ผู้หญิงรัสเซียได้รับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับ "อาหารเย็น"
จิบอะไรอร่อย ๆ สักจานในยามเย็นหน้าทีวีกันดีกว่า! คุณไม่สามารถปฏิเสธความสุขได้ แต่เพียงแค่แทนที่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
นักโภชนาการ Mariyata Mukhina กล่าวว่าความหิวในตอนเย็นเกิดขึ้นในผู้ที่มีความเครียดตลอดทั้งวัน เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้น เธอบอกว่าคุณทานอาหารอะไรได้บ้าง
ฮอร์โมนแห่งความสุข
อาหารให้ฮอร์โมนแห่งความสุขแก่คนๆ หนึ่ง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนๆ หนึ่งจึงกินสิ่งที่เขาพบในตู้เย็นด้วยความเต็มใจ นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เช่น แฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด) ด้วยผัก ตอนแรกจะแปลก แต่คุณจะประสบความสำเร็จ!
“เวลาจะกินต้องเอาขึ้นฉ่ายฝรั่งมาเคี้ยวให้ละเอียด ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับแคลอรีเพิ่มขึ้น” Mukhina กล่าว