“เทรนนิ่ง” ส้นเท้าชะลอความแก่ของร่างกาย : แพทย์แผนจีนพิสูจน์แล้วว่าความแก่เริ่มที่ส้นเท้า

แม้แต่หมอแผนจีนโบราณก็พิสูจน์แล้วว่าอายุของร่างกายเริ่มต้นจากส้นเท้า มีจุดที่รับผิดชอบต่อการทำงานปกติของอวัยวะ

การเดินบนส้นเท้าหรือนิ้วเท้านานขึ้นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนที่ขาได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพอวัยวะภายในอย่างแน่นอน การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ในตอนเช้าเป็นการออกกำลังกาย

ในประเทศจีน ใช้การเป่าเบาๆ บนแผ่นรองที่อยู่ใต้นิ้วเท้า แพทย์เชื่อว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการไหลเวียน ทางที่ดีควรใช้ค้อนยาง แต่ถ้าคุณไม่มี ให้เปลี่ยนเป็นขวด เมื่อคุณรู้สึกอบอุ่นที่ขา กระบวนการนี้สามารถหยุดได้

แพทย์จีนพบจุดสำคัญที่เท้า เรียกว่า "หย่งชวน" ตั้งอยู่ตรงกลางส่วนโค้งของเท้า - ไม่ไกลจากนิ้วเท้า แพทย์มั่นใจว่านี่เป็นจุดแรกของคลองไตและเมื่อกดลงไปก็สามารถแข็งแรงขึ้นได้ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ให้กด 20 ครั้ง

การเดินป่าระยะไกลนั้นมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับเท้าเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมด้วย ผลกระทบที่มองเห็นได้โดยเฉพาะคือการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าหรือทรายเป็นเวลานาน เดินเลือดไหลเวียนเร็วขึ้นและบุคคลนั้นรู้สึกอ่อนกว่าวัย