จะเริ่มการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลได้ที่ไหน

ผู้ที่ต้องการรู้สึกถึงคุณภาพชีวิตที่เหมาะสมจำเป็นต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยตระหนักถึงศักยภาพภายในของเขา กระบวนการนี้ต้องมีการแก้ไขและกำหนดเป้าหมายชีวิตใหม่ และจะเริ่มพัฒนาตนเองของปัจเจกบุคคลได้ที่ไหน?

การพัฒนาตนเองเป็นงานที่ไม่หยุดหย่อนในตัวเอง บางคนเชื่อว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะนำร่างของเขาไปสู่รูปร่างที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาตนเอง, ความฝันที่สองของการขัดเกลาทางสังคม, ที่สามต้องการเพิ่มสติปัญญาของเขา, สี่คิดเกี่ยวกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณ, และอีกคนหนึ่งต้องการสร้างตัวเองใน อาชีพการงาน ด้านการพัฒนาตนเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ สุขภาพ ความผาสุกทางวัตถุ และความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม ความคิดสร้างสรรค์เป็นที่นิยมน้อย

คุณไม่ควรปรับตัวให้เข้ากับมาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ความคิดในการก้าวขึ้นไปเป็นรายบุคคลสำหรับทุกคน เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนการพัฒนาความสามารถของคุณเอง หากคุณสนใจที่จะเป็นอาสาสมัครอยู่แล้ว ให้ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย การกุศลมีส่วนช่วยในการพัฒนาจิตวิญญาณ

หากคุณต้องการเดินทาง ให้สร้างฝันนั้นให้เป็นจริง พบกับเมืองและประเทศใหม่ๆ ในระหว่างการล่องเรือ คุณสามารถหาจุดหมายปลายทางของคุณได้ เนื่องจากคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับอาชีพต่างๆ ได้

ควรใช้ความยากลำบากชั่วคราวเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุข โดยปกติ การแก้ไขจะต้องดำเนินการหลายทิศทางพร้อมกันบุคคลได้รับการศึกษาในขณะเดียวกันก็สร้างความสัมพันธ์กับเนื้อคู่เล่นดนตรีและกีฬา

การพัฒนาตนเองส่งผลต่อด้านร่างกาย สังคม สติปัญญา และจิตวิญญาณของชีวิตมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงจะต้องเกิดขึ้นในแต่ละรายการ จำเป็นต้องเริ่มต้นเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน คุณต้องเลือกพื้นที่ที่ต้องการปรับแต่งมากกว่าส่วนอื่นๆ แล้วเริ่มด้วย ระบุปัญหาหลักของคุณ เขียนลงในกระดาษ

อธิบายสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตโดยเฉพาะ อย่าพยายามจัดการทุกอย่างพร้อมกัน แรงกระตุ้นดังกล่าวผ่านไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากนำไปสู่การขาดเวลาการสูญพันธุ์ของฟิวส์และพลังงานเริ่มต้น ส่งผลให้โอกาสสำเร็จลดลง มีหลายวิธีสากลในการพัฒนาตนเองที่มีประสิทธิภาพซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ประสบความสำเร็จ

• วิธีแรก จัดให้มีการจัดสรรเวลาสำหรับการไตร่ตรอง คุณต้องถามตัวเองเพิ่มเติมเกี่ยวกับความทะเยอทะยานของคุณ: คุณตั้งใจจะไปที่ไหน คุณต้องการมาที่ไหน คุณคาดหวังผลลัพธ์อะไร คิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณจะทำในระหว่างวัน โน้มน้าวตัวเองถึงผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของการกระทำที่ตั้งใจไว้ ใช้ชีวิตราวกับว่าคุณรู้คำตอบของทุกคำถาม
• ตามวิธีที่สอง จำเป็น เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทำให้การเรียนรู้เป็นนิสัยที่ดี มีส่วนร่วมในสิ่งที่น่าสนใจ ชี้นำชีวิตของคุณไปในทิศทางที่ดี
• ใช้เวลาพักผ่อนอย่าเสียพลังงานเปล่า ๆ อย่าเสียเวลาอันมีค่าไปกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์และไร้ความหมาย หลีกเลี่ยงการดูทีวีและท่องอินเทอร์เน็ตในเวลากลางคืน การนอนหลับที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญ
• วิธีต่อไปเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้เกี่ยวกับความปรารถนาส่วนตัว จัดการกับความขัดแย้งภายในของคุณ กำหนดว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้คุณทำการตัดสินใจอย่างเจาะจง พยายามวิเคราะห์การกระทำของคุณเองอย่างเป็นกลาง ตอบคำถามตัวเอง: คุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงความปรารถนาบ่อยครั้งหรือไม่ คุณกำลังมองหาข้อแก้ตัวในการเบี่ยงเบนจากเป้าหมายหรือไม่ ตัวอย่างเช่น เหตุใดคุณจึงพยายามควบคุมอาหารให้ถูกต้องและเปลี่ยนใจในอีกหนึ่งวันต่อมา แรงจูงใจของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน?
• การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาตนเอง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีภาษิตละตินแบบมีปีก นั่นคือ จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง สภาพร่างกายของบุคคลควรอยู่ในระดับที่ไม่ต้องคิดมาก ดูแลร่างกายของคุณ รักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า กีฬา ยิม และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
• มีอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาตนเอง มันอยู่ในการจัดลำดับความสำคัญที่ถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องโฟกัสที่จุดใดจุดหนึ่ง แล้วค่อยๆ เชื่อมโยงส่วนอื่นๆ เข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือการสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก เจาะลึกคำถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ หาวิธีแก้ไขความขัดแย้งในการผลิตเบียร์ จากนั้นให้มุ่งความสนใจไปที่การซื้ออาหารเพื่อสุขภาพและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ขั้นตอนต่อไปของการตระหนักรู้ในตนเองคือความก้าวหน้าในอาชีพ

ความเกี่ยวข้องของการพัฒนาตนเองยังคงอยู่สำหรับผู้หญิงทุกวัย บางครั้งสาวน่ารักที่เป็นแม่บ้านที่ดีก็เหงา ปัญหาอยู่ที่ความเข้าใจผิดว่าเธอต้องการผู้ชายแบบไหน หญิงสาวอาจตัดสินใจได้ยากว่าต้องการสร้างความสัมพันธ์กับใครและแบบไหน ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ควรมองหาวิธีปรับปรุงบุคลิกภาพของเธอต่อไป

ทำการ์ดความปรารถนาส่วนบุคคล ซึ่งอาจรวมถึงด้านต่างๆ เช่น การพัฒนาจิตวิญญาณ การเติบโตของอาชีพ สุขภาพ ความรัก ครอบครัว การสื่อสาร ความผาสุกทางวัตถุ การพักผ่อนและงานอดิเรก แต่ละรายการเป็นภาพปะติดที่สวยงามจากความฝันของคุณ เขียนคำยืนยันในสมุดบันทึกแยกต่างหาก การยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ ทุกวันจะช่วยให้คุณปรับคลื่นให้ถูกต้อง

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับชั้นเรียนการพัฒนาตนเอง งานหลักคือการหาขอบเขตของชีวิตที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ.

ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกและกำหนดเป้าหมาย

• เป้าหมายที่แท้จริงตรงกับความเป็นไปได้ในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่เคยมีส่วนร่วมในการทำอาหาร และความสามารถในการสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารก็ดูยอดเยี่ยมสำหรับคุณ แต่หลังจากหกเดือนของการค้นหาสูตรอาหารที่น่าสนใจและใช้เวลาอยู่ที่เตา คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
• เป้าหมายระยะสั้นเกี่ยวข้องกับการร่างแผนสำหรับอนาคตอันใกล้ ตัวอย่างเช่น รายการสำหรับหนึ่งสัปดาห์อาจรวมถึงการไปพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ท้องถิ่น อ่านผลงานศิลปะหลายบท ฟื้นฟูหนังสือที่ชำรุด การพบปะกับญาติห่าง ๆ
• เป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจไม่ควรไล่ตามความปรารถนาของผู้อื่น ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ของคุณต้องการให้คุณเป็นนักเต้นหรือนักร้อง การพยายามเอาใจแม่และพ่ออาจทำให้เสียเวลา เป้าหมายที่ไล่ตามต้องกระตุ้น คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับความสำคัญและความจำเป็นของงานที่กำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง

หลังจากกำหนดเป้าหมายแล้ว คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการแยกต่างหาก เพื่อให้เป็นจริง ให้สร้างระบบที่จะเป็นกรอบการสนับสนุนสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอนของคุณในแต่ละวัน ขั้นแรก คุณต้องกรอกข้อมูลลงในคอลัมน์ "เป้าหมายของฉันสำหรับปีตามพื้นที่" แต่ละเป้าหมายควรมีกำหนดเวลาที่ชัดเจน อย่าตั้งเป้าหมายมากเกินไปในแต่ละพื้นที่ - สูงสุด 3 วัตถุประสงค์สำหรับหนึ่งพื้นที่ ขั้นตอนต่อไปคือการแบ่งเป้าหมายประจำปีของคุณตามไตรมาสและเดือน

เริ่มดำเนินการตามแผนทันที อย่ารอจังหวะที่ใช่ อย่าปล่อยให้ถึงพรุ่งนี้ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตัดสินใจเรียนภาษาเยอรมัน อันดับแรก คุณต้องคิดถึงแหล่งรายได้เพิ่มเติมเพื่อชำระค่าคอร์สเรียนภาษา ขั้นตอนต่อไปคือการลงทะเบียนในกลุ่มการศึกษาภาษาเยอรมัน ตามด้วยการศึกษาภาษาอย่างเข้มข้นเพื่อรับใบรับรอง วางแผนการเดินทางไปยังประเทศที่ผู้พูดภาษาเยอรมันอาศัยอยู่ เริ่มสื่อสารกับเจ้าของภาษาล่วงหน้า พยายามเข้าค่ายฤดูร้อนที่มีอคติทางภาษา ปรับแผนของคุณตามต้องการ

บางคนล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายเนื่องจากขาดความอดทน ในขั้นใดๆ คุณอาจถูกล่อลวงให้ละทิ้งการกระทำที่ตั้งใจไว้ วัตถุนั้นโน้มน้าวตัวเองว่าเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความปรารถนานี้ หรือคนเริ่มมีจิตใจที่อ้างว้างถึงการงานหนักเวลาลำบาก คนที่เป็นผู้ใหญ่บางคนพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาแก่เกินไปที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

บางคนแสดงความกังวลว่าชีวิตจะแย่ลงหลังจากบรรลุเป้าหมายหรือไม่ ทันใดนั้น เงินจำนวนมากที่ตกอยู่บนหัวของพวกเขาจะทำให้เกิดความอิจฉาในหมู่เพื่อนฝูง และความสัมพันธ์กับพวกเขาจะเสื่อมลง หรือแย่กว่านั้น: คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการโจรกรรมหรือการกรรโชก การไตร่ตรองดังกล่าวดูเหมือนจะแสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านของตัวเอง อายุไม่สามารถเป็นอุปสรรคต่อการเติมเต็มความฝันได้ เพื่อนแท้ยินดีกับความสำเร็จของคุณอย่างจริงใจ ไม่เพียงแต่เศรษฐีเท่านั้นที่ถูกปล้น แต่ยังรวมถึงคนจนด้วย

ในการต่อสู้กับความคิดดังกล่าว การร่างสองรายการช่วยได้

• รายการแรกสามารถตั้งชื่อได้: ฉันจะได้รับอะไรหากบรรลุเป้าหมาย ข้อดีทั้งหมดที่รอคุณอยู่ควรอยู่ในคอลัมน์นี้ ตัวอย่างเช่น เมื่อได้รับตำแหน่งผู้นำ ฉันจะสามารถย้ายรถบริษัทและเดินทางไปต่างประเทศได้ คุณภาพชีวิตจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• รายการที่สองควรมีหัวข้อต่อไปนี้: ฉันจะกีดกันตัวเองได้อย่างไรหากฉันไม่บรรลุเป้าหมาย ถ้าไม่ได้แต่งตั้งหัวหน้า ก็ยังต้องใช้รถสาธารณะ ไม่มีทริปไปต่างประเทศ รายได้น้อยส่งผลต่อคุณภาพชีวิต

ความคิดเป็นวัตถุ คิดบวกและความตั้งใจทั้งหมดของคุณจะเป็นจริง จดบันทึกประจำวัน. บันทึกความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ ตรวจสอบรายการเป็นระยะ นี้จะช่วยให้คุณและกระตุ้นให้คุณติดตาม ทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง ประสบการณ์เชิงลบไม่ควรขัดขวางความก้าวหน้าของคุณต่อไป ละทิ้งความวิตกกังวล ความกลัว และความสงสัยในตนเอง ความล้มเหลวในอดีตไม่ควรส่งผลกระทบต่อสถานะและพฤติกรรมปัจจุบันของคุณ

พยายามมองตัวเองจากภายนอกเป็นระยะ เฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและเชิงลบของคุณ อย่างที่กล่าวไปแล้ว อย่าเปรียบเทียบระหว่างความสำเร็จของคุณเองกับความสำเร็จของผู้อื่น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและคนรอบข้าง แสดงความเคารพต่อผู้คนไม่เน้นข้อบกพร่องของพวกเขา ขยายวงสังคมของคุณ หาคนคิดเหมือนกัน ใช้เวลาว่างของคุณกับพวกเขา พบกับคนที่ประสบความสำเร็จในพื้นที่ที่คุณสนใจอยู่แล้ว ให้เขาแนะนำคุณบอกคุณว่าควรหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดอะไร ให้เขาเป็นที่ปรึกษาของคุณ

อย่ายึดติดกับผลลัพธ์ที่ได้รับ มิฉะนั้น การพัฒนาจะหยุดลง ในกรณีที่ไม่มีความคืบหน้า การถดถอยจะเกิดขึ้น จะไม่มีสถานะตรงกลาง แบ่งปันประสบการณ์และความรู้ที่ได้รับกับเพื่อนและคนรู้จัก ขอความช่วยเหลือจากคนที่รัก แม้ว่าจะมีกำลังและทรัพยากรไม่เพียงพอเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อย่าหยุด เดินหน้าต่อไป เตรียมพร้อมที่จะเอาชนะอุปสรรค สังเกตความสำเร็จทั้งใหญ่และเล็กของคุณด้วย อย่ากลัวที่จะเสี่ยง