การพัฒนาตนเอง

จะเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่งได้อย่างไร?

จะเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่งได้อย่างไร?
เนื้อหา
  1. ลักษณะของบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง
  2. เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ
  3. จิตใจเราเข้มแข็งขึ้น

การสร้างบุคลิกภาพที่แข็งแกร่งในตัวเองต้องทำงานอย่างหนักกับตัวเอง คนที่เชื่อในความแข็งแกร่งของตัวเองจะก้าวไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายอย่างกล้าหาญ เขาสามารถตระหนักถึงศักยภาพของเขาในด้านต่าง ๆ ของชีวิตอย่างเต็มที่

ลักษณะของบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง

จิตวิทยาของบุคคลที่มีเจตจำนงเข้มแข็งนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการทนต่อปัญหาใด ๆ ความเต็มใจที่จะแก้ปัญหาของพวกเขาโดยไม่ต้องขยับไปบนไหล่ของคนอื่น จุดแข็งของบุคลิกภาพอยู่ในความสามารถในการทนต่ออิทธิพลภายนอกหรือภายในเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการตามแผนและแรงบันดาลใจของตนเอง บุคคลที่พอเพียงสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระและดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย

คนที่จริงจังไม่เสียเวลาส่วนตัว ควบคุมชีวิต เอาชนะอุปสรรคทั้งหมดอย่างมีศักดิ์ศรี บุคคลดังกล่าวเป็นที่เคารพนับถือของผู้คนโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของเขา

เพื่อให้ได้ความแข็งแกร่ง คุณต้องต่อสู้กับข้อสงสัยใดๆ บุคคลที่แข็งแกร่งโดดเด่นด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

  • ความมั่นใจในตนเอง;
  • ความเป็นอิสระ;
  • ความตรงไปตรงมา;
  • ความแน่วแน่ของตัวละคร;
  • วิริยะ;
  • ความน่าเชื่อถือ
  • ตั้งใจ;
  • คิดผ่านการกระทำ
  • ควบคุมความรู้สึกของคุณ
  • ความสามารถในการยอมรับและแก้ไขข้อผิดพลาดของตนเอง
  • ความยืดหยุ่น;
  • ความสามารถพิเศษ;
  • ความสามารถในการด้นสด

จุดแข็ง ได้แก่ ความสามารถในการขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากเรื่องอื่น คนที่พอเพียงรู้วิธีป้องกันขอบเขตและปฏิเสธ

คนเอาแต่ใจไม่กลัวที่จะสะดุดไม่มีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเองและการตำหนิติเตียนตนเอง คนเข้มแข็งไม่รอการอนุมัติจากบุคคลภายนอก เพราะเขาไม่สงสัยในกำลังของตนข้อเสียรวมถึงความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการควบคุมสถานการณ์ใด ๆ ไม่สามารถผ่อนคลายและฟื้นตัวได้

ในการที่จะเป็นบุคคลอิสระอย่างจริงจัง จำเป็นต้องพัฒนาคุณสมบัติที่มีอยู่ในบุคลิกที่แข็งแกร่ง

  • กำลังใจที่ดี ช่วยให้บุคลิกภาพ เอาชนะอุปสรรคภายในอย่างใจเย็นเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้... การทำงานใด ๆ ให้สำเร็จจะเพิ่มความนับถือตนเองและความสงบ
  • ความรับผิดชอบ เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญของบุคคลที่แข็งแกร่ง หากไม่มีเธอ เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นหุ้นส่วนระยะยาว สร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้น และครอบครัวที่มีความสุข
  • องค์กร ประกอบด้วยการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ คุณต้องวางแผนการดำเนินการที่จะเกิดขึ้นทุกวันและไม่เบี่ยงเบนจากแผนของคุณ เฉพาะในกรณีที่เกิดสถานการณ์ฉุกเฉินเท่านั้น จึงจะสามารถแก้ไขเหตุการณ์ตามกำหนดการได้
  • ความเป็นกันเอง ช่วยให้บุคคลได้รู้จักคนรู้จักที่น่าสนใจ สร้างการสนทนากับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ออกจากสถานการณ์ความขัดแย้งอย่างมีศักดิ์ศรี และค้นหาวิธีการแก้ไขปัญหาใดๆ

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ

วิปัสสนาช่วยให้บุคคลระบุความชอบและความปรารถนาของตนเอง มีแบบทดสอบบุคลิกภาพต่างๆ ที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเองได้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา บุคคลจะได้รับข้อมูลใหม่มากมายเกี่ยวกับตัวเขาเอง ค้นพบความคิดสร้างสรรค์ที่ซ่อนอยู่ เรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถและความโน้มเอียงที่แท้จริงของเขา หลังจากผ่านการทดสอบ คุณจะต้องใช้เทคนิคที่มีอยู่เพื่อเปลี่ยนจากนิสัยอ่อนแอไปเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่ง ก่อนอื่น คุณต้องเสริมความแข็งแกร่งภายในของคุณ แสดงถึงทรัพยากรทางอารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ และทางกายภาพของแต่ละบุคคล ก่อนอื่นคุณต้องฟังร่างกายและจินตนาการของคุณ ความไม่แน่นอนภายในเกิดจากความกลัวว่าจะไม่รับมือกับสถานการณ์บางอย่างล้มเหลว เปิดเผยความกลัวของตัวเอง กำจัดมัน แก้ปัญหาต่าง ๆ โอกาสในชีวิตเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับบุคคลรวมถึงความมั่นใจในอนาคต

เพื่อขจัดความกลัว คุณต้องจดบันทึกประสบการณ์ของคุณลงในสมุดจดในความหมายที่ตรงกันข้าม เทคนิคของวิธีนี้มีดังนี้ ขั้นแรก เราต้องยอมรับและสัมผัสอารมณ์ด้านลบของตัวเอง จากนั้นเปลี่ยนให้เป็นคำพูดเชิงบวก แล้วแก้ไขในสมุดจดเท่านั้น อ่านชีวประวัติของคนดังที่ไปถึงจุดสูงสุดด้วยบุคลิกที่แข็งแกร่งของพวกเขา เป็นเสน่ห์และจุดแข็งของตัวละครที่ทำให้พวกเขามีชื่อเสียง ศึกษาเส้นทางชีวิตอย่างระมัดระวัง ใส่ใจทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของการก้าวขึ้นสู่ที่สูง การออกกำลังกายต่อไปนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี: สบตากับผู้ยืนดูคนใดคนหนึ่งมองตาเขาให้นานที่สุด คุณสามารถลองคุยกับคนแปลกหน้าบนถนนได้ เมื่อคุณอยู่ในคิว ให้เริ่มการสนทนากับคนที่ยืนอยู่ข้างคุณ

สังเกตท่าทางของคุณ สามารถใช้กระจกเพื่อจุดประสงค์นี้ได้ ยิ้มให้กับภาพสะท้อนของคุณ ธรรมชาติให้ใบหน้าและร่างกายของคุณเป็นของขวัญล้ำค่า เฉพาะคนที่เข้มแข็งมากเท่านั้นที่สามารถตระหนักถึงความจริงข้อนี้ พวกเขาจะไม่สร้างความงามเทียม เหน็ดเหนื่อยกับอาหาร และการทรมานด้วยการทำศัลยกรรมพลาสติก วิธีสัญลักษณ์แห่งชัยชนะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง ก่อนอื่นคุณต้องเลือกรูปวาดหรือรูปทรงเรขาคณิต เปลี่ยนเป็นสัญลักษณ์แห่งชัยชนะเหนือจุดอ่อนของตัวละคร เก็บยันต์นี้ไว้กับตัวตลอดเวลา แม้แต่การชำเลืองมองอย่างรวดเร็วก็จะทำให้คุณนึกถึงชัยชนะ เครื่องรางของความมั่นใจในตนเองอาจเป็นกลิ่นน้ำหอมหรือโคโลญจ์ เครื่องประดับเฉพาะ เสื้อผ้า ชุดเดรสหรือชุดสูท

มีอีกเทคนิคหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลมีบุคลิกที่เข้มแข็ง มันถูกออกแบบมาสำหรับ 3 สัปดาห์

  • ในช่วงสัปดาห์แรกขอแนะนำ จดข้อความเชิงบวกลงในสมุดบันทึก ที่ทำให้คุณรู้สึกดี หลังจาก 7 วัน คุณต้องอ่านรายการทั้งหมด
  • สัปดาห์หน้าคุณต้อง สะท้อนข้อสงสัยที่เกิดขึ้นทั้งหมดเกี่ยวกับความสามารถของตัวเองในบันทึก... ภายในสิ้นสัปดาห์ วิเคราะห์พวกมัน มองหาสาเหตุที่กระตุ้นการตัดสินใจของคุณ ระบุความกลัวหลักและวิธีกำจัดมัน
  • สัปดาห์ที่สามมีไว้เพื่อเอาชนะความไม่มั่นคง... เป็นเวลา 7 วัน ควรบันทึกเฉพาะช่วงเวลาเชิงบวกและวิธีการกำจัดความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบที่เลือกไว้ในสมุดบันทึก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวบรวมตารางที่ประกอบด้วย 3 คอลัมน์เพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งภายใน:

  • สร้างคุณภาพ;
  • สิ่งที่ต้องทำ;
  • ผลลัพธ์.

ตารางนี้ต้องได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องด้วยรายการที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น ในคอลัมน์แรก ให้ป้อนวลี "ความสามารถในการชก" คอลัมน์ที่สองจะมีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่จะสามารถขึ้นหลังจากฤดูใบไม้ร่วงต่อไป ข้อมูลนี้เกี่ยวข้องกับบุคคลเฉพาะและเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นกับเขา

ตัวอย่างคือการนำเสนอทฤษฎีเศรษฐศาสตร์ให้กับเพื่อนนักศึกษาไม่ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น เพื่อมุ่งตรงไปสู่การเรียนรู้วิทยาศาสตร์นี้ ถัดไป คุณต้องทาสีงานทีละขั้นตอนในคอลัมน์เดียวกัน

หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง รายการอาจปรากฏในคอลัมน์สุดท้าย: “ฉันเข้าใจเงื่อนไขทางเศรษฐกิจหลัก ศึกษาหัวข้อที่จำเป็นแล้ว ฉันรู้สึกมั่นใจในความสามารถของฉัน "

จิตใจเราเข้มแข็งขึ้น

ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณถูกกำหนดโดยแก่นแท้ภายในของบุคลิกภาพ คนที่เข้มแข็งทางวิญญาณไม่เบี่ยงเบนไปจากหลักการทางศีลธรรมและศีลธรรมของเขา เขาไม่เคยยอมให้คนอื่นอับอาย รู้จักวิธีให้อภัย พลังของจิตวิญญาณสามารถหล่อเลี้ยงในตัวคุณเอง

  • ก่อนอื่น คุณควรตั้งความคิดเพื่อชัยชนะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตื่นนอนด้วยวลีที่ว่า "วันนี้ฉันรู้สึกมั่นใจและเข้มแข็งกว่าเมื่อวานมาก"
  • คุณต้องเรียนรู้ที่จะปกป้องความคิดเห็นของคุณเอง คนตาบอดติดตามความคิดเห็นของคนอื่นแสดงว่าไม่เชื่อในตัวเอง เรียนรู้ที่จะประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง แสดงมุมมองส่วนตัวและปฏิบัติตามนั้น อย่ายอมแพ้ต่อแรงกดดันจากคนอื่น
  • คนที่พอเพียงต้องกำหนดความคิดของเขาอย่างถูกต้องและถ่ายทอดให้คู่สนทนาชัดเจน คำพูดควรออกเสียงให้ชัดเจนและไม่ลังเลใจ เพื่อดึงดูดผู้อื่น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำให้เธออิ่มเอมด้วยพลังงานที่สำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายต่างๆ
  • การพัฒนาตนเองช่วยให้ผู้เรียนสะสมความรู้ได้ คุณควรอุทิศเวลาให้มากขึ้นในการอ่าน ช่วยเพิ่มความจำ พัฒนาการด้านจินตนาการ การสร้างแบบจำลองสถานการณ์ต่างๆ และความสามารถในการค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด
  • รักษาวินัยอย่างเคร่งครัด... สร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับตัวคุณเอง ควบคุมความคิดและการกระทำของคุณ เลิกนิสัยเสียทั้งหมด เล่นกีฬา เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์และนิทรรศการ ไปคอนเสิร์ตและโรงละคร จัดกำหนดการวันของคุณ เฉลิมฉลองกิจกรรมสำคัญ และพยายามทำตามแผนของคุณ
  • ยอมรับทุกความล้มเหลวอย่างมีศักดิ์ศรี... อย่ายอมแพ้ไม่ว่ากรณีใดๆ อย่าสงสารตัวเอง เพราะความสงสารตัวเองส่งผลเสียต่อการพัฒนาตนเอง ในกรณีที่เกิดความล้มเหลว คุณสามารถกลับไปที่จุดเริ่มต้นและพยายามตีถนนอีกครั้งเพื่อไปยังจุดสูงสุดที่ต้องการ
  • จุดสำคัญคือการยอมรับตนเองอย่างสมบูรณ์ในฐานะบุคคล... คุณต้องประเมินลักษณะเชิงบวกและเชิงลบของคุณอย่างเพียงพอ พัฒนาตัวเองและพัฒนาคุณสมบัติที่ดี
  • สำหรับความล้มเหลวของคุณ อย่าพยายามโยนความผิดให้คนอื่น เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเอง พยายามค้นหาสาเหตุของข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นและแก้ไขให้ถูกต้องอย่าโทษคนอื่นสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบพวกเขา ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบด้วยตัวเอง
  • คุณต้องฟังคำวิจารณ์ที่สมเหตุสมผล หาข้อสรุปที่เหมาะสม และมองหาวิธีแก้ไขการกระทำที่ผิดพลาดของคุณ... หากคำวิจารณ์ของคนแปลกหน้าไม่มีพื้นฐานคุณก็ไม่ควรกังวลและคิดมาก ควบคุมอารมณ์และอย่าสร้างความขัดแย้งกับคู่ต่อสู้ มันจะไม่ช่วย
  • กับคนที่ดึงคุณลงมา คุณต้องจำกัดการสื่อสาร และแยกออกจากสภาพแวดล้อมของคุณผู้ที่ใช้เวลามากกับการพูดคุยเฉยๆ

ต่อสู้กับความโกรธและความโกรธภายใน เติมเต็มจิตใจของคุณด้วยความเมตตา และจิตใจของคุณด้วยความคิดที่บริสุทธิ์ บอกความจริงกับผู้คน หลีกเลี่ยงการโกหก

ไม่มีความคิดเห็น

แฟชั่น

สวย

บ้าน