ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ: เขาเป็นใครและจะเลิกเป็นได้อย่างไร?

พวกชอบความสมบูรณ์แบบเป็นคนที่ซับซ้อน การใช้ชีวิตและทำงานกับพวกเขาเป็นเรื่องยาก แต่พวกเขาเองก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ปัญหามากมายที่มาพร้อมกับความปรารถนาที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบขัดขวางความสุข บทความนี้จะบอกคุณว่าพื้นฐานของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศคืออะไร และจะทำอย่างไรถ้าคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณประสบกับความสมบูรณ์แบบ

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ ความสมบูรณ์แบบถูกมองว่าเป็นโครงสร้างของความเชื่อที่บุคคลหนึ่งมั่นใจว่าอุดมคติมีอยู่จริงและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสิ่งนั้น สำหรับเขา ผลลัพธ์ที่ไม่สมบูรณ์ของการกระทำเท่ากับความล้มเหลว ความล้มเหลวทั้งหมด ในทางปฏิบัติ นี่หมายถึงทัศนคติที่เกี่ยวกับโรคประสาทต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบแตกต่างจากผู้ผัดวันประกันพรุ่งด้วยความอุตสาหะสูง แต่ผลงานของเขาไม่ค่อยเหมาะกับเขา

ความสมบูรณ์แบบมีหลายประเภท พวกเขาต่างกันไปในทิศทาง

• กำกับตนเอง - บุคคลพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สอดคล้องกับความคิดของตนเองเกี่ยวกับอุดมคติ
• มุ่งเป้าไปที่ผู้อื่น - บุคคลต้องการผู้อื่นสูงพยายามทำให้การกระทำและความสัมพันธ์ของพวกเขาสมบูรณ์แบบ
• เล็งไปที่โลกรอบตัว - นี่เป็นรูปแบบพิเศษที่บุคคลยอมรับปรัชญาของอุดมคตินิยมเขาเชื่อว่าทุกสิ่งในโลกควรจะถูกต้องอย่างยิ่ง
• ทางสังคม - บุคคลประสบความต้องการอย่างมากในการปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคมที่กำหนดและมาตรฐานบางอย่างเพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น

หัวข้อของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศมีการเปิดเผยอย่างกว้างขวางในศิลปะและปรัชญา และมักถูกกล่าวถึงในการฝึกอบรมทางธุรกิจ... สามารถแสดงออกในรูปแบบต่างๆบ่อยครั้งที่บุคคลพยายามที่จะนำการกระทำใด ๆ ของเขาไปสู่การติดต่อในอุดมคติกับความคิดของเขาเองว่าทุกอย่างควรเป็นอย่างไร ในเวลาเดียวกันความใส่ใจในรายละเอียดและมโนสาเร่เพิ่มขึ้น หากมีอะไรผิดพลาด ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบอาจแสดงความก้าวร้าวหรือซึมเศร้า

มาตรฐานที่บุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบมักกำหนดไว้สำหรับตนเองนั้นสูงมาก ดังนั้นจึงมักไม่บรรลุความพึงพอใจกับผลลัพธ์ ความผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นสิ่งที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง

คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบคือคนที่มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติในทุกสิ่ง ไม่ว่าเขาจะทำอะไร แก่นแท้ของคำจำกัดความในรูปแบบง่ายๆ เป็นที่เข้าใจได้ดีที่สุดด้วยตัวอย่างเฉพาะ คนธรรมดาสามัญและพวกชอบความสมบูรณ์แบบได้รับงานเดียวกันในเวลาเดียวกัน พวกเขามีข้อกำหนดขั้นต่ำกำหนดเวลาการส่งมอบงาน พนักงานทั้งสองคนทราบดีว่าการส่งสินค้าก่อนกำหนดจะส่งผลให้ได้รับค่าจ้างก่อนกำหนดสำหรับการทำงาน

บุคคลธรรมดาร่างแผน คิดทุกอย่างใหม่และเริ่มลงมือทำ ปรับเปลี่ยนในระหว่างการทำงาน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่กำลังพัฒนา การทำงานไม่ราบรื่น บางครั้งก็ช้าลง บางครั้งก็เร่ง แต่เมื่อถึงเส้นตายผู้เชี่ยวชาญก็สามารถผ่านมันไปได้และค่อนข้างพอใจกับข้อเท็จจริงนี้และกับตัวเอง

นักอุดมคตินิยมทำอะไร? เขาทบทวนแผนหลายครั้งในช่วงแรก พยายามทำให้มันสมบูรณ์แบบ เขาแก้ไขซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้เข้ากับทุกสิ่ง แต่สิ่งนี้มักจะใช้ไม่ได้ พวกชอบความสมบูรณ์แบบเริ่มกระวนกระวาย กังวล และเปลี่ยนแผนอีกครั้ง ดังนั้นเวลาเกือบทั้งหมดจึงผ่านไปเกือบหมด เมื่อเส้นตายสั้นมาก ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบจะเพิ่มแรงกดดันให้กับตัวเองและส่วนใหญ่มักไม่มีเวลาส่งงานตรงเวลา เขาได้รับเวลาพิเศษ ในระหว่างนั้นเขาตระหนักถึงแผนการที่ดีที่สุดของเขาอย่างชาญฉลาด โดยทั่วไปแล้วลูกค้าจะพึงพอใจ แต่คราวหน้าเขาจะพยายามหันไปหาผู้เชี่ยวชาญทั่วไป ให้เป็นผู้แสดงที่น่าเชื่อถือยิ่งขึ้น

คนที่ชอบความสมบูรณ์แบบสามารถแยกความแตกต่างจากคนทั่วไปที่อยู่นอกงานได้หรือไม่? มันเป็นไปได้. นักอุดมคตินิยมมุ่งมั่นเพื่อความงามและอุดมคติในทุกสิ่ง มักจะนำสิ่งนี้มาสู่การพัฒนาของกลุ่มอาการ คนเหล่านี้ชอบเดินในธรรมชาติพวกเขาสามารถชื่นชมความงามของโลกเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน สัญญาณต่อไปนี้จะบ่งบอกถึงความสมบูรณ์แบบ:

• บุคคลมักจะวิพากษ์วิจารณ์การกระทำของเขาไม่พอใจกับพวกเขา
• ความคาดหวัง เป้าหมาย และแผนของบุคคลนั้นยิ่งใหญ่ บางครั้งมันก็ไม่สามารถบรรลุได้อย่างสมบูรณ์
• ความผิดพลาดเล็กน้อยสามารถปิดการใช้งานบุคคลเป็นเวลานานทำให้เขากังวลทนทุกข์ทรมาน;
• ไม่มีความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง: แม้จะมีประสบการณ์มากในด้านใดด้านหนึ่งแล้วผู้ชอบความสมบูรณ์แบบก่อนที่จะเริ่มธุรกิจก็ต้องเผชิญกับการทรมานภายในว่าเขาจะรับมือกับงานหรือไม่
• มักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในขณะที่แทบจะไม่ชอบเลย

นักจิตวิทยาต้องการความช่วยเหลือ พฤติกรรมของพวกเขาเกือบจะหงุดหงิด และหากไม่มีความช่วยเหลือ ก็มีความเป็นไปได้สูงที่บุคคลนั้นจะก้าวข้ามพรมแดนที่มองไม่เห็นระหว่างบรรทัดฐานกับโรคหวาดระแวงไม่ช้าก็เร็ว การรักษาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความสมบูรณ์แบบมักสับสนกับการอวดรู้ แนวคิดเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันมาก แต่ความแตกต่างระหว่างแนวคิดเหล่านี้มีความสำคัญ ความแตกต่างระหว่างคนอวดรู้และผู้ชอบความสมบูรณ์แบบนั้นยิ่งใหญ่ ก่อนอื่นเลย อวดรู้เป็นลักษณะบุคลิกภาพโดยกำเนิดหรือเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย... และความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ลักษณะนิสัย แต่ความผิดปกติทางจิตที่มีรากฐานมาอย่างดี

คนอวดรู้กระทำโดยเจตนา ความปรารถนาที่จะขัดเกลาสิ่งเล็กน้อยคือพฤติกรรมปกติของเขา พิธีการซึ่งเขาตระหนักดีถึง ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมักไม่ได้ควบคุมความปรารถนาของเขาเพื่อความสมบูรณ์แบบ เขาแค่รู้สึกอย่างนั้น

คนอวดรู้เรียกร้องตัวเอง แต่ในกรณีที่ผิดพลาดเขาสงบความสงบเรียบร้อยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขา แต่การละเมิดของเขาจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาภายในที่รุนแรง... คนอวดรู้จะเริ่มจัดของอย่างใจเย็น บ้านของเขาสะอาดอยู่เสมอ ที่ทำงานเขาทำตามคำแนะนำ เขาเรียบร้อยมาก

โดยหลักการแล้วเขาไม่รู้จักใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แทบจะไม่ปรับตัวให้เข้ากับสภาพภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไป เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนและเพศตรงข้าม เขาไม่รู้วิธีพักผ่อนพัฒนานิสัยในการทำงานอย่างต่อเนื่อง พวกเขาอาจไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ มาสายและล้มเหลว แต่กลัวที่จะทำผิดพลาดและถูกวิพากษ์วิจารณ์

คนอวดรู้มีความสุขมากเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จในเป้าหมายเล็ก ๆ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบไม่ได้ตั้งเป้าหมายดังกล่าว โครงการของพวกเขามักจะยิ่งใหญ่เสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงกีดกันความสุขในระดับปานกลาง คนอวดรู้แทบไม่สนใจในสิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวเขาลับหลัง ในขณะที่สำหรับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ความประทับใจที่เขาสร้างเป็นสิ่งสำคัญมาก การประณามสามารถ "ล้มอานม้า" ได้เป็นเวลานาน

แบบฟอร์มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคลิกภาพอวดรู้ มันคือแบบฟอร์ม ดังนั้นเขาจึงตรวจสอบงานที่ทำเสร็จแล้วซ้ำอีกร้อยครั้ง สำหรับพวกชอบความสมบูรณ์แบบ เนื้อหาเท่านั้นที่มีความสำคัญ - แบบฟอร์มนั้นเต็มไปด้วยอะไร ดังนั้นเขาจึงมักจะละเมิดข้อกำหนด เงื่อนไข และข้อตกลง

ทั้งกลุ่มเหล่านี้และคนอื่นๆ มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งมักจะอยู่ใน "เขตเสี่ยงทางจิต" มากกว่าคนอื่นๆ

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมักมีคำวิจารณ์ที่ไม่พอใจอยู่ในหัวเสมอ และสิ่งนี้ก็ส่งผลต่อพฤติกรรมของเขาด้วย ความแตกต่างทางเพศนั้นไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ยังอยู่ที่นั่น

ตัวแทนของเพศที่เข้มแข็งขึ้นซึ่งทุกข์ทรมานจากลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมอาจมองว่าเป็นคนที่มั่นใจและมีอำนาจทุกอย่าง แต่ที่จริงแล้วพวกเขาอ่อนไหวต่อการวิจารณ์และชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาด พวกเขาดำเนินโครงการที่ซับซ้อน แต่มักจะล่าช้าในการเริ่มต้น พวกเขาไม่สามารถเกิดขึ้นได้ และจะเริ่มธุรกิจที่ไหนเพื่อให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ - ทั้งกระบวนการและผลลัพธ์ ชายผู้ชอบความสมบูรณ์แบบพยายามที่จะมีความสามารถและมีความรู้ในหลาย ๆ ด้านของความรู้พร้อมๆ กัน ในขณะที่เขาไม่ค่อยประสบความสำเร็จจริงๆ

โต๊ะทำงานของพนักงานดังกล่าวสามารถเป็นระเบียบได้เสมอหรืออาจเต็มไปด้วยกระดาษและขยะ ในความสัมพันธ์ ผู้ชายเหล่านี้พยายามที่จะยึดถือแนวคิดภายในบางอย่างเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ควรจะเป็น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและไว้วางใจกับพวกเขา

ผู้หญิงที่มีความสมบูรณ์แบบมักอ่อนไหวต่อข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ในรูปลักษณ์ของตนเอง พวกเขาพยายามที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบ ซึ่งมักจะผลักดันพวกเขาให้ทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อยตลอดเวลา ไปจนถึงการทำศัลยกรรมพลาสติก แนวทางเดียวกันนี้ใช้กับทุกสิ่ง เช่น การทำความสะอาด การทำอาหาร รายละเอียดปลีกย่อยใช้น้ำหนักที่ไม่สมเหตุผลและมักจะบดบังจุดประสงค์เดิม ในความสัมพันธ์ผู้หญิงเหล่านี้มักจะยัดเยียดความคิดเกี่ยวกับคู่รักในอุดมคติซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะพอใจ การสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมกับพวกเขา ครอบครัวอาจเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากคุณต้องปรับตัวและสอดคล้องกับแบบจำลองในอุดมคติของโลกอย่างต่อเนื่อง

ทั้งสองมีคุณสมบัติทั่วไปอื่นๆ

• เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบในการตัดสินใจ - สิ่งนี้ใช้กับการเลือกเสื้อผ้าและการเลือกกลยุทธ์ในการดำเนินการด้วย
• การเริ่มต้นธุรกิจไม่เสร็จสมบูรณ์เสมอไป ความล้มเหลวครั้งแรกหรืออุปสรรคที่ไม่คาดคิดซึ่งไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้สามารถหยุดได้
• การปรากฏตัวของความคิด "ขาวดำ" พวกชอบความสมบูรณ์แบบต้องการทุกอย่างหรือไม่มีอะไรเลย พวกเขามักจะใช้คำพูดและวลีในชีวิตประจำวันเช่น "ฉันต้อง", "ฉันต้อง", "คุณต้อง", "นี่คือหน้าที่ของคุณ" ไม่มีการประนีประนอม
• กลัวทุกสิ่งใหม่ จริง ๆ แล้วคน ๆ หนึ่งพยายามที่จะ จำกัด ทุกสิ่งใหม่โดยปล่อยให้โซนที่คุ้นเคยไม่มากก็น้อยซึ่งความเสี่ยงที่จะทำผิดพลาดลดลง
• ความนับถือตนเองต่ำหรือลดลง... แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จ แต่คน ๆ นั้นยังคงพูดถึงเฉพาะข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องที่เขาทำในกระบวนการนำไปใช้งานโดยไม่ได้สังเกตว่าโดยรวมแล้วเขาทำภารกิจสำเร็จค่อนข้างสำเร็จ
• บุคคลมักประสบความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความรู้สึกถึงความหายนะ ความไม่พอใจต่อโลกและตัวคุณเอง
• มักจะชอบความสมบูรณ์แบบ พยายามชดเชยความไม่สมดุลภายในและคืนดีกับโลกด้วยการกินมากเกินไป, การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยาเสพติด.

นักจิตวิทยาเชื่อว่า โรคประสาทอุดมคตินิยมมีรากฐานมาจากวัยเด็ก หากเด็กมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อแม่เมื่อเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์และไม่อนุมัติอย่างต่อเนื่อง เขาก็จะเริ่มมุ่งมั่นที่จะกลายเป็นอุดมคติโดยไม่รู้ตัว แต่ในขณะเดียวกันเขาก็กลัวความรับผิดชอบและตำหนิตัวเองอยู่ตลอดเวลา เขาเติบโตขึ้นมาและกลายเป็นคนที่มักจะ "ได้ยิน" อยู่ในเสียงวิพากษ์วิจารณ์ของแม่ พ่อ ย่า หรือครู

หากในวัยเด็ก เด็กได้รับความรักและความชื่นชมตามผลงานของเขา โอกาสในการพัฒนาลัทธิอุดมคตินิยมก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน... ในกรณีนี้ ทารกเริ่มมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติเช่นกันเพราะเพื่อให้สมควรได้รับสิ่งที่เขามีสิทธิในความรักอย่างเต็มที่และไม่มีเงื่อนไข

เขาไม่เพียงแต่มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติของตัวเองเท่านั้น แต่เขายังเชื่ออย่างจริงใจว่าทุกคนทั่วโลกควรปฏิบัติต่อเขาในลักษณะเดียวกัน หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น และโดยส่วนใหญ่แล้ว ความสับสน การสูญเสีย การปฏิเสธจะปรากฏขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียคุณค่าชีวิต แนวทางปฏิบัติ และความเสื่อมโทรม

อย่าเรียกความสมบูรณ์แบบว่าเป็นโรค นี่เป็นความผิดปกติที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

ก่อนอื่น มาร่างข้อดีกันก่อน

• นักอุดมคตินิยมไม่สามารถเกียจคร้านตามคำจำกัดความได้ พวกเขาทำงานหนัก เอาใจใส่ตัวเองและการกระทำของพวกเขาอย่างจริงจัง สามารถพบข้อผิดพลาดที่ผู้อื่นจงใจไม่ต้องการเห็นพวกเขา ความสามารถในการเรียกร้องเกี่ยวกับตัวเองเพิ่มขึ้น
• เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักอุดมคตินิยมในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง พวกเขามุ่งมั่นที่จะพัฒนา ปรับปรุง การเติบโตส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาในธุรกิจของพวกเขา พวกเขาสามารถนำทักษะไปสู่ระดับความเชี่ยวชาญที่แท้จริงได้

แต่ก็มีข้อเสียอยู่เช่นกัน

• ความถูกต้อง มักจะถึงสัดส่วนทางพยาธิวิทยา และการวิพากษ์วิจารณ์ไม่ได้ถูกทำให้ชอบธรรมและเป็นสัดส่วนกับระดับของข้อผิดพลาดเสมอไป ความนับถือตนเองลดลง และสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้บุคคลรับรู้ตนเอง ผู้อื่น และสถานที่ของเขาในโลกอย่างเพียงพอและเป็นกลาง
• คำติชม ถูกรับรู้อย่างเจ็บปวด ให้ความทุกข์และประสบการณ์ ในเรื่องนี้ระดับของความหงุดหงิดมักจะเพิ่มขึ้นสถานะที่น่าเบื่อและครอบงำอาจปรากฏขึ้น
• แต่ข้อเสียหลักอาจจะโกหก ในการไม่สามารถกำหนดเป้าหมายที่ปกติและบรรลุได้ เมื่อพิจารณาถึงเหตุการณ์อันไกลโพ้นและไม่อาจบรรลุได้ นักอุดมคตินิยมไม่ใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาต้องให้ความสนใจจริงๆ ในขณะนี้ ดังนั้นเป้าหมายของพวกเขาจึงมักจะล้มเหลวอย่างไม่ลดละ

หากคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ คุณจะไม่สามารถเลิกเป็นหนึ่งเดียวได้ในชั่วข้ามคืนไม่จำเป็นต้องรักษาอาการนี้หากไม่มีความผิดปกติ แต่จำเป็นต้องแก้ไข เป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท เนื่องจากคุณต้องจัดการกับความผิดปกติด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนถึงสาเหตุของโรค คำแนะนำบางอย่างจะช่วยได้เช่นกัน

• วิเคราะห์สถานการณ์... เขียนข้อดีที่ลัทธินิยมนิยมนิยมให้กับคุณและข้อเสียและความไม่สะดวกที่จะเกิดขึ้นบนกระดาษ ประเมินอิทธิพลของแต่ละปัจจัย พิจารณาอย่างรอบคอบว่าปัจจัยดังกล่าวส่งผลต่อชีวิตส่วนตัว การงาน การศึกษา สุขภาพอย่างไร ข้อมูลที่ได้รับจะช่วยในการร่างแผนที่ถูกต้องสำหรับการแก้ไขและเพิ่มความสมดุล หากสังเกตเห็น "อคติ" ในเรื่องส่วนตัว ให้อุทิศเวลาให้กับการทำงานมากขึ้น ถ้าอยู่ที่ทำงาน - บังคับตัวเองให้ใช้เวลาพักผ่อนและส่วนตัว

• ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรไม่ทำงานอีกต่อไป หลักการนี้ควรขจัดให้หมดไปอย่างพากเพียรและอุตสาหะในตนเอง จะไม่สามารถเอาชนะมันได้ในทันที แต่ถึงแม้ความคืบหน้าเพียงเล็กน้อยก็เป็นขั้นตอนสู่การแก้ไขแล้ว คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ นี่คือกฎใหม่ของคุณ สงวนสิทธิในตัวเองที่จะทำผิดพลาดวันละสองครั้ง เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างงานกับเวลาส่วนตัวอย่างชัดเจน ทันทีที่สิ้นสุดครั้งแรกให้ทิ้งทุกอย่างไว้และไปพักผ่อน

• ผิดพลาดอย่างมีสติ การทำผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ อย่างจงใจสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกผิดได้ คุณรู้วิธีปฏิบัติ แต่ยอมให้มีแนวทางปฏิบัติที่แตกต่างออกไป ให้สิทธิ์ตัวเองที่จะทำผิดพลาดในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ สิ่งสำคัญคืออย่าดุตัวเองเพราะความผิดพลาดเกิดขึ้นโดยเจตนา คิดว่าเป็นการฝึกความอ่อนน้อมถ่อมตนและการยอมรับตนเอง

• สรรเสริญตัวเองบ่อยขึ้นเพื่อความสำเร็จ... ทำให้เป็นกฎในการสรุปผลลัพธ์เหล่านี้ทุกวัน ชื่นชมตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณทำเพื่อความก้าวหน้าเล็กน้อยสู่เป้าหมายใหญ่ ให้รางวัลตัวเองด้วยกิจกรรมยามว่าง การสรรเสริญจะกลายเป็นนิสัยที่ดีทีละน้อย และระดับการวิจารณ์ตนเองก็จะลดลงตามธรรมชาติ

• ทำงานกับเป้าหมายและลำดับความสำคัญของคุณ อย่าปล่อยให้รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณท่วมท้น ควรทำน้อยลง แต่ดีกว่า กระจายเป้าหมายตามช่วงเวลา จัดการกับสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน เมื่อคุณทำงานใดๆ ให้กำหนดกรอบเวลาและกำหนดเวลาที่เข้มงวดซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับงานต่างๆ ได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป

• มุ่งเน้นที่กระบวนการบ่อยขึ้น จุดเน้นของคุณควรอยู่ที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์ ลืมเป้าหมายหลัก โฟกัสที่ส่วนของงานที่คุณทำอยู่ตอนนี้ ให้ถือว่าความล้มเหลวและความล้มเหลวเป็นประสบการณ์และโอกาสในการเติบโต ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะซึมเศร้าหรือเริ่มมองหาข้อบกพร่องที่เลวร้ายในตัวเอง

• ละทิ้งความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่ง เหตุการณ์มากมายที่คุณไม่สามารถควบคุมได้เป็นการส่วนตัว ดังนั้นปล่อยให้มันลอยไปอย่างอิสระ หยุดบังคับตามเจตจำนงของคุณ กำหนดเงื่อนไขของคุณ และเรียกร้อง ความรู้สึกใดๆ ของคุณ รวมถึงความเกียจคร้าน ความโลภ และลักษณะนิสัยที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ มีสิทธิ์ที่มีอยู่ทั้งหมด ควบคุมพวกเขา แต่อย่ากดขี่พวกเขาพยายามเข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น

• สร้างความนับถือตนเองของคุณ นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ แต่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ทุกวัน ไม่เพียงแต่ดูแลธุรกิจของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ ร่างกาย สุขภาพ เลิกนิสัยไม่ดีด้วย ปรับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอในการนอนหลับพักผ่อน ใช้เทคนิคการทำสมาธิอัตโนมัติ

เนื่องจากพวกชอบความสมบูรณ์แบบมักจะใส่ใจในรายละเอียดและรายละเอียดมากขึ้น อาชีพที่ต้องการคุณภาพนี้จึงแนะนำสำหรับพวกเขา เช่น การบัญชี สถาปัตยกรรม กิจกรรมทางวิทยาศาสตร์

ในการเลือกประเภทกิจกรรม คนเหล่านี้ควรจำไว้ว่า การทำงานเป็นทีมค่อนข้างยากสำหรับพวกเขา แต่โครงการแต่ละโครงการเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแท้จริง ในนั้น มันจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่จะเปิดเผยศักยภาพของเขาและแสดงความเชี่ยวชาญในความรู้ของเขา นักอุดมคตินิยมสร้างโปรแกรมเมอร์ที่ยอดเยี่ยมและนักพัฒนาอินเทอร์เฟซ นักวิเคราะห์

คงจะน่ากลัวสำหรับคนปกติส่วนใหญ่ที่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้นำเช่นนี้ พวกเขาไม่สามารถตามให้ทันตามจังหวะที่เจ้านายกำหนดไว้ได้ หากบุคคลตระหนักถึงความคับข้องใจของเขาและทำทุกอย่างเพื่อลดปัญหาเชิงลบ เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะสามารถเข้าควบคุมการจัดการโครงการได้

เป็นเรื่องยากสำหรับนักอุดมคตินิยมในการทำงานด้านศิลปะและวัฒนธรรม ซึ่งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไม่มีบทบาท เฉพาะความคิด ความคิด จินตนาการของผู้เขียนเท่านั้นที่มีความสำคัญ พวกเขามักจะสร้างนักแสดงหรือนักเขียนที่ไม่ดีนักข่าวและนักดนตรี แต่การมุ่งมั่นสู่อุดมคติจะมีประโยชน์มากในกิจกรรมทางเศรษฐกิจบางประเภท ในการวางแผน การวิเคราะห์ อาชีพเช่นครูและแพทย์ก็ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ แต่คุณสมบัติของมันถูกใช้อย่างสมบูรณ์แบบในการออกแบบ ภาพวาด และกิจกรรมการออกแบบ