ข้อเท็จจริงเปลือยเปล่า: 7 เหตุผลที่จะเริ่มนอนโดยไม่มีชุดนอนวันนี้

ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขานอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้า คุณอาจคิดว่าพวกเขากำลังทำเช่นนี้เพื่อความตกใจ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด - นักวิทยาศาสตร์ได้พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนหลับเปลือยซ้ำแล้วซ้ำอีก ไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพหรือจิตใจ ลองคิดออก

นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ต่างเห็นพ้องกันว่าการนอนเปลือยกายมีประโยชน์มากมาย ได้แก่:

1. ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับอย่างมีประสิทธิภาพ นักวิทยาศาสตร์พบว่าอุณหภูมิร่างกายที่ต่ำลงช่วยให้คุณหลับสนิทได้อย่างรวดเร็ว เชื่อกันว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนคือ 15.5 ถึง 19.5 องศาเซลเซียส
2. สลิมมิ่ง ใช่ ๆ! การลดอุณหภูมิยังช่วยเร่งการเผาผลาญ เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น และลดความอยากอาหาร
3. การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น คนที่นอนไม่ใส่เสื้อผ้ามักจะตื่นนอนน้อยลง การนอนหลับที่ดียังส่งเสริมการผลิตเมลาโทนินและฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งสามารถช่วยชะลอความชราได้ ไม่ต้องพูดถึงการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และภาวะซึมเศร้า ผิวของคุณจะขอบคุณเช่นกัน!
4. ลดความเครียด ไม่มีมนต์ดำ ยิ่งนอนหลับสบาย ระดับความเครียดก็จะยิ่งต่ำลง และยิ่งอารมณ์ดี
5. การปรับปรุงความนับถือตนเอง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่นอนเปลือยรู้สึกสบายร่างกาย แม้ว่าจะห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบก็ตาม ในทางกลับกันสิ่งนี้เพิ่มความนับถือตนเอง
6. การกำจัดปัญหาทางนรีเวช ชุดชั้นในที่คับเกินไปมักนำไปสู่ปัญหาทางนรีเวชและการเจริญพันธุ์ (ใช้ได้กับทั้งสองเพศ)
7. ปรับปรุงชีวิตที่ใกล้ชิด พบว่าคู่รักที่นอนเปลือยกายมีแนวโน้มที่จะกอดกัน และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณพร้อมที่จะไปด้านฟรีหรือไม่? คุณตัดสินใจ! สิ่งสำคัญคือการได้เครื่องนอนที่มีคุณภาพ ซักให้บ่อยขึ้น และอย่าลืมอาบน้ำก่อนนอน