ทั้งหมดเกี่ยวกับการบำเพ็ญตบะ

การบำเพ็ญตบะในศาสนา ปรัชญา และสิ่งแวดล้อมทางโลก เรียกว่า วิถีการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการเว้นจากความสุขต่างๆ ผู้เสนอมุมมองโลกทัศน์นี้โต้แย้งว่าชีวิตที่มีระเบียบวินัยและการอดกลั้นในตนเองที่เข้มงวดทำให้บุคคลแข็งแกร่งขึ้นและช่วยให้เขาบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในหลายด้านของชีวิต

การบำเพ็ญตบะเกิดขึ้นในกรีกโบราณ ผู้ก่อตั้งคือ Aristippus ลูกศิษย์ของโสกราตีส นักปรัชญากรีกโบราณเชื่อว่าประโยชน์ของการบำเพ็ญตบะคือการทำให้คนแข็งแกร่งขึ้น

แนวความคิดของการบำเพ็ญตบะยังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ติดตามศาสนาต่างๆ ดังนั้นในศาสนาคริสต์ยุคแรก นักพรตที่ใช้ชีวิตด้วยการทรมานตนเอง การอธิษฐาน และการอดอาหาร ได้รับความนับถืออย่างสูง หลายคนได้รับการตั้งชื่อว่าวิสุทธิชนมรณกรรม

ในศตวรรษที่ 20 คำว่า "บำเพ็ญตบะ" เริ่มถูกใช้โดยนักจิตวิทยา คำจำกัดความนี้ถูกใช้ครั้งแรกในผลงานของเขาโดยผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์ Sigmund Freud ในทางจิตวิทยา คำนี้หมายถึงกลไกการปรับตัวที่แสดงออกในสถานการณ์เมื่อบุคคลเปรียบเทียบความสำเร็จของเขากับความสำเร็จของผู้อื่นและตระหนักว่าพวกเขามีความสำคัญน้อยกว่า

มีช่วงเวลาที่สำคัญมากมายในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติที่ปรากฏการณ์เช่นการบำเพ็ญตบะทำหน้าที่เป็นการประท้วงต่อต้านความตะกละ

ดังนั้น, ในสมัยของรัสเซียโบราณ การบำเพ็ญตบะเป็นวิธีต่อต้านความทุกข์ยากทั้งหมดในชีวิตนี้ ไม่สามารถอยู่อย่างฟุ่มเฟือยผู้คนปฏิเสธสิ่งล่อใจทั้งหมด ชีวิตที่เรียบง่ายและไร้สาระได้รับการยกย่องอย่างสูงในเวลานั้น

ตัวแทนของการบำเพ็ญตบะยังได้พบกับผู้นำขบวนการที่เป็นที่นิยมของยุโรปและรัสเซียซึ่งต่อต้านชนชั้นสูงและไม่ต้องการอยู่กับพวกเขาในระดับเดียวกัน

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดถึงการบำเพ็ญตบะทางศาสนา ผู้ปฏิบัติจากเกือบทุกศาสนาเทศนาการปฏิเสธหลายสิ่งหลายอย่าง หนทางสู่การตรัสรู้อยู่เสมอโดยการปฏิบัติตามข้อจำกัดต่างๆ มากมาย

สาวกของศาสนาตะวันออกนี้ในชีวิตของพวกเขาได้รับคำแนะนำจากศาสดามูฮัมหมัดซึ่งมักจะกล่าวว่าผู้คนควรมีชีวิตที่เรียบง่าย เป็นที่น่าสังเกตว่าตัวเขาเองมีความเข้มงวดอย่างมาก แม้จะรับตำแหน่งกษัตริย์แห่งอาระเบีย พระองค์ยังคงดำเนินชีวิตอย่างเจียมเนื้อเจียมตัว ไม่ปล่อยให้ตนเองมีมากเกินไป

โดยทั่วไป การบำเพ็ญตบะในรูปแบบสุดโต่งเป็นสิ่งกีดขวางในศาสนาอิสลาม ข้อยกเว้นประการเดียวของกฎข้อนี้คือการปฏิบัติการถือศีลอดในช่วงเดือนรอมฎอน อยู่ในช่วงเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน ในช่วงเวลานี้ทั้งเดือนชาวมุสลิมยึดมั่นในการถือศีลอดทุกวันอย่างเคร่งครัด ในช่วงกลางวันพวกเขาไม่กินหรือดื่มน้ำ นอกจาก, ในช่วงเวลาว่างของพวกเขาในช่วงเวลานี้ ผู้เชื่อพยายามที่จะอุทิศให้กับการศึกษาตำราและคำอธิษฐานทางศาสนา

ในศาสนาคริสต์ ยังมีกฎเกณฑ์บางอย่างที่ควรยึดถือโดยใครก็ตามที่ต้องการช่วยชีวิตผู้เป็นอมตะของเขา ในพระคัมภีร์ เช่นเดียวกับในคัมภีร์กุรอ่าน เราสามารถพบตัวอย่างที่ชัดเจนของการบำเพ็ญตบะได้ ซึ่งรวมถึงพระเยซูคริสต์และยอห์นผู้ให้รับบัพติศมาผู้ทรงอดอาหารเป็นเวลา 40 วันเพื่อชำระร่างกายและความคิดของตนให้สะอาด

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าในชุมชนคริสเตียนดึกดำบรรพ์ ผู้คนแทบไม่มีของใช้ส่วนตัว พวกเขาอาศัยอยู่อย่างสุภาพและไม่ต้องการอะไร เมื่อเวลาผ่านไป ความคิดที่ว่าการบำเพ็ญตบะอย่างสุดโต่งเป็นวิธีเดียวที่แน่ชัดเพื่อความรอดของจิตวิญญาณถูกปฏิเสธ ตั้งแต่นั้นมาก็มีแต่พระภิกษุเท่านั้นที่ดำเนินชีวิตแบบนี้ คนอื่นๆ อดอาหารเป็นครั้งคราว และพยายามไม่ฝ่าฝืนพระบัญญัติหลักด้วย ใน Orthodoxy บุคคลต้องมีความหลงใหลในระดับปานกลางและพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือเพื่อนบ้านของเขา

การบำเพ็ญตบะมีบทบาทสำคัญในชีวิตของสาวกของศาสนายิว ตัวอย่างเช่น, โมเสสยังใช้เวลาอดอาหาร 40 วันและคิดถึงพระเจ้า สาวกหลายคนของศาสนานี้ปฏิเสธความสัมพันธ์ใดๆ และใช้เวลาเกือบทั้งชีวิตในความสันโดษ บุคคลสำคัญคือ Shimon Bar Yohai ปราชญ์ ผู้ก่อตั้งคับบาลาห์ ว่ากันว่าเขางดอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลา 100 วันเต็ม เขาทำเช่นนี้เพื่อให้ไฟนรกไม่มีอำนาจเหนือเขาในเวลาต่อมา

ต่างจากศาสนาอื่น ๆ ศาสนานี้ไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะที่จะระบุสิ่งที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ แต่คนส่วนใหญ่ที่ถือว่าเป็นนักบุญในศาสนาฮินดูนั้นเป็นที่รู้จักในเรื่องการปฏิเสธความสุขทั้งหมดในชีวิตและใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ตามลำพัง สาวกบางคนของศาสนานี้ยังปฏิบัติตนไม่กินอาหาร ความเงียบเป็นเวลานาน และการทำสมาธิ

ศาสนานี้ปรากฏก่อนการเกิดของอินเดีย เธอส่งเสริมการถือศีลอด การทำสมาธิทุกวัน และการฝึกโยคะ เป้าหมายหลักของสาวกของศาสนานี้คือขัดขวางวงจรการเกิดใหม่ที่ยาวนาน เพื่อให้จิตวิญญาณพบอิสรภาพในที่สุด จำเป็นต้องละทิ้งกิเลสตัณหาและความผูกพันทางโลกไปตลอดชีวิต แต่พระภิกษุที่มีวิถีชีวิตที่ชอบธรรมเท่านั้นที่จะรับมือได้

ชาวพุทธเช่นเดียวกับสาวกของศาสนาเชนมุ่งมั่นที่จะบรรลุนิพพานและยุติการบังเกิดใหม่อย่างไม่รู้จบของจิตวิญญาณของพวกเขา เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ พวกเขามีชีวิตที่ชอบธรรมและเป็นอิสระจากความรุนแรงอย่างสมบูรณ์ ผู้เชื่ออุทิศเวลาอย่างมากให้กับการทำสมาธิและการฝึกโยคะ พวกเขายังอดอาหารเป็นประจำ

หลายคนที่ดำเนินชีวิตตามปกติจะออกจากอาศรมเพื่ออยู่คนเดียวเพื่อนั่งสมาธิหรือทำการตัดสินใจที่สำคัญบางอย่าง คุณสามารถใช้เวลาในสถานที่ดังกล่าวทั้งคนเดียวและกับผู้คนหรือพี่เลี้ยงที่มีความคิดเหมือนๆ กัน

ต่างจากลัทธิบำเพ็ญตบะทางศาสนา ฆราวาสนิยมไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การบรรลุความเป็นอมตะของจิตวิญญาณ แต่เพื่อการพัฒนาตนเอง ตั้งแต่สมัยโบราณ นักปรัชญา นักวิทยาศาสตร์ และแม้กระทั่งนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จได้กลายเป็นนักพรต ในสังคมสมัยใหม่ คนประเภทต่อไปนี้สามารถปฏิเสธผลประโยชน์และความสำเร็จต่างๆ ของอารยธรรมได้

1. นักกีฬามืออาชีพ ก่อนการแข่งขันรายการใหญ่ หลายคนเลิกดื่มสุรา อาหารรสจัด และเซ็กส์ เพื่อให้สามารถปรับตัว เข้มแข็ง และเอาใจใส่มากขึ้น ในชีวิตประจำวันพวกเขายังจำกัดตัวเองในหลาย ๆ ด้านเพื่อที่จะไปถึงขั้นต่อไปในการพัฒนาอย่างรวดเร็ว
2. ศิลปิน. บุคลิกที่สร้างสรรค์หลายอย่างโดดเด่นด้วยความยับยั้งชั่งใจเป็นพิเศษในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งที่พวกเขาละทิ้งความบันเทิงบางอย่างเพื่อใช้เวลาความพยายามและเงินกับงานศิลปะมากขึ้น
3. อาสาสมัคร เช่นเดียวกับผู้นำการปฏิวัติ พวกเขาละทิ้งสินค้าของตนเองเพื่อเปลี่ยนชีวิตของผู้อื่นให้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เดินทางไปยังประเทศยากจนและใช้เวลานานที่นั่น โดยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
4. คนที่มีอาการเสพติดต่างๆ บ่อยครั้งที่พวกเขาดำเนินชีวิตนักพรตไม่ใช่ตามลำพัง แต่เนื่องจากแรงกดดันทางสังคม ข้อจำกัดด้านเวลาทำให้ผู้คนสามารถขจัดสิ่งเสพติดได้มากมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้เกิดความสามัคคีกับตัวเองและลืมปัญหาภายใน
5. มังสวิรัติ การปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์ก็เป็นสัญญาณของการบำเพ็ญตบะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลกลายเป็นมังสวิรัติเพราะรักสัตว์และไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการฆ่าพวกเขา

สำหรับบางคน การเลือกบำเพ็ญตบะเป็นเพียงการอดกลั้นชั่วคราว สำหรับบางคน นี่คือวิถีชีวิต ในบรรดานักพรตที่มีชื่อเสียงบุคคลต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้

1. อเล็กซานเดอร์ ซูโวรอฟ ผู้บัญชาการรัสเซียท่านนี้ดำเนินชีวิตเรียบง่ายแบบเดียวกับทหารของเขา สำหรับสิ่งนี้เขาเป็นที่รักของผู้ใต้บังคับบัญชา
2. มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก. ผู้ก่อตั้งหนึ่งในเครือข่ายโซเชียลหลักแม้จะมีโอกาสที่ดี แต่ก็มีวิถีชีวิตที่เจียมเนื้อเจียมตัว สำหรับเขา ความคิดและโครงการมีความสำคัญมากกว่าความบันเทิงและการช้อปปิ้ง
3. โจเซ่ คอร์ดาโน่. นักพรตที่มีชื่อเสียงอีกคนหนึ่งคืออดีตประธานาธิบดีอุรุกวัย ความมั่งคั่งไม่เคยสนใจเขา ดังนั้นเขาจึงบริจาคเงินเดือนส่วนใหญ่ให้กับมูลนิธิการกุศลต่างๆ
4. เฟดอร์ อูกลอฟ เขาเป็นศัลยแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ เขามีชื่อเสียงในด้านกิจกรรมการศึกษาและความเป็นมืออาชีพ ชายคนนี้ทำการผ่าตัดครั้งสุดท้ายในวันเกิดครบรอบร้อยปีของเขา เขาสามารถรักษาสุขภาพจิตและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ได้ด้วยการใช้ชีวิตในระดับปานกลาง
5. นิโคไล อาโมซอฟ. นักพรตคนนี้ก็เป็นหมอด้วย ศัลยแพทย์หัวใจมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทำงานหนักและพยายามให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการเสมอ สำหรับหลายๆ คน เขาได้กลายเป็นตัวอย่างที่แท้จริง การเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจและความสำเร็จครั้งใหม่
6. คีนูรีฟ. ตำแหน่งของนักแสดงที่มีชื่อเสียงนี้ทำให้เขาใช้ชีวิตอย่างหรูหรา แต่เขาอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ เดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ และชอบสื่อสารกับแฟนๆ เกี่ยวกับงานของเขา ชายผู้นี้บริจาคค่าลิขสิทธิ์ส่วนใหญ่ให้กับกองทุนการกุศลและกองทุนโรคมะเร็ง
7. แม่ชีเทเรซา. ในคณะนักพรตบุรุษยังมีที่สำหรับผู้มีพระคุณที่มีชื่อเสียง เธอพยายามช่วยเหลือผู้อื่นมาตลอดชีวิตโดยไม่เรียกร้องผลประโยชน์ใดๆ ให้กับตัวเอง ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงคนนั้นช่วยชีวิตคนได้มากมาย

ผู้ที่มีความสนใจในปรากฏการณ์นี้ควรเรียนรู้เกี่ยวกับหลักการพื้นฐานของการบำเพ็ญตบะ นักพรตมักจะควบคุมชีวิตสามด้าน

1. ร่างกาย. โดยการปฏิเสธอาหารและใช้เวลาออกกำลังกาย คนเราค่อย ๆ เชื่องเนื้อ ตอนนี้ไม่มีใครเรียกร้องให้ผู้คนอดอาหาร แค่ทบทวนการรับประทานอาหารของคุณและละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายต่อร่างกายก็เพียงพอแล้ว การรับประทานอาหารที่สะอาดขึ้นและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้บุคคลจัดระเบียบร่างกายและมีสุขภาพดีขึ้น
2. จิตใจ. ความเข้มงวดที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการปฏิเสธการนินทาและการพูดไร้สาระ ความสามารถในการควบคุมคำพูดของคุณและไม่เสียเวลาไปกับเรื่องซุบซิบและบทสนทนาที่ว่างเปล่าทำให้คนมีเสน่ห์มากขึ้นทั้งในสายตาของผู้อื่นและในตัวคุณเอง
3. วิญญาณ. เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักพรตที่จะควบคุมสภาพภายในของเขา การทำสมาธิและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่น ๆ ช่วยได้มากในเรื่องนี้

แง่มุมของเพศชายและเพศหญิงของการบำเพ็ญตบะก็มีความแตกต่างกันเช่นกัน ดังนั้นผู้ชายที่กำลังพัฒนาควรเน้นที่การพัฒนาความแข็งแกร่งภายในและความมั่นใจในเส้นทางที่เลือก ท้ายที่สุดแล้ว งานหลักของพวกเขาคือปกป้องครอบครัว ผู้หญิงต้องพัฒนาความอ่อนโยนและความเห็นอกเห็นใจ

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มเปลี่ยนนิสัยและทัศนคติทีละน้อย ชุดของกฎง่ายๆจะช่วยในเรื่องนี้

1. ต้องจำไว้ว่าการบำเพ็ญตบะไม่ได้ทำให้ชีวิตจืดชืดและว่างเปล่า ในยุคดิจิทัล เมื่อบุคคลต้องรับข้อมูลใหม่จำนวนมากอย่างต่อเนื่อง การพักจากเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็นจะดีสำหรับเขาเท่านั้น นอกจากนี้ความสุขทั้งหมดที่นักพรตสามเณรยังคงทิ้งไว้ในชีวิตของเขาดูเหมือนจะสดใสและนำความสุขมาให้มากขึ้น
2. คุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณทีละขั้นตอน การปฏิเสธสิ่งที่น่ายินดีจะทำให้ชีวิตของคน ๆ นั้นยากและน่าเบื่อ จึงต้องค่อยๆ แนะนำนิสัยใหม่ วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกหนึ่งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองในช่วงต้นเดือนและพยายามทำให้สำเร็จทุกวัน ภายในสามสัปดาห์ นิสัยใหม่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต วิธีการที่มีเหตุผลดังกล่าวช่วยบุคคลให้พ้นจากความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็นและความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์
3. พยายามเปลี่ยนชีวิต คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่ออาหาร คุณไม่จำเป็นต้องสุดโต่งและทานอาหารมังสวิรัติ วีแกน หรืออาหารดิบ สำหรับการเริ่มต้น คุณเพียงแค่ต้องสังเกตนิสัยการกินของคุณและเขียนรายการสิ่งที่จะเลิกทำ โดยปกติ รายการนี้จะรวมถึงอาหารจานด่วน แอลกอฮอล์ ขนมหวาน และซอสต่างๆ อาหารที่เป็นอันตรายสามารถแทนที่ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ ผู้ที่เคยชินกับการกินของว่างระหว่างเดินทางควรลองทำอาหารที่บ้าน มีอาหารง่ายๆ และอร่อยมากมายที่ใครๆ ก็ปรุงได้ ทัศนคติต่ออาหารนี้จะช่วยลดต้นทุนด้านอาหารได้ นอกจากนี้ บุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
4. เมื่อจัดการกับนิสัยการกินของคุณแล้ว คุณสามารถดำเนินการทำความสะอาดพื้นที่โดยรอบได้ มีการวิ่งมาราธอนที่ "ไม่เป็นระเบียบ" มากมายที่ช่วยให้คุณกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้อย่างรวดเร็วและปราศจากความสงสารที่ไม่จำเป็น เพื่อให้รู้สึกสบายขึ้น คุณควรทิ้งทุกสิ่งที่ไม่ค่อยได้ใช้และอย่านำพาความสุข นอกจากนี้ยังใช้กับเสื้อผ้า จาน และของที่ระลึกต่างๆ เมื่อกำจัดขยะที่ไม่จำเป็นออกไปแล้ว คุณไม่ควรขนของใหม่เข้าบ้าน ก่อนซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณควรคิดเสมอว่าการซื้อนี้มีค่าเพียงใด ในช่วงเดือนแรกของ "ชีวิตใหม่" ของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะเข้าไปในร้านพร้อมกับรายการซื้อของที่คิดอย่างรอบคอบ เงินที่สามารถบันทึกได้ด้วยแนวทางการใช้ชีวิตนี้คุ้มค่ากับการเดินทางหรือการพัฒนาตนเอง จะดีกว่าการซื้อกระเป๋าหรือชุดใหม่มาก
5. ในการควบคุมการเปลี่ยนแปลง คุณสามารถใช้ไดอารี่หรือแอปพลิเคชันพิเศษ ในนั้นบุคคลสามารถเฉลิมฉลองความสำเร็จทั้งหมดของเขาได้ทุกวัน ซึ่งจะติดตามความคืบหน้าของคุณตลอดทั้งเดือน ความสามารถในการสังเกตการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนทำงานต่อไป
6. ในกระบวนการของเส้นทางทั้งหมด คุณต้องยอมรับข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ หากไม่มีสิ่งนี้ อาจมีความเสี่ยงที่จะละทิ้งธุรกิจที่เริ่มต้นขึ้นหลังจากความล้มเหลวครั้งแรก ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรมองความเป็นจริงของคุณผ่านแว่นตาสีกุหลาบ อันที่จริง หากไม่มีการประเมินอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น มันจะเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ
7. การมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองคุณไม่ควรละเลยการพักผ่อน หากบุคคลนั้นอ่อนล้าอย่างแรงกล้า จิตตานุภาพสำรองของเขาจะหมดลงอย่างรวดเร็ว นี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นบางครั้งคุณต้องปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย

ความพอประมาณในอาหาร เครื่องนุ่งห่ม และความบันเทิงช่วยให้คุณมีสมาธิกับการบรรลุเป้าหมายที่สำคัญอย่างแท้จริง และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญ จึงไม่ควรพิจารณาบำเพ็ญตบะเป็นที่ระลึกในอดีต ไลฟ์สไตล์นี้ค่อนข้างเหมาะกับคนสมัยใหม่เช่นกัน