พิธีกรรมตอนเช้าเพื่อให้วันของคุณมีประสิทธิผล

เหตุการณ์ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับคำว่า "พิธีกรรม" แต่ในความเป็นจริง เราจะพูดถึงการกระทำง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

เราแต่ละคนต้องมีเหตุผลว่าทำไมเราถึงกระโดดออกจากเตียงโดยเร็วที่สุด ใส่เสื้อผ้าแล้วออกเดินทาง! หากไม่มีอยู่ คุณสามารถ (และควร!) สร้างมันขึ้นมา

ขอแนะนำให้เตรียม "เซอร์ไพรส์" ในตอนเย็น เช่น เค้กแสนอร่อยสามารถรอคุณอยู่ในตู้เย็น หรือนิยายที่น่าตื่นเต้นสามารถวางอยู่บนโต๊ะได้

ทันทีที่คุณตื่น ให้มองออกไปนอกหน้าต่าง อย่าใส่ใจกับ "ข้อบกพร่อง" เหล่านั้นที่อยู่นอกหน้าต่าง แต่ให้เน้นที่ข้อดีที่คุณเห็น: อาจเป็นใบไม้ที่สวยงาม ส่องแสงระยิบระยับในแสงแดด หรือนก

นอกจากนี้ แสงแดดจะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตเมลาโทนิน และคุณจะมีพลัง ถ้าอากาศไม่แย่ ไม่ได้ทำให้เกิดความเศร้า ให้มองหาสิ่งที่ดีในนั้น

คุณชอบอะไรมากกว่า - กาแฟหรือน้ำผลไม้หรือปั่น? หากคุณเบื่อกาแฟในตอนเช้ามานาน ให้ลองแทนที่ด้วยเครื่องดื่มใหม่ หรือเพิ่มบันทึกใหม่เข้าไป ตัวอย่างเช่น ในอินเดีย พริกไทยถูกเติมลงในกาแฟเพื่อเป็นยาชูกำลัง

คนอเมริกันดื่มเอสเพรสโซ่ด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น - เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ช่วยในการลดน้ำหนัก และโดยทั่วไปจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อย่าคาดหวังให้ใครพูดคำชมเชยคุณ - คุณไม่สามารถรอได้ ผู้หญิงที่รักตัวเอง ยอมรับ และรู้ถึงคุณงามความดีของเธอ เปล่งประกายจากภายใน แสงนี้ดึงดูดผู้อื่น

แทนที่จะมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง ให้สร้างกฎเกณฑ์ที่จะยกย่องตัวเองแม้ในสิ่งเล็กน้อย คุณจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีสมาร์ทโฟนอยู่ในมือเป็นเวลา 30 นาทีหรือไม่? ดี! ชื่นชมตัวเองสำหรับสิ่งนี้ตื่นตั้งแต่ตี 5 ? ชื่นชมตัวเองว่าคุณเข้มแข็งแค่ไหน