น้ำมันหอมระเหยสำหรับการลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์ที่ดีที่สุดและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยช่วยปรับปรุงรูปร่างของคุณ ในบทความคุณจะพบกับภาพรวมของผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด รวมทั้งคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

หลายคนประสบปัญหาน้ำหนักเกิน ปัจจุบันมีเครื่องมือมากมายที่ช่วยให้ได้น้ำหนักที่ต้องการ ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ น้ำมันหอมระเหย ส่วนประกอบที่มีอยู่ในนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันหอมระเหย การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวภายนอกจะช่วยปรับปรุงโทนสีผิวรวมทั้งทำให้ความยืดหยุ่นเป็นปกติ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางดังกล่าวสัญญาณของเซลลูไลท์ก็ลดลงเช่นกัน และในน้ำมันหอมระเหยบางชนิดก็มีส่วนประกอบที่มีลักษณะ "การระบายน้ำ" การกระทำนี้แสดงออกโดยความจริงที่ว่าของเหลวส่วนเกินถูกขับออกจากร่างกายซึ่งทำให้น้ำหนักลดลง

น้ำมันหอมระเหยนั้นดีต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์จำนวนมากไม่เพียงแต่ใช้ภายนอกได้เท่านั้น แต่ยังใช้ภายในได้ด้วย เมื่อเทียบกับพื้นหลังของแผนกต้อนรับการเผาผลาญจะดีขึ้นซึ่งนำไปสู่การเร่งในการลดน้ำหนักส่วนเกิน ข้อดีของวิธีการใช้นี้ยังอยู่ที่ส่วนประกอบสมุนไพรที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะภายในซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น

ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์น้ำมันบางรายเพื่อเพิ่มยอดขายผลิตภัณฑ์ของตน โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นจะช่วย "เผาผลาญ" ไขมันส่วนเกินในร่างกาย นักโภชนาการแนะนำให้ผู้ป่วยไม่เชื่อคำรับรองดังกล่าว

กระบวนการลดน้ำหนักยังอำนวยความสะดวกโดยส่วนประกอบที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถระงับความอยากอาหารได้ ความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องทำให้หลายคนกินบ่อย ซึ่งย่อมนำไปสู่ชุดของปอนด์พิเศษอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากความอยากอาหารอยู่ในเกณฑ์ปกติ โอกาสที่ร่างกายจะมีเซนติเมตรเพิ่มขึ้น การบริโภคน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อย่างถูกต้องจะช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งช่วยให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการลดน้ำหนักนั้นแตกต่างกัน ในการทำให้น้ำหนักปกติ สามารถใช้ได้ครั้งละหนึ่งอย่างหรือรวมกันก็ได้ คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพได้ที่ร้านขายยา คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ในกรณีนี้จะง่ายกว่ามากในการบรรลุผลตามที่ต้องการ

ตารางด้านล่างแสดงรายการผลิตภัณฑ์น้ำมันที่สามารถช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้

แน่นอนว่าวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งก็คือการรับประทานอาหาร อาหารดังกล่าวจำกัดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร อาหารบางอย่างเกี่ยวข้องกับการยกเว้นของหวานทั้งหมดที่มีคาร์โบไฮเดรต "เร็ว" จากเมนู ข้อจำกัดดังกล่าวมักจะนำไปสู่อารมณ์ที่ลดลงและแม้กระทั่งการพัฒนาของโรคซึมเศร้า น้ำมันหอมระเหยใช้เพื่อฟื้นฟูระบบประสาท

ดังนั้นในน้ำมันของส้มโอ ไม้จันทน์ และกระดังงา มีสารที่ส่งผลดีต่ออารมณ์ ผลิตภัณฑ์จากน้ำมันต่อไปนี้ยังช่วยให้การทำงานของเส้นประสาทมีเสถียรภาพ:

• กุหลาบ;
• ลาเวนเดอร์;
• ส้ม.

ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยลงในตะเกียงอโรมาแล้วสูดดมอย่างมีความสุข

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้มากกว่าการใช้ภายนอก บางคนสามารถดื่มได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันนี้ คุณควรใส่ใจกับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

• การเติมน้ำมันมะนาวสักสองสามหยดลงในน้ำหนึ่งแก้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ขอแนะนำให้ดื่มส่วนผสมนี้ในขณะท้องว่าง ผู้ที่มีปัญหาในการขับถ่ายเป็นประจำควรดื่มน้ำมะนาวแช่เย็นเล็กน้อย
• ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรกินน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นที่ไม่เจือปน มันจะต้องเจือจาง ส่วนใหญ่มักใช้น้ำธรรมดาสำหรับสิ่งนี้
• อย่าลืมเกี่ยวกับโดส เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงสองสามหยดก็เพียงพอแล้ว การใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นลบของน้ำมันได้

มีหลายวิธีในการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้รวมเข้าด้วยกัน ในความเห็นของพวกเขา สิ่งนี้จะเร่งความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ถ้าตัวเลือกใดไม่พอดีในกรณีนี้คุณสามารถแทนที่ด้วยตัวเลือกอื่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยอมแพ้ในกระบวนการลดน้ำหนักและต้องรักษาทัศนคติเชิงบวกแม้จะมีทุกอย่าง

ตัวเลือกนี้ใช้เป็นหลักสำหรับการประมวลผลพื้นที่กายวิภาคที่มีเซนติเมตรพิเศษ ควรนวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมันหอมระเหยภายในไม่กี่นาที ในกรณีนี้คุณต้องนวดตามแนวนวด สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง ซึ่งหมายความว่ามันจะส่งผลต่อการระบายน้ำเหลือง

หลักสูตรการนวดควรมี 10-12 ขั้นตอน หากจำเป็น หลักสูตรนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อปี ในเวลาเดียวกัน น้ำมันหอมระเหยต่างๆ สามารถใช้สำหรับการนวดได้

วิธีการทำให้น้ำหนักเป็นมาตรฐานนี้อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง นักโภชนาการทราบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยการห่อเท่านั้น แต่คุณยังสามารถปรับปรุงรูปร่างของคุณได้เล็กน้อย ตามกฎแล้วหลังจาก 2-4 ขั้นตอนสีผิวจะดีขึ้นและสัญญาณของเซลลูไลท์ลดลง

ส่วนผสมสำหรับการห่อต้องมี "ฐาน" ด้วยเหตุนี้จึงเลือกน้ำมันที่มีองค์ประกอบ "เป็นกลาง" ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ควรมีสารออกฤทธิ์หลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ บ่อยครั้ง น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกถูกใช้เป็นน้ำมันพื้นฐานสำหรับขั้นตอนนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาไม่แพงนักและสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าใดก็ได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักแนะนำให้เลือกน้ำมันต่างๆ เป็นน้ำมันพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น น้ำมันงาเหมาะสำหรับผู้ที่มีสัญญาณของเซลลูไลท์ น้ำมันมะกอกยังสามารถทดแทนด้วยน้ำมันข้าวโพดได้หากต้องการ

มีแรปที่ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นส่วนผสมหลัก ในขณะเดียวกัน ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันเฉลี่ย ดังนั้นในการห่อจึงไม่จำเป็นต้องซื้อ kefir ที่มีไขมันต่ำโดยสมบูรณ์ สำหรับขั้นตอนนี้คุณสามารถใช้ kefir เช่นเดียวกับครีมเปรี้ยว

คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยได้ไม่เฉพาะกับผลิตภัณฑ์นมหมักและน้ำมันพื้นฐานเท่านั้น เพื่อปรับปรุงรูปร่างของคุณ คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำผึ้งและน้ำมันหอมระเหย เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่คุ้มที่จะทำน้ำผึ้งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย หลังจากขั้นตอนดังกล่าวอาจเกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง ทางที่ดีควรเลือกวิธีการผสมน้ำผึ้งสำหรับผู้ที่มีผิวที่ไม่มีแนวโน้มจะเกิดรอยโรคและผื่นต่างๆ

แนะนำให้เลือกบอดี้แรปสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีเวลาเพียงพอสำหรับขั้นตอนนี้ส่วนประกอบพืชทั้งหมดที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยต้องใช้เวลาค่อนข้างนานจึงจะมีผล โดยปกติการรักษาร่างกายดังกล่าวจะใช้เวลา 35-40 นาที คุณสามารถฟังเพลงโปรดหรือดูซีรีส์ที่น่าสนใจเพื่อพัฒนาอารมณ์ขณะห่อได้

การห่อด้วยน้ำมันที่มีประสิทธิภาพนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา ขอแนะนำให้อาบน้ำให้ถูกสุขอนามัยก่อน ขั้นตอนนี้จำเป็น เนื่องจากคุณต้องใช้ส่วนผสมใดๆ กับผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ หลังอาบน้ำ ทาน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย เช่น ไซเปรส ลงบนผิวของคุณ

เพื่อให้น้ำมันกระจายตัวทั่วผิวได้ดีขึ้น ก่อนอื่นต้องผสมกับ "เบส" ซึ่งสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักและน้ำมันพืชได้ หลังจากใช้ส่วนผสมของน้ำมันแล้ว คุณต้องนวดตัวเองเบาๆ ซึ่งจะช่วยกระจายอาหารไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น แนะนำให้นวดสักครู่ หลังจากนั้นบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายจะถูกห่อด้วยพลาสติก

จำเป็นต้องห่อบริเวณกายวิภาคหลายครั้ง ต่อไปคุณต้องสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น ตัวอย่างเช่น หากบริเวณที่มีปัญหาคือต้นขาด้านบน คุณจำเป็นต้องใส่กางเกงวอร์มหรือเลกกิ้งหุ้มฉนวน หากการห่อตัวส่งผลต่อหน้าท้อง ให้สวมเสื้อยืดแล้วสวมแจ็กเก็ตที่อบอุ่น การใช้ผ้าห่มให้ความอบอุ่นดีที่สุด ในการทำเช่นนี้ คุณควรสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นก่อนแล้วจึงเข้านอนและห่มผ้าห่มอุ่นๆ

ในตอนท้ายของขั้นตอน จะต้องถอดเสื้อผ้าและห่อพลาสติกทั้งหมดออกจากร่างกายแล้วอาบน้ำใหม่ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างเศษผลิตภัณฑ์น้ำมันออกจากผิวหนัง หลักสูตรการดูแลบ้านดังกล่าวควรมีขั้นตอน 10-12 ในช่วงเวลานี้ สามารถลดสัญญาณที่มองเห็นได้ของเซลลูไลท์ได้ เช่นเดียวกับการปรับปรุงรูปร่างโดยทั่วไป

หากไม่มีเวลาห่อ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้วิธี "ลับ" ที่ใช้โดยบางรุ่นได้ เพื่อปรับปรุงโทนสีผิวและลดสัญญาณของเซลลูไลท์ พวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันในระหว่างการดูแลร่างกายเป็นประจำ ดังนั้นพวกเขาจึงเติมน้ำมันซิตรัสสองสามหยดลงในเจลอาบน้ำขณะล้าง จากนั้นถูส่วนผสมให้ทั่วร่างกายอย่างเข้มข้น เพื่อปรับปรุงเอฟเฟกต์ ขอแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูชุบแข็ง การถูอย่างเข้มข้นนี้จะช่วยปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังบริเวณที่กำลังรับการรักษา ซึ่งช่วยปรับปรุงโทนสีผิวและยังช่วยป้องกันการปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม"

น้ำอุ่นไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้นด้วย การอาบน้ำอโรมาด้วยการเติมผลิตภัณฑ์น้ำมันต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการลดสัญญาณที่มองเห็นของเซลลูไลท์ วิธีนี้เหมาะสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากมายและในขณะเดียวกันก็ทำให้มีความสุขได้มาก

ส่วนผสมของการอาบน้ำอโรมารูปร่างแตกต่างกันไป ในการเตรียมหนึ่งในนั้น คุณจะต้องผสมน้ำมันจูนิเปอร์และน้ำมันโรสแมรี่ 6 หยด และคุณต้องเติมน้ำมันซิตรัส 8 หยดลงในส่วนผสม (คุณสามารถใช้มะนาวหรือส้มโอ) ขอแนะนำให้ใช้นมที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก

การทำอ่างอโรมานั้นค่อนข้างง่าย ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำอุ่นลงไปแล้ว - ส่วนผสมของเนยและนมที่เตรียมไว้ มันสำคัญมากที่จะต้องละลายส่วนผสมในน้ำอย่างทั่วถึง ระยะเวลาของขั้นตอนดังกล่าวควรเป็น 35 นาที หลังจากนั้นคุณต้องอาบน้ำเพื่อขจัดสิ่งตกค้างของผลิตภัณฑ์น้ำมันออกจากผิวหนัง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถถูบริเวณที่มีปัญหาด้วยผ้าชุบแข็งได้

การขัดผิวบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายช่วยปรับโทนสีผิวและลด "เปลือกส้ม" การใช้สครับยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในผิวหนัง เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางดังกล่าว ผิวจะเรียบเนียนและสม่ำเสมอมากขึ้น

ในการทำสครับที่บ้าน คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยต่างๆ เช่น ส้ม มันค่อนข้างง่ายที่จะทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางดังกล่าว ในการทำเช่นนี้ คุณต้องผสมกาแฟบดเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นที่มีน้ำมันสักสองสามหยด แล้วเจือจางทุกอย่างด้วยเจลอาบน้ำ

ควรสังเกตว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันเข้มข้นที่มีส่วนประกอบของพืชหลายชนิดกับผิวหนังโดยตรง ซึ่งอาจนำไปสู่การไหม้ของสารเคมีที่ผิวหนังซึ่งจะต้องได้รับการรักษา และเมื่อรักษาผิวด้วยน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นโอกาสเกิดผื่นแพ้เพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว จึงมีการใช้ส่วนประกอบอื่นๆ นอกเหนือจากน้ำมันสำหรับห่อ

หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง คุณจะไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้ และการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิดก็มีจำกัด ตัวอย่างเช่น หากบุคคลมีอาการแพ้ และร่างกายของเขาไม่ "ตอบสนอง" กับผลไม้รสเปรี้ยวได้ดี เขาควรปฏิเสธที่จะใช้น้ำมันสีส้มหรือเกรปฟรุต

หลายคนพบว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยให้รูปร่างดีขึ้น มีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับน้ำมันส้ม การห่อและนวดด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันเหล่านี้ช่วยให้คนอ้วนจำนวนมากมีรูปร่างดีขึ้น

แต่ก็มีความคิดเห็นเชิงลบเช่นกัน บางคนสังเกตว่าแม้หลังจากใช้น้ำมันหอมระเหยนี้หรือน้ำมันหอมระเหยแล้ว ก็ไม่เห็นผลในเชิงบวกใดๆ ในเวลาเดียวกันพวกเขาสังเกตว่าเฉพาะการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันดังกล่าวเท่านั้นที่พวกเขาไม่สามารถกำจัดเซนติเมตรส่วนเกินบนร่างกายได้

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักด้วยน้ำมันหอมระเหย ดูวิดีโอถัดไป