จะจำทุกอย่างได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

ในชีวิตของทุกคนมีบางครั้งที่คุณต้องจำบางอย่างให้เร็วที่สุด ปัญหาของการดูดซึมข้อมูลจำนวนมากสำหรับเด็กนักเรียนและนักเรียนมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ วันนี้อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิธีการของผู้เชี่ยวชาญหลายคนพร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจดจำทุกสิ่งอย่างรวดเร็วซึ่งคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล

หน่วยความจำเป็นความสมัครใจและไม่สมัครใจ โดยไม่ได้ตั้งใจ ข้อมูลจะถูกจดจำด้วยความประทับใจหรือความสนใจอย่างมาก รวมถึงสิ่งผิดปกติหรือสิ่งใหม่ ๆ นั่นคือสิ่งที่บุคคลสนใจจะถูกจดจำด้วยตัวมันเอง หน่วยความจำโดยพลการเปิดใช้งานเมื่อใช้จิตตานุภาพ - นี่คือการคิดเชิงตรรกะการท่องจำ

สาเหตุของความจำไม่ดีมีดังนี้

• ขาดความสนใจ ในพื้นที่ที่ต้องการการท่องจำ
• สมาธิต่ำขาดทักษะการจัดการความสนใจ. คุณลักษณะนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับสังคมสมัยใหม่ ซึ่งทุกวันกรองกระแสข้อมูลที่ไม่จำเป็น กระบวนการซึ่งกลายเป็นนิสัยทำให้การพัฒนาทักษะความชำนาญโดยทั่วไปมีความซับซ้อน
• ขาดทักษะความสนใจ หน่วยความจำต้องพัฒนาตลอดชีวิตของเรา
• ปัจจัยทางสรีรวิทยา - เช่น การขาดวิตามินและการขาดอากาศบริสุทธิ์ อาจทำให้ความจำของสมองลดลงอย่างมาก
• ภาวะซึมเศร้า.

วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือการอ่านหรือทำความเข้าใจอย่างรอบคอบ วิธีนี้สะดวกต่อการจดจำข้อมูลจำนวนเล็กน้อย สำหรับข้อความขนาดใหญ่ คุณจะต้องแยกเนื้อหาออกเป็นส่วนๆ ก่อน ขั้นตอนจะเป็นดังนี้

• อ่านเนื้อหาช้าและระมัดระวัง ส่วนใหญ่ออกเสียงดัง เรากำหนดสาระสำคัญและแนวคิดหลักของข้อมูล
• หากเนื้อหาถูกแบ่งออกเป็นส่วนๆ เราจะเข้าใจแต่ละส่วนแยกกันและกำหนดคำหลักในแต่ละส่วน
• เราเขียนเนื้อหาใหม่ด้วยตนเองบนกระดาษโดยเจาะลึกถึงสาระสำคัญ
• การเล่าขานของการเขียนใหม่
• เราเขียนสิ่งที่จำได้ขึ้นใหม่
• อีกครั้ง เราอ่านข้อมูลปริมาณทั้งหมดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เอฟเฟกต์ขอบ นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน แฮร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ อิงจากข้อเท็จจริงที่ว่า บุคคลจำข้อมูลที่อยู่ต้นและท้ายข้อความได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้ช่วยให้จดจำช่วงเวลาที่ยากและเข้าใจยากที่สุดของเนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเลือกชิ้นส่วนดังกล่าวและพยายามเรียนรู้ก่อนหรือหลัง

อีกวิธีหนึ่งเรียกว่า "เส้นโค้งเอบบิงเฮาส์" นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างเทคนิคพิเศษเพื่อให้สามารถจดจำข้อมูลได้เป็นเวลานาน พื้นฐานคือ การทำซ้ำของวัสดุในช่วงเวลาปกติ: ครั้งแรก - ทันทีหลังจากอ่าน ครั้งที่สอง - หลังจาก 20 นาที ครั้งที่สาม - หลังจาก 8 ชั่วโมง ครั้งที่สี่ - หนึ่งวันหลังจากการทำซ้ำครั้งที่สาม

นักฟิสิกส์ R. Feynman เสนออัลกอริธึมนี้ โดยอาศัยข้อดีของการอธิบายเนื้อหาที่ซับซ้อนด้วยคำพูดง่ายๆ... สิ่งนี้ทำให้กระบวนการท่องจำง่ายขึ้นมาก หลักการที่เรียกว่าวิธี Feynman อยู่ในประเด็นต่อไปนี้:

• การเขียนบทคัดย่อของข้อมูลที่จำเป็น
• ชิ้นส่วนที่ซับซ้อนควรเขียนด้วยคำง่ายๆ โดยไม่มีประโยคและแนวคิดที่ซับซ้อน
• เนื้อหาทั้งหมดถูกรวบรวมเป็นข้อความเพื่อให้นักเรียนชั้นประถมศึกษา (อายุประมาณ 8 ขวบ) สามารถเข้าใจได้

การอ่านซ้ำหรือการฟังข้อความดังกล่าวบุคคลจะดูดซึมเนื้อหาได้ง่ายและสังเกตเห็นช่องว่างในความรู้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนญาติหรือลูกคนเดียวกันได้หากเขาสนใจในหัวข้อดังกล่าว ผู้ฟังสามารถและควรถามคำถามและขอความกระจ่างในบางประเด็น หากไม่สามารถอธิบายเนื้อหาได้อย่างชัดเจนก็ควรทำความเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติม คุณยังสามารถเขียนคำอธิบาย ในกรณีเช่นนี้ จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่วงเวลาที่สับสนและไร้เหตุผลมากที่สุด

วิธีการรบกวน กระทำการเช่นนี้ ความทรงจำที่คล้ายกันมีความสามารถในการสร้างความสับสนและทำให้ข้อมูลเข้าใจผิด ข้อมูลที่คล้ายคลึงกันจะสอนได้ดีที่สุดในห้องต่างๆ (หรือสถานที่ต่างๆ) และในเวลาที่ต่างกัน บล็อกข้อมูลที่คล้ายคลึงกันควรสลับกับบล็อกที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

มี 3 วิธีหลักในการจดจำวัสดุที่จำเป็น

1. การท่องจำอย่างมีเหตุผล... วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้หน่วยความจำแบบลอจิคัล ในระหว่างการดูดกลืนข้อมูล กระบวนการทำความเข้าใจจะเกิดขึ้น ซึ่งทำให้การท่องจำเนื้อหาง่ายขึ้นมาก การท่องจำอย่างมีเหตุผลไม่เพียงแต่ช่วยให้ท่องจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการฝึกสติปัญญาอีกด้วย วิธีการท่องจำนี้รวมถึงการเน้นย้ำหัวข้อย่อยในเนื้อหา การกำหนดความหมายของแต่ละหัวข้อย่อย การร่างแผน การสร้างการเชื่อมต่อเชิงตรรกะระหว่างหัวข้อที่เลือก
2. วิธีการท่องจำ. เทคนิคที่ผิดปกติและมีประโยชน์มากที่สามารถช่วยบุคคลให้พ้นจากการหลงลืมเพิ่มการท่องจำทุกวัน วิธีการจะขึ้นอยู่กับการท่องจำโดยเริ่มจากประสบการณ์ชีวิตแปลข้อมูลเป็นภาพที่คุ้นเคยเพื่อมีสติ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเรียนรู้เนื้อหาจำนวนมากที่ไม่มีความหมาย เช่น ที่อยู่ หมายเลขโทรศัพท์
3. วิธีการท่องจำ. นี่เป็นการยัดเยียดวัสดุตามปกติ วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าการท่องจำดังกล่าวอาจล้มเหลว สับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลังเลเล็กน้อยในการให้คะแนนเนื้อหาที่ขรุขระ เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการจดจำทางกลไกจะลดลงอย่างมาก

ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการช่วยจำ จริงๆ แล้วมีเทคนิคดังกล่าวมากมาย ซึ่งทำให้คุณสามารถเลือกวิธีใดก็ได้ตามรสนิยมของคุณและลักษณะของบุคคล นอกจากนี้ ตัวช่วยจำยังช่วยให้คุณเชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศและข้อความจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว เทคนิคการจำหลักมีดังนี้

• โซ่. ข้อมูลที่ต้องจดจำนั้นเชื่อมโยงกันโดยสมาคมต่างๆ ดังนั้นเราจึงเชื่อมต่อส่วนแรกกับส่วนที่สอง ส่วนที่สองกับส่วนที่สาม เป็นต้น ชิ้นส่วนควรมีขนาดใกล้เคียงกัน
• มาตรีออชก้า เทคนิคนี้คล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่บล็อกข้อมูลที่ตามมาแต่ละบล็อกจะมีปริมาณที่น้อยกว่าและรวมอยู่ในชุดก่อนหน้า
• วิธีการของซิเซโร เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างห่วงโซ่ของภาพอ้างอิง โดยการจดจำบุคคลสามารถทำซ้ำข้อมูลทั้งหมดได้ในภายหลัง เป็นที่น่าสังเกตว่าภาพควรสว่างและน่าจดจำมาก
• การเชื่อมโยงฟรีคล้ายกับวิธีของซิเซโร แต่เฉพาะรูปภาพเท่านั้นที่ควรจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่ได้กำหนดเงื่อนไขตามหลักเหตุผล
• วิธีการของรูปสัญลักษณ์ สำหรับเทคนิคดังกล่าว จำเป็นต้องเขียนตัวอักษรที่ประกอบด้วยสัญลักษณ์ที่แสดงถึงความหมายของประโยคหรือวลี
• ตัวเลขและตัวเลขหลายหลัก สามารถจดจำได้โดย แบ่งเป็นคู่ของตัวเลข, ซึ่งสามารถเชื่อมโยงวันหรือเหตุการณ์บางอย่างได้

มีเคล็ดลับง่ายๆ และมีประสิทธิภาพอีก 11 ข้อในการจดจำเนื้อหาอย่างรวดเร็ว

1. เมื่ออ่านควรเน้นประเด็นหลักและคำสำคัญในข้อความด้วยเครื่องหมายสว่าง
2. ร้องเพลงเนื้อหาตามแรงจูงใจที่คุณชอบหรืออ่านในลักษณะของบทกวีร้อยแก้ว
3. ควรอ่านข้อมูลต่อไปจนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้
4. การอ่านออกเสียงข้อความด้วยการแสดงออกมักจะสามารถเน้นข้อความที่สำคัญได้
5. เขียนข้อความของเนื้อหาใหม่ด้วยมืออีกข้างหนึ่ง (อึดอัด)
6. ดึงดูดพันธมิตร (ผู้ช่วย) สำหรับการฝึกอบรม
7. บันทึกข้อความบนเครื่องอัดเสียงและฟังเป็นระยะ
8. การทำซ้ำตามช่วงเวลาของวัสดุในช่วงเวลาต่างๆ
9. หยุดพักทุก ๆ 20 นาทีของการท่องจำ
10. การท่องจำเนื้อหาควรจัดตารางใหม่อีกครั้งหากคุณรู้สึกไม่สบาย
11. หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า แนะนำให้งีบหลับสั้นๆ เพื่อช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณต้องฝึกความจำเสมอ... คุณสามารถใช้ได้แม้กระทั่งวิธีการและวิธีการดั้งเดิมที่สุด เนื่องจากสามารถช่วยให้การทำงานของสมองอยู่ในสภาพดี