การขี่ม้า: ข้อดี ข้อเสีย และข้อแนะนำที่สำคัญ

การขี่ม้า การขี่ม้า ฟังดูน่าดึงดูดใช่ไหมล่ะ? มีใครบ้างที่ไม่ต้องการลองสวมบทบาทนักขี่ ชุมนุมกับสัตว์ที่ฉลาดและมีเกียรติ เพื่อดึงพลังของเขาออกมา? แน่นอนว่าความปรารถนาดังกล่าวมาถึงทุกคน แต่ความสงสัย ความกลัว การเหมารวมสามารถขัดขวางการเติมเต็มความปรารถนา ถึงเวลาคิดออก!

การขี่ม้าไม่มีข้อจำกัดด้านอายุที่ชัดเจน ล้วนแต่เน้นที่เหตุผล หากบุคคลอายุมากพอที่จะประเมินคำสั่งของผู้ฝึกสอนและดำเนินการตามนั้น หากปกติแล้วเขามีสุขภาพแข็งแรง เขาสามารถลงทะเบียนเรียนขี่ม้าได้ หากเป็นผู้สูงอายุแต่ไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง เขาก็สามารถเริ่มฝึกกีฬาขี่ม้าได้

โดยปกติชั้นเรียนเหล่านี้เป็นที่สนใจของวัยรุ่นและผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 40-50 ปี ยิ่งบุคคลเข้าใกล้วัยก่อนเกษียณมากขึ้นเท่าใด ความปรารถนาของเขาสำหรับการออกกำลังกายที่สดใสเช่นนี้ก็จะยิ่งลดลง

การขี่ม้าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร:

• กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการกระชับ - สามารถเปรียบเทียบได้กับการนวดแบบธรรมชาติ
• ท่าทางดีขึ้นเนื่องจากการขี่ม้าในประเด็นนี้
• อุปกรณ์ขนถ่ายได้รับการฝึกอบรมซึ่งมีประโยชน์ในทุกวัย
• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• ความเครียดความตึงเครียดหายไป (มีการบันทึกกรณีการขี่ม้ามากกว่าหนึ่งครั้งทำให้คนออกจากภาวะซึมเศร้า);
• ความมั่นใจในตนเองพัฒนาขึ้น

หากคุณชอบนั่งรถลากเลื่อนในฤดูหนาว ที่นี่คือความสนุกและการพักผ่อน แน่นอนมันเป็นกำลังใจให้คุณ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง) การขี่ม้าต้องใช้การออกกำลังกายและมีสมาธิสูง หากบุคคลมีโรคเรื้อรังก็ไม่สามารถขี่ม้าได้ในระยะที่กำเริบ หากเด็กหรือผู้ใหญ่เป็นโรคหอบหืด การขี่ม้าก็เป็นคำถามสำคัญเช่นกัน การแพ้รังแคม้าก็ทำให้การขี่สิ้นสุดลงเช่นกัน

เลื่อนหิมะในฤดูหนาววันนี้เรียกได้ว่าแปลกใหม่ หากคุณถูกข่มขู่โดยการขี่ม้าและการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เป็นสิ่งที่น่าสนใจ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลื่อนหิมะ... ผู้สอนจะบอกคุณถึงวิธีการทำอย่างถูกต้อง - สิ่งที่เป็นไปได้และสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ วิธีปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

หากเรากำลังพูดถึงการขี่ม้าโดยเฉพาะ และไม่เกี่ยวกับการเลื่อนหิมะ เมื่อคุณในฐานะผู้โดยสาร ถูกรถลากลากลาก คุณสามารถแยกแยะและอธิบายประเภทของการขี่ได้

• แต่งตัว. นี่คือศิลปะในการควบคุมสัตว์ในท่าต่างๆ เช่น piaffe, passage, gallop, trot, stride ฯลฯ การแข่งขันในสาขาวิชาเหล่านี้จัดขึ้นในพื้นที่ขนาดเล็กตามโปรแกรมพิเศษ Dressage เป็นกีฬาที่สามารถเห็นได้ในการแข่งขันระดับโลกและ European Championships ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

• โชว์กระโดด-ฮิปปี้ นี่คือชื่อสำหรับการเอาชนะอุปสรรค (เทียม) ซึ่งมีตั้งแต่ 6 ถึง 13 สามารถจัดในประเภทต่อไปนี้: วิ่งผลัด, ล่าสัตว์, ชนชั้นสูง ฯลฯ Jumping-ippik รวมอยู่ในรายการโอลิมปิกเช่นเดียวกับใน ปัญจกรีฑา

• ไตรกีฬา, ไบแอลอน. อีเวนติ้งรวมถึงการเอาชนะสิ่งกีดขวาง การขี่รถวิบาก และการทดลองภาคสนาม กิจกรรมรวมทำโดยไม่ต้องขี่ในสนาม

• การแข่งม้า. พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นชนิดย่อย - มีความราบรื่นมีอุปสรรคมีระดับชาติวิบากข้าม

• การล่าสัตว์ นี่คือชื่อเครื่องเล่นพาร์โฟร์ ซึ่งจัดขึ้นในทุ่งนาที่มีความยาวไม่เกิน 35 กม. สุนัขล่าเนื้อและสัตว์ที่มีชีวิต หรือบางครั้งรางเทียม จำเป็นต้องใช้ในการแข่งขันเหล่านี้

• แข่งม้า. นี่คือการทดสอบความทนทาน ซึ่งหมายถึงการแข่งขันหลายชั่วโมง

เหล่านี้ไม่ใช่ประเภทการแข่งขันทั้งหมด แต่ถ้าคุณไม่สนใจกีฬา แต่ในการขี่ม้าธรรมดา - เพื่อสุขภาพ (ร่างกายและอารมณ์) เพื่อความสุข - และการวิ่งเหยาะๆต่อหน้าคณะลูกขุนไม่อยู่ในแผนของคุณก็ควรเน้นอย่างอื่น คะแนน นี่คือการเตรียมตัวสำหรับชั้นเรียน การเรียนรู้พื้นฐานการขี่ ความสามารถในการติดต่อกับสัตว์ ฯลฯ

หากมีการวางแผนว่าเด็กจะเริ่มเล่นกีฬาขี่ม้าอย่างมืออาชีพ (นั่นคือเพื่อบรรลุเป้าหมายความสำเร็จด้านกีฬาที่ยิ่งใหญ่) คุณต้องไปที่ส่วนกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย ปกติเด็กๆ จะชอบเล่นกีฬาขี่ม้า ตอนอายุ 5-6 แม้กระทั่งก่อนไปโรงเรียน ปีเหล่านี้เป็นปีที่เหมาะสมที่สุดในการทำความรู้จักกับสัตว์ การติดต่อทางอารมณ์ และการเรียนรู้พื้นฐานการขี่ การฝึกอย่างมีเป้าหมายคือกีฬาเริ่มเมื่ออายุ 8 ขวบ เด็กในวัยนี้มีความรับผิดชอบและมีระเบียบวินัยอยู่แล้วโดยที่การขี่ม้านั้นเป็นไปไม่ได้

คุณสามารถแนะนำให้เด็กรู้จักกับสัตว์ตั้งแต่อายุ 3-4 ขวบ: พาเขาไปเที่ยวที่คอกม้า ติดต่อสวนสัตว์ และการแข่งขัน สิ่งนี้ทำให้ทารกได้รับประสบการณ์ใหม่ ทำให้เขาสนใจที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหม: เด็กควรสนุกกับการสื่อสารกับม้าอย่างจริงใจและควรสร้างความสนใจตามธรรมชาติ

โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นข้อห้ามอีกอย่างหนึ่ง บางครั้งการขี่ม้าทำให้เกิดความโค้งของรยางค์ล่าง หากคุณตกจากหลังม้า การคุกคามของกระดูกหักในเด็กที่มีกระดูกเปราะบางจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก รุนแรงขึ้นจากการขี่และโรคของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก, โรคไต - เกิดจากการสั่นเป็นจังหวะ คุณไม่ควรให้เด็กที่เป็นโรคกลัวสัตว์ขนาดใหญ่ที่มีความหวาดกลัวในความสูงสำหรับกีฬาขี่ม้า นี่ไม่ใช่กรณีที่การต่อสู้กับความกลัวได้รับการช่วยเหลือโดยการก้าวไปสู่ความกลัว เป็นไปได้มากว่าปัญหาทางระบบประสาทและจิตใจของเด็กจะแย่ลงไปอีก

ชั้นเรียนจะสร้างความประทับใจเชิงบวกมากมาย หากผู้สอนมืออาชีพที่มีประสบการณ์จะทำหน้าที่สอนคุณ ขั้นแรก คุณต้องรู้จักทฤษฎี (คำอธิบายที่เป็นนามธรรม) จากนั้นจึงนำไปปฏิบัติ การเรียนรู้จากศูนย์นั้นยากเสมอ คุณต้องเรียนรู้บทเรียน แต่วันนี้โรงเรียนและส่วนขี่ม้ากำลังเปิดอย่างแข็งขันซึ่งมีการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นทุกวัย

ชุดขี่เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เธอ - และสิ่งนี้สำคัญมาก - ไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวของผู้ขับขี่ ฉันต้องการกางเกงและเสื้อกั๊กที่ใส่สบาย การเริ่มต้นทันทีด้วยเสื้อผ้ามืออาชีพอาจดูไม่สุภาพ - เฉพาะเมื่อชั้นเรียนของคุณสอดคล้องกัน ความสำเร็จครั้งแรกเริ่มต้น คุณจะได้กางเกงชั้นในพิเศษ ฯลฯ เครื่องแต่งกายสำหรับสตรีและบุรุษจะไม่มีความแตกต่างกันมากนัก โดยหลักการแล้วการให้ความสำคัญกับเสื้อผ้าสำหรับการฝึกมือสมัครเล่นนั้นไม่คุ้มค่า มีการแต่งกายที่การแข่งขัน ยังเร็วเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

รองเท้าฝึกซ้อมควรมีเฉพาะพื้นรองเท้าที่แบนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเข้าไปพัวพันกับโกลน หมวกกันน็อคเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น โดยที่คุณไม่สามารถขี่ม้าได้

อุปกรณ์สำหรับสัตว์เป็นข้อกังวลของสโมสรขี่ม้า:

• บังเหียน;
• อาน;
• ผ้าพันแผล;
• เส้นรอบวง;
• เจลหรือขน
• ผ้าห่มเดิน

หากม้าเป็นม้าฝึก ในกรณีส่วนใหญ่ จะไม่รู้สึกถึงความก้าวร้าวต่อผู้ขี่คนใหม่ อาจกล่าวได้ว่าสัตว์เหล่านี้ได้พัฒนาความจงรักภักดีทางวิชาชีพ

ความคุ้นเคยเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน

• ลูบคอสัตว์เบา ๆ โดยไม่ต้องกลัว ลูบเบา ๆ ม้าชอบการกอดรัดเช่นนี้ พวกมันปรับตัวเข้าหาคลื่นต้อนรับ
• หากสัตว์มีพฤติกรรมระมัดระวังแม้ก้าวร้าว อาจมีหลายสาเหตุ ไม่ว่าม้าจะไม่สบาย หรือได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีให้ปฏิบัติตนกับคนแปลกหน้า หรือไม่ก็นิสัยเสีย หากสัตว์มีนิสัยเชิงลบ หูของมันถูกกดกลับหรือกลายเป็นบ้าน เกร็งขา หางและศีรษะจะยกขึ้น ม้าจะต้องถูกลูบในลักษณะเดียวกันพูดคุยกับเธออย่างเสน่หา เธอจะผ่อนคลายและลดหู - ซึ่งหมายความว่าเธอได้สัมผัส
• การให้อาหารเสริมจะทำได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากผู้สอนเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องนำอะไรติดตัวไปด้วย (ยิ่งเป็นความลับ)
• หันหลังให้ม้า กอดคอของสัตว์ เหวี่ยงบังเหียนกลับ

เมื่อลงจอดผู้ขับขี่สามารถคว้าแผงคอที่เหี่ยวเฉา - ม้าจะไม่เจ็บไม่มีปลายประสาทในโซนนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจับอาน - มีความเสี่ยงที่อานจะพลิกคว่ำ ดึงเชือกแขวนคอขึ้นพร้อมกับแผงคอ

วางเท้าซ้ายของคุณในโกลนกระโดดโดยจับแผงคอแล้วข้ามขาอีกข้างหนึ่ง ใส่ในโกลนดึงบังเหียนขึ้น ในอานมีคนจับที่สะโพกของขา ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของบังเหียนอย่างกะทันหันสัตว์เริ่มเคลื่อนไหวหากผู้ขี่หนุนขาของเขา

นั่งตัวตรง เหยียดหลังตรง ยึดสายบังเหียนไว้ในมือ ล็อคสายบังเหียน ในการขี่อย่างถูกต้อง ให้ไหล่ของคุณตั้งตรง หากคุณโน้มตัวไปข้างหน้า สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง หากหน้าอกยื่นออกมาอย่างแรง ก็จะทำให้เกิดความตึงเครียด ซึ่งก็ไม่ถูกต้องเช่นกัน ด้านหลังไม่ควรคด

การหยุดด้วยบังเหียนที่รัดกุม (และหลายคนคิดว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะหยุดได้) เป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับสัตว์ เป็นการถูกต้องที่จะหยุดม้าด้วยเท้าและลำตัว

อัลกอริทึมมีดังนี้:

• วางมือบนบังเหียน เอนหลัง เคลื่อนกลับในอาน
• บีบสะโพกกดเข่ากดม้า
• ดึงบังเหียนขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้สัตว์ทราบถึงความตั้งใจของคุณ

การเคลื่อนไหวของร่างกายเบาช่วยให้นักขี่ที่มีประสบการณ์สามารถเลี้ยวได้ สำหรับมือโปร ทักษะเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว ตัวอย่างเช่น ในการหันหลังม้าไปทางซ้ายขณะเคลื่อนที่ ผู้ขี่ดึงบังเหียนทางด้านซ้ายเล็กน้อย ในขณะที่ทางขวาจะทำให้ม้าอ่อนลง ในขณะนี้ขาขวาถูกกดทับร่างม้าราวกับผลักสัตว์ไปในทิศทางที่ถูกต้อง การเลี้ยวขวาถือเป็นการกระทำแบบเดียวกัน สะท้อนเท่านั้น

พฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติของม้าก็เป็นไปได้เช่นกัน มันสามารถ เตะขึ้น, แบก. ม้าไม่ได้รับการประกันจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาบังเอิญสะดุดล้มลงพร้อมกับคนขี่ ดังนั้นบุคคลจึงต้องเรียนรู้ที่จะล้มอย่างถูกต้อง

ผู้ขับขี่ทุกคนต้องรักษาระยะห่าง ควรมีระยะห่างระหว่างม้าประมาณ 3-4 เมตร สัตว์ไม่ควรอยู่ใกล้กันและผู้ขับขี่ตรวจสอบสิ่งนี้อย่างเคร่งครัด เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรเมื่อสัมผัสใกล้ชิด: ม้าสามารถกลัวได้แสดงความก้าวร้าว ผู้ขับขี่ที่เคลื่อนเข้าหากันควรแยกย้ายกันไปโดยไหล่ซ้าย

หากม้าร้อนมากหลังการฝึก คุณต้องเดินช้าๆ ขณะถอดอานออกจากตัวเธอ ให้ตบหลังเธอเบาๆ - การกระทำนี้จำเป็นด้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต

ขี่ม้าแล้วรดน้ำม้าไม่ได้! มันจะเย็นลงใน 30-40 นาทีและหลังจากนั้นผู้สอนจะให้ตาข่ายกับม้าด้วยหญ้าแห้งและน้ำอุ่นไม่มากเกินไป

ต่อไปคุณควรดูแลกระสุนของคุณ ทำความสะอาด เช็ด ชิ้นส่วนโลหะของอุปกรณ์สามารถล้างด้วยน้ำ ในขณะที่ชิ้นส่วนที่เป็นหนังก็เพียงแค่เช็ดออก

แน่นอน นักขี่ที่ไม่มีประสบการณ์มักไม่ค่อยปฏิเสธที่จะทำผิดพลาด มีพวกที่ธรรมดามาก

• ความตึงเครียด ความกลัว ความกลัว การขี่ม้านั้นเป็นกระบวนการที่น่าพึงพอใจและสนุกสนาน แต่ถ้าคนถูกบีบเขาจะไม่รู้สึก หากผู้ขี่ไม่แน่ใจ สัตว์อาจควบม้า
• ขาดเกียร์และอุปกรณ์... หากคุณไม่ได้สวมหมวกกันน็อคด้วยเหตุผลบางอย่าง บทเรียนเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะเผชิญกับสมุนไพรที่ร้ายแรงที่สุด ความเสี่ยงนี้ถูกใส่ผิดที่
• พันสายบังเหียนบนมือ... สิ่งนี้อันตรายเพราะถ้าม้าอุ้มม้ากะทันหัน คุณอาจเสี่ยงแขนหักได้ และถ้าคุณตกจากอาน คุณจะแขวนคอและอยู่ใต้กีบได้

ผู้คนจำนวนมากที่เล่นกีฬาขี่ม้าสังเกตเห็นความเข้มแข็ง ความร่าเริง และอารมณ์ดีที่เพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจบบทเรียน ความห่วงใย มิตรภาพ ความใกล้ชิดกับธรรมชาติ - นี่คือข้อดีของการขี่ม้า

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การขี่ม้า ดูวิดีโอถัดไป