของเหล่าฮีโร่ได้ ช่วยปลุกความรู้สึกที่อยู่เฉยๆ