แบดเกิร์ล: กฎความสวยเราลืมตลอด

หากเราแต่ละคนทำตามกฎเหล่านี้ ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างมาก! แต่น่าเสียดายที่หลายคนไม่กล้าที่จะเขย่าเบา ๆ เวลา 06:00 น. ในตอนเช้าและบังคับให้พวกเขาใส่ผักจำนวนมากในอาหารของพวกเขา

ตอนเช้าของเด็กผู้หญิงที่เป็นแบบอย่างเริ่มต้นด้วยน้ำหนึ่งแก้ว หรือดีกว่านั้นคือ น้ำมะนาวคั้น อย่างไรก็ตาม หลายคนไปอุ่นกาต้มน้ำเพื่อดื่มกาแฟทันที กาแฟทำให้กระปรี้กระเปร่าหรือไม่? บางที. แม้ว่าคุณจะเป็นคอกาแฟตัวยง แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ก็รอได้

ทำให้เป็นกฎที่จะดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างไร? การดื่มน้ำในขณะท้องว่างช่วยให้ร่างกายเริ่มต้นได้ นอกจากนี้ การวิจัยทางการแพทย์ยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารได้ถึง 20-30%

ไม่มีเวลาและโอกาสในการทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพเสมอไป หลายคนกลับบ้านช้าเกินไปที่จะยืนที่เตา และทางออกในสถานการณ์นี้คืออะไร? ซื้อแฮมเบอร์เกอร์ไขมันสำเร็จรูปหรือพิซซ่าระหว่างทางกลับบ้าน

ภัยคุกคามคืออะไร? ดีที่คุณเองเข้าใจ แต่ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก - เนื่องจากการละเลยโภชนาการ การแก่ชราจึงเร็วขึ้น ในเวลากลางคืน เซลล์ทั้งหมดจะได้รับการฟื้นฟู แต่พลังงานกลับถูกใช้ไปในการแปรรูปอาหาร

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นช่างเสริมสวยด้วยซ้ำถึงจะเข้าใจว่าการนอนกับการแต่งหน้าบนใบหน้านั้นอันตราย ส่งผลให้สิว ริ้วรอยก่อนวัย และโทนสีผิวลดลง

แม้จะไม่มีเวลามากนัก แต่ก็จำเป็นต้องพยายามเอาเครื่องสำอางออก สามารถทำได้ด้วยทิชชู่เปียกถ้าไม่มีอะไรอยู่ใกล้มือระหว่างการเดินทาง กลางคืนผิวต้องหายใจ!

ผู้หญิงหลายคนไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการชาร์จบางทีพวกเขาเรียนรู้ที่จะถอดแต่งหน้าก่อนนอนกินผัก แต่เล่นกีฬา ... มันยากเกินไป!

อันที่จริงแล้ว การชาร์จนั้นไม่มีอะไรยากเลย หากคุณไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเดินให้มากขึ้น แทนที่จะใช้ลิฟต์ ให้ปีนบันไดกลับบ้าน