รายละเอียดปลีกย่อยและเทคนิคการหายใจจักระ

ชีวิตคนทันสมัยในเมืองใหญ่มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ตามกฎแล้วนี่เป็นจังหวะที่คลั่งไคล้และความเครียดบ่อยครั้ง การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดระเบียบจิตใจและจิตวิญญาณ พวกเขาช่วยให้คุณชำระล้างข้อมูลที่ไม่จำเป็น, การปฏิเสธ, มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญและมีค่าจริงๆ - สภาพภายใน ผู้เชี่ยวชาญไม่แยกแยะผู้ปฏิบัติงานตามเพศ แต่พวกเขาตระหนักดีว่าการทำสมาธิแบบไดนามิกซึ่งเป็นของจักระนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับเพศหญิง

ช่วยให้คุณทำให้สถานะของคุณมีความสามัคคีมากขึ้นโดยไม่คำนึงถึงประเภทของตัวละคร

การฝึกหายใจจักระสำหรับผู้หญิงถูกสร้างขึ้นโดยผู้ลึกลับ Bhagwan Shri Rajneesh เรียกว่า Master Osho การทำสมาธิจักระทั้งหมดมี คุณค่าอันเป็นเอกลักษณ์สำหรับร่างกายและจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักว่าแนวทางการทำสมาธิแบบตะวันออกและตะวันตกนั้นแตกต่างกัน หากตะวันตกมุ่งเป้าไปที่การไตร่ตรองและความรู้ ตะวันออกก็มุ่งเป้าไปที่การเปิดกว้างและชำระให้บริสุทธิ์โดยอิสระ โดยปราศจากการเคลื่อนไหวภายในตัวมันเอง เป้าหมายของการฝึกสมาธิจักระคือการแยกเนื้อหาทั้งหมด ปล่อยมัน ทำให้ไม่เคลื่อนไหว และป้องกันไม่ให้เกิดความผันผวนในจิตสำนึก

การทำงานของจักระนั้นค่อนข้างกว้างขวาง การหายใจนั้นมีพลัง คล่องแคล่ว เป้าหมายของพวกเขาคือการปลุกศูนย์กลางของประเภทพลังงานในร่างกายและประสานเข้าด้วยกัน ไม่ใช่เรื่องที่ชีวิตที่ปราศจากการเคลื่อนไหวและการหายใจเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น แนวปฏิบัติประเภทนี้คือ ที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพมากที่สุดของที่มีอยู่ทั้งหมด... มีมากมาย: วงจักระ, การหายใจของจักระ, เทคนิค Sufi, เสียงของจักระและอื่น ๆ

ในร่างกายของแต่ละคนมี 7 จักระ นั่นคือศูนย์รวมของความเข้มข้นของพลังงาน แต่ละแห่งมีสเปกตรัมของการทำงานและการสั่นสะเทือน:

• คนแรก - การยอมรับและการเชื่อมต่อกับพลังงานของเผ่าพันธุ์และโลก
• ที่สอง - ถ่ายโอนพลังงานแห่งความหลงใหลและความสุขสู่ความคิดสร้างสรรค์ชีวิต
• ที่สาม - การยอมรับของขวัญ การเงิน ความอุดมสมบูรณ์ ความเอาใจใส่ผู้อื่น
• ที่สี่ - การยอมรับอย่างจริงใจจากคนที่คุณรักยินดีขอบคุณในสิ่งที่เขาทำเพื่อประโยชน์ของเรา
• ที่ห้า - ความยินยอมและการยอมรับข้อมูลและการตัดสินใจใดๆ ที่ไม่ขึ้นอยู่กับเรา
• ที่หก - วิสัยทัศน์ของระดับสัญชาตญาณ การพัฒนา ซึ่งทำให้เรารู้ว่าจะไปที่ไหนต่อ เพื่อเลือกการกระทำ
• ที่เจ็ด - การรวมตัวด้วยพลังแห่งจักรวาล ภูมิปัญญาระดับจิตวิญญาณ การสนับสนุนอย่างเต็มที่และความรักจากพลังที่สูงขึ้น

จักระเต็มไปด้วยความแตกต่างสถานะของมันอาจแตกต่างกันได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาต่างๆ ปัจจัยต่อไปนี้มีผลเสียต่อสิ่งนี้:

• ความคิดที่ไม่ยึดถือหลักการสร้างสรรค์
• อารมณ์ของแผนเชิงลบ การปฏิเสธ;
• ความรู้สึกทุกข์ทรมานมาก
• สถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต

ระบบพลังงานในกรณีนี้เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดสำหรับบุคคล บล็อกปรากฏขึ้น ผู้คนตึงเครียด พลังงานหยุดนิ่ง ถูกกดทับ จักระทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ เกิดปัญหาขึ้น

การหายใจของจักระส่งผลกระทบต่อศูนย์กลางของความเข้มข้นของพลังงานทั้งหมดในร่างกาย ทำให้สามารถเติมพลังให้กับพวกเขา ชำระล้างจากการปฏิเสธและอิทธิพลจากภายนอกโดยทั่วไป และเริ่มรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น การหายใจที่กระฉับกระเฉงจะปลุกศูนย์ ช่วยให้คุณสามารถปรับการไหลของพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง - เพื่อยอมรับการให้ การสูบฉีดพลังงานผ่านศูนย์ทั้งหมดทำให้สามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ระดับของความตึงเครียดลดลง, ศูนย์กลางของพลังงานไม่ถูกปิดกั้น, จุดเริ่มต้นของสิ่งมีชีวิตกลายเป็นความสามัคคี ในขณะเดียวกันก็ไม่มีความรู้สึกไม่สบายไม่เป็นธรรมชาติความเจ็บปวดทุกอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติ

พิจารณาถึงประโยชน์ที่ชัดเจนของการปฏิบัติ

• จัดระเบียบฮอร์โมน การรีบูตระบบฮอร์โมนอย่างสมบูรณ์เพราะในระดับกายภาพแต่ละจักระมีความเกี่ยวข้องกับต่อมเฉพาะ
• ออกกำลังกายตามส่วนต่างๆของร่างกาย... หากร่างกายมีความตึงเครียดในบางพื้นที่ การทำสมาธิจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สภาพนี้ไม่ได้ทำให้คุณหลับสบาย คิดได้ ใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ บล็อกสามารถยืนบนขา, หลังส่วนล่าง, แขน, คอ, หลัง ผลของการหลุดพ้นทำให้คนหลับสบายขึ้น รู้สึกดี คิดได้อย่างอิสระ และมีพลังงานมากกว่าที่เคยเป็น
• ออกกำลังกายบล็อกจิต... บล็อกประเภทนี้เรียกว่าอารมณ์ที่ยังคงอยู่ในบุคคลหลังจากระงับความรู้สึก อาจเป็นความโกรธ ความปรารถนาที่จะพูดออกมา ความขุ่นเคืองจากการละเมิดขอบเขต ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือถ้าหลังจากนั้นคุณยังคงคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีการดูหมิ่นจะไม่หายไป อารมณ์ที่เราเก็บกดไว้จะเข้าสู่จิตไร้สำนึก ส่งผลกระทบต่อบุคคลในทางที่เป็นพิษ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำงานกับบล็อกเหล่านี้และกับร่างกาย
• ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น การพัฒนาความสนใจผ่านการทำสมาธิการหายใจนั้นมีประสิทธิภาพมาก ชีวิตสมัยใหม่ทำให้ความสนใจของมนุษย์กระจัดกระจายกลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะจดจ่อกับบางสิ่ง

สำหรับข้อบกพร่องนั้นมีเงื่อนไขมาก:

• จำเป็นต้องมีความสามารถในการมีสมาธิอย่างเต็มที่ ดังนั้นหากจิตสำนึกของคุณไม่ได้เป็นของคุณ การฝึกปฏิบัติก็ไม่มีประโยชน์อะไร
• คนที่อยู่ในอดีตไม่น่าจะประสบความสำเร็จ
• ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อทำงานกับจักระที่สูงขึ้นเนื่องจากการค้นพบทางปรัชญาย้ายออกไปจากชีวิตจริงนี่คือความลึกลับมากมาย

มีหลายทางเลือกสำหรับการฝึกหายใจ การทำสมาธิแบบแอคทีฟในตำนานของ Osho นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

เทคนิคของมิสติกช่วยให้คุณปลุกศูนย์พลังงานทั้งหมด เติมพลังงานให้เต็ม และนำพวกเขาเข้าสู่สภาวะของความสามัคคี ก่อนเริ่มการทำสมาธิ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีอะไรมากวนใจคุณ ดนตรีที่มีผลผ่อนคลายจะช่วยได้ อย่าลืมหลับตาขณะทำเช่นนี้ สำหรับผู้ที่พยายามทำสมาธิเป็นครั้งแรก ควรซื้อผ้าปิดตามาสวมไว้เพื่อกันไม่ให้แสงแดดส่องเข้ามา เสร็จสิ้นขั้นตอนการเตรียมการคุณสามารถดำเนินการฝึกฝนได้เอง

• ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการหายใจของจักระมีดังนี้: กางขาให้กว้าง งอเข่าเล็กน้อย หลังควรตั้งตรง
• นึกภาพเสียงระฆังที่น่ารื่นรมย์และเบาอย่างสมจริงที่สุด ยื่นจนกว่าจะได้ยิน เสียงนี้จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน อาจเป็นเสียงกริ่งที่เงียบหรือฆ้องที่น่าประทับใจ
• เมื่อถึงจุดนี้ คุณจะเริ่มหายใจเข้าลึกๆ ได้ ขณะหายใจเข้าและหายใจออก ให้เปลี่ยนความคิดของคุณเป็นจักระหมายเลข 1 - ที่ฐานของกระดูกสันหลัง
• ทันทีที่เสียงกริ่งดังขึ้นหรือบ่อยขึ้นก็เริ่มล้นไปที่จักระหมายเลข2... ตำแหน่งของมันอยู่ในช่องท้องส่วนล่างซึ่งเป็นที่ตั้งของระบบสืบพันธุ์
• การหายใจควรกระฉับกระเฉง ลึกในขณะที่คุณย้ายจากจักระไปยังจักระ เมื่อสังเกตเห็นระฆังล้นแต่ละอันคุณต้องย้าย
• การเปลี่ยนจากจักระเป็นจักระจะดำเนินการในทางกลับกันจากล่างขึ้นบน เส้นทางเป็นไปตามเส้นทางต่อไปนี้ - จากศูนย์การสืบพันธุ์ สู่ช่องท้องสุริยะ จากนั้นสู่หัวใจ ต่อไปเป้าหมายคือจุดกึ่งกลางหน้าผากเหนือคิ้ว เป้าหมายสูงสุดคือโซนมงกุฎ
• เส้นทางผ่านจักระจะต้องหายใจสามครั้ง, หลังจากนั้นร่างกายจะเต็มไปด้วยพลังงาน ทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนแรกของการทำสมาธิ ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้น
• สิ้นสุดการปฏิบัติดังนี้ จำเป็นต้องนั่งพักผ่อนหลับตา นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เป็นนามธรรมจากการเคลื่อนไหวทางจิตใดๆ สัมผัสความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริง - ความสงบความสงบความสง่างาม ควรใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เป็นไปได้ที่จะหายใจจักระในทางของ Sufi โดยการควบคุมมนต์ "la illaha il alla" ซึ่งจริง ๆ แล้วหมายถึง "นอกจากพระเจ้าแล้วไม่มีพระเจ้า" นั่นคือหากไม่มีพลังที่สูงกว่าก็ไม่มีอะไรที่มีอยู่ แผนการทำสมาธิมีดังนี้:

• หายใจเข้าลึก ๆ หน้าอกขยายไปถึงสูงสุดสวดมนต์สวดมนต์
• เมื่อหายใจออกข้อความจะถูกทำซ้ำในขณะที่จำเป็นต้องวาดในท้องให้มากที่สุด
• บีบอากาศทั้งหมดออกจากตัวคุณอย่างเหมาะสมที่สุดในขณะที่เป็นตัวแทนของกระบวนการบีบ
• การหายใจเข้าและหายใจออกเหล่านี้ คุณจะวนจักระจากล่างขึ้นบน

เพื่อให้ผลของการปฏิบัติเป็นไปในเชิงบวกอย่างแท้จริง จำเป็นต้องคำนึงถึงกฎทั้งหมดสำหรับการนำไปปฏิบัติ คุณควรนั่งสมาธิเป็นครั้งแรกกับที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ พิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

• ความรู้สึกอึดอัดและความสับสนในกระบวนการเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน แต่การศึกษาจักระเหล่านี้ต้องการการทำงานที่ละเอียดยิ่งขึ้น
• หลังการฝึกจะรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งก็เป็นไปตามธรรมชาติ
• ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างการทำสมาธิหมายความว่าคุณได้รบกวนการดำเนินการและแทนที่จะผ่อนคลาย ให้บีบกล้ามเนื้อ
• ไม่ควรใช้การหายใจของจักระเป็นการแช่ในภวังค์
• รวมเพลงประกอบที่ผ่อนคลายเสมอ
• เวลาเช้าดีกว่าสำหรับการทำสมาธิ แม้ว่าจะไม่มีข้อจำกัดที่ชัดเจน แต่ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ผลกระทบจะรุนแรงที่สุด
• เลิกฝึกหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่โดยทั่วไปแล้วเป็นการดีที่สุดที่จะหายใจในขณะท้องว่าง
• หลังจากขั้นตอนสุดท้าย ให้ล้างตัวเองโดยนึกภาพว่าน้ำล้างสิ่งที่ไม่ดีที่คุณกำจัดออกไปได้อย่างไร
• อย่าต่อต้านการเติมด้วยพลังงานบวกบวก
• อย่าลืมขอบคุณผู้มีอำนาจที่สูงขึ้นหลังจากแต่ละขั้นตอน แต่ต้องทำด้วยความจริงใจ