เกมสำหรับการพัฒนาความสนใจและความจำในผู้ใหญ่

หน่วยความจำสามารถจัดเก็บข้อมูลได้เป็นเวลานาน การนอนหลับที่ดี โภชนาการที่เหมาะสม และการออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลดีต่อสมอง แต่นิสัยที่ไม่ดี การใช้ยาบางชนิด และภาวะซึมเศร้าช่วยลดการทำงานของสมอง ความจำไม่ดีต้องฝึก - โดยการพัฒนาในลักษณะที่ขี้เล่น คุณสามารถบรรลุประสิทธิภาพสูง และความสนุกของเกมทำให้การเรียนรู้ง่ายขึ้น

สมองจำเป็นต้องได้รับงานทุกวัน คุณต้องเริ่มฝึกสมองด้วยเกมง่ายๆ เมื่อเวลาผ่านไป การออกกำลังกายเพื่อจิตใจจะยากขึ้น สามารถพัฒนาความจำระยะยาวและระยะสั้นได้โดยการไขปริศนา ซูโดกุ ปริศนาอักษรไขว้ และการเขียนซ้ำ ผู้ที่ฝึกตรรกะเป็นประจำ สร้างความคิดได้เร็วและดีขึ้น คุณสามารถฝึกความจำด้วยวิธีอื่นได้

ประสิทธิภาพของการมีส่วนร่วมในเกมของทีมได้รับการพิสูจน์แล้ว การตัดสินใจของทีมนั้นแม่นยำและรวดเร็วยิ่งขึ้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าข้อมูลนี้สามารถรับรู้และจดจำได้ง่ายขึ้นระหว่างการสื่อสาร เกมกระดานทางปัญญา: หมากรุก แบ็คแกมมอน หมากฮอสสร้างภาระให้กับหน่วยความจำในการทำงานของผู้เข้าร่วม ตัวอย่างเช่น เราสามารถอ้างถึงกรณีที่หน่วยความจำในการทำงานล้มเหลว ถ้าเมื่อเข้าใกล้ร้าน คนจำได้ว่าเขากำลังจะซื้ออะไร และเมื่อเขาเข้าไปข้างใน เขาลืมไป

นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สมองของคุณอยู่ในสภาพที่ดีคือการนับถอยหลังด้วยปากเปล่า เช่น นับจาก 300 ถึง 1 หรือนับตัวเลขเดิม: 500, 495, 490 เป็นต้นการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของการทำงานหรือความจำระยะสั้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเก็บข้อมูลปัจจุบันไว้ในหน่วยความจำของคุณ

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการพัฒนาความจำ

• เกมคำศัพท์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับสมองของคุณ มากับคำสำหรับตัวอักษรแต่ละตัวของตัวอักษรหรือสำหรับตัวอักษรสุดท้ายของคำที่ฝ่ายตรงข้ามพูด ดังนั้นการเข้าถึงข้อมูลที่เกือบถูกลืมกลับมาใช้งานได้อีกครั้งการเชื่อมต่อของระบบประสาทในเซลล์ถูกเปิดใช้งานอีกครั้งซึ่งในสมองจำนวนมากขึ้นช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต
• เกม "สมาคม" กระตุ้นสมองหากคุณต้องการจำสิ่งใหม่... คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมโยงสิ่งนี้ ค้นหาความเชื่อมโยง กับข้อเท็จจริงที่ทราบแล้ว เรียกร้องให้จินตนาการของคุณช่วย เป็นที่ชัดเจนว่าคุณต้องเลือกไม่เพียง แต่สิ่งที่ใกล้เคียงกับหัวข้อและการเชื่อมโยงที่น่าสนใจที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจำรายการสินค้าที่จะซื้อ จะเป็นการดีกว่าถ้าเชื่อมโยงเข้ากับอาหารที่ปรุงจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้
• เกมส์คอมพิวเตอร์วิดีโอเกมแบบโต้ตอบและการจำลองออนไลน์ที่มีระดับความยากต่างกันเป็นเรื่องธรรมดามากบนเว็บ

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของเกมออนไลน์ยอดนิยม

ภาพถ่ายภาพวาดศิลปะโลกปรากฏบนสนามเด็กเล่นในลำดับที่แน่นอน คุณต้องกู้คืนผลงานชิ้นเอกในหน้าต่างใหม่ตามลำดับเดิม

สินค้าที่ปรากฏสลับกันบนโต๊ะจะเปลี่ยนตำแหน่งในแต่ละครั้ง ผู้เล่นต้องคลิกที่ผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างรวดเร็ว

ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมประจำที่นำไปสู่พฤติกรรมอัตโนมัติที่ไม่ปล่อยให้หน่วยความจำมีโอกาสในการทำงาน หากคุณรู้คำตอบเกือบทั้งหมดในเกม แสดงว่าเกมฝึกสมองไม่สมเหตุสมผล ดังนั้นงานในหน่วยความจำของคุณจึงแสดงออกมาในการประยุกต์ใช้เทคนิคที่มีความซับซ้อนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ หากปราศจากสิ่งนี้ ย่อมเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลที่มีประสิทธิภาพ

เกมเพื่อการพัฒนาความสนใจและความจำในผู้ใหญ่นั้นแตกต่างกันตามวัตถุประสงค์ในการพัฒนาความจำ ความสนใจ ความเร็วในการคิด และความยืดหยุ่นทางจิตใจ ไม่สามารถปรับปรุงความจำได้หากไม่มีการพัฒนาความสนใจ - กระบวนการของการทำงานของสมอง, ความสามารถในการมีสมาธิกับบางสิ่ง ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องปรับปรุงการสังเกตและฝึกความจำภาพ การออกกำลังกายอย่าง "จุดแตกต่าง" ช่วยได้มากในเรื่องนี้ ความเข้มข้นในรายละเอียดมีความสำคัญมากในกระบวนการนี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเดินไปตามถนนและพยายามค้นหาสิ่งต่างๆ ตามลักษณะเฉพาะ เช่น หน้าต่างที่มีผ้าม่านสีชมพู

ควรเลือกเกมโดยเน้นเป็นพิเศษสำหรับการฝึกความจำประเภทต่างๆ:

• ระยะยาว;
• ในระยะสั้น;
• การดำเนินงาน;
• ภาพ;
• วาจาและตรรกะ
• สมาคมและอื่น ๆ

จำเป็นต้องใช้แนวทางส่วนบุคคลในการฝึกอบรมแต่ละประเภท การพัฒนา เช่น หน่วยความจำเชื่อมโยง คุณสามารถเขียนคำในคำจำกัดความได้ อธิบายว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร เช่น อากาศอบอุ่น เย็น ลมแรง อากาศแจ่มใส ฝนตก อากาศหนาวจัด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทำซ้ำคำจำกัดความ

เกมสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำภาพจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสังเกตและเก็บรายละเอียดไว้ในความทรงจำของคุณ ตัวอย่าง: งานที่มีการแข่งขัน โยนสองสามชิ้นลงบนโต๊ะจำรูปร่างที่ก่อตัวแล้วหันหลังให้พยายามทำซ้ำกับไม้ขีดอื่นในปริมาณเดียวกัน และชื่นชมความคล้ายคลึงกันของพวกเขา ในอนาคต มีความจำเป็นต้องเพิ่มความซับซ้อนของการฝึกด้วยการเพิ่มจำนวนการแข่งขัน เมื่อเลือกชุดแบบฝึกหัดที่เหมาะสมแล้ว ก็สามารถฝึกความจำทุกประเภทที่ต้องปรับปรุงได้

นักพัฒนาเว็บไซต์กำลังเสนอหลักสูตรฝึกอบรมผู้ใช้เพื่อให้สมองทำงานและป้องกันภาวะสมองเสื่อม ผู้ใช้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล การเลือกการฝึกอบรมของคุณเอง หรือระบบที่เคยทดสอบความสามารถของบุคคลมาก่อนแล้วจะเลือกหลักสูตรออนไลน์สำหรับเขาด้วยแบบฝึกหัดประจำวันประมาณ 15 นาที

บริการพัฒนาโดย Lumosity, Wikium, Neuronation, รวมเกมที่มีการฝึก 4 แบบ: เพื่อพัฒนาตรรกะ ความจำ ความคิด และความสนใจ เว็บไซต์เหล่านี้ได้พัฒนาผู้ฝึกสอนความรู้ความเข้าใจเพื่อฝึกจิตใจเพื่อให้จุดแข็งกลายเป็นตัวสนับสนุนการฝึกคนที่อ่อนแอกว่า เล่นเกมวันละ 10-20 นาที เพิ่มพลังจิต

บนเว็บไซต์ Happymozg, “Mnemonics. Ru " Brainscale คุณสามารถหาโปรแกรมจำลองที่น่าสนใจมากมายที่พัฒนาทักษะการท่องจำระยะยาวและปัจจุบันรวมถึงหลักสูตรที่มีประโยชน์สำหรับการฝึก RAM... โปรแกรมติดตามผลและตรวจสอบอย่างชัดเจนว่าไม่มีแบบฝึกหัดประเภทเดียวกัน ทำให้น่าเล่นมากขึ้น

เมื่ออายุ 30 ปี ทุกคนควรฝึกความจำ พอถึงวัยนี้ก็เริ่มเสื่อมโทรม การฝึกความจำออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ พวกเขามีข้อได้เปรียบเหนือรูปแบบดั้งเดิมในความหลากหลายมากขึ้นและมีความสามารถในการมองเห็นผลลัพธ์ ผู้ใหญ่สามารถเข้าถึงการฝึกสอนแบบรายบุคคลผ่าน Skype การสัมมนาผ่านเว็บ และหลักสูตรวิดีโอ

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งแยกเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกสมองในรูปแบบออนไลน์ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่เห็นด้วยที่จะยอมรับว่าวิธีการนั้นมีประสิทธิภาพและเชื่อว่าวิธีการนั้นให้ความบันเทิงมากกว่าการพัฒนา นั่นเป็นเหตุผลที่ มีประสิทธิผลมากขึ้นคือการออกกำลังกายและการทำสมาธิ การเล่นเครื่องดนตรีและงานอดิเรก