ทำไมความเป็นปรปักษ์ส่วนบุคคลจึงเกิดขึ้นและจะทำอย่างไรกับมัน?

มันเกิดขึ้นที่ในสังคมเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคนและสร้างความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากความจริงที่ว่าคนทำให้เราหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล เพื่อให้เข้าใจหัวข้อนี้ เราจะพิจารณารายละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุ อาการ และผลที่ตามมาของปฏิกิริยาเชิงลบดังกล่าว และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีจัดการกับมันด้วย

ความไม่ชอบส่วนตัวคือทัศนคติเชิงลบที่มีอคติต่อบุคคลอื่น โดยปกติจะเกิดขึ้นในบางชุมชน ที่โรงเรียน ที่ทำงาน หรือแม้แต่ในครอบครัว

กระบวนการทางจิตวิทยานี้สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท:

• ไม่ชอบส่วนตัวที่ไม่สมดุลเมื่อบุคคลหนึ่งมีทัศนคติเชิงลบต่ออีกคนหนึ่งและในทางกลับกันเขาก็เป็นบวก
• ไม่ชอบทั่วไปเมื่อคนสองคนไม่ยอมรับซึ่งกันและกัน
• ความไม่ชอบส่วนตัวที่ซับซ้อนมีลักษณะโดยข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งคู่แสร้งทำเป็นขุ่นเคืองซึ่งกันและกัน แต่แท้จริงแล้วไม่ได้รู้สึกว่าไม่ชอบอย่างเห็นได้ชัด

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเกลียดชังคือความไม่พอใจที่สะสมเกี่ยวกับบุคคล ตัวอย่างเช่น ลูกน้องไม่ชอบวิธีที่เจ้านายปฏิบัติต่อเขา แต่เขาไม่ได้ตำหนิเขาเพราะกลัวว่าจะถูกไล่ออกจากงาน เป็นผลให้เจ้านายประพฤติตัวไม่ดีกับพนักงานของเขาอีกครั้งซึ่งทำให้เกิดความไม่ชอบส่วนตัว อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเกลียดชังอาจเป็นเรื่องซุบซิบ ตัวอย่างเช่น การสนทนาในกลุ่มงานโดยผู้บังคับบัญชาของพนักงาน เมื่อได้ยินจากเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งว่ามีคนจากหัวหน้าตอบไม่ดีเกี่ยวกับเขา คนๆ นั้นก็เริ่มรู้สึกขุ่นเคืองในสถานการณ์ปัจจุบันในกรณีนี้ ความเข้าใจผิดของเรื่องราวอาจส่งผลให้เกิดความขัดแย้งในการนินทาอย่างกะทันหัน การล่วงละเมิดยังสามารถนำไปสู่ความเป็นปฏิปักษ์ส่วนบุคคลได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าครูทำให้นักเรียนมีอคติและทำให้เขาอับอายต่อหน้าชั้นเรียน นักเรียนจะไม่พอใจ

บ่อยครั้งที่ความเกลียดชังส่วนตัวเกิดขึ้นจากความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์เมื่อคู่ค้ารายหนึ่งพิจารณาว่าอีกฝ่ายสมบูรณ์แบบและประเมินข้อกำหนดสำหรับเขาสูงเกินไป เมื่อเป้าหมายของความรักไม่เป็นไปตามความคาดหวังหรือไม่เป็นไปตามสัญญาของคนรักในเวลาที่เหมาะสม เขาเริ่มคิดว่าคู่ครองหลอกเขาตั้งแต่แรกเริ่ม นี่คือความบาดหมางที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คน มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งไม่ชอบคนอื่นที่ไหนเลย เหตุผลอาจอยู่ในความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น เมื่อตอนเป็นเด็ก ผู้ชายที่มีเคราทำให้เด็กกลัวด้วยการตะโกนใส่เขาโดยไม่มีเหตุผล ในวัยผู้ใหญ่บุคคลเช่นทำงานเป็นพนักงานขายอาจไม่ชอบลูกค้าที่มีเคราทั้งหมดในขณะที่ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงรู้สึกเช่นนี้

ไม่ชอบเป็นที่ประจักษ์โดยทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรต่อบุคคล แม้แต่การแสดงอารมณ์เชิงบวกตามปกติโดยฝ่ายตรงข้ามกับพื้นหลังของความเป็นปรปักษ์ก็ถือได้ว่าเป็นการเยาะเย้ยหรือดูถูก การระคายเคือง ไม่เต็มใจที่จะเห็น ฟัง และพูดคุยจะเป็นเพื่อนของคุณในสายตาของคนที่ไม่ชอบ เมื่อคุณพบหรือระหว่างการสนทนากับบุคคลดังกล่าว คุณจะต้องแสดงความไม่ชอบด้วยการตะโกนเพื่อบรรเทาความตึงเครียดของคุณ

การแสดงอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่อารมณ์ร้อนและมีอารมณ์ บุคคลที่ถูกจำกัดมากขึ้นจะไม่แสดงความโกรธและความโกรธของตนให้ผู้อื่นเห็น พวกเขาจะทำตัวแตกต่างออกไป คนเหล่านี้จะสื่อสารกับคู่สนทนาเช่นเดียวกับเด็กเล็กโดยอธิบายทุกอย่างหลายครั้ง บางครั้งทัศนคตินี้ก็น่ารำคาญยิ่งกว่าการกรีดร้อง ท้ายที่สุดมันก็ไม่เป็นที่พอใจเมื่อผู้ใหญ่มองว่าคู่สนทนาของเขาโง่และไม่เพียงพอ

อันดับแรก คุณต้องยอมรับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าการไม่ชอบเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ เพียงแค่ตระหนักว่าคุณสามารถเข้าใจวิธีการดำเนินการต่อไป นักจิตวิทยาแนะนำให้จดไดอารี่ซึ่งคุณต้องเขียนความรู้สึกทั้งหมดของคุณ แบ่งหน้าไดอารี่ออกเป็นสามคอลัมน์และเขียนรายละเอียดอย่างละเอียดถึงสาเหตุของอาการระคายเคือง จากนั้นอธิบายความรู้สึกของคุณและวิธีที่บุคคลนั้นควรประพฤติตามความคิดเห็นของคุณ

ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับว่าคุณทำงานผ่านความรู้สึกและอารมณ์ของคุณอย่างไร คุณจะรู้สึกได้ถึงความตึงเครียดภายในและความโกรธที่หายไป บางทีคุณอาจจะเข้าใจว่าสิ่งที่กวนใจคุณในตัวบุคคลนั้นอยู่ในตัวคุณ และคุณต้องการประพฤติตัวในลักษณะเดียวกัน แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองทำเช่นนั้น ลองสังเกตคนที่คุณไม่ชอบ ศึกษาแรงจูงใจของพฤติกรรมของเขาเพื่อให้เข้าใจชีวิตของเขามากขึ้น แต่อย่าพยายามผูกมิตรกับเขาเพราะรู้สึกผิด เพราะนั่นจะเป็นการไม่สุภาพ

ในตอนแรก คุณมักจะหลีกเลี่ยงการพบปะและสื่อสารกับคนที่คุณไม่ชอบเป็นการส่วนตัว เมื่ออยู่ต่อหน้าเขา คุณจะรู้สึกไม่สบายและระคายเคือง สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนี้เป็นเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมชั้นหรือญาติของคุณ คุณทำลายความสัมพันธ์และชื่อเสียงในทีมด้วยการแสดงความไม่ชอบ เนื่องจากความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิต คุณไม่ควรทะเลาะวิวาทกับคนที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคตในสถานการณ์ที่ยากลำบาก