วิธีการตัดสินใจหย่าร้างและจากไปอย่างไม่เจ็บปวด?

ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสบางครั้งพัฒนาตามสถานการณ์ที่ทำลายล้าง และในกรณีนี้ไม่ช้าก็เร็วคำถามเรื่องการหย่าร้างก็เกิดขึ้นต่อหน้าบุคคล แต่การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่ายเลย - หลายปีที่อยู่ด้วยกัน, ลูก, เงินกู้ร่วมกัน และความรับผิดชอบ เมื่อตัดสินใจหย่าร้าง การวินิจฉัยอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ แล้วคำถามว่าจะตัดสินใจหย่าอย่างไรก็ดูเหมือนจะไม่แก้ปัญหาได้

อย่างเป็นทางการ การแต่งงานเลิกรากันด้วยเหตุผลหลายประการ: สามีมีผู้หญิง ผู้หญิงมีคนรัก การแต่งงานมีอายุยืนกว่าผลประโยชน์ และไม่มีผลประโยชน์ร่วมกันอีกต่อไป ความใกล้ชิดทางวิญญาณและทางร่างกาย เรื่องอื้อฉาวได้กลายเป็นเรื่องบ่อย แต่เบื้องหลังเหตุผลที่เป็นทางการนั้นคือเหตุผลที่แท้จริง ซึ่งนำไปสู่ความไม่ซื่อสัตย์ในการสมรส ไปสู่การประพฤติมิชอบอื่นๆ ของคู่ครอง ถ้าเหตุผลไม่ได้รับการสังเกต หากละเลยโดยเจตนา พวกเขาก็จะไม่ได้รับการแก้ไข หากวิธีแก้ปัญหานั้นเป็นไปไม่ได้ ความสัมพันธ์จะเริ่มพัฒนาในรูปแบบการทำลายล้าง ในนั้นคู่รักไม่สามารถมีความสุขตามคำจำกัดความได้เมื่อเวลาผ่านไปความขัดแย้งภายในทวีความรุนแรงขึ้นความตึงเครียดเพิ่มขึ้นความรอดของการแต่งงานกลายเป็นไปไม่ได้

มีทางเดียวเท่านั้นที่จะออกจากครอบครัวที่ทำลายล้าง - การหย่าร้าง เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดคุณต้องรู้สัญญาณของการทำลายความสัมพันธ์อย่างแน่นอน ลักษณะเด่นหลายประการบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ

• บ่อยครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียตัวเอง คุณเข้าใจดีว่าคุณกำลังถูกหลอก แต่คุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
• คุณใช้พลังงาน ความเข้มแข็ง และความกังวลมากเกินไปในการรักษาความสัมพันธ์ ซึ่งไม่ได้เปิดโอกาสให้คุณสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างเต็มที่ เพื่อทำงานด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่
• คุณขึ้นอยู่กับอารมณ์และร่างกายขึ้นอยู่กับอารมณ์และความต้องการของคู่ของคุณ
• ปัญหาของคนสำคัญของคุณจะกลายเป็นของคุณ คุณแก้ปัญหาเหล่านั้นแทนปัญหาของคุณเอง เพื่อสร้างความเสียหายให้กับตัวเอง
• คุณกลัวที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณอย่างที่คุณเป็น เพราะคุณกลัวว่าจะถูกปฏิเสธจริงๆ คุณมักถูกวิพากษ์วิจารณ์ในประเด็นสำคัญและเรื่องเล็กน้อย (ตั้งแต่งานไปจนถึงการเลือกสีของเสื้อผ้า)

• ความปรารถนาของคุณไม่ได้รับการพิจารณา ไม่สนใจด้วยซ้ำ ไม่ถูกนำมาพิจารณา ไม่มีความเคารพ คุณถูกดูถูก อับอายขายหน้า ความต้องการของคุณ (แม้แต่สิ่งที่เป็นธรรมชาติ) จะไม่ถูกนำมาพิจารณา
• คุณขาดพื้นที่ส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ (งานอดิเรก เพื่อน เวลาว่าง)
• คุณกำลังถูกล่วงละเมิด (ร่างกาย จิตใจ เศรษฐกิจ)

ถึงเวลากำจัดพวกเขาหากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ ปัจจัยเพิ่มเติมที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้นคือสถานการณ์ต่อไปนี้:

• การแต่งงานเป็นไปอย่างเร่งรีบ การตัดสินใจไม่ได้ถูกไตร่ตรองให้ดี
• สามีและภรรยาอายุต่างกันมาก
• สถานะทางสังคมของหุ้นส่วนนั้นแตกต่างกันมาก
• ระดับการศึกษาของคู่ค้าแตกต่างกัน
• เป้าหมายและแรงบันดาลใจที่แตกต่างกัน ทัศนคติต่อชีวิต
• พันธมิตรเป็นตัวแทนของเชื้อชาติ วัฒนธรรม และศาสนาที่แตกต่างกัน

• ขาดเป้าหมายร่วมกัน
• ขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์และทางเพศ
• การพึ่งพาแอลกอฮอล์ยาเสพติด
• ความรุนแรงทุกประเภท (เผด็จการไม่ได้เป็นเพียงร่างกาย)

ในชีวิตของทุกครอบครัว ช่วงเวลาแห่งวิกฤติอาจเกิดขึ้นได้ ไม่ควรสับสนกับการทำลายล้าง วิกฤตการณ์เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่เกิดจากสถานการณ์และเหตุผลล่าสุด ในกรณีนี้ ทั้งคู่มักจะพร้อมสำหรับการประนีประนอมและการเจรจา

คุณสามารถแยกความแตกต่างระหว่างวิกฤตและความสัมพันธ์ทางพยาธิวิทยาที่ทำลายล้างได้ด้วยการตอบคำถามสองสามข้ออย่างตรงไปตรงมา

• สถานการณ์ที่คลุมเครือหรือขัดแย้งในครอบครัวส่วนใหญ่กลายเป็นความขัดแย้ง (หรือแม้แต่การต่อสู้) หรือไม่?
• การกล่าวหาและการดูถูกกลายเป็นบรรทัดฐานหรือไม่? คำสบถฟังบ่อยกว่าคำที่สุภาพหรือไม่?
• คู่ครองมักจะจำความผิดพลาดของผู้อื่น ตำหนิเขา อับอายหรือไม่?
• มีทัศนคติที่เคารพต่อคำพูด ความคิดเห็น ความต้องการของคุณหรือไม่?
• คู่ของคุณสนับสนุนความปรารถนาของคุณในการเติบโตส่วนบุคคลหรือไม่?
• ทุกอย่างโอเคในความสัมพันธ์ทางเพศของคุณหรือไม่?

นิตยสารและฟอรัมสำหรับสตรีเต็มไปด้วยคำแนะนำในการ "รักษาชีวิตสมรสไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม" ในกรณีของความสัมพันธ์ในการแต่งงานที่ทำลายล้าง การรักษาชีวิตสมรสไว้เป็นอันตรายต่อชีวิต สุขภาพ และพัฒนาการของเด็ก การหย่าร้างในกรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้หาก:

• การแต่งงานสร้างขึ้นจากการเสียสละของหุ้นส่วนคนหนึ่ง (คนหนึ่งเสียสละตัวเองและชีวิตแผนการผลประโยชน์เพื่อสวัสดิการของอีกฝ่ายหนึ่ง);
• การทำร้ายร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ การกลั่นแกล้งเกิดขึ้นในการแต่งงาน
• หุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งดื่มหรือใช้ยาเสพติดในขณะที่ปฏิเสธที่จะยอมรับการเจ็บป่วยและรับการรักษา
• มีลัทธิบุคลิกภาพและการปกครองแบบเผด็จการในครอบครัว (หนึ่งในพันธมิตรปราบปรามอีกฝ่ายหนึ่งกีดกันเขาจากสิทธิในการพูดความคิดเห็นการตัดสินใจห้ามการสื่อสารกับเพื่อนญาติควบคุมกิจการและค่าใช้จ่ายทางการเงินของวินาทีอย่างเคร่งครัด งานสังสรรค์);
• ครอบครัวได้สะสมสถานการณ์ความขัดแย้งที่ถูกทอดทิ้งและยังไม่ได้แก้ไขจำนวนมากในขณะที่ไม่มีชีวิตที่ใกล้ชิด

• หนึ่งหรือทั้งคู่ไม่มีความปรารถนาที่จะทำงานเพื่อรักษาความสัมพันธ์
• มีความหวาดระแวงอย่างไม่ยุติธรรมทางพยาธิวิทยาหรือความหึงหวงคลั่งไคล้คู่หูขี้หึงปฏิเสธที่จะรับการบำบัดโดยนักจิตอายุรเวชหรือจิตแพทย์โดยไม่ยอมรับความจริงของการเจ็บป่วย
• ผู้ปกครองไม่สามารถตกลงกันในการเลี้ยงดูบุตรได้

ในรายการนี้ อย่างที่คุณเห็น ไม่มีการทรยศ มีคู่รักหลายคู่ที่ลำบาก แต่ผ่านเรื่องนี้ไปอย่างมั่นใจให้อภัยและช่วยชีวิตครอบครัวความสัมพันธ์ในนั้นดีขึ้น หากต้องการปัญหาดังกล่าวจะได้รับการแก้ไขร่วมกันโดยไม่ต้องหย่าร้าง เพื่อให้คุณ "วินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง" ได้ง่ายขึ้น ให้ตอบคำถามที่สำคัญอีกข้อหนึ่งกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: "สาเหตุของความขัดแย้งและความเข้าใจผิดสามารถถอดออกได้หรือไม่" ตอบไม่ใช่ในทางทฤษฎี แต่สัมพันธ์กับสถานการณ์ของคุณ (ในทางทฤษฎี การติดยาสามารถรักษาได้ และผู้ติดสุราจะกลายเป็นแบบอย่าง ในทางปฏิบัติ นี่เป็นกรณีที่แยกได้)

ให้คำตัดสินและดำเนินการเพื่อช่วยชีวิตตนเอง ชีวิต และจิตใจของบุตรหลาน หากมี

การหย่าร้างไม่ได้เป็นเพียงการประทับตราครั้งที่สองในหนังสือเดินทางหรือการดำเนินคดีทางกฎหมายที่น่าอับอายสำหรับการแบ่งทรัพย์สินและบุตร อย่างแรกเลยคือความบอบช้ำทางจิตใจ (ไม่ว่าใครจะเป็นผู้ริเริ่มการแต่งงานก็ตาม) นักจิตวิทยาค่อนข้างมีเหตุผลเปรียบเทียบการจากลากับการสูญเสียคนที่คุณรัก (ความตาย) การหย่าร้างเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในฐานะการสูญเสีย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าไปสัมผัสประสบการณ์ดังกล่าวโดยสมัครใจ

แต่ละคนมีความกลัวต่ออนาคตของตัวเองอยู่บ้าง เนื่องจากการหย่าร้างจะเปลี่ยนปัจจุบันของพวกเขา ในขณะที่ผู้หญิงแต่งงานแล้ว เธอพยายามที่จะไม่คิดถึงจำนวนผู้หญิงที่หย่าร้างกัน เพื่อค้นหาความสุขส่วนตัวใหม่ๆ ที่ยังคงเป็นโสด หรือพบกับคู่ชีวิตที่แย่กว่าเมื่อก่อนมาก ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วเป็นสถานะบางอย่างในสังคม การสูญเสียนั้นดูน่าละอาย น่าละอาย

ผู้ชายกลัวการถูกทอดทิ้งมากกว่าการหย่าร้าง เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะต้องได้รับชัยชนะจากทุกสถานการณ์ ความกลัวต่อความภาคภูมิใจในตนเองของตนเอง รวมทั้งในสายตาของผู้อื่น รวมถึงการไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนเหตุการณ์ปกติที่คุ้นเคย มักจะขัดขวางไม่ให้พวกเขาตัดสินใจยุบการแต่งงานที่ล้าสมัย

การหย่าร้างจะต้องมีการระดมทรัพยากรภายใน เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของผู้เข้าร่วมทั้งหมดในกระบวนการ ในขณะที่อนาคตไม่ชัดเจน คลุมเครือ ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญ แต่ในกรณีของการทำลายล้าง เมื่อการหย่าร้างเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลสำหรับวิกฤตส่วนตัวและครอบครัว ก็ควรค่าแก่การเอาใจใส่อีกด้านหนึ่ง - ต่อเสรีภาพส่วนบุคคลที่การตัดสินใจจะให้

โดยปกติเราจะได้รับวงจรอุบาทว์: เราตัดสินใจที่จะหย่าร้าง - เรากลัวผลที่ตามมา - เราเปลี่ยนความคิดและปรับเหตุผลที่ปฏิเสธที่จะตัดสินใจ (ชั่วคราว) และเป็นเวลาหลายปี ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องทำลายวงกลมนี้ในทุกขั้นตอน: หลังจากตัดสินใจว่าจำเป็นต้องหย่าร้างคุณต้องห้ามตัวเองให้คิดถึงผลที่จะตามมาหรือจินตนาการถึงแง่บวกของการหย่าร้างเท่านั้น หลังจากส่งใบสมัครแล้วอย่าพยายามพิสูจน์ข้อสงสัยของคุณ

การปล่อยให้อยู่กับพวกเขาคนเดียวอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก แต่ที่นี่คุณต้องคิดออก - มันคือความรักเหรอ? บ่อยครั้งที่ผู้คนสับสนการเสพติด กลัวความเหงา ความอับอาย อนาคตที่ไม่ชัดเจนพร้อมความรู้สึกอ่อนโยนต่อคู่ครอง หากคุณวางทุกอย่างไว้ "บนชั้นวาง" และรู้ว่าสิ่งที่คุณกลัวที่จะสูญเสียไปอย่างแน่ชัด อาจเป็นได้ว่าความรักได้หายไปนานแล้ว และการหย่าร้างกับคนที่ไม่มีใครรักนั้นง่ายกว่ามาก มีสถานการณ์อื่นๆ ที่ต้องการคำอธิบายแยกต่างหาก

การอยู่ใกล้คนเมาหรือเมาค้างที่ไม่สามารถควบคุมคำพูดและการกระทำได้แน่นอนว่าคุณได้พยายามพูดคุย โน้มน้าว รักษา บรรเทาการเสพติดของเขา หากไม่มีผลก็ไม่ควรหวัง ตอนนี้ผู้ติดยาเสพติดขอโทษในตอนเช้าพยายามชดใช้ แต่เวลาเล็กน้อยจะผ่านไปและเขาจะหยุดทำเช่นนี้ถ้าเขารู้ว่าคุณยอมรับกับการเสพติดของเขา จากนั้นการประท้วงต่อต้านแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดความก้าวร้าว ความโกรธ พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในคู่ของคุณ

ดูแลตัวเองด้วยชีวิตของตัวเองดีกว่า เพราะการเป็นเนื้อคู่ของคนติดเหล้าหรือติดยาทำให้ชีวิตคุณตกอยู่ในอันตราย ยิ่งความสัมพันธ์นี้แตกสลายเร็วเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่คู่ชีวิตจะพัฒนาสิ่งที่เรียกว่าการพึ่งพาอาศัยกัน

ใช่ ผู้ติดสุราสามารถเสียใจได้มาก แต่การสงสารคนที่ไม่สงสารคุณและตัวเองเป็นการเสียเวลา ยิ่งนักดื่มเสียใจมากเท่าไร เขาก็ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นสำหรับการสมเพชตัวเอง และด้วยเหตุนี้ เขาจึงต้องดื่มแอลกอฮอล์อีกปริมาณหนึ่ง ผู้ติดสุราสามารถจัดการกับคนที่คุณรักได้ดี พวกเขากดดัน แต่จำไว้ว่านี่เป็นเพียงการปรุงแต่ง ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้

ไม่จำเป็นต้องพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าลูกๆ ต้องทนทุกข์ทรมานกับการหย่าร้างของพ่อแม่อย่างไร เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาทนต่อการปฏิเสธการหย่าร้างในกรณีที่มีการแต่งงานทางพยาธิวิทยาเพราะมีคนเพียงไม่กี่คนที่พูดเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา ลองนึกภาพว่ามีการตัดสินใจว่าจะรักษาความสัมพันธ์ไว้เพื่อประโยชน์ของเด็ก ๆ คู่สมรสมีชีวิตที่แตกต่างกันพวกเขาไม่มีความสามัคคีและเป้าหมายร่วมกันพวกเขามีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องราวกับว่าพวกเขาถูกบังคับให้ต้องอยู่ใกล้คนแปลกหน้าเสมอ ความเครียดของพวกเขาเริ่มก่อให้เกิดโรคทางจิตในเด็กไม่ช้าก็เร็ว เด็กทุกวัยรู้สึกถึงการเสียดสีและความตึงเครียดอย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาไม่สามารถแสดงออกด้วยคำพูดได้ พวกเขาไม่สามารถอยู่และลืมได้ เพราะพวกเขาถูกบังคับให้อยู่ในสภาพแวดล้อมนี้ตลอดเวลา

เด็กวัยรุ่นที่มีปัญหาอย่างมากจะเติบโตจากเด็กเหล่านี้ ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นมีโอกาสประท้วงด้วยพฤติกรรมทำลายล้าง แล้วสังคมก็จะได้ผู้ใหญ่ที่ไม่รู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ตามปกติกับเพศตรงข้าม ไม่รู้คุณค่าและแสดงความรู้สึกอบอุ่นอย่างไร และโกหก คุณต้องการอนาคตสำหรับลูก ๆ ของคุณหรือไม่? รักษาการแต่งงานที่ทำลายล้าง คุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณเติบโตขึ้นอย่างมีความสุขหรือไม่? หย่ากันเถอะ ยกตัวอย่างทางออกจากการทำลายล้างการปฏิเสธความสัมพันธ์ทางพยาธิวิทยา เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเข้าใจทุกอย่าง มันไม่ต่างกันเลยไม่ว่าคุณจะมีลูกหนึ่งคน สองหรือสามคน หากความสัมพันธ์พัฒนาในสถานการณ์ที่ทำลายล้าง ความสัมพันธ์จะเป็นอันตรายต่อจิตใจและสุขภาพของเด็กทุกคน

ไม่มีการหย่าร้างที่ไม่เจ็บปวด คุณต้องผ่านหลายขั้นตอนของการยอมรับความเศร้าโศก ตั้งแต่การปฏิเสธความจริงทั้งหมดไปจนถึงความโกรธ ความหดหู่ ความอ่อนน้อมถ่อมตน และการยอมรับ แต่ยังไงก็จะยอมรับอยู่ดี หากคุณจำได้ว่าประสบการณ์และขั้นตอนเหล่านี้เป็นธรรมชาติในกรณีที่ต้องแยกจากกัน จะทำให้ผ่านพ้นได้ง่ายขึ้น

หากตัดสินใจแล้ว การจากลาควรทำอย่างมีศักดิ์ศรี พยายามอธิบายการตัดสินใจของคุณให้มากที่สุด: พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอ, ใจเย็น, โน้มน้าวใจ, โต้แย้ง, อย่าดูถูกเขา, อย่าทำให้เขาอับอาย การสนทนามีความสำคัญมากเพื่อไม่ให้เกิดข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไข กับหุ้นส่วนทางแพ่งหรือทางการ โดยมีหรือไม่มีบุตร - พยายามทำให้ถูกต้อง ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือกรณีที่เห็นได้ชัดว่าคู่หูจะไม่รับรู้การสนทนาอย่างเพียงพอ: หากคู่ที่ติดสุราไม่ปล่อยเขาจะมีการควบคุมทั้งหมดหากคู่ครองที่เผด็จการไม่ต้องการได้ยินอะไรเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ ถ้าเขา เริ่มขู่ แบล็กเมล์ ยกมือ แล้วเลิกคุยดีกว่า

ทิ้งไว้อย่างเงียบ ๆ อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้คู่หูที่ไม่เหมาะสมต่อการรุกราน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักหรือเพื่อนฝูง ขอให้พวกเขาช่วยหยิบสิ่งของของคุณออกมา หรือปรากฏตัวในเวลาที่ออกเดินทาง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะถูกทำร้ายร่างกาย อย่าตกเป็นเหยื่อของการยักยอก ประเมินแรงจูงใจของคู่ของคุณอย่างถูกต้อง อย่าสงสารตัวเองและเขาเลย การทิ้งคนที่คุณรักและเคารพเป็นเรื่องหนึ่ง และการทิ้งใครสักคนที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกๆ ของคุณก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

มีกฎสำคัญบางประการที่ต้องจำไว้เมื่อคุณไตร่ตรองการตัดสินใจที่ยากลำบากนี้

• ลืมความรู้สึกเสียใจกับตัวเองและคู่ของคุณ ตัดสินใจโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกนี้
• ลองใช้อาร์กิวเมนต์ "สำหรับตัวคุณเอง" ไม่ว่าคุณต้องการมัน ไม่ว่าจะมีประโยชน์สำหรับคุณโดยเฉพาะหรือไม่
• อย่าตัดสินใจแทนคนอื่น หากคุณมีคำถามใด ๆ - ถาม
• ลองนึกภาพให้บ่อยขึ้นว่าการตัดสินใจของคุณจะมีประโยชน์อะไร