"อย่าพรากจากคนที่คุณรัก": วิธีเอาตัวรอดจากคนที่คุณรัก?

การจากลาคือการตายเพียงเล็กน้อย นี่เป็นการสูญเสียครั้งใหญ่และระยะต่างๆ ของการใช้ชีวิตที่บอบช้ำนั้นเปรียบได้กับการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

จะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีอะไรทำให้คุณพอใจ? ลองคิดดูสิ

นักจิตวิทยากล่าวว่า ก่อนอื่น คุณต้องตระหนักว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปภายใต้ดวงจันทร์ แต่ก่อนอื่นมันจะดีกว่ามากที่จะรู้ว่า คนที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณยังคงมีชีวิตอยู่แม้ว่าจะแยกจากคุณ หากคุณยังรักเขาอยู่ อย่างน้อยสิ่งนี้ก็จะทำให้คุณพอใจ

ถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงเสพติดคนนี้จัง" บางทีตอนนี้อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเอง เข้าใจว่า ความสัมพันธ์ไม่สามารถเป็นเป้าหมายในชีวิตได้... เราดูหนังที่บอกเราว่าความสัมพันธ์เป็นองค์ประกอบหลักของชีวิตที่มีความสุข แต่ไม่เป็นเช่นนั้น

หากคุณมีเพื่อน แชทกับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ มันเกิดขึ้นที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีเพื่อน - ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาหรือสื่อสารกับผู้คนในฟอรัมเฉพาะเรื่องพร้อมปัญหาที่เกี่ยวข้อง

เข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความเศร้าโศก - ผู้คนนับล้านทั่วโลกกำลังทุกข์ทรมานจากบางสิ่ง รวมถึงการพรากจากกัน แทนที่จะจำความสัมพันธ์ที่ดี (ตามกฎแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปเราจะลืมสิ่งเลวร้ายทั้งหมดและดูเหมือนว่าเรายังมีสิ่งดีๆ อยู่อีกมาก แต่นั่นก็ใช่หรือไม่) ให้ฝึกสมาธิ คิดตามลำดับ

จุดจบของโลกไม่ได้เกิดขึ้น การเลิกราสามารถยอมรับได้ว่าเป็นความท้าทายตรวจสอบจิตวิญญาณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ - คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับใคร คุณต้องเป็นคนที่พอเพียงเพื่อจะมีความสุข คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้โดยการเป็นคนเช่นนี้