ฉันจะทำความสะอาดลิ้นของฉันได้อย่างไร?

ในโลกสมัยใหม่ ทุกคนรู้ดีว่าการรักษาสุขอนามัยในช่องปากมีความสำคัญเพียงใด การแปรงฟันด้วยยาสีฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าลิ้นนั้นจำเป็นต้องทำความสะอาดสิ่งปนเปื้อนด้วย เพราะพื้นผิวที่แตกต่างกันโดยไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมสามารถกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คราบพลัคบนเยื่อเมือกอาจมาพร้อมกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์หรือโรคทางทันตกรรม เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์มากมาย เราได้เตรียมบทความเกี่ยวกับสุขอนามัยของลิ้นโดยเฉพาะ

ระบบย่อยอาหารของมนุษย์นั้นซับซ้อนมาก - ประกอบด้วยอวัยวะหลายอย่างที่ทำหน้าที่สำคัญ ลิ้นเป็นขั้นตอนเริ่มต้นของกระบวนการทั้งหมด ช่วยในการเคี้ยวอาหาร ห่อหุ้มด้วยน้ำลาย และมีส่วนร่วมในการกลืน ด้านหลังของอวัยวะนี้เต็มไปด้วยผลพลอยได้หลายอย่าง papillae ขอบคุณที่คนรู้สึกถึงรสชาติและรู้สึกเจ็บปวดจากสิ่งเร้า แต่เนื่องจากโครงสร้างนี้ อาหารจึงยังคงสะสมอยู่ในร่องของกล้ามเนื้อ ซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของคราบพลัคและกลิ่นปาก

มีข้อดีบางประการในด้านสุขอนามัยในช่องปาก แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรหยุดใช้ มิฉะนั้น ขั้นตอนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์... ก่อนที่จะเริ่มขจัดสิ่งสกปรกออกจากพื้นผิวของอวัยวะรับรสที่บ้าน คุณต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดและอ่านคำเตือน มาดูประโยชน์ของการทำความสะอาดลิ้นกันก่อนดีกว่า

• กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น กล้ามเนื้อที่ปกคลุมด้วยปุ่มรับรสเป็นส่วนแรกที่สัมผัสกับอาหาร ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อมีคราบพลัคสะสมที่ด้านหลังอวัยวะเป็นจำนวนมาก จะไม่สามารถระบุชนิดของอาหารที่เข้ามาได้อย่างถูกต้อง จึงไม่ส่งสัญญาณให้ผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็น การทำความสะอาดลิ้นจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพ
• ดับกลิ่นปาก... แต่ละคนมุ่งมั่นที่จะบรรลุลมหายใจที่สดชื่นเพราะความสะดวกสบายในการสื่อสารกับญาติเพื่อนและเพื่อนร่วมงานขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ แต่การแปรงฟันอย่างทั่วถึงไม่เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายเสมอไป - รากของลิ้นที่ปนเปื้อนแบคทีเรียมักจะกลายเป็นสาเหตุของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ในโซนรากของอวัยวะรับรสจะมีการรวบรวมเศษอาหารเมือกจากช่องจมูกรวมถึงหลังหวัดและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย สิ่งสกปรกจำนวนหนึ่งทำให้เกิดโรคในช่องปากเช่นฟันผุหรือปากเปื่อย อย่าลืมว่ามีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในเยื่อบุช่องปากที่ป้องกันปัญหา แต่จะมีผลก็ต่อเมื่อจุลินทรีย์มีความสมดุล
• ต่อมรับรสไวต่อความรู้สึกมากขึ้น คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณสดใสและดีขึ้นได้ด้วยการกำจัดคราบพลัคจากด้านหลังของปุ่มรับรส การกินอาหารเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน และหากคุณรักษาตัวรับให้สะอาด รสชาติก็จะยิ่งสดใส

ทีนี้มาดูอันตรายจากการทำความสะอาดช่องปากอย่างไม่เหมาะสมกัน

• การบาดเจ็บจากการทำความสะอาดโดยประมาท ลิ้นของมนุษย์เป็นอวัยวะที่บอบบางมาก ประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรง 17 มัด ซึ่งครอบคลุมผลพลอยได้หลายส่วน การเคลือบดังกล่าวมีความละเอียดอ่อนมาก ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้แปรงและช้อนบ่อยเกินไปในการทำความสะอาดร่างกายของอวัยวะรับอาหาร นอกจากนี้ ห้ามกดเครื่องมือลงบนพื้นผิวอย่างรุนแรงซึ่งอาจรบกวนการรับรู้รสชาติ ตัวรับจะคืนค่างานเมื่อเวลาผ่านไป เช่น หลังจากการเผาไหม้ แต่ไม่ควรใช้การทำความสะอาดมากเกินไป
• การทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ บนผิวเมือกของช่องปากมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มากกว่า 700 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับการแปรรูปอาหารและปกป้องร่างกายจากโรค การทำความสะอาดบ่อยครั้งเป็นอันตรายต่อจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ - ภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารของบุคคลอาจลดลง
• ผลประโยชน์ทางการค้า... หลายบริษัทพยายามสร้างรายได้จากการผลิตผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่องปาก การโฆษณาอย่างมืออาชีพทำให้ผู้คนเชื่อว่าการทำความสะอาดลิ้นควรทำในตอนเช้าและทุกวัน แต่วิธีการนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เพราะบ่อยครั้งที่การขูดคราบพลัคสีขาวออก คุณจะทำลายแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์

จากข้างต้นสรุปได้ว่า การทำความสะอาดลิ้นเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์และได้ผลมาก แต่คุณต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุด นอกจากนี้ คราบจุลินทรีย์บนอวัยวะรับรสอาจมีลักษณะของแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน - ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในช่วงปกติ แต่มีบางครั้งที่สีและเนื้อสัมผัสของตัวรับบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงบางอย่าง

มีอุปกรณ์และเครื่องมือไม่กี่อย่างที่ออกแบบมาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากพื้นผิวของลิ้น วิธีการทำความสะอาดบางอย่างได้รับการแนะนำโดยทันตแพทย์มืออาชีพ ในขณะที่วิธีอื่นๆ ได้รับการส่งต่อจากพ่อแม่สู่ลูกมาเป็นเวลานาน ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล วิธีการทำความสะอาดแต่ละวิธีค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นใครๆ ก็สามารถเลือกตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับตนเองได้

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือและวิธีการของยาแผนโบราณเพื่อสุขอนามัยในช่องปาก

พื้นผิวที่มีตัวรับทำความสะอาดด้วยอุปกรณ์ง่ายๆโดยใช้การเคลื่อนไหวทางกลน้ำยาขจัดคราบสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป เรานำเสนอรายการอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับการทำความสะอาดผิวเมือก

• แปรงสีฟัน. สำหรับแปรงระดับกลางและราคาสูงหลายๆ แปรง มีการแทรกพิเศษที่ด้านหลังศีรษะ ซึ่งเป็นพื้นผิวซิลิโคนหยาบที่ออกแบบมาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากลิ้นและด้านในของแก้ม และสำหรับขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัย คุณสามารถใช้แปรงสีฟันโดยไม่ต้องใช้แผ่นรองเพิ่มเติม - โดยใช้ขนแปรงปกติ แต่ก่อนดำเนินการ คุณต้องล้างวิลลี่ให้สะอาดใต้น้ำไหล

• มีดโกน... เครื่องมือที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อขจัดคราบพลัคออกจากพื้นผิวของกล้ามเนื้อหน้าท้อง โครงสร้างประกอบด้วยด้ามจับและห่วงยาวที่ส่วนท้าย ตัวสินค้าทำจากพลาสติกที่ปลอดภัย

• ผ้าก๊อซหรือผ้าพันแผล เครื่องมือที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ สำหรับขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัย ให้พันผ้าพันนิ้วไว้ ชุบน้ำให้หมาด แล้วเติมยาสีฟันลงไป หลังจากนั้น ทำการเคลื่อนไหวทางกลด้วยอุปกรณ์โดยเริ่มจากฐานของลิ้น

• ช้อน... อุปกรณ์ดังกล่าวสามารถพบได้ในร้านขายยา - ภายนอกคล้ายกับพัดลมขนาดเล็กที่มีด้ามยาว มุมบนกระดูกสะบักถูกทำให้เรียบเพื่อขจัดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บในช่องปาก เครื่องมือที่ถูกสุขอนามัยทำจากพลาสติก ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ในการทำความสะอาดลิ้น ก่อนอื่นคุณต้องล้างอุปกรณ์ให้สะอาดใต้น้ำไหล และถ้าเป็นไปได้ ให้บำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ จากนั้นคุณต้องเคลื่อนไหวเบา ๆ ด้วยช้อนตามการเคลือบอวัยวะแห่งรสชาติ - ทำซ้ำการเคลื่อนไหวจนกว่าคุณจะล้างสิ่งสกปรกทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพิเศษสามารถใช้ได้ทั้งแบบอุตสาหกรรมและแบบโฮมเมด เราจะอธิบายสารหลายอย่างที่ขจัดคราบพลัคออกจากตัวรับอย่างมีประสิทธิภาพ

• เจล... ขั้นตอนการทำความสะอาดด้วยเจลนั้นเหมาะสมเมื่อช่องปากมีความไวต่อความเครียดเชิงกล นอกจากนี้ตัวแทนยังมีผลการรักษาบาดแผลและกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
• ยาสีฟัน... ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือนี้ คุณสามารถทำความสะอาดพื้นผิวของอวัยวะรับรสจากคราบจุลินทรีย์สีขาวในเชิงคุณภาพ ยาสีฟันถูกนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆ - ทาลงบนลิ้นด้วยแปรง มีดโกนหรือผ้าก๊อซ นอกจากนี้ บางครั้งผู้คนสร้างสารละลายจากน้ำและน้ำพริกเผา - พวกเขาได้รับน้ำยาล้างแบบทำเองที่บ้าน
• ยาต้มสมุนไพร ยาแผนโบราณสามารถทดแทนได้ด้วยยาต้มสมุนไพรหลายชนิด เช่น สะระแหน่ ดาวเรือง ดอกคาโมไมล์ และสาโทเซนต์จอห์น ทิงเจอร์นี้ล้างช่องปากอย่างทั่วถึง - ขจัดคราบจุลินทรีย์สีขาว ขจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค และบำรุงเหงือกด้วยสารที่มีประโยชน์
• ชิ้นหรือสารละลายโพลิส... วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเมื่อไม่มีวิธีอื่นในการทำความสะอาดช่องปาก - โพลิสมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ผลไม้... ปิดท้ายมื้ออาหารของคุณด้วยผลไม้นานาชนิด เพราะสารในผลไม้นั้นทำความสะอาดช่องปากไม่ได้แย่ไปกว่าอุปกรณ์พิเศษ

ก่อนเริ่มกำจัดคราบพลัคออกจากลิ้น คุณต้องฟอกสีฟันก่อน ขั้นตอนการทำความสะอาดอวัยวะรับรสไม่ได้ทำบ่อยเกินไป แต่ต้องปฏิบัติตามสุขอนามัยของฟันเขี้ยวและฟันกรามวันละ 2 ครั้ง การแปรงฟันจะขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายส่วนใหญ่ ทำให้ลิ้นของคุณสกปรกน้อยลง

มีอุปกรณ์และวิธีการมากมายในการกำจัดสิ่งปนเปื้อนออกจากพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอของอวัยวะรับรส เว้นแต่คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะจากทันตแพทย์หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ขั้นตอนการทำความสะอาดลิ้นที่ถูกสุขลักษณะเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ในการแปรงฟันของคุณ ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับลำดับของการดำเนินการในกระบวนการกำจัดสิ่งปนเปื้อน

• เริ่มขั้นตอนหลังจาก .เท่านั้น แปรงฟันเสร็จแล้ว และบ้วนปาก
• อ้าปากแล้วแลบลิ้นออกมา เพื่อให้ง่ายต่อการทำความสะอาด
• ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์หรือเครื่องมือพิเศษ ทำความสะอาดลิ้น... การปรับกลไกจะต้องเริ่มต้นจากตำแหน่งที่รากของลิ้นอยู่ และขยับต่อไปจนสุดปลาย
• หลังจากแต่ละขั้นตอนมีความจำเป็น ล้างเครื่องใต้น้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้คราบพลัคหลุดออกมาบนต่อมรับรส
• ขั้นตอนไม่น่าพอใจมาก - หากคุณพยายามไปถึงโคนลิ้นในครั้งแรก อาจทำให้เกิดการสะท้อนของลิ้น ดังนั้นคุณไม่ควรกระตือรือร้นจะดีกว่าที่จะเริ่มทำความสะอาดร่างกายของลิ้นแล้วค่อยๆชินกับขั้นตอน
• หลังจากแปรงจากโคนจรดขอบแล้ว ให้ใช้แปรงสีฟันธรรมดา - แปรงขนให้ทั่วลิ้น 5-6 ครั้ง จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนในทิศทางตรงกันข้าม - จากปลายอวัยวะแห่งรสชาติถึงฐาน
• หลังจากทำกิจวัตรทั้งหมดอย่างระมัดระวัง ล้าง ปากด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือยาต้มพิเศษ

พ่อแม่ที่อายุน้อยมักสนใจที่จะรักษาสุขอนามัยในช่องปากของเด็กแรกเกิด เนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคติดเชื้อ - ภูมิคุ้มกันของเด็กยังไม่แข็งแรงพอที่จะต้านทานแบคทีเรียก่อโรคส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงมีวิธีทำความสะอาดแก้ม เหงือก และลิ้นตั้งแต่อายุยังน้อย - จนกระทั่งฟันน้ำนมปรากฏขึ้น สำหรับขั้นตอนนี้จะทำปลายนิ้วซิลิโคนพิเศษที่มีขนแปรงนุ่มซึ่งปลอดภัยสำหรับเยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนของทารก

ในการทำความสะอาดปากของเด็ก จำเป็นต้องวางอุปกรณ์ไว้บนนิ้วและ "กวาด" สิ่งสกปรกออกไปในทิศทางเดียวอย่างระมัดระวัง หลังจากจัดการส่วนหลังของลิ้นแล้ว คุณสามารถใช้ปลายนิ้วไปตามส่วนด้านข้างของลิ้น ด้านในของแก้ม และพื้นผิวของเหงือกได้

การป้องกันสุขอนามัยในช่องปากอย่างง่ายจะช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการรักษาฟันผุ ปากเปื่อย หรือโรคอื่นๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสอนเด็กให้ทำความสะอาดช่องปากตั้งแต่อายุยังน้อย - ยิ่งเริ่มเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะไม่ต้องรับบริการทันตแพทย์อีกต่อไป