6 นิสัยแย่ๆ ที่ทำให้เกิดสิว

สิวเป็นศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงาม พวกเขาย่องเข้ามาโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ปรากฏตัวในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด (โดยปกติคือในวันที่มีการสัมภาษณ์อย่างมีความรับผิดชอบหรือการออกเดทที่น่าตื่นเต้นแสนโรแมนติก) และชอบที่จะอยู่นานขึ้นโดยทิ้งรอยแผลเป็นที่ไม่น่าดูไว้ให้จดจำ

แพทย์ผิวหนังยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุสาเหตุเดียวของการเกิดสิว: มักเป็นผลมาจากการรวมกันของปัจจัยทั้งกลุ่ม รวมถึงโภชนาการที่ไม่ดี ข้อผิดพลาดด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล และลักษณะของผิวหนังมนุษย์ แต่ก็ยังมีนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้ผิวแย่ลงและมีข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง

เคล็ดลับการเป็นสิวเป็นประจำคืออะไร? พบกับผู้กระทำผิดหลัก:

1. โทรศัพท์สกปรก ฟังดูเหนือจริง แต่การใช้อุปกรณ์ที่มีหน้าจอสกปรกมีบทบาทสำคัญในการปรากฏของสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนและไม่มีใครเช็ดหน้าจอระหว่างการใช้งาน
2. ขาดการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดความเครียด ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวตามมา
3. โภชนาการที่ไม่เหมาะสม นั่นคือการบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารจานด่วนบ่อยครั้ง แพทย์ผิวหนังแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
4. นอนในเครื่องสำอาง บางครั้งความเกียจคร้าน บางครั้งก็ไม่มีเวลา แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม: โดยไม่ต้องล้างผิวของฝุ่น เหงื่อ และเครื่องสำอางก่อนเข้านอน เราขอเชิญสิวมาสู่แสงสว่าง
5. ล้างหน้าบ่อยเกินไป ขัดแย้งกันแต่จริง: การล้างหน้าบ่อยเกินไป ผิวของคุณแห้ง ร่างกายในการตอบสนองจะเริ่มผลิตน้ำมันตามธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่รูขุมขนอุดตัน การใช้สครับขัดผิวแบบรุนแรงบ่อยเกินไปก็ไม่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งเช่นกัน
6. ปลอกหมอนเก่า ถ้าคุณไม่เปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (หรือควรสองครั้ง) พวกมันจะกลายเป็นอาหารเลี้ยงเชื้อชนิดหนึ่ง ซึ่งมีสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย (โดยเฉพาะถ้าคุณลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอน)