ความนับถือตนเองต่ำ: สัญญาณและสาเหตุ

มันเกิดขึ้นที่คนไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นเขาจึงพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าความคิดและความพยายามของเขาไม่ได้มีความหมายอะไรกับผู้อื่น ช่วงเวลาเชิงลบในตัวละครดังกล่าวแสดงออกมาจากพื้นหลังของความนับถือตนเองต่ำ เนื่องจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนั้นส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ดังนั้น คุณจึงต้องกำจัดมันด้วยวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด มาดูสัญญาณและสาเหตุของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำกัน

ในทางจิตวิทยา เป็นเรื่องปกติที่จะให้เหตุผลในลักษณะที่บุคคลจินตนาการถึงความสำคัญของเขาในสังคม นั่นคือความภาคภูมิใจในตนเองของเธอ สำหรับบางคนก็สูงเกินไป ในขณะที่สำหรับบางคนก็ถูกประเมินต่ำเกินไป ควรสังเกตว่าคนที่พอเพียงมีความนับถือตนเองเพียงพอ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนั้นขึ้นอยู่กับความมั่นใจของเราเป็นหลัก และเราเอาจริงเอาจังกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากน้อยเพียงใด ตัวอย่างเช่น หากบุคคลไม่มีความรู้บางอย่าง เขาอาจรู้สึกว่าต้องพึ่งพาสังคม ดังนั้นความสงสัยในตนเองจึงพัฒนา และยังขึ้นอยู่กับลักษณะที่ปรากฏของเรา ทักษะที่เรามีอยู่ด้วย ตัวอย่างเช่น พนักงานที่ไม่สามารถทำงานได้ดีจะกลัวว่าจะถูกไล่ออกเมื่อใดก็ได้ ความกลัวจะทำให้ประเมิน "ฉัน" ของคุณต่ำไป

ความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ส่งเสริมความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในกรณีส่วนใหญ่ คนร่ำรวยมีความนับถือตนเองต่ำ และมีหลักฐานสำหรับข้อความนี้... ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่บางคนที่มีกระเป๋าเงินแน่นจะแข่งขันกันเอง เช่น ซื้อเรือยอทช์หรือบ้านที่แพงที่สุด

หากคุณสังเกตเห็นประเด็นต่อไปนี้ควรพิจารณา:

• คุณปรับการกระทำเชิงลบของผู้อื่นในที่อยู่ของคุณและกล่าวโทษตัวเองในความจริงที่ว่าพวกเขาทำสิ่งนี้กับคุณและไม่ใช่อย่างอื่น
• หากคุณหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทุกวิถีทางแสดงว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย การกระทำเหล่านี้นำไปสู่ทัศนคติที่ไม่ดีต่อตนเอง

นอกจากนี้บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมีสัญญาณภายนอกเช่น:

• คุณดูเศร้าโศกและหวาดกลัว คุณพยายามไม่สบตาคนอื่น
• คำพูดของคุณมีสำนวนเช่น "ไม่แน่ใจ", "ไม่พร้อม" เป็นต้น

คุณต้องแก้ไขพฤติกรรมของคุณ... นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำสามารถประพฤติตนก้าวร้าวและเป็นปรปักษ์ต่อผู้อื่นได้ พวกเขามักจะดูหมิ่นและดูถูกผู้อื่นที่พวกเขาถือว่าต่ำต้อย โดยปกติพวกเขาจะมองอย่างตั้งใจศึกษาคู่สนทนาอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้บุคคลดังกล่าวกำมือเมื่อเดินหรือใช้ท่าทางที่ไม่เหมาะสม

โดยทั่วไปแล้วปัญหาทั้งหมดที่บุคคลมีกับอุปนิสัยมาจากวัยเด็กที่ห่างไกล เมื่อเป็นเด็ก แต่ละคนเริ่มรับแรงกระแทกทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากช่วงเวลาต่างๆ

เมื่อพ่อแม่ในครอบครัวเลิกล้มความล้มเหลวกับลูก เขาก็เริ่มทุกข์และตกต่ำ พ่อแม่มักจะดูหน้าจอทีวีและพูดว่า: “ดูสิ หนุ่มหล่อ (หรือผู้หญิง) หล่อๆ ทำอะไร! เขารู้วิธีเล่นไวโอลินและอาจเรียนรู้ได้ดี ไม่ใช่ว่าคุณเป็นนักเรียนที่ยากจนและโง่เขลา " ในขณะนี้ พายุแห่งอารมณ์กำลังโหมกระหน่ำในจิตวิญญาณของเด็กที่อยู่อีกฟากหนึ่งของหน้าจอทีวี ประการแรก เขารู้สึกขุ่นเคืองจากการที่พ่อแม่มองดูลูกของคนอื่นด้วยความชื่นชม แต่เขาไม่ได้ชื่นชม ชายร่างเล็กต้องการแทนที่เด็กที่ได้รับคำชมจากพ่อแม่ของเขาจริงๆ

อย่างไรก็ตาม เขาเข้าใจดีว่าเขาจะไม่สามารถครอบครองความสูงดังกล่าวได้ เป็นผลให้เด็กชาย (หรือเด็กหญิง) ที่ขุ่นเคืองเริ่มดุตัวเองเพราะไม่รู้วิธีเล่นไวโอลินและรูปร่างหน้าตาของเขา (เธอ) ไม่ถึงพารามิเตอร์บางอย่าง การทำลายตนเองค่อยๆ กลายเป็นนิสัย นี่คือวิธีการสร้างตัวละคร

ต่อจากย่อหน้าข้างบนนี้ พึงสังเกตว่า เด็กที่ไม่ชอบในครอบครัวต้องทนทุกข์แม้ในขณะที่เขาต้องปฏิบัติตามความรับผิดชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน ความไม่แน่นอนในความสามารถของเขาไม่อนุญาตให้เด็กเช่นนี้พัฒนาและต่อสู้เพื่อบางสิ่งอย่างเต็มที่เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเขาไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างแท้จริงจากคนที่รัก หากนักเรียนได้รับคะแนนไม่ดี เขารู้ล่วงหน้าว่าเขาจะถูกดุที่บ้าน ผู้ปกครองที่ใส่ใจในสภาพจิตใจของลูกพยายามช่วยเหลือพวกเขาในกรณีที่ล้มเหลว ตัวอย่างเช่น ผู้สอนได้รับการว่าจ้างให้พัฒนาระดับความรู้ของตน

ในครอบครัวที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อเด็กในฐานะผู้บริโภค สิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น เมื่อเขาได้เกรดที่ไม่น่าพอใจ เขาก็ถูกขังอยู่ในมุมและถูกบังคับให้เรียนอย่าง "เก่ง" อย่างไรก็ตาม คนที่มีสติสัมปชัญญะควรเข้าใจ: ก่อนที่คุณจะได้รับบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องใช้ความพยายามบ้าง และด้วยความช่วยเหลือจากความรุนแรง ไม่มีอะไรที่สามารถทำได้

ปัจจัยนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ว่าบุคคลจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าในกรณีใด สังคมก็มีอิทธิพลอย่างมากต่อเขาคนที่เราสื่อสารด้วยหรือเพียงแค่ใช้เวลา กำหนดทัศนคติของเราต่อตนเองอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ที่บ้านและที่โรงเรียน หากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยเกิดขึ้นในครอบครัว โรงเรียนสามารถบรรเทาปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยของการเลี้ยงดูครอบครัวได้ และในทางกลับกัน ครอบครัวสามารถปกป้องเด็กจากครูที่ล่วงล้ำเกินไปได้

ผู้ใหญ่ก็พูดได้เหมือนกัน หากเป็นเวลานานที่บุคคลหนึ่งมีบุคลิกที่สร้างแรงบันดาลใจและเสริมสร้างศรัทธาในตัวเอง ความนับถือตนเองก็จะเพิ่มขึ้น หากบุคคลใช้เวลากับคนผิด สถานการณ์ก็จะแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น มีคนข้างๆ ที่คอยกวนใจและกล่าวหาเขาตลอดเวลา การพึ่งพาสังคมดังกล่าวอย่างไม่ถูกต้องจะทำให้ความนับถือตนเองลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

คนที่ได้รับความนับถือตนเองต่ำอยู่ที่ไหน? อันเนื่องมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นนานมากแล้วหรือไม่นานมานี้เอง ปัญหาที่เจ็บปวดที่สุดคือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพไม่ดี ความไม่พอใจในตัวเองมากขึ้นไปอีก ดังนั้น ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง ทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องในลักษณะที่ปรากฏ

ถ้าคนๆ หนึ่งไม่รู้สึกเหมือนคนอื่น ความนับถือตนเองของเขาจะลดลง ตัวอย่างเช่น บุคคลสูญเสียขาด้วยเหตุผลบางประการ เขาสามารถเคลื่อนไหวได้โดยใช้อุปกรณ์พิเศษเท่านั้น มันสำคัญมากที่จะต้องมีคนอยู่ข้างๆ เขาที่จะคอยสนับสนุนเขาทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกายในยามยากลำบาก และชี้นำเขาไปสู่เส้นทางที่จะช่วยฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว หากไม่มีการสนับสนุนในบริเวณใกล้เคียงบุคคลนั้นก็เริ่มประสบปัญหา เมื่อเวลาผ่านไป เขารู้สึกหดหู่ใจ ตลอดเวลาที่คิดถึงความต่ำต้อยของตัวเอง

อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่คนๆ หนึ่งคิดว่าตัวเองน่าเกลียด โดยเฉพาะวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวมาเยี่ยมเยียนความคิดดังกล่าว พวกเขาเริ่มโน้มน้าวตัวเองว่ารูปร่างหน้าตาของพวกเขาเป็นที่ต้องการอย่างมาก บางคนกลายเป็นโดดเดี่ยวและหยุดสื่อสารกับผู้คน เป็นผลให้ความโกรธปรากฏขึ้นและความนับถือตนเองต่ำ บางคนเหล่านี้กำลังมองหาทางออก และพวกเขายังพบว่า ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่เรามักจะพบกับคนนอกรีตบนท้องถนนที่ตกแต่งรูปลักษณ์ของพวกเขาด้วยรอยสักหรือทำทรงผมที่เหนือจินตนาการไว้บนหัวของพวกเขา

แน่นอนว่าการทำเช่นนี้ก็ผิดเช่นกัน รูปลักษณ์ที่ผิดปกติดึงดูดสายตาที่ตัดสินจากผู้อื่น หากบุคคลมีจิตสำนึกและความนับถือตนเองต่ำอยู่แล้ว การประณามผู้อื่นอาจทำให้เขาซึมเศร้ามากขึ้นไปอีก เป็นผลให้วงกลมถูกปิดและได้รับสถานการณ์ที่สิ้นหวัง อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่า มีทางออกเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องการค้นหามัน

บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะโดดเด่นด้วยท่าทางและคำพูดที่ไม่แน่นอน ท่าปิดบางประเภทด้วยความช่วยเหลือซึ่งบุคคลพยายามปกป้องตนเองจากอาการภายนอกของสังคมก็ทรยศต่อพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น เมื่ออยู่ในห้องที่มีคนแปลกหน้าจำนวนมาก คนที่ไม่ปลอดภัยจะใช้มือทั้งสองข้างจับกระเป๋าหรือกระเป๋าเอกสารไว้ที่หน้าอก ท่าปิดดังกล่าวบ่งบอกว่าบุคคลนั้นไม่พร้อมสำหรับการสื่อสารและกลัวคนรอบข้าง

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนไม่ปลอดภัยพยายามเข้าใจอารมณ์ของฝูงชน มีการเปรียบเทียบตนเองกับผู้ที่อยู่ "อีกด้านหนึ่ง" บุคคลกลัวว่ารูปลักษณ์ของเขาอาจไม่สอดคล้องกับลักษณะที่ยอมรับกันโดยทั่วไปถ้าคุณเอาคนที่มั่นใจในตัวเองมาเป็นคนถ่วงดุล ทุกอย่างก็จะเกิดขึ้นแตกต่างไปจากนี้ คนที่ “รู้คุณค่าของตัวเอง” อยู่เสมอและทุกที่ประพฤติอย่างมั่นใจเพียงพอ เขาพูดเสียงดังและตอบคำถามของฝ่ายตรงข้ามอย่างชัดเจน จะสามารถแยกแยะเขาออกจากฝูงชนได้ทันทีเนื่องจากพฤติกรรมที่กล้าหาญของเขา

บางครั้งการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำก็พัฒนาไปสู่สภาวะหมกมุ่น ค่อนข้างง่ายที่จะเข้าใจว่าแต่ละคนมีอาการของความนับถือตนเองต่ำ กล่าวคือ:

• บุคคลถือว่าตนเองไม่มีอำนาจดังนั้นพฤติกรรมของเขาจึงทำให้เกิดความรู้สึกสงสาร
• ความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลเลิกเคารพตัวเองหลังจากนั้นคนอื่นก็เริ่มปฏิบัติต่อเขาเช่นกัน
• บุคคลถูกหลอกหลอนด้วยความกลัวที่จะถูกปฏิเสธดังนั้นเขาจึงพยายามไม่สื่อสารกับใครเลยและไม่ทำความรู้จักใหม่
• การรับรู้ที่เจ็บปวดของการวิจารณ์ใด ๆ เป็นสัญญาณของความสงสัยในตนเองอีกคนหนึ่งคนปกติยอมรับคำวิจารณ์อย่างเพียงพอ หากเขามีปัจจัยด้านลบในพฤติกรรมของเขาจริงๆ เขาจะพยายามกำจัดมันทิ้ง หากเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่ยุติธรรม เขาจะพยายามพิสูจน์ว่าข้อกล่าวหาที่มีต่อเขานั้นไร้เหตุผล
• ความกลัวบางอย่างทำให้คนที่ไม่ปลอดภัยเลิกใช้ของบนเตาหลังคนกลัวที่จะทำหน้าที่ของเขาและด้วยเหตุนี้ความล่าช้าในการเริ่มกิจกรรม
• คนที่ไม่ปลอดภัยมักจะมีมือและเท้าที่สั่นเทา ถ้าเขากำลังจะแก้ปัญหาสำคัญ

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำค่อนข้างเป็นอันตรายต่อบุคลิกภาพ ปัจจุบันหัวข้อนี้เป็นที่นิยม ซึ่งหมายความว่าหลายคนสนใจมัน ทั้งหมดนี้เกิดจากการที่ การขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเองสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่จิตใจอ่อนแอมักอ่อนไหวต่อปรากฏการณ์นี้ ดังนั้นพวกเขาจึงซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง บุคคลเหล่านี้ลืมข้อดีที่สำคัญของพวกเขาและปลูกฝังเฉพาะข้อเสียของพวกเขา

ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าต้องเพิ่มความนับถือตนเอง ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาต่อไปนี้:

• ความนับถือตนเองต่ำ ไม่เคย ไม่ได้นำมาซึ่งความสุขที่แท้จริง ความรู้สึกต่ำต้อยมักจะเข้ามาขวางทาง ทันทีที่คุณต้องการทำบางสิ่ง ปัจจัยนี้จะขัดขวางการรับรู้ คุณสามารถพลาดโอกาสและโอกาส ความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะรุนแรงมาก
• บุคคลที่มีบุคลิกไม่มั่นคงจะไม่มีวันรักและเคารพผู้อื่นอย่างแท้จริง ความรู้สึกเชิงลบไม่ได้ให้โอกาสในการสื่อสารกับพวกเขาอย่างเต็มเปี่ยม ดังนั้นเขาจะถูกปฏิเสธทันทีที่เขาพยายามทำขั้นตอนแรก
• คนที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจเลือกคู่ชีวิตผิด เนื่องจากปัจจัยด้านลบในตัวละคร บุคคลจึงประเมินตัวเองต่ำเกินไปและประเมินคนอื่นสูงเกินไปตลอดเวลา ดังนั้นเขาจึงต้องถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องและค่อยๆ ตกต่ำลง
• ความนับถือตนเองต่ำนำไปสู่ความไม่พอใจต่อชีวิตโดยทั่วไปบุคคลที่ตำหนิทุกคนรอบตัวเขาสำหรับความล้มเหลวของเขา การกระทำเหล่านี้มักจะนำไปสู่ความโกรธและแม้กระทั่งพยาธิวิทยา
• การแยกตัว - นี่เป็นลักษณะนิสัยที่ไม่ดีอีกประการหนึ่งที่แสดงออกด้วยความนับถือตนเองต่ำ ปัจจัยดังกล่าวทำให้บุคคลต้องแยกตัวออกจากกันอย่างสมบูรณ์
• คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะล้มเหลว เขาเลิกติดตามสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของเขาซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตในภายหลัง อาการดังกล่าวสามารถนำไปสู่การแยกตัวออกจากตัวเองและถึงแก่ความตายได้อย่างสมบูรณ์

หากความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลง คุณไม่ควรยอมแพ้ การปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณจะใช้เวลาและความเข้มแข็งทางจิตใจมาก แต่ก็คุ้มค่า

เรามาดูกันว่าจะต้องทำอะไรต่อไป

• กำจัดสภาพแวดล้อมที่ผ่านมา... บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่มีอิทธิพลต่อคุณ ดังนั้น ตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา ให้พิจารณาวงสังคมของคุณใหม่ ปล่อยให้คนที่ประสบความสำเร็จและคิดบวกอยู่ในนั้น และคุณควรละทิ้งมิตรภาพกับคนอื่นๆ หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหาอันเป็นผลมาจากกิจกรรมทางวิชาชีพของคุณ ให้เปลี่ยนมัน งานที่กระตุ้นอารมณ์เชิงลบเท่านั้นไม่ควรมีอยู่ในชีวิตของคุณ มิฉะนั้น คุณจะประสบกับความผิดหวังและความยุ่งยากมากขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• พยายามรักษาตัวเองด้วยความเคารพ อย่าให้คนรอบข้างดูถูกเหยียดหยามคุณ หากมีการโจมตีในทิศทางของคุณ ให้การปฏิเสธที่คู่ควร มันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้
• อย่าประเมินรูปลักษณ์และประสิทธิภาพของคุณจากด้านลบเท่านั้น อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับนายธนาคารและนักแสดง โปรดจำไว้ว่าแต่ละคนมีปัญหาส่วนตัวและภาพที่สวยงามซ่อนไว้อย่างชำนาญ ดังนั้นจงใช้ชีวิตของคุณและอย่าคิดถึงคนอื่น
• การยืนยันมีประโยชน์มากในการทำสิ่งที่ถูกต้อง... ลองนึกถึงวลียืนยันสำหรับตัวคุณเอง (จำไว้ว่าในการยืนยัน วลีควรเป็นคำยืนยันเท่านั้น) ตัวอย่างเช่น: "ฉันกลายเป็น (a) ดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น ๆ" พูดก่อนนอนโดยหลับตาให้บ่อยที่สุด โดยวิธีนี้ช่วยให้หลับได้เร็ว ดังนั้นคุณจะไม่เพียงกำจัดอาการนอนไม่หลับ แต่ยังเพิ่มความนับถือตนเองด้วยการยืนยันตนเอง
• หากคุณมีปัญหาก็อย่าหนีจากมัน ใช้ความตั้งใจทั้งหมดในกำปั้นแล้วพยายามแก้ไขให้เร็วที่สุด บางทีคุณอาจแค่ทำตัวเองพังและกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ เมื่อคุณมั่นใจเป็นอย่างอื่น คุณจะมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้น
• ลองเข้าร่วมการฝึกอบรมการเห็นคุณค่าในตนเอง... เซสชั่นกลุ่มให้โอกาสในการปรับให้เข้ากับแง่บวก นอกจากนี้ ในสถานที่ดังกล่าว คุณจะได้พบกับผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน และบางที วงสังคมของคุณจะขยายวงกว้างขึ้น
• การอ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่หลากหลายช่วยให้บุคคลมีความนับถือตนเองมากขึ้น เมื่อเขาขยายขอบเขตอันไกลโพ้น เขาก็กลายเป็นคนที่น่าสนใจต่อสังคม นอกจากนี้ การอ่านจะทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น และสิ่งนี้จะเป็นแรงผลักดันให้คุณมีการพัฒนาใหม่ๆ และความมั่นใจในตนเอง
• กิจกรรมกีฬา - นี่เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการกำจัดความไม่แน่นอนในความสามารถของคุณ ขณะวิ่ง คุณจะได้พบกับคนอื่นๆ ที่แบ่งปันโลกทัศน์ของคุณ นอกจากนี้การเสริมสร้างสุขภาพของคุณจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะต้านทานปัจจัยลบด้วยพลังอันยิ่งใหญ่
• ลองเก็บไดอารี่ความสำเร็จ ในนั้นคุณสามารถบันทึกการกระทำทั้งหมดของคุณที่นำไปสู่ความสำเร็จ หากคุณอารมณ์ไม่ดีให้อ่านซ้ำ ด้วยวิธีนี้ คุณต้องแน่ใจว่าโอกาสของคุณจะทำให้คุณมีโอกาสก้าวไปข้างหน้าในชีวิต
• อย่าโทษตัวเองที่ล้มเหลว ทำไมคุณถึงตัดสินใจว่าพวกเขาทั้งหมดเกิดขึ้นจากความผิดของคุณ ชีวิตเป็นสิ่งที่ค่อนข้างซับซ้อน ในนั้นไม่มีอะไรสามารถคาดเดาล่วงหน้าได้ และความผิดพลาดของคุณเป็นเพียงความผิดพลาดของคุณ ให้ประสบการณ์เชิงลบเปิดโอกาสให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคต จำไว้ว่าประสบการณ์เชิงลบก็เป็นประสบการณ์ที่ต้องจ่ายเช่นกัน