พื้นฐานการบริหารเวลาสำหรับคุณแม่: จะดูแลลูกอย่างไร?

Mikhail Tanich ในตำนานสังเกตเห็นความจริงที่ว่าพ่อไม่สามารถเป็นแม่ได้ในเพลงที่โด่งดังของเขา แต่ความจริงที่ว่าเป็นแม่ที่สามารถทำได้ทุกอย่างผู้หญิงที่มีลูกจะพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอต้องถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด บทความนี้จะบอกคุณว่าจะติดตามลูกของคุณอย่างไรและการบริหารเวลาจะช่วยได้อย่างไร

การทำทุกอย่างกับลูกไม่ได้ยากเพียงอย่างเดียว - โดยหลักการแล้วเป็นไปไม่ได้ แต่สามารถลดเวลาที่ใช้ในการทำบางสิ่งได้ค่อนข้างมาก และสิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับผู้หญิงที่มีมือแรกเกิดเท่านั้น

"วิธีการมะเขือเทศ" ที่เป็นที่นิยมเมื่อบุคคลเริ่มจับเวลาเป็นเวลา 25 นาทีและใช้จ่ายเฉพาะในงานเฉพาะจะไม่เหมาะกับพวกเขา สำหรับคุณแม่ใน 25 นาทีเดียวกันนี้ จะไม่เกิดอะไร! ลูกจะตื่นขึ้น อยากกิน แขกหรือผู้ปกครองจะมา สามีจะกลับจากทำงาน แต่น่าแปลกที่แม้แต่ปัญหาดังกล่าวก็สามารถวางแผนได้

เป็นรางวัลที่คุณจะได้รับ:

• เวลาสำหรับตัวคุณเอง: พักผ่อน, ผม, ทำเล็บ, นวด, อาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย;
• ระบบประสาทที่แข็งแรง: ฉันไม่มีเวลาที่นี่ ฉันมาสาย - มันไม่เกี่ยวกับคุณแล้ว เพราะผู้หญิงที่ใช้การบริหารเวลาควบคุมทุกอย่างได้
• การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ: น่าประหลาดใจที่ยังมีเวลาสำหรับมัน
• ชามเต็ม: ตู้เย็นจะเต็มความจุ สั่งมาที่บ้าน ลูกและสามีจะได้รับอาหารและมีความสุข

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ไม่เพียงแต่จะจัดทำแผนเท่านั้น แต่ยังต้องทิ้งเวลาไว้สำหรับเซอร์ไพรส์ที่น่าพึงพอใจและไม่คาดฝันทุกประเภท กฎสำหรับการจัดตารางเวลาของวันนั้นง่ายมาก

• อย่ารวมมากกว่าที่คุณสามารถทำได้ ในทางตรงกันข้าม ให้จำกัดรายการคำถามให้แคบลงสำหรับตัวคุณเอง
• ให้เวลากับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ล่วงหน้า ฟันเข้า, อาการจุกเสียดในท้อง, คิวยาวเกินไปที่คลินิก, ท่อแตกในห้องน้ำ, การปรากฏตัวของรอยขีดข่วนครั้งแรกในทารก - คุณควรมีเวลาสำหรับสิ่งนี้ทั้งหมด

ที่สนามเด็กเล่น ถามแม่ที่เดินไปกับลูกเล็กๆ สองหรือสามคนว่าเธอทำทุกอย่างอย่างไร เธอจะตอบว่ามันยากขึ้นกับอันแรกและนี่เป็นความจริง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่บ้านที่จะต้องสามารถจัดสรรเวลาและพลังงานได้อย่างเหมาะสม ด้วยประสบการณ์จะมาอย่างแน่นอน แต่คงจะดีที่จะไม่พาตัวเองเข้าไปอยู่ในมุมของปัญหาในชีวิตประจำวันตั้งแต่แรกเริ่ม แน่นอนว่ามันยากยิ่งกว่าสำหรับคุณแม่ที่ทำงาน แต่พวกเขามักจะมีพี่เลี้ยงและผู้ช่วยบ้านคนอื่นๆ นี่เป็นกรณีที่แตกต่างกันเล็กน้อย

แต่ถึงแม้คุณจะไม่มีเวลา อย่าท้อแท้ คุณเป็นเพื่อนที่ดีอยู่แล้ว เก็บของเล็กๆ น้อยๆ ที่ "ดี" เช่น ล้างหน้าต่างและทาสีรั้วที่กระท่อมของคุณจนถึงปีหน้า แสงจะส่องผ่านกระจกได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่รั้วจะไม่ตกถ้าไม่มีสี

จำกฎข้อเดียว - คุณทำทุกอย่างถูกต้อง หากจู่ๆ ดูเหมือนไม่มีอะไรทำในหนึ่งวัน ให้หยิบกระดาษและปากกามาเขียนทุกอย่างที่ทำในระหว่างวัน พวกเขาอาบน้ำเด็กห้าครั้ง ให้อาหารหกครั้ง เปลี่ยนผ้าอ้อมแปดครั้ง อุ่นอาหาร - นั่นคือทั้งหมด

กฎข้อที่สอง - ความคลั่งไคล้น้อยลง ไม่จำเป็นต้องขัดพื้นตั้งแต่เช้าจรดค่ำ และฝุ่นละอองบางๆ สามารถรอจนถึงพรุ่งนี้ได้

หากคุณไม่ใช่เชฟของร้านอาหารระดับมิชลินสตาร์ ให้เป็นเรื่องง่าย หยุดสร้างสรรค์ผลงานการทำอาหาร พักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งนาที วิธีการทำเช่นนี้เราจะพิจารณาประเด็น

• ทำอาหารล่วงหน้าสองสามวัน ไม่มีอะไรผิดปกติกับ Borscht ของเมื่อวาน ตรงกันข้าม ควรใส่จานนี้
• ซื้อของชำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ควรใช้พาสต้าและซีเรียลล่วงหน้าหนึ่งเดือน
• ไปที่ร้านพร้อมรายการ การหายตัวไปของเขาจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะต้องกลับไปหาเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และจะใช้เวลาอันมีค่า
• วางชั้นวางอาหารกระป๋องไว้ สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่พวกเขาพูด: อย่างน้อยเส้นประสาทก็มีราคาแพงกว่า แซนวิชปลากระป๋องก็ดีพอๆ กับแซนวิชไส้กรอก ขอให้พ่อแม่แบ่งปันการบ้านกับคุณ
• สร้างสต็อกตู้แช่แข็งเชิงกลยุทธ์... สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับเกี๊ยวเท่านั้น: เพิ่มสต็อกของชิ้นทอดหรือลูกชิ้น ผักสับ ไส้กรอก เทน้ำซุปลงในภาชนะแล้วส่งไปเก็บไว้เป็นเวลานาน ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณจะมีอาวุธครบมือ และคุณเองจะไม่หิวโหยและเลี้ยงสามีของคุณและเคารพแม่สามีที่จู้จี้จุกจิก
• ทำอาหารเป็นขั้นตอน ล้างผักสำหรับทำซุปในตอนเช้า ในเวลาอาหารกลางวัน ในขณะที่เด็กถูกหามด้วยของเล่นชิ้นใหม่ ให้ผ่าพวกมันออก พอตกเย็นตอนที่แม่มาช่วยก็โยนลงหม้อ มิฉะนั้น การทำอาหารในคอร์สแรกจะกลายเป็นเรื่องยุ่งยาก น้ำซุปเกือบจะรับประกันว่าจะ "หนี"
• ใช้ multicooker บ่อยขึ้นเมื่อทำอาหาร นี่เป็นการประหยัดเวลาอย่างมาก คุณเพียงแค่ต้องใส่อาหารลงในชามแล้วเตรียมอาหารสำเร็จรูป

แน่นอนว่าเราจำได้ว่าแนะนำให้ทิ้งความคลั่งไคล้และความรักในความสะอาดจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า (อย่ากลัวพวกเขาจะมาเร็วกว่าที่คุณต้องการ) แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นฟาร์มแม้ว่าตอนนี้จะดีกว่าที่จะลืมการทำความสะอาดทั่วไป

จัดสรรเวลาเฉพาะที่คุณจะใช้ในการทำความสะอาดทุกวัน ตัวอย่างเช่น 20 นาที นี่ไม่ได้เล็กอย่างที่คิด พอที่จะล้างจานหากไม่มีเครื่องล้างจาน

ยังไงก็ตาม เกี่ยวกับความพอใจ: พยายามเก็บไว้ใช้ทีหลัง ทำงานที่คุณชอบน้อยที่สุดในช่วงเริ่มต้นวันใหม่ คอมพิวเตอร์ (แล็ปท็อป โทรศัพท์) ต้องจัดวางให้เป็นระเบียบด้วย ยกเลิกการสมัครรับจดหมายที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ปล่อยให้พวกเขาไม่ "กิน" เวลาอันมีค่าของคุณอีกต่อไป

ทำความสะอาดที่เก็บอื่นที่ไม่ใช่เสมือนด้วย ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากตู้เสื้อผ้า ของเด็กๆ ที่ลูกไม่ใส่แล้ว แจก แจก ขาย ต่อให้สุดหัวใจแค่ไหน สิ่งพิเศษใด ๆ ในบ้านคือความยุ่งยากพิเศษ โอนสิ่งนี้ ล้างสิ่งนี้ ซ่อนสิ่งนี้ในมุมไกล เป็นผลให้ผู้หญิงคนนั้นเหนื่อยแล้วแม้ว่าเธอจะไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์จริงๆ

มีเครื่องซักผ้าทุกบ้าน ไปเป็นวันที่แม่ล้างด้วยมือ อย่าฟังแม่บุญธรรม แป้งสมัยใหม่สำหรับเด็กไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และทำให้ผ้าอ้อมและเสื้อผ้าของทารกสะอาดและปลอดภัยกว่าการซักด้วยมืออย่างทั่วถึงที่สุด

เมื่อพูดถึงการรีดผ้า กางเกงชั้นใน ถุงเท้า และอุปกรณ์เสริมอื่นๆ อาจทำได้โดยไม่ต้องใช้เตารีด หากสามีของคุณเป็นคนอวดดีและต้องการรีดถุงเท้าและกางเกงขายาวที่มีลูกธนู ให้เชิญเขาทำเอง อย่างน้อยก็ในช่วงที่คุณลาคลอด

มีเพียงแม่ของเขาเท่านั้นที่สามารถพูดเกี่ยวกับคู่สมรสที่น่าสงสารได้ เธอเป็นแม่สามีที่คุณรัก ในขณะที่ผู้หญิงกำลังลาเพื่อคลอดบุตร เธอแค่ต้องลืมไปว่าสามีของเธอทำงานเหนื่อยมาก เขามีจิตใจที่ดี และเขาต้องนอนหลับให้เพียงพอ เรื่องไร้สาระ หญิงสาวคนนี้ยังต้องให้อาหารลูก ดูตาเป็นประกาย หาเวลาให้สามีและพ่อแม่ของเธอ ดังนั้นให้พวกเขาตอบสนองด้วยความเมตตา

ดังนั้น อย่าลังเลที่จะวางกรณีต่อไปนี้ในมือสามีของคุณ

• ทริป (เดินป่า) ซื้อของชำ ผ้าอ้อม ผ้าอ้อม ยารักษาโรค เพียงให้คำแนะนำที่ชัดเจนว่าเขาควรซื้ออะไร นมในกล่องสีน้ำเงินอาจกลายเป็นนมข้นจืดในหัวของเขาได้ และผ้าอ้อมก็อาจมีขนาดไม่เท่ากัน เพราะเขาทำงานตลอดเวลาและไม่สังเกตว่าทารกจะโตเร็วแค่ไหน
• นำขยะออกไป คุณไม่จำเป็นต้องมีคำแนะนำที่นี่ด้วยซ้ำ แพคเกจในมือ - และจนถึงตอนเย็นที่รัก
• อาบน้ำเด็ก. ดูเหมือนว่าเขาจะทำทุกอย่างที่ผิด แม่สามีของคุณก็เช่นกัน "ลูกชาย" ของเธอเหนื่อยจากการทำงาน และนี่ไม่ใช่เรื่องของผู้ชายด้วย ทั้งหมดนี้ไม่เป็นเช่นนั้นบุคคลใดสามารถจัดการและอดทนได้มากกว่าที่เขาเชื่อ คู่สมรสของคุณจะไม่จมน้ำตายลูกของตัวเอง! ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป เขาจะรับมือกับงานได้สำเร็จ
• รีดผ้า บางทีคนที่รักตัวเองจะเข้าใจถึงความไร้จุดหมายของการรีดผ้าถุงเท้าและชุดชั้นใน นอกจากนี้ยังสามารถหลีกเลี่ยงการรีดผ้าผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวได้ หลังติดแอร์แล้วยังใหม่อยู่ไม่มีรอยย่นเป็นพิเศษ คืนหนึ่งบนเตียงเปลี่ยนรูปลักษณ์ในเครื่องหมุนเหวี่ยงมากกว่าหนึ่งชั่วโมง

อย่าทิ้งลูกโตนอกเหนือจากความกังวลเกี่ยวกับการกำเนิดของน้องชายหรือน้องสาวคนเล็ก... สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้งานบางอย่างง่ายขึ้นสำหรับคุณ แต่ยังให้โอกาสเด็กรู้สึกว่าจำเป็นและไม่ถูกกีดกันจากการให้กำเนิดของเด็กน้อย

หากคุณใช้เคล็ดลับข้างต้นทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็บางส่วน คุณก็จะหาเวลาให้ตัวเองได้ง่าย

เป็นครั้งคราว เยี่ยมชมสถานเสริมความงามและนวด เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ (ไม่มีรถเข็นเด็ก) ว่ายน้ำในสระ อ่านหนังสือ ดูรายการทีวี พบปะกับเพื่อน ๆ ไปกับพวกเขาที่โรงภาพยนตร์ โรงภาพยนตร์ พิพิธภัณฑ์ และแหล่งช้อปปิ้ง . ทำทุกอย่างที่คุณชอบทำก่อนคลอด อาจจะไม่บ่อยเหมือนเมื่อก่อน แต่ดูแลพื้นที่ส่วนตัวของคุณให้ดี ซึ่งจะช่วยรักษาค่านิยมของครอบครัวในอนาคต

มีเรื่องราวกี่เรื่องที่รู้กันเมื่อสามีหนีภรรยา เมื่อพวกเขากลายเป็น “แม่ไก่” มองตัวเองในกระจก. คุณมีเสน่ห์และมีเสน่ห์ที่สุด อยู่อย่างนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกจำกัดอยู่แต่บ้านโลก

พยายามทำหลายๆ อย่างพร้อมๆ กัน หากคุณกำลังเตรียมอาหาร ให้เตรียมให้ลูกของคุณพัฒนาทักษะการใช้มือ ให้บัควีทหรือถั่วหนึ่งชาม ปล่อยให้เด็กผ่านไป ในกรณีนี้ คุณรับประกันความเงียบอย่างน้อย 10 นาที

เวลาแปรงฟัน ให้ใช้มือเปล่าเช็ดกระจกห้องน้ำ รอสักครู่ ประหยัดเงิน คุณไปที่ห้องครัวเพื่อดื่มน้ำ - ระหว่างทาง รวบรวมถ้วยทั้งหมดแล้วโยนลงในอ่างล้างจานหรือลงในเครื่องล้างจานโดยตรง

หากเด็กต้องการเกมกลางแจ้ง ให้รับผิดชอบ แทนที่จะใช้ดัมเบลล์ อย่าลังเลที่จะพาลูกของคุณไว้ในอ้อมแขนแล้วเริ่มทำแบบฝึกหัดด้วยกัน เมื่อทุกอย่างหลุดมือ ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ ปล่อยน้ำตา ผู้หญิงไม่ใช่หุ่นยนต์ เธอไม่เพียงแต่เป็นพนักงานซักผ้า ทำอาหาร และแม่บ้านเท่านั้น เธอยังเป็นคู่รัก แม่ ลูกสาว น้องสาว แต่เหนือสิ่งอื่นใด เธอเป็นตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม และสิ่งนี้จะต้องจำไม่เพียง แต่ด้วยตัวเอง แต่ยังรวมถึงทุกคนรอบตัวเธอด้วย

หลังจากร้องไห้เพียงเล็กน้อย ให้ระบายด้านลบ ความเหนื่อยล้า และความโกรธที่สะสมในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา แต่อย่าหลงทางและภาวะซึมเศร้าอยู่ไม่ไกล