สาวอิตาลีวัย 70 ปี เผยเคล็ดลับหุ่นสาววัยใส

นอร์มา วิลเลียมส์ ชาวอิตาลี มีชื่อเสียงไปทั่วโลกเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า ในวัยเจ็ดสิบปีของเขามีรูปร่างที่แม้แต่เด็กสาวและนักกีฬาก็สามารถอิจฉาได้... และแล้วช่วงเวลาที่รอคอยมานานก็มาถึง - นอร์มาตัดสินใจ เปิดเผยความลับของรูปร่างของคุณ และแบ่งปันให้กับผู้หญิงคนอื่นๆ

ตัวนอร์มามีต้นกำเนิดในอังกฤษ แต่เธอชอบสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยของอิตาลีมาก ดังนั้นเมื่อหลายปีก่อน เธอจึงย้ายไปอยู่กับครอบครัวที่ Apennines ซึ่งเธอทำงานด้านการขายอสังหาริมทรัพย์

ก่อนอื่นนอร์มาพูดว่าอายุไม่ใช่ประโยค แต่เท่านั้น สติอารมณ์, สภาวะจิตใจ... โดยส่วนตัวแล้ว เธอไม่ได้คิดถึงเรื่องอายุเลย เธอสนุกกับประเทศที่สวยงาม แสงแดดสดใส ทะเล อาหารอิตาเลียนแสนอร่อย และไวน์ และไม่มีเวลาเหลือสำหรับความทุกข์เนื่องจากอายุ

นอกจากนี้ วิลเลียมส์ยังกล่าวอีกว่า มีความสม่ำเสมอและใส่ใจในโภชนาการ... ในตอนเช้า ก่อนออกกำลังกาย เธอไม่เคยทานอาหารเช้าเลย แต่หลังจากออกกำลังกาย เธอเพลิดเพลินกับครัวซองต์สดใหม่พร้อมคาปูชิโน่หนึ่งถ้วย

สำหรับมื้อกลางวัน นอร์มามีส้มสด กล้วย และผลไม้อื่นๆ ที่จิตวิญญาณต้องการ นี่คืออาหารกลางวันทั้งหมดของเธอ สำหรับอาหารค่ำ ผู้รับบำนาญที่ร่าเริงกินอาหารที่มีโปรตีน เช่น ถั่ว บร็อคโคลี่ เห็ด สลัดผักกับน้ำผึ้ง ถั่ว และแม้แต่สปาเก็ตตี้ข้าวสาลีดูรัม

กีฬาตามนอร์มาควรเป็น รายวันและการเดินก็ควรค่าแก่การฝึกวันละหลายๆ ครั้ง ถ้าน้ำหนักเริ่มขึ้นอย่างน้อย 1 ปอนด์ จะเพิ่มทันที เดินเพิ่มและแสดงในทุกสภาพอากาศและในทุกอารมณ์

นอร์มากล่าวว่าคำแนะนำดังกล่าวควรช่วยเหลือผู้หญิงทุกวัย ทำให้รูปร่างของคุณกลับมาเป็นปกติ และรักษาสภาพที่ดีโดยไม่คำนึงถึงอายุในหนังสือเดินทาง