หย่า

วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีของคุณ?

วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีของคุณ?
เนื้อหา
  1. ผู้หญิงผ่านการหย่าร้างได้อย่างไร?
  2. จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
  3. วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่ต่อไป?
  4. คำแนะนำของนักจิตวิทยา

การหย่าร้างเป็นเหตุการณ์ที่ยากลำบาก ซึ่งในหลายแง่มุม จากมุมมองของจิตวิทยา คล้ายกับการสูญเสียคนที่คุณรัก ภาพทางอารมณ์ในบุคคลที่ประสบกับการหย่าร้างและในบุคคลที่ประสบความสูญเสียนั้นเกือบจะเหมือนกัน จิตใจของผู้หญิงมีลักษณะของตัวเองดังนั้นขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการหย่าร้างในผู้หญิงจึงไม่ดำเนินการในลักษณะเดียวกับผู้ชาย เพื่อให้การเลิกราง่ายขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรรออยู่ข้างหน้า

ผู้หญิงผ่านการหย่าร้างได้อย่างไร?

ผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากกว่า ให้ความสำคัญกับอารมณ์และความรู้สึกมากขึ้น และให้พื้นที่ในชีวิตประจำวันมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงสามารถออกจากการหย่าร้างได้อย่างไม่ลำบากในกรณีเดียวเท่านั้น: หากไม่มีลูกและในขณะเดียวกันเธอก็ทิ้งสามีไปหาชายอันเป็นที่รักซึ่งเคยเป็นคู่รักมาก่อน แต่ถึงแม้ในกรณีนี้ การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะประสบปัญหากับความรู้สึกผิดของเธอมาระยะหนึ่ง ความซับซ้อนนี้จะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิง การอบรมเลี้ยงดู และจรรยาบรรณของเธอ

ในกรณีอื่นทั้งหมด แม้ว่าผู้หญิงเองจะตัดสินใจหย่าร้าง เนื่องจากเป็นมาตรการที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียว (สามีของเธอดื่ม เสพยา ทุบตีเขา ไม่ต้องการทำงาน) ประสบการณ์ที่หลากหลายจะน่าประทับใจทีเดียว สถานการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับผู้หญิงเกี่ยวข้องกับการหย่าร้างหลังจากการทรยศของสามีด้วยการหย่าร้างตามความคิดริเริ่มของเขาโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนเนื่องจากความนับถือตนเองของผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมากและความรู้สึกต่ำต้อยของเธออาจเกิดขึ้นได้

จิตใจของผู้หญิงค่อนข้างจะโตเกินวัย ทำให้เกิดความทุกข์มากขึ้น แต่ก็มีแง่บวกด้วย: ผู้หญิงมีความอ่อนน้อมถ่อมตนโดยธรรมชาติ พวกเขาปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ได้เร็วกว่า ผู้หญิงมีสัญชาตญาณที่พัฒนามากขึ้น ดังนั้นจึงเริ่มรู้สึกเร็วขึ้นเมื่อความทุกข์มาถึงจุดจบ คือเวลาเริ่มวางแผนชีวิตให้ไกลขึ้น พวกเขาแยกแยะอารมณ์หนึ่งออกจากอีกอารมณ์หนึ่งได้ดีกว่า ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจตนเอง แต่สำหรับวิปัสสนาที่สมบูรณ์และช่วยเหลือตนเอง บางครั้งผู้หญิงก็ขาดการคิดเชิงวิเคราะห์และการใช้เหตุผลอย่างเข้มแข็ง

สิ่งแรกที่ต้องเข้าใจคือการหย่าร้างคือการเปลี่ยนแปลงชีวิต ความรับผิดชอบรายวัน จังหวะของการเปลี่ยนแปลงชีวิต งานใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นเช่นงานการเงิน หากคุณมีลูก ตอนนี้คุณต้องจัดระเบียบชีวิตของพวกเขาในรูปแบบใหม่ ซึ่งอาจยากกว่าการจัดระเบียบชีวิตของคุณเอง ทุกสิ่งที่ผู้หญิงจะรู้สึกโดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะทางสังคมการปรากฏตัวของเด็กจะดำเนินการตามกฎหมายจิตวิทยาบางประการ

หลังจากการหย่าร้าง ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดคือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ เพื่อช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับมันได้ เราจะพยายามบอกสิ่งที่รอเธออยู่ในอนาคตอันใกล้หลังจากการหย่าร้าง กระบวนการใดจะเกิดขึ้นในจิตสำนึก จิตใต้สำนึก จิตวิญญาณ และหัวใจของเธอ วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุสภาพของตนเองได้ดีขึ้นและเข้าใจว่าขั้นตอนใดที่อยู่ข้างหลังและขั้นตอนใดที่ยังอยู่ข้างหน้า

ขั้นตอนต่างๆ จะเรียงตามลำดับเสมอ: ขั้นตอนหนึ่งจะตามมาอีกขั้นตอนหนึ่ง คุณจะไม่สามารถกระโดดจากคนแรกไปยังคนสุดท้ายได้ สิ่งสำคัญคือต้องผ่านพวกมันทั้งหมดเป็นด่าน

ปฏิเสธช็อก

อันที่จริง นี่เป็นปฏิกิริยาแรกต่อการหย่าร้าง เวทีสามารถเริ่มต้นได้ก่อนการหย่าร้าง ระหว่างกระบวนการหย่าร้าง หรือหลังจากนั้นทันที ขึ้นอยู่กับอารมณ์และความเร็วของการรับรู้เหตุการณ์โดยผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง สิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้น - เธอปฏิเสธทุกอย่าง สิ่งที่เกิดขึ้นดูเหมือนไม่จริง ราวกับว่าทุกสิ่งไม่ได้เกิดขึ้นกับเธอ แต่อยู่ในความฝัน ในภาพยนตร์ กับคนอื่น เธอไม่สามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่สามารถประเมินได้ เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าที่จริงแล้ว คู่สมรสได้แยกทางกันไปแล้ว แต่ผู้หญิงอาจประสบการปฏิเสธและไม่เชื่อในความร้ายแรงของสิ่งที่เกิดขึ้น

สภาพคล้ายกับความตกใจการรับรู้ถูกรบกวนการโต้เถียงไร้ประโยชน์ผู้หญิงยังไม่ได้ยิน เธอคิดว่าเธอแค่ต้องรอ เข้านอน แล้วทุกอย่างจะเหมือนเดิม ในขั้นตอนนี้ ไม่มีอะไรต้องดำเนินการ: ไม่มีการกระทำใดๆ ไม่มีการสนทนากับเพื่อนที่เห็นอกเห็นใจ อาการช็อกจะลดลงอย่างรวดเร็ว

ความเจ็บปวด

ความตกใจ เช่นเดียวกับการดมยาสลบคุณภาพสูง ทำให้การรับรู้ดูจืดชืดไปบ้างเพื่อที่ความเป็นจริงจะไม่ล่มสลายในจิตใจในปริมาณที่น่ากลัวทั้งหมด เมื่อช็อกหมดฤทธิ์ จะรู้สึกเจ็บปวด เรื่องนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติแม้ว่าจะยากมากก็ตาม มีความรู้สึกว่าความเจ็บปวดเติมเต็มทุกอย่างภายใน - มันคงที่เจ็บปวดไม่ยอมให้คุณจดจ่อกับบางสิ่ง ผู้หญิงมองโลกทั้งใบผ่านปริซึมแห่งความเจ็บปวด ในทุกสิ่งที่เธอเห็นการเตือนความจำของอดีต ความเจ็บปวดยังสามารถเห็นได้ชัด: บางคนพัฒนาความเจ็บปวดทางจิตในหัวใจ อื่น ๆ - ปวดหัว, ปวดฟัน อนาคตมองเห็นได้ไม่ชัดเจนและมักมองไม่เห็นเลย ผู้หญิงคนนั้นมอบหมายภารกิจในการเอาชีวิตรอด

ทิ้งไว้ตามลำพังด้วยความเจ็บปวด การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจึงได้รับประสบการณ์ที่รุนแรงกว่ามาก อยู่ในขั้นตอนนี้ที่ต้องการความช่วยเหลือ - บุคคลที่เธอไว้วางใจ จำเป็นต้องพูดออกไป เมื่อความเจ็บปวดเปล่งออกมาก็จะน้อยลง ควรหลีกเลี่ยงเฉพาะผู้ฟังที่ให้คำแนะนำเท่านั้น ไม่ต้องการคำแนะนำในตอนนี้

ความโกรธ

แทบไม่มีอาการปวดในขั้นตอนนี้ ป่วยไปแล้ว. แต่มีความโกรธที่รุนแรงและน่ารำคาญและความขุ่นเคืองมากมาย สำหรับบางคน มันได้มาซึ่งระดับความเกลียดชัง ขั้นตอนนี้ค่อนข้างอันตรายสำหรับผู้หญิง - เธอสามารถป่วยโรคเรื้อรังสามารถเลวลงได้ ภายใต้อิทธิพลของความขุ่นเคือง การกระทำที่น่าเกลียดและแม้กระทั่งความผิดทางอาญามากมายสามารถทำได้

    เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องควบคุมอารมณ์ของคุณอย่างแน่นอน ไม่ปล่อยให้ตัวเองไปสู่ความโกรธเคือง

    เวทีแห่งความหวังอันบ้าคลั่ง

    ระยะนี้เป็นขั้นตอนที่ร้ายกาจที่สุดของการหย่าร้างเมื่อถึงจุดหนึ่ง ความปรารถนาที่จะให้อภัยคู่ครองก็มาถึง ผู้หญิงคนหนึ่งพบคำอธิบายมากมายสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น และเธอโทษตัวเองในหลาย ๆ ด้าน มีความหวังว่าหลังจากแก้ไขข้อบกพร่องของตนเองแล้ว จะสามารถกลับมาพบกันใหม่เพื่อพบกับความสุขอีกครั้งกับคนๆ หนึ่ง ผู้หญิงคนนี้มีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้น เริ่มจัดระเบียบตัวเอง ลดน้ำหนัก ย้อมผมและเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า การกระทำเหล่านี้ชวนให้นึกถึงฮิสทีเรียเนื่องจากได้รับความร้อนแรงอย่างเต็มที่ แต่ไม่เป็นอันตรายแม้จะมีประโยชน์

    สิ่งที่อันตรายคือกิจกรรมพยายามจัดประชุมกับแฟนเก่า สอบปากคำชีวิต พยายามตามหาอดีตสามี ส่งข้อความหาเขา โทรหาได้ตลอดเวลาของวัน เป็นการยากที่จะหยุด - ผู้หญิงคิดว่าเธอได้พบรากเหง้าของปัญหาแล้ว เธอเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและเห็นเป้าหมาย แต่เธอปราศจากการวิจารณ์ตนเอง การควบคุมตนเอง ความสามารถเชิงตรรกะ เธอไม่คิดถึงผลที่ตามมา ในช่วงเวลานี้พวกเขาลงทะเบียนสำหรับนักมายากลและหมอดู, หาโชคลาภ, ไปโบสถ์และเกิดสถานการณ์ที่ฉลาดแกมโกงต่าง ๆ ที่มีโรคและปัญหาที่สมมติขึ้นเพื่อล่อให้แฟนเก่ามาประชุม ในกรณีส่วนใหญ่ การกระทำทั้งหมดนี้ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง

    เสพติด

    การทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ไม่ได้เริ่มต้นในสถานการณ์ที่น่าพอใจที่สุด หลังจากขั้นตอนของกิจกรรมมีช่วงเวลาของภาวะถดถอยภาวะซึมเศร้า ผู้หญิงคนนั้นเหนื่อย เธอไม่มีกำลัง เธอรู้สึกเหมือนล้มเหลว ชอบอยู่คนเดียว เบื่ออาหาร และมักมีความปรารถนาที่จะอยู่ร่วมกัน ความผิดหวังที่เพิ่มเข้ามาคือความเสียใจและความละอายอย่างจริงใจสำหรับทุกสิ่งที่เธอสามารถทำได้ในขั้นตอนก่อนหน้า ภาวะซึมเศร้าจะอยู่ได้นานแค่ไหนเป็นเรื่องยากที่จะพูด คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความช่วยเหลือในขั้นตอนนี้

    จะต้องมีคนใกล้ชิดและที่รักที่จะบังคับผู้หญิงให้กินไปทำงาน ปล่อยให้เธอทำทุกอย่างด้วยกลไก แต่เธอทำโดยไม่ล้มเหลว การมีลูกช่วยได้มากในขั้นตอนนี้ มันต้องการการดูแลเอาใจใส่เอาใจใส่ - สัญชาตญาณของมารดามักจะเอาชนะความปรารถนาที่จะนอนมองเพดาน

    สัญญาณของการออกจากภาวะซึมเศร้าเป็นจุดเริ่มต้นของวิปัสสนา ผู้หญิงเริ่มมองตัวเองและการกระทำของเธอจากภายนอก เธอได้รับโอกาสในการประเมินและมองสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ นี่เป็นเวลาที่ดีในการประเมินระบบคุณค่าของคุณอีกครั้ง จัดการกับข้อข้องใจ และกำจัดสิ่งเหล่านี้ หลังจากให้อภัยตัวเองและอดีตสามีของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มเลือกเวกเตอร์ของการเคลื่อนไหวต่อไปได้ - จะทำอย่างไร จะทำอย่างไร ไม่ว่าจะเปลี่ยนงาน เมือง จะเริ่มกระโดดด้วยร่มชูชีพหรือไปเที่ยว ขอบเขตอันไกลโพ้นและโอกาสมากมายกำลังเปิดออก

    หากบางครั้งผู้หญิงกลับมามีความคิดที่ไม่พึงประสงค์ มันก็จะง่ายกว่ามากสำหรับเธอที่จะรับมือกับอารมณ์และสงบสติอารมณ์

    การกู้คืน

    การรับบุตรบุญธรรมเกิดขึ้น ผู้หญิงเข้าใจดีว่าเกิดอะไรขึ้นและอย่างไร ไม่มีความขุ่นเคืองไม่มีความโกรธหรือความปรารถนาที่จะแก้แค้น ชีวิตเริ่มเล่นด้วยสีสันใหม่ มีแผนใหม่ที่เฉพาะเจาะจงมาก การปฏิบัติตามแผนเชิงบวกที่ระบุไว้จะช่วยให้ฟื้นตัวและฟื้นตัวได้ในที่สุด ไม่มีความปรารถนาที่จะคืนสามีเพื่อต่ออายุความสัมพันธ์ มีความพร้อมภายในสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ซึ่งจะไม่ใช่เพื่อแก้แค้นอดีต แต่เพื่อประโยชน์ในการได้รับความสุขส่วนตัว

    จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

    แยกจากกัน ฉันอยากจะอยู่ในขั้นตอนนี้ เนื่องจากความสำเร็จของการออกจากสถานะหลังการหย่าร้างนั้นขึ้นอยู่กับว่าภาวะซึมเศร้าจะดำเนินไปอย่างไร ระยะนี้อันตรายที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีความอ่อนไหวเพิ่มขึ้น วิตกกังวลมาก น่าสงสัย เปราะบาง เด็กในวัยแรกเกิด คุ้นเคยกับการได้รับการดูแลเอาใจใส่ การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมประเภทนี้ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงในการเปลี่ยนจากภาวะซึมเศร้าทางจิตไปสู่ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย - จากนั้นรัฐจะกลายเป็นความเจ็บป่วยทางจิต

    ยิ่งผู้หญิงมีความเป็นอิสระและมั่นใจในตัวเองมากขึ้นก่อนการหย่าร้าง ยิ่งเธอสนใจ งานอดิเรก เพื่อนฝูงมากขึ้นเท่าไหร่ เธอก็จะยิ่งรอดจากภาวะซึมเศร้าได้ง่ายขึ้นเท่านั้นหากการเลิกราของสามีและผลประโยชน์ของเขาระหว่างการแต่งงานเสร็จสิ้นลง ความสูญเสียก็อาจครอบคลุมไปทั่วโลกมากขึ้น

    เป็นการยากที่จะประเมินศักยภาพของจิตใจของคุณเอง ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อเริ่มมีอาการซึมเศร้าคือการกำหนดวันที่เริ่มมีอาการและเตือนคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับโรคนี้ หากอาการของโรคซึมเศร้าลดลงภายในสองสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ หากภาพทางคลินิกเติบโตขึ้นเท่านั้น คุณควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทภายในสองสัปดาห์เพื่อกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

    คุณต้องใส่ใจกับภาพคลาสสิกของอาการทางจิตเวชของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก:

    • การโจมตีของอารมณ์มืดมนและเศร้าโศกซ้ำแล้วซ้ำอีกทุกวันและทวีความรุนแรงขึ้นในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารกลางวัน
    • ผู้หญิงเลิกสนุกกับทุกสิ่งที่เธอชอบมาก่อนเลิกแสดงความสนใจในสิ่งใหม่ ๆ เบื่ออาหาร
    • มีการชะลอตัวของมอเตอร์ภายนอกปฏิกิริยาทางอารมณ์ช้ามาก

      NSสิ่งสำคัญในการออกจากสถานะนี้คือจิตบำบัดที่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่จะอยู่เคียงข้างผู้หญิงในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้สำหรับเธอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการสนับสนุนทางจิตใจช่วยให้มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย หากอาการรุนแรงควรนัดพบแพทย์สำหรับยากล่อมประสาทยาระงับประสาท ในกรณีนี้การรักษาจะซับซ้อน

      การนวดผ่อนคลาย การทำสมาธิ การฝึกอัตโนมัติด้วยโปรแกรมเพื่อสร้างทัศนคติที่ดีในอนาคตจะเป็นประโยชน์ ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม การเปล่งเสียงประสบการณ์ ความคิด อารมณ์ จดบันทึกวิปัสสนา โรคซึมเศร้าจะลดลงในเวลาประมาณ 1-1.5 เดือน แต่ภาวะนี้จะคงอยู่ได้นานขึ้นหากผู้หญิงคนนั้นเศร้าโศกหรือเจ้าอารมณ์ตั้งแต่แรกเกิด

      การไปคลินิกไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง สภาพแวดล้อมในบ้านที่คุ้นเคยจะช่วยให้ดีขึ้น แต่ญาติควรรู้ว่าการรักษาในโรงพยาบาลในโรงพยาบาลเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งหากผู้หญิงพูดถึงการฆ่าตัวตาย หากเธอปฏิเสธอาหารอย่างต่อเนื่อง หากเริ่มมีอาการทางจิตและความบ้าคลั่ง

      สำหรับมาตรการช่วยเหลือตนเอง ผู้หญิงไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือหากคนที่คุณรักเสนอให้ การออกกำลังกายการเดินมีประโยชน์ วิธีการวางแผนเวลาว่างนั้นได้ผล - ยิ่งผู้หญิงยุ่งกับบางสิ่งมากเท่าไหร่ เวลาที่เธอจะต้องกังวลน้อยลงเท่านั้น การเปลี่ยนสถานที่มีประโยชน์มาก - การเดินทางสู่ธรรมชาติ, ไปยังกระท่อม, ไปยังเมืองใกล้เคียง, ไปยังรีสอร์ท

      ในภาวะเป็นโรคซึมเศร้า เช่นเดียวกับในระยะอื่นๆ หลังการหย่าร้าง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด พวกเขาไม่ได้นำความโล่งใจไม่แก้ปัญหา ยิ่งกว่านั้นในขณะที่คนมึนเมา สมองของเขาไม่ได้ประมวลผลปัญหาหลัก นั่นคือประสบการณ์ช้าลงและกระบวนการกู้คืนล่าช้า

      การรู้สึกเสียใจกับตัวเองก็ไม่อันตรายน้อยลง สะดวกมาก - ทำให้ผู้หญิงรู้สึกสบายขึ้น แต่ตำแหน่งของเหยื่อไม่ได้ช่วยบรรเทาเลย แต่เพียงผลักดันให้ดำเนินต่อไปในอนาคต คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเสียใจกับตัวเองและผู้อื่น อย่าคิดมากในหัวของคุณและพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับการกระทำที่น่าเกลียดของแฟนเก่า คุณไม่ควรพูดคุยกับเพื่อนและญาติของคุณ

      เวลาที่มืดมนที่สุดตามภูมิปัญญาที่รู้จักกันดีนั้นมาก่อนรุ่งสาง อาการซึมเศร้าเป็นเวลาที่มืดมนที่สุด เข้มแข็งและอดทน อีกไม่นานจะกลายเป็นเรื่องง่ายและดี และคุณจะจำช่วงเวลานี้ว่าเป็นโรคไม่มีอีกแล้ว

      วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่ต่อไป?

      หลังจากใช้ชีวิตผ่านทุกขั้นตอนของการออกจากละครส่วนตัวแล้ว คำถามเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตต่อไปจะไม่สำคัญที่สุด เพราะความเข้าใจในสิ่งที่ต้องทำจะมาเอง อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่ควรพิจารณาแยกกัน พฤติกรรมของผู้หญิงจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ประสบการณ์ชีวิตเช่นนี้จำเป็นต้องทิ้งร่องรอยไว้บนบุคลิกภาพและบุคลิกของเธอ

      ผู้หญิงบางคนพบว่าการเริ่มต้นชีวิตอิสระนั้นง่ายกว่า ส่วนคนอื่น ๆ กลับรู้สึกว่ามันเหลือทน นักจิตวิทยาแนะนำผู้หญิงทุกคน โดยไม่มีข้อยกเว้น ไม่ให้รับรู้ว่าการหย่าร้างเป็นคัมภีร์ของศาสนาคริสต์และภัยพิบัติในระดับดาวเคราะห์ การแต่งงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด มีสิ่งอื่น ๆ ที่สำคัญต่อความสุขของบุคคลเช่นมิตรภาพความกลมกลืนกับตัวเองความสำเร็จและเป้าหมายในอาชีพการงานความคิดสร้างสรรค์การดูแลเด็ก และแม้ว่าคุณจะแต่งงานมาหลายปีแล้วและดูเหมือนว่าคุณยังรักแฟนเก่าอยู่ หากการทรยศหักหลังคุณ นี่ไม่ใช่จุดจบ นี่คือการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่คุณสามารถเขียนทุกอย่างใหม่ได้ในรูปแบบ วิธีการที่แตกต่างกัน.

      มองไปรอบ ๆ - คุณจะเห็นคนจำนวนมากที่ยังไม่ได้แต่งงานและมีความสุขในเวลาเดียวกัน พวกเขาเลี้ยงดูลูก บรรลุจุดสูงสุดในธุรกิจของพวกเขา เริ่มความสัมพันธ์ส่วนตัวได้อย่างง่ายดาย พวกเขาถูกห้อมล้อมด้วยเพื่อนฝูงและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเต็มไปด้วยเหตุการณ์สำคัญ ดูพวกเขา ความลับของพวกเขาคือพวกเขาเข้าใจมานานแล้ว: ความสุขไม่ได้อยู่ที่แหวนบนนิ้วของคุณ หรือตราประทับในหนังสือเดินทางของคุณ แต่อยู่ในจิตวิญญาณของคุณ หากไม่มีการแต่งงานจะทำให้ผู้หญิงมีความสุขได้

      แยกจากกัน คุณควรพูดถึงสถานการณ์บางอย่างที่อาจทำให้การพักฟื้นหลังการหย่าร้างมีความซับซ้อน

        ในเมื่อไม่มีนิสัยชอบอิสระ

        ผู้หญิงวัยแรกเกิดไม่เพียง แต่เป็นนางเอกของเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและละครโทรทัศน์เท่านั้น แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในชีวิตอีกด้วย ในวัยเด็กพ่อแม่ดูแลลูกสาวของพวกเขาด้วยตัวเองพวกเขาแก้ปัญหาทั้งหมดของเธอปกป้องเธอจากปัญหาใด ๆ จากนั้นสามีของเธอก็รับช่วงต่อ - เขาสนับสนุนภรรยาของเขาให้ทุกสิ่งที่จำเป็นทำการตัดสินใจที่สำคัญทั้งหมดตาม กับโครงการที่เธอคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก และตอนนี้ - การหย่าร้าง

        การล่มสลายของการแต่งงานของผู้หญิงคนนี้คล้ายกับจุดจบของโลก ท้ายที่สุด เธอไม่เพียงสูญเสียความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส แต่ยังหลุดพ้นจากเขตสบายของเธอด้วย ในทางกลับกัน สถานการณ์นี้ควรถือเป็นตำแหน่งเริ่มต้น ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและพอเพียง มากขึ้นอยู่กับผู้ที่จะอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิง ห้ามสงสารเธอโดยเด็ดขาด แต่จำเป็นต้องกำกับกระตุ้น: หางานทำเงินเริ่มตัดสินใจด้วยตัวเอง

        ในบางกรณี คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาคลินิกหรือนักจิตอายุรเวทที่จะสอนวิธีตัดสินใจให้แน่วแน่มากขึ้น วิธีระดมกำลังของคุณ กระบวนการของการได้รับอิสรภาพหากมีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นสามารถอำนวยความสะดวกให้กับประสบการณ์ทางอารมณ์หลังจากการหย่าร้างได้อย่างมีนัยสำคัญเพราะชีวิตของผู้หญิงจะเต็มไปด้วยความประทับใจประสบการณ์คนรู้จักและเหตุการณ์ใหม่มากมาย

        หากมีการคุกคามจากผู้ชาย

        พฤติกรรมที่คุกคามและก้าวร้าวของอดีต หากผู้หญิงรู้ว่าผู้ชายสามารถเอาการคุกคามของเขาไปใช้ในทางทฤษฎีและในทางปฏิบัติได้ ควรเป็นสัญญาณที่ชัดเจนสำหรับเธอในการเริ่มต้นการป้องกันตัว ก่อนอื่น คุณต้องเปลี่ยนล็อคประตู ไปพบเจ้าหน้าที่ตำรวจเขต และบอกเขาเกี่ยวกับภัยคุกคามที่มีอยู่ หากเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพ การคุกคามที่จะลักพาตัวและพาเด็กไป คุณควรเขียนคำแถลงต่อตำรวจ

        ในเวลาเดียวกัน อดีตไม่ควรแสดงความกลัวของคุณ มีคนที่ขู่ว่าจะยืนยันตัวเองเท่านั้น พวกเขาถูกเติมพลังด้วยความกลัวและความตื่นเต้นของคนอื่น เมื่อเห็นว่าผู้หญิงคนนั้นกำลังตื่นตระหนกและหวาดกลัว อดีตสามีจึงเกิดความรู้สึกลวงว่าเขายังคงควบคุมชีวิตของเธอได้

        จะดีกว่าที่จะไม่เปิดความขัดแย้งกับ exes ที่ก้าวร้าว เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ แจ้งเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานว่าอย่าชวนคุณคุยโทรศัพท์หากสามีเก่าที่โกรธจัดโทรมา ขอให้คนรู้จักหรือเพื่อนร่วมงานของคุณไปกับคุณจากที่ทำงาน เตือนครูเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในโรงเรียนอนุบาลที่เด็กเข้าร่วม

        ที่บ้านคุณต้องมีกระเป๋าใบเล็กพร้อมอุปกรณ์ที่น่าตกใจ: หากผู้รุกรานยังคงรุกและคุณต้องหนีเอกสารสำหรับคุณและเด็กการเปลี่ยนเสื้อผ้าและชุดชั้นในเงินจำนวนเล็กน้อยควร อยู่ในมือ

        ระหว่างตั้งครรภ์

        การหย่าร้างระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในคู่หนุ่มสาว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในคู่รักที่มีภูมิหลังทางครอบครัว สิ่งสำคัญที่ต้องจำสำหรับแม่มีครรภ์และอดีตภรรยาในคนเดียวคือความเครียดเป็นอันตรายต่อทารกมาก ภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์ ผู้หญิงคนหนึ่งผลิตฮอร์โมนความเครียด ซึ่งขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศบางส่วน ซึ่งเต็มไปด้วยการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตที่บกพร่อง และพัฒนาการของทารก

        แรงจูงใจที่สำคัญที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์หลังการหย่าร้างคือการให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรง ซึ่งเธอสามารถเลี้ยงดูและเลี้ยงดูในฐานะบุคคลที่คู่ควร ควรให้ความสำคัญกับสิ่งนี้ - ไปที่หลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์ ไปช้อปปิ้งกับของน่ารักสำหรับทารก เริ่มซื้อของน่ารักและของเล่น ขวดและจุกนมที่คุณชื่นชอบ

        ไม่ว่าความสัมพันธ์ของอดีตคู่สมรสจะยังดีหรือไม่ดี จะดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะไม่พบหรือติดต่ออดีตของเธอก่อนคลอด ประสบการณ์ที่มากเกินไป (และเมื่อพวกเขาพบกัน หลีกเลี่ยงไม่ได้) อาจเป็นอันตรายได้ หลังจากที่ทารกคลอดออกมาแล้ว ทั้งคู่สามารถพูดคุยกันอย่างใจเย็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป - ไม่ว่าผู้ชายจะมีส่วนร่วมในการเลี้ยงลูกหรือไม่ เขาจะช่วยเหลืออะไร ฯลฯ

        หญิงมีครรภ์ที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังถูกทำให้ขุ่นเคืองเป็นทวีคูณ เธอกังวลทั้งตัวเองและเด็ก ดังนั้นเธอจึงต้องการการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวเป็นพิเศษ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปฏิเสธความช่วยเหลือ ดูแลความแข็งแกร่งของตัวเอง จดจำทุกวันว่าสุขภาพและสภาพของทารกขึ้นอยู่กับความคิดและความรู้สึกของคุณ คุณเป็นการปกป้องและความหวังเดียวของเขา คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะปล่อยให้เศษเล็กเศษน้อยตกต่ำลงเพื่อให้เขาตกอยู่ในอันตราย

          คลินิกฝากครรภ์แต่ละแห่งมีนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับสตรีมีครรภ์ ทราบถึงความสลับซับซ้อนของสภาพจิตใจและจิตใจ การปรึกษาหารือของเขาฟรี เพียงแค่มีความแข็งแกร่งและไปพบผู้เชี่ยวชาญนี้ เขาจะช่วยจัดทำโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นรายบุคคลอย่างแน่นอน

          ถ้ามีลูก

          เด็กเป็นอีกคนหนึ่งที่มีส่วนร่วมในการหย่าร้าง เขาเหมือนคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก คงจะดีถ้าคุณสร้างพันธมิตรกับลูกของคุณทันที เนื่องจากตอนนี้คุณทั้งคู่ต้องการการสนับสนุนจากกันและกัน คุณไม่ควรปิดบังสิ่งที่เกิดขึ้นจากเด็ก แต่ละเว้นจากรายละเอียดที่ไม่พึงประสงค์ แต่คุณไม่ควรแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย เด็กแห่งความงามรู้สึกโกหกและตึงเครียด

          อันตรายจากการโกหกในความสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูก - ทุกคนรู้ เด็กโตขึ้นและจะตอบสนองในลักษณะ แต่ความตึงเครียดซึ่งแม่จะพยายามปลอมตัวภายใต้ความเหนื่อยล้าภายใต้อาการป่วยไข้นั้นจะหาทางออกได้อย่างแน่นอน - ในสภาพภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ของผู้ใหญ่เด็ก ๆ เริ่มป่วยบ่อยขึ้น

          เป็นการดีที่สุดที่จะบอกลูกของคุณอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณกำลังประสบอะไรอยู่ อะไรยากสำหรับคุณ แต่คุณจะรับมือกับทุกสิ่งได้อย่างแน่นอน จำไว้ว่ามันไม่ดีสำหรับทั้งคู่ การสร้างเวลาว่างร่วมกัน - ตั้งกฎให้ไปสวนสาธารณะ ไปโรงหนังหรือศูนย์รวมความบันเทิง ไปพิพิธภัณฑ์หรือสวนสัตว์สัปดาห์ละครั้ง ความรู้สึกใหม่ๆ จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความคิดที่เจ็บปวดและไม่น่าพอใจ

          อย่า จำกัด เด็กไว้ในความปรารถนาที่จะสื่อสารกับพ่อด้วย (ถ้าปลอดภัยสำหรับเขา)

          หากมีความรักให้สามี

          การหย่าร้างไม่ได้หมายถึงการสิ้นสุดของความรู้สึกเสมอไป มันมักจะเกิดขึ้นที่ใบหย่าอยู่ในมือแล้วและความรู้สึกในจิตวิญญาณของอดีตยังมีชีวิตอยู่ สำหรับผู้หญิงเหล่านี้ เวทีที่อันตรายที่สุดคือเวทีแห่งความหวังจอมปลอม พวกเขาสามารถถึงจุดอับอาย สูญเสียการเคารพตนเอง พวกเขาสามารถสัญญากับแฟนเก่าว่าจะทำทุกอย่างที่เขาต้องการเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์

          แม้ว่าจะมีความรู้สึกบางอย่างอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณมีสิทธิ์ที่จะทำลายศักดิ์ศรีและความเคารพตนเอง คนถูกดูหมิ่นและดูถูกมักจะรักและยอมรับได้ยาก พวกเขารักคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง - มั่นใจ พึ่งตนเอง กล้าหาญและมีความสุข กลายเป็นสิ่งนี้ สถิติบอกว่าประมาณ 15% ของคู่รักหลังจากการหย่าร้างมาบรรจบกันอีกครั้งหลังจากนั้นครู่หนึ่ง หากกรณีของคุณเหมือนกันทุกประการ คดีของคุณจะไม่ทิ้งคุณไปไหนเวลาที่คุณแยกจากกันควรใช้ให้เต็มที่ - จัดระเบียบตัวเอง ลดน้ำหนัก หาเพื่อนใหม่และงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น และเปล่งประกายความสุข อย่าดูหมิ่นตัวเองอย่าข่มเหงแฟนเก่าของคุณ - ผู้ชายยังใช้เวลาในการประเมินค่านิยมใหม่และเข้าใจการกระทำของพวกเขา หากคุณไม่ใช่หนึ่งใน 15% เหล่านั้นที่ให้โอกาสครอบครัวเป็นครั้งที่สอง ในช่วงเวลาที่พาตัวเองไปมีชีวิตและอยู่ในสภาพที่ดี คุณจะเข้าใจว่าคุณไม่รอแบบนี้เหมือนเมื่อก่อน มันจะง่ายขึ้น ยอมรับการเลิกราครั้งสุดท้าย

          คำแนะนำของนักจิตวิทยา

          มีเคล็ดลับสากลบางประการในการพิมพ์และแขวนในที่ที่โดดเด่น พวกเขาจะคอยช่วยเหลือคุณในยามยาก ช่วยให้คุณผ่านพ้นวันที่ยากลำบาก และพาตัวเองไปด้วยกัน

          • ไม่มีใครต้องดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่น ทั้งคุณและแฟนเก่าของคุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นใครในตัวคุณแต่ละคน
          • อย่าไปสุดโต่ง
          • เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน (ในทุกพื้นที่)
          • ทำความดีและเสียสละทุกวัน (ช่วยเพื่อนบ้าน, เพื่อนร่วมงาน, คนแปลกหน้า) ความนับถือตนเองของคุณจะเริ่มขึ้นภายในสองสามวัน
          • คุณมีความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ ความกล้าหาญ และประสบการณ์เพียงพอที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ อย่าจำกัดความฝัน อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่กับความฝัน - ทำให้มันเป็นจริง
          • แต่ละช่วงของชีวิตมีบทเรียนชีวิตของตัวเอง พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่เธอตัดสินใจสอนคุณผ่านการหย่าร้าง (ความอดทน ความอ่อนน้อมถ่อมตน การให้อภัย ความเป็นอิสระ ความกตัญญูต่อมิตรภาพและการสนับสนุน)
          • ทั้งหมดจะผ่านไป
          ไม่มีความคิดเห็น

          แฟชั่น

          สวย

          บ้าน