จิตวิทยา

Introvert: การจำแนกประเภทและการกำหนดลักษณะที่สมบูรณ์

Introvert: การจำแนกประเภทและการกำหนดลักษณะที่สมบูรณ์
เนื้อหา
  1. ลักษณะเฉพาะ
  2. การจัดหมวดหมู่
  3. แตกต่างจากประเภทอื่นอย่างไร?
  4. จะใช้คุณสมบัติของธรรมชาตินี้ได้อย่างไร?
  5. บุคคลที่มีชื่อเสียง

แต่ละคนสามารถนำมาประกอบกับประเภททางจิตวิทยาบางอย่างได้ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือคนพาหิรวัฒน์และเก็บตัว คนหลังมีลักษณะเป็นคนสงบไม่ชอบการชุมนุมที่มีเสียงดังและชอบใช้เวลาอยู่คนเดียว เพื่อรับมือกับบุคคลดังกล่าว จำเป็นต้องศึกษาลักษณะนิสัยของเขาและหาแนวทางพิเศษให้กับเขา

ลักษณะเฉพาะ

คนเก็บตัวคือคนที่ไม่ชอบอยู่ในความสนใจและพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมสาธารณะ เขารู้สึกสบายใจที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง เพราะเขารู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คน บุคคลดังกล่าวชอบใช้เวลาว่างอ่านหนังสือที่น่าสนใจมากกว่าใช้เวลาอันมีค่าไปกับการสื่อสารระหว่างบุคคล

Introverts แบ่งออกเป็นที่มองเห็นได้และมองไม่เห็น ดังนั้น คนเก็บตัวที่มองเห็นได้จะดึงดูดสายตาในทันทีด้วยพฤติกรรมที่เงียบและเฉยเมยของเขา แต่อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะจำคนเก็บตัวที่มองไม่เห็นในครั้งแรก

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนที่จะเข้าใจตัวเองมากกว่าที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของสังคม พูดง่ายๆ ก็คือ เขาอยากจะลอยอยู่ในก้อนเมฆหรือคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิต มากกว่าไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะรับรู้ความเป็นจริงก่อนแล้วจึงเปลี่ยนเป็นความคิดและการให้เหตุผล

คนเก็บตัวมักแสดงออกถึงความเขินอายและมีแนวโน้มที่จะโดดเดี่ยวตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ภาย​ใต้​ความ​กดดัน​จาก​บิดา​มารดา​ที่​เปิด​ตัว ลูก ๆ มัก​พยายาม​พัฒนา​และ​ดำเนิน​ชีวิต​ตาม​ความ​คาด​หมาย​ของ​ผู้​อื่น.หากผู้ปกครองไม่สามารถยอมรับเด็กเช่นนี้ได้และจะพยายามเปลี่ยนเขา พวกเขาจะจบลงด้วยบุคลิกที่ปิดสนิท ไม่สามารถใช้ชีวิตได้

ลักษณะเฉพาะของคนเหล่านี้คือพวกเขาไม่เคยประพฤติตนอย่างเป็นธรรมชาติในบริษัท พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะพักผ่อนท่ามกลางแขกที่มาพัก และการให้ความสนใจและความวุ่นวายอย่างต่อเนื่องทำให้พวกเขาเหนื่อย

สัญญาณของแนวโน้มการเก็บตัว:

  • คนเก็บตัวจะซ้อมพูดล่วงหน้าเสมอ เพื่อที่จะได้แสดงจุดยืนของตนต่อคู่สนทนาอย่างชัดเจน
  • ความสงสัย แนวโน้มที่จะแสดงละครและความนับถือตนเองต่ำยังบ่งบอกถึงลักษณะทางจิตนี้ด้วย
  • ความตึงเครียดเกิดขึ้นรอบตัวเขาตลอดเวลาแม้ว่าภายนอกบุคคลดังกล่าวจะดูเป็นมิตรและเปิดกว้างสำหรับการสื่อสาร
  • เป็นการยากที่คนเก็บตัวจะอยู่ในสังคมได้นาน พวกเขาจะพยายามออกจากที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านโดยเร็วที่สุด
  • บุคคลดังกล่าวรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของเขา หากมีคนทำให้เธอขุ่นเคือง เธอไม่น่าจะรู้เรื่องนี้ เนื่องจากเป็นการง่ายกว่าที่บุคคลดังกล่าวจะเก็บความขุ่นเคืองไว้แทนที่จะพูดโดยตรงเกี่ยวกับความไม่พอใจของเขา
  • ทุกการกระทำของคนเก็บตัวได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ เขาเป็นคนช่างสังเกตและอดทน
  • คนประเภทนี้มักจะเลื่อนดูเหตุการณ์ในหัวและมองหาสาเหตุของปัญหาอยู่เสมอ

โดยสังเขปบุคคลดังกล่าวสามารถมีลักษณะเป็นบุคคลปิดที่ชอบชีวิตโดดเดี่ยว

ลักษณะของคนเก็บตัวบ่งบอกว่าเขามักจะต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เนื่องจากเป็นการยากสำหรับเขาที่จะแสดงความรู้สึกของเขาบุคคลดังกล่าวจึงรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะยอมรับความเป็นตัวของตัวเองและเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับคุณสมบัติส่วนตัว

คนเก็บตัวมักมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับคนที่วางเฉยซึ่งมีลักษณะไม่เคลื่อนไหวและความสงบมากเกินไป นิสัยทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันในเรื่องความรักในงานเดี่ยวและการแยกตัวออกจากทีม แต่คนที่วางเฉยสามารถสนทนาอย่างเป็นมิตรได้อย่างอิสระและไม่จำเป็นต้องเตรียมคำพูดเบื้องต้น

คำจำกัดความของบุคลิกภาพแบบเก็บตัวหมายถึงระยะห่างและปฏิกิริยาต่อความเครียดที่คงที่ในรูปแบบของความห่างเหินและความเงียบ ตัวแทนของโรคจิตนี้ใช้เวลานานในการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและต้องการความสงบจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น

แม้จะมีอารมณ์ที่ซับซ้อน แต่แนวโน้มที่จะเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าบุคคลดังกล่าวไม่สามารถสื่อสารได้อย่างเต็มที่ เขาอาจแสดงความสนใจในการสื่อสาร แต่ต้องใช้เวลาพอสมควร คู่สนทนาสามารถรู้สึกสบายใจและเปิดกว้างกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ในการสื่อสารกับคนรู้จักเก่า ๆ บุคคลดังกล่าวพร้อมที่จะแสดงให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมและความสนใจ แต่บ่อยครั้งแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเธอและนำไปสู่การระคายเคืองได้

ในความสัมพันธ์ คนเหล่านี้ต้องการเห็นความหมายซึ่งอาจทำให้คู่รักระคายเคืองได้ พวกเขาต้องค้นหาความหมายที่เป็นความลับในทุกสิ่ง ดังนั้น เมื่อศึกษาคำถามแล้ว พวกเขาจะไม่หยุดนิ่งจนกว่าจะพบคำตอบ ด้วยเหตุนี้ คนเก็บตัวจึงไม่ค่อยพัฒนาความสัมพันธ์ระยะยาว

การเป็นคนเก็บตัวหมายถึงการมีรสนิยมส่วนตัว ไม่ยากเลยที่คนพวกนี้จะมีความสุขกับชีวิต พวกเขาแค่ทำมันต่างจากคนสนใจภายนอก บุคคลเหล่านี้สามารถกระทำการกระทำที่โง่เขลา และพวกเขาก็ไม่ต่างจากความอ่อนแอของมนุษย์

ข้อดีของประเภทจิตวิทยานี้คือความสามารถในการฟังคู่สนทนา คนเหล่านี้รู้วิธีรักษาบทสนทนาและให้คำแนะนำที่มีค่า แต่พวกเขาต้องการความจริงใจและการเปิดกว้างจากผู้อื่น รู้สึกผิดในคำพูดหรือถูกจับได้ว่าโกหก คนเก็บตัวจะไม่แยกแยะสิ่งต่าง ๆ แต่เพียงแค่หยุดการสื่อสารโดยสิ้นเชิง

การจัดหมวดหมู่

เพื่อให้เข้าใจถึงคนเก็บตัวอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องระบุประเภทย่อยและศึกษาลักษณะเฉพาะอย่างละเอียด หากบุคคลดังกล่าวอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด คุณสามารถขอให้เขาทำแบบทดสอบพิเศษเพื่อระบุคลังสินค้าบุคลิกภาพ หากต้องการศึกษาลักษณะของบุคคลที่ไม่คุ้นเคย คุณสามารถอ้างอิงถึงการจำแนกประเภทที่กำหนดประเภทย่อยทั้งหมดของการเก็บตัว

  • ทางสังคม - สามารถปลดปล่อยตัวเองและกลายเป็นส่วนหนึ่งของ บริษัท ได้หากแวดวงคนคุ้นเคยกับเขา บุคคลดังกล่าวใช้เวลานานในการเลือกสภาพแวดล้อมเพื่อสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและสะดวกสบายรอบตัวเขา บุคลิกภาพนี้มีความต้องการสื่อสารกับเพื่อนฝูง

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลในสังคมที่จะออกจากสถานที่เงียบสงบเป็นครั้งคราวเพื่อรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งเขารู้สึกว่ามีนัยสำคัญของตัวเอง การอยู่คนเดียวนานๆ อาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้

  • รอบคอบ - อุทิศเวลาอย่างมากในการรู้จักตนเองและศึกษาความลับของจักรวาล ภายนอกดูเหมือนความปรารถนาที่จะอยู่ในโลกของคุณเองโดยสมบูรณ์ สร้างขึ้นจากความฝันและความเพ้อฝัน อันที่จริงนี่หมายความว่าบุคคลดังกล่าวจำเป็นต้องรับรู้ชีวิตในลักษณะพิเศษและสะสมพลังงาน คนเก็บตัวที่รอบคอบมีสัมผัสที่หกที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี ซึ่งช่วยให้เขาเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมได้

คนเหล่านี้ไม่ทราบวิธีการทำงานตามกฎที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน เพื่อให้เข้าใจถึงความสามารถอย่างเต็มที่ พวกเขาต้องใช้แนวทางที่สร้างสรรค์โดยอิงจากการวิเคราะห์ในระยะยาว คุณมักจะจดจำตัวแทนของโรคจิตประเภทนี้ได้ด้วยลายมือที่ชัดเจนและเรียบร้อย

  • กังวล - ไม่ชอบอยู่ในสังคมและต้องการความสันโดษอย่างต่อเนื่อง ฝูงชนจำนวนมากทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจซึ่งอาจนำไปสู่ความตื่นตระหนก คนเหล่านี้เข้าใจยาก เนื่องจากพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่สามารถสื่อสารได้อย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจอีกด้วย นี่เป็นเพราะความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องของบุคลิกภาพซึ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ยาก

คนเก็บตัวที่กังวลใจสามารถรู้สึกสบายใจได้ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเท่านั้น พร้อมกันนี้ต้องมีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับการปฏิบัติในงานนี้ด้วย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลดังกล่าวที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างเพื่อควบคุมสถานการณ์อย่างเต็มที่

  • ยับยั้ง - ความแตกต่างในความช้าและความสงบมากเกินไป เขาพิจารณาทุกขั้นตอนอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้รู้สึกโง่เขลาแม้ในยามฉุกเฉิน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเหล่านี้ที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวให้มากเพื่อให้สามารถวิเคราะห์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับธุรกิจใหม่ คนเก็บตัวที่ต่ำต้อยไม่ควรรีบตื่นและพยายามทำให้เขาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เขาต้องได้รับเวลาสำหรับการตื่นเต็มที่ซึ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

บุคคลดังกล่าวมีความคิดที่มีเหตุผลและสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเหมาะสมได้เสมอ

แตกต่างจากประเภทอื่นอย่างไร?

นักปรัชญาตลอดเวลาพยายามที่จะวาดภาพและเน้นย้ำถึงความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของผู้คน การจำแนกประเภทส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการสังเกตของกลุ่มบุคคลแต่ละกลุ่มประสบการณ์ของตนเองและบทสรุปของนักปรัชญาที่ระบุประเภทเฉพาะ เฉพาะในศตวรรษที่ 20 เท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้ที่จะสำรวจ Psychtypes ต่างๆ และสามารถให้คำจำกัดความที่สมเหตุสมผลแก่พวกมันได้

ในทางจิตวิทยา มีเหตุผลหลายประการสำหรับประเภทบุคลิกภาพ แต่เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะระบุบุคคลที่เฉพาะเจาะจงกับหนึ่งในนั้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลมักจะรวมบุคลิกภาพหลายประเภทที่มีความคล้ายคลึงกัน นอกจากคนเก็บตัวแล้ว ยังเป็นธรรมเนียมที่จะต้องแยกแยะระหว่างโรคจิตประเภทต่าง ๆ เช่น คนพาหิรวัฒน์ แตกต่างออกไป และคนเอาแต่ใจ

คนพาหิรวัฒน์เป็นคนที่เข้ากับคนง่ายที่รู้วิธีทำความรู้จักกับคนรู้จักใหม่และชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ คนเหล่านี้ให้ความสำคัญกับความสนใจและไม่กลัวการพูดในที่สาธารณะ พวกเขามีความคิดริเริ่มที่ดีและแสดงอารมณ์ทั้งหมดผ่านการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง

หลายคนพบว่าคนพาหิรวัฒน์ไม่ต้องกังวลและสามารถทนต่อความพ่ายแพ้ได้อย่างง่ายดาย อันที่จริง ตัวแทนของโรคจิตนี้มีโลกภายในที่ลึกล้ำ แต่ซ่อนมันไว้เบื้องหลังหน้ากากแห่งการเสแสร้งและกระสับกระส่าย บุคลิกภาพประเภทนี้สามารถแสดงอารมณ์และแสดงทัศนคติต่อเหตุการณ์ต่างๆ ได้อย่างชัดเจน

ต่างจากคนเก็บตัว คนพาหิรวัฒน์ใช้เพื่อพูดถึงทุกสิ่งโดยตรง เขาไม่คุ้นเคยกับการสำรวจตัวเองและวิเคราะห์สถานการณ์เป็นเวลาหลายชั่วโมง บุคคลดังกล่าวรู้วิธีสื่อสารและไม่รู้สึกอึดอัดในกลุ่มคนและถูกรายล้อมไปด้วยความสนใจเสมอ

สำหรับความแตกต่าง คนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการคิดนอกกรอบ พวกเขาจะไม่มองหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องเพียงวิธีเดียวสำหรับปัญหาใดปัญหาหนึ่ง แต่จะพยายามหาวิธีแก้ปัญหาหลายวิธี บุคลิกดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับแบบแผนและไม่กลัวความคิดที่ผิดปกติ

ประเภทของตัวละครที่แตกต่างกันถูกกำหนดโดยความเร็วของการรับรู้ ความสามารถในการพูดในภาพ ความสามารถในการโต้แย้งความคิดของตนเอง และแนวโน้มที่จะสร้างสรรค์ ความแตกต่างที่แท้จริงสามารถค้นหาวิธีแก้ปัญหาใหม่และไตร่ตรองปัญหาโดยไม่ต้องตื่นตระหนกหรือขอความช่วยเหลือจากภายนอก เขาคุ้นเคยกับการกำหนดงานเฉพาะและถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการแก้ไข

ความแตกต่างระหว่างคนเก็บตัวแตกต่างจากคนเก็บตัวตรงที่ไม่ต้องการการสนับสนุนจากสังคม แต่ก็ไม่กลัวคนเช่นกัน เขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่คนเดียวและคุ้นเคยกับการพึ่งพาข้อสรุปของตัวเองเท่านั้น เขาไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ในการรักษาการสนทนาที่มีชีวิตชีวาและมีส่วนร่วมในการอภิปรายร่วมกัน แต่ถ้าบุคคลดังกล่าวต้องการความสันโดษ เขาจะออกจากบริษัทโดยไม่มีความสำนึกผิดใดๆ

บุคลิกภาพที่น่าสนใจอีกประเภทหนึ่งคือความทะเยอทะยาน - เป็นการผสมผสานระหว่างคุณสมบัติของคนพาหิรวัฒน์และคนเก็บตัว บุคคลดังกล่าวสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะเฉพาะและแสดงลักษณะนิสัยแบบเปิดเผยหรือเก็บตัว เขารับตำแหน่งที่เป็นกลางโดยเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์

Ambivert เป็นบุคคลที่มีความลับซึ่งมีความปรารถนาที่จะเปิดใจเป็นระยะ เขารู้สึกสบายใจอย่างเท่าเทียมกันทั้งคนเดียวและกับเพื่อน บุคคลดังกล่าวปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่ได้อย่างง่ายดายและสามารถเอาชนะคู่สนทนาได้เกือบทุกคน

Ambivert ไม่จำเป็นต้องอยู่อย่างหนาแน่น เขาสบายใจที่จะดูสิ่งที่เกิดขึ้นจากด้านข้าง การมีส่วนร่วมในการอภิปรายระดมความคิดไม่ได้แสดงถึงความรู้สึกไม่สบายของแต่ละคน แต่บางครั้งเขาก็อาจเบื่อหน่ายกับผู้คน

บางคนมองว่าคนเก็บตัวเป็นคนชอบเก็บตัว ในขณะที่บางคนมองว่าคนเก็บตัวเป็นคนพาหิรวัฒน์ อันที่จริงตัวแทนของโรคจิตนี้ไม่ใช่แบบใดแบบหนึ่งและอยู่ตรงกลาง

จะใช้คุณสมบัติของธรรมชาตินี้ได้อย่างไร?

บ่อยครั้ง แนวโน้มในการเก็บตัวมักบ่งบอกถึงความลับและความสงสัยในตนเอง เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคนเหล่านี้ ดังนั้นพวกเขาจึงมักอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง ในการที่จะเป็นเพื่อนกับคนๆ นี้ จำเป็นต้องศึกษาลักษณะนิสัยของเขาเพื่อเรียนรู้วิธีใช้ความรู้นี้เพื่อสร้างการติดต่อ

คนเก็บตัวมักเตรียมตัวสำหรับการประชุม ดังนั้นเขาต้องพูดถึงการมาเยี่ยมของเขาล่วงหน้า คนนี้วิเคราะห์สถานการณ์เป็นเวลานานและค่อนข้างช้าตอบคำถามที่โพสต์ ดังนั้นความเงียบของคู่สนทนาดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าไม่เต็มใจที่จะสื่อสารเสมอไป บางทีเขาอาจจะแค่คาดเดาผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของบทสนทนาในหัวของเขา

การจะเป็นเพื่อนกับคนเก็บตัว คุณต้องนิ่งและไม่พยายามเข้าไปในชีวิตของคนอื่น คุณต้องมีความอดทนในการฟังบทพูดที่ยาวเหยียดของคู่สนทนาและไม่ขัดจังหวะการไตร่ตรองที่ยาวนาน

ควรมีการวางแผนการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวอย่างรอบคอบ สิ่งสำคัญคือต้องคิดเกี่ยวกับหัวข้อทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อไม่ให้คนยากไร้ขุ่นเคือง คนเก็บตัวจะไม่แสดงความไม่พอใจหรือไม่พอใจ แต่จะกังวลอย่างจริงจังภายใน

การมีคนเก็บตัวในเพื่อนของคุณ คุณไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของความลับและความคิด บุคคลนี้กลัวที่จะถูกปฏิเสธและจะไม่เผยแพร่ความลับของผู้อื่น

การหาแนวทางในการเก็บตัวเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ คุณเพียงแค่ต้องเตือนเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการประชุมตามกำหนดการและแสดงเจตจำนงของคุณล่วงหน้า คุณไม่ควรคาดหวังการใช้คำฟุ่มเฟือยและปฏิกิริยาโต้ตอบที่ชัดเจนจากคู่สนทนากับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับมันด้วยคุณสมบัติทั้งหมด

นักจิตวิทยาอ้างว่าคนเก็บตัวสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและกลายเป็นเหมือนคนพาหิรวัฒน์ได้ ในการทำเช่นนี้ พวกเขาเสนอให้ทำตามคำแนะนำบางอย่างที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คนที่เก็บตัวเปิดกว้างมากขึ้น

  • การค้นหาโซนของความกังวลที่เหมาะสมที่สุด - เกี่ยวข้องกับการพัฒนาการควบคุมตนเองเพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ได้ ตัวอย่างเช่น พยายามเปิดกว้างและเข้ากับคนอื่นได้ และเลิกสงสัยในคุณค่าของตัวเอง
  • การออกจากเขตสบายของคุณหมายถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานโดยการเปลี่ยนจากที่คุ้นเคยไปเป็นแบบใหม่อย่างช้าๆ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะไปรับประทานอาหารกลางวันกับครอบครัว ให้ไปที่ร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ และเมื่อคุ้นเคยกับสภาพใหม่แล้ว ให้เริ่มมองหาสถานที่สาธารณะแห่งใหม่
  • ความท้าทายในตนเอง - ค่อยๆ ทำให้เกิดความเคยชินต่อความวิตกกังวล ซึ่งหมายความว่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคนเก็บตัวต้องทำสิ่งที่ทำให้เขาลำบาก เช่น ขอเส้นทางจากคนแปลกหน้าหรือใช้เส้นทางอื่นในการทำงาน
  • การกระทำที่เกิดขึ้นเอง - ควรช่วยให้บุคคลพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ไม่ธรรมดา คุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามสถานการณ์โดยหยุดคิดทุกอย่างล่วงหน้า นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเริ่มด้วยมาตรการฟุ่มเฟือย ในการเริ่มต้น แค่ไปดูหนังกับเพื่อนหรือเชิญเพื่อนร่วมงานมาดื่มกาแฟด้วยกันก็เพียงพอแล้ว
  • การปรับปรุงความนับถือตนเอง - เกี่ยวข้องกับความสามารถในการมองเห็นคุณสมบัติเชิงบวกในตนเอง อย่างน้อยวันละครั้งควรพูดคำดีๆ ออกมาดังๆ เพื่อสรรเสริญและหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จ ด้วยวิธีนี้ ในที่สุดคนเก็บตัวจะเรียนรู้ที่จะให้คุณค่าในตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง
  • การพัฒนาทักษะการเข้าสังคม - ควรช่วยให้บุคคลสื่อสารกันได้ง่าย คุณต้องหยุดกลัวที่จะดูโง่หรือเข้าใจผิด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องพยายามสร้างบทสนทนากับคนแปลกหน้า เช่น เข้าคิวที่คลินิกหรือไปเยี่ยมเพื่อน
  • การเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะหมายถึงการสิ้นสุดชีวิตในบ้าน เพื่อเร่งกระบวนการปรับตัว คุณสามารถเดินเล่นกับเพื่อน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจัดการประชุมในร้านกาแฟกับบุคคลที่สื่อสารหลักผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์
  • การเข้าร่วมองค์กรทางสังคมอาจเป็นก้าวแรกสู่การขัดเกลาทางสังคม ตัวอย่างเช่น แทนที่จะอ่านหนังสือที่บ้านคนเดียว คุณสามารถเข้าร่วมชมรมคนรักหนังสือและเรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับงานที่คุณชื่นชอบกับคนอื่นๆ
  • การลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการแสดงมุ่งเป้าไปที่การปลดปล่อยและขจัดความกลัว คนเก็บตัวหลายคนสามารถเอาชนะความโดดเดี่ยวและความไม่เข้าสังคมได้ด้วยการมีส่วนร่วมในฉากละครที่พวกเขาเล่นเป็นตัวละครที่มีชื่อเสียง
  • การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังจากเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะและจะทำให้คุณมีโอกาสได้ดื่มด่ำกับความทรงจำอันน่ารื่นรมย์

บุคคลที่มีชื่อเสียง

    แม้จะมีชื่อเสียงไปทั่วโลก แต่หลายคนมักเก็บตัว ตัวอย่างเช่น, คีนูรีฟ เป็นตัวแทนที่โดดเด่นของคนเก็บตัวที่เรียนรู้ที่จะระงับข้อบกพร่องของตัวเอง นักแสดงคนนี้ไม่ชอบการประชาสัมพันธ์และไม่ต้องการความสนใจจากแฟน ๆ

    นักแสดงเก็บตัวที่รู้จักกันดีอีกคนหนึ่งคือ จอห์นนี่ เดปป์... บ่อยครั้งที่เขาเล่นบทบาทของผู้คนในหลาย ๆ ด้านที่คล้ายกับตัวเขาเอง ตัวนักแสดงเองยอมรับว่าเขาแทบจะไม่สามารถเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด แต่พยายามเข้าร่วมงานสำคัญเป็นครั้งคราว

    ดาราฮอลลีวูดอีกคน ออเดรย์ เฮบเบิร์น มากกว่าหนึ่งครั้งยอมรับตัวละครที่เก็บตัวของเธอ แต่ความโดดเดี่ยวและไม่สามารถเข้าสังคมได้ของเธอไม่ได้ป้องกันเธอจากการเป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียงระดับโลก

    นักแสดงสาวเม็กซิกันสุดเซอร์ไพรส์ ซัลมา ฮาเย็ก ยังเป็นคนเก็บตัว เธอมีบทบาทฟุ่มเฟือยมากมายในบัญชีของเธอซึ่งตาม Salma มอบให้เธอด้วยความยากลำบากอย่างมาก

    แม้จะมีความเยื้องศูนย์ของมัน เลดี้กาก้า มีลักษณะเป็นบุคคลเก็บตัว เธอสามารถเอาชนะความกลัวของเธอด้วยความช่วยเหลือของดนตรีซึ่งกลายเป็นเกราะป้องกันสำหรับนักร้องจากโลกที่โหดร้าย

    คนดังชอบ เจ.เค.โรว์ลิ่ง และ สตีเวน สปีลเบิร์ก พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำและเซ็นลายเซ็นให้แฟนๆ แต่ชื่อเสียงไปทั่วโลกทำให้พวกเขาต้องเปิดใจกับคนแปลกหน้ามากขึ้น

    การแยกตัวจากภายนอกและการแยกตัวออกจากทุกสิ่งทางโลกบางครั้งทำให้คนเก็บตัวน่าเบื่อและธรรมดาในสายตาของคนอื่น อันที่จริง บุคคลดังกล่าวมีมุมมองที่กว้างไกลและความสามารถในการเน้นสาระสำคัญในกระแสข้อมูลที่เข้ามาจำนวนมาก ที่น่าสนใจดาราดังอย่าง ไอแซก นิวตัน, ชาร์ลส์ ดาร์วิน, อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ และ ฟรานซ์ คาฟคาที่สามารถมีส่วนสนับสนุนอย่างมากในการพัฒนามนุษยชาติ

    สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จในการเก็บตัว โปรดดูวิดีโอถัดไป

    ไม่มีความคิดเห็น

    แฟชั่น

    สวย

    บ้าน