วิธีการกำจัดความแค้นต่อพ่อแม่ของคุณ?

ความรู้สึกขุ่นเคืองสามารถเป็นพิษต่อชีวิตของใครก็ได้ บางครั้งความขุ่นเคืองสามารถเอาชนะได้อย่างรวดเร็ว แต่ในบางกรณี ความรู้สึกนี้สามารถอยู่ในจิตใจของคนๆ หนึ่งได้นานหลายปี ความขุ่นเคืองของเด็กที่โตแล้วต่อพ่อแม่นั้นสัมพันธ์กับสถานการณ์ดังกล่าวอย่างแม่นยำ บ่อยครั้งมันมีลักษณะที่ซ่อนเร้นและหมดสติ ดังนั้นการกำจัดมันจึงยากยิ่งกว่า

การเกิดขึ้นของความรู้สึกที่ยากลำบากเช่นความผิดนั้นเกี่ยวข้องกับความไม่ยุติธรรมในความเห็นของบุคคลคำพิพากษาหรือการกระทำที่มีต่อเขา เคยประสบกับการกระทำเชิงลบของผู้อื่น (การหลอกลวง การตำหนิที่ไม่มีมูล ความไม่รู้ มุขตลกที่ชั่วร้าย การดูถูก) คนๆ หนึ่งรู้สึกเจ็บปวด ถูกขายหน้า บ่อยครั้งที่ความแค้นมาพร้อมกับความปรารถนาที่จะแก้แค้น เมื่อเด็กที่โตแล้วจริงจังและถูกพ่อแม่หรือพ่อขุ่นเคืองเป็นเวลานาน สิ่งนี้ทำให้เขาบอบช้ำอย่างมาก ท้ายที่สุดตั้งแต่แรกเกิดพ่อแม่อยู่ใกล้ทุกคนมากที่สุด และสำหรับคนที่รักเช่นนี้เองที่การปฏิเสธสะสมอยู่ในจิตวิญญาณ

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะความคับข้องใจของเด็กที่มีต่อพ่อแม่

• บ่อยครั้งที่ความคับข้องใจเกี่ยวข้องกับการศึกษาแบบเผด็จการ เด็กมักถูกลงโทษ ขาดของเล่นและมีโอกาสเล่นกับเพื่อน ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกในกรณีนี้มักจะตึงเครียดและตึงเครียดมากบ่อยครั้งในครอบครัวที่เคร่งครัดเช่นนี้ เด็กถูกตำหนิสำหรับข้อผิดพลาดและการกำกับดูแลที่เขาไม่ได้กระทำ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับความอัปยศอดสูทางศีลธรรม แม่มักจะวิพากษ์วิจารณ์ลูกสาวของเธอว่าไม่เหมาะสม เธอตำหนิเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับรายละเอียดของผมหรือเสื้อผ้าของเธอ พ่อไม่เห็นในตัวลูกชายเพียงพอ ตามมาตรฐานส่วนตัว ความกล้าหาญ ดังนั้นเขาทำให้เขาขายหน้า

• ความห่างไกลทางอารมณ์ของพ่อกับแม่ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากในครอบครัวที่มีลูกตอนปลาย พ่อแม่ในวัยนั้นแทบจะไม่ได้เจาะลึกถึงวัฒนธรรมของเด็ก เยาวชน และเยาวชน พวกเขาประณามอย่างมากในเรื่องนี้ เป็นผลให้ผลประโยชน์ของเด็กถูกวิพากษ์วิจารณ์ เสรีภาพในการเลือกและความคิดสร้างสรรค์ของเขามีจำกัด เด็กสามารถถูกบงการได้จนถึงขั้นถูกบังคับให้เรียนวิชาเฉพาะที่พ่อแม่เลือก ไม่ใช่วิชาที่เขาสนใจ
• ความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิดทำให้เกิดรอยลึกในจิตใจ เหมาะสมที่จะพูดที่นี่ไม่เพียงเกี่ยวกับความขุ่นเคือง แต่ยังเกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจอย่างลึกซึ้งด้วย ทุกคนไม่สามารถให้อภัยสิ่งนี้ได้
• ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ด้วยเหตุผลต่างๆ นานา สถานการณ์ที่ตึงเครียดและไม่แน่นอนยังคงครอบงำอยู่ หากเกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยาของพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้ง 2 คน ชีวิตของลูกก็จะยิ่งทนไม่ได้ พวกเขาไม่ทำอย่างนั้นจริง ๆ เนื่องจากพ่อกับแม่มีปัญหามากมายในตัวเอง บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่อยู่บ้านเลย พวกเขาสามารถพลาดกิจกรรมสำคัญสำหรับเด็ก: การแสดงของโรงเรียน, ระฆังสุดท้าย, การแข่งขัน, การนำเสนอรางวัล

• การเพิกเฉยต่อเด็กคนหนึ่งเพื่อผลประโยชน์ของอีกคนหนึ่งอาจเป็นเรื่องน่ารังเกียจ มันจึงเกิดขึ้นที่พ่อแม่ไม่ปิดบังความโปรดปรานของพวกเขาสำหรับพี่ชายหรือน้องสาว อาบน้ำให้พวกเขาอย่างเปิดเผยในการชมเชยความสนใจของขวัญและการสนับสนุน คนอื่นได้รับเพียงการตำหนิติเตียนและคำพูดซึ่งมักจะไม่สมควรได้รับ และถึงแม้จะเป็น โดยทั่วไปแล้วความผิดปกติทางจิตของแม่และพ่อเองปัญหาเรื่องอายุยังคงอยู่กับผู้ที่ในวัยเด็กไม่ได้รับความรักจากพ่อแม่
• บ่อยครั้งที่ความรู้สึกขุ่นเคืองรุนแรงสามารถเชื่อมโยงกับเหตุการณ์เฉพาะในวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยรุ่นตอนต้น สถานการณ์ที่ผู้ปกครองในความเห็นของเด็กทำอย่างไม่เป็นธรรมนั้น "กินเข้าไป" มาเป็นเวลานาน
• การโอนการเลี้ยงดูระหว่างบุคคลให้กับเด็กส่งผลให้เกิดการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรม แม่มักจะไม่พอใจกับสามีของเธอเสมอ และอาจทำให้ลูกชายของเธออับอายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้เธอนึกถึงพ่อของเธอ ความขุ่นเคืองต่อผู้ชายที่ทิ้งครอบครัวไปมักจะถูกถ่ายทอดไปยังลูกของแม่เลี้ยงเดี่ยว ในกรณีนี้ เด็กมักถูกบังคับให้อดทนต่อคำหยาบคาย จู้จี้ และคำพูดที่ไม่เหมาะสม

ความขุ่นเคืองในวัยเด็กสามารถส่งผลเสียต่อชีวิตในหลายด้าน ความคิดและความทรงจำเชิงลบจะระบายระบบประสาท และประสบการณ์ชีวิตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นตอกย้ำทัศนคติที่มีต่อการแต่งงานและลูก ๆ ของพวกเขาในวัยผู้ใหญ่

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความขุ่นเคืองที่มีต่อพ่อและแม่อาจส่งผลต่ออย่างน้อยหนึ่งด้านต่อไปนี้:

• สภาพจิตใจและอารมณ์
• สุขภาพกาย
• ความสัมพันธ์กับคู่สมรสหรือคู่สมรส;
• ระดับความนับถือตนเอง
• ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในสังคม
• ความสัมพันธ์กับลูกของตัวเอง

การให้อภัยอย่างจริงใจเป็นการกระทำที่ปลดปล่อยจิตวิญญาณ การกดขี่ของความคิดเชิงลบอย่างหนักล้มลง แผนการแก้แค้นจะถูกลืมไปตลอดกาล สำหรับเด็กที่โตแล้ว การจัดการกับอารมณ์ที่สะสมไว้เป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นคุณจะปรับปรุงชีวิตของคุณและช่วยคนที่รักที่สุดให้พบความสงบของจิตใจ การปล่อยวางสถานการณ์ที่ยากลำบากในวัยเด็กไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นในการทำเช่นนี้ ขั้นตอนที่สองคือการทำงานผ่านช่วงเวลาที่ทำให้คุณขุ่นเคือง คุณสามารถทำสิ่งนี้กับพ่อแม่ของคุณได้ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดี

เทคนิคการขจัดความคับข้องใจในวัยเด็กและความกังวลที่เกี่ยวข้องกับผู้ปกครอง

• ลองนึกภาพตัวเองในรองเท้าของแม่และพ่อของคุณ เข้าใจสถานการณ์และสิ่งแวดล้อมจากมุมมองของพวกเขา พิจารณาอายุ สถานการณ์ทางการเงิน และเหตุการณ์อื่นๆ ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น บางทีรายละเอียดอื่นๆ ของเวลาที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองก็อาจเข้ามาในความคิดได้เช่นกัน บางทีแม่ของคุณอาจเหนื่อยกับงานมาก และครอบครัวก็อยู่ในสถานการณ์ทางการเงินที่ไม่ปลอดภัย หรือมีการปลงพระชนม์ของสมาชิกในครอบครัว ถามตัวเองว่ารู้สึกอย่างไร ทำอย่างไร จะไม่ทำผิดแบบเดิมอีกหรือ? ทบทวนสถานการณ์ในหัวของคุณ คิดหาผลลัพธ์อื่นๆ ที่เป็นประโยชน์มากกว่า ทำได้จริงหรือไม่?
• อย่าจมอยู่กับความทรงจำเชิงลบ วัยเด็กของคุณจบลงแล้ว และสิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้กลับมาในช่วงเวลาแห่งความสุขให้บ่อยขึ้น ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระแล้ว พร้อมที่จะจัดการกับปัญหาของคุณอย่างจริงจัง
• คุณไม่ควรเรียกตัวเองว่าเป็น "ลูกของคนติดสุรา" หรือ "ลูกชายที่ไม่มีใครรัก" โดยสมัครใจและจงใจ ดังนั้นคุณจึงให้ความสำคัญกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณและสังคมของคุณ แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะมีจุดอ่อนและปัญหาร้ายแรงในชีวิต พวกเขายังคงไม่ทอดทิ้งคุณและเลี้ยงดูคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จดจำข้อดีและจุดแข็งของพวกเขา

• พยายามพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดที่พวกเขาไม่อยากยอมรับ ท้ายที่สุดแล้ว หลายปีที่ผ่านมาพวกเขากลับฉลาดขึ้นและสามารถมองอดีตต่างไปจากเดิมได้ หัวข้อที่กระตุ้นการระคายเคืองหรือการปฏิเสธก่อนหน้านี้อาจถูกนำขึ้นอีกครั้งหลังจากไม่กี่ปี บ่อยครั้ง แค่ยอมรับว่าแม่หรือพ่อทำผิดจะช่วยในกระบวนการให้อภัยได้มาก สถานการณ์ที่ผ่านมาสูญเสียความคมชัดและค่อยๆลืมไป
• ให้เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่ายังไม่ยอมรับความจริงของการกระทำใดๆ ที่ไม่เป็นธรรม ซึ่งหมายความว่าในมุมมองโลกทัศน์ การประเมินสถานการณ์เหล่านี้ค่อนข้างแตกต่างจากของคุณ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนมุมมองที่กำหนดไว้อย่างสิ้นเชิง แค่พยายามอย่าทำผิดพลาดกับพ่อแม่ของคุณและในสถานการณ์นี้ ให้ยอมรับพวกเขาอย่างที่เขาเป็น
• อย่าสวมบทบาทผู้พิพากษา แต่เราจะไม่แซงหน้าพ่อแม่ของเราในด้านอายุและประสบการณ์ชีวิต ซึ่งหมายความว่าเขาไม่มีสิทธิ์เรียกร้องความเสียใจและการทรมานจากสิ่งที่พวกเขาทำโดยใช้กำลัง
• หากคุณเห็นความผิดพลาดของพ่อแม่ในการเลี้ยงดูอย่างชัดเจนแสดงว่าคุณโชคดี ท้ายที่สุดคุณมีโอกาสที่ดีที่จะไม่ทำซ้ำในครอบครัวของคุณกับลูกและหลาน และสาเหตุของการกระทำที่ไม่ยุติธรรมหรือไม่เหมาะสมของพ่อแม่อาจเป็นเพียงการขาดประสบการณ์เบื้องต้นและสายตาสั้น

• พยายามสงสารตัวเองตอนเด็กๆ คิดถึงสถานการณ์ที่คุณถูกแม่ขุ่นเคืองและจินตนาการว่าเธอตระหนักถึงความผิดพลาดในทันทีและขอโทษคุณ อาจเป็นไปได้ว่าแม่ของฉันต้องการทำเช่นนั้น แต่ไม่สามารถก้าวข้ามความภาคภูมิใจของเธอหรือรู้สึกประหม่าเกินไปในขณะนั้น
• ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้าและร้องไห้ให้กับความขุ่นเคืองของตัวเอง สถานการณ์ไม่ยุติธรรมและไม่สามารถแก้ไขได้ แสดงความเศร้าของคุณและสัญญากับตัวเองว่าคุณจะปลดปล่อยความเจ็บปวดจากความทรงจำของคุณทั้งน้ำตา
• ภาษาของความรักของพ่อแม่นั้นไม่ชัดเจนและตรงไปตรงมาเสมอไป เบื้องหลังการตำหนิติเตียนและข้อสังเกต ความกังวลที่แท้จริงสามารถซ่อนไว้ได้ การพังทลายและเรื่องอื้อฉาวอย่างกะทันหันอาจเป็นผลมาจากความทุกข์ทางอารมณ์ที่รุนแรงและความพยายามที่จะนำคุณกลับมาสู่เส้นทางเดิม การแบนมีไว้เพื่อปกป้องคุณจากอันตรายที่พ่อแม่ของคุณคิดว่ามีความสำคัญมาก