วิธีการนวดหน้าริ้วรอยที่บ้าน?

มนุษย์นิยมใช้การนวดเป็นวิธีการรักษาร่างกายมาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่ในงานเขียนของฮิปโปเครติส หลักการของการมีอิทธิพลต่ออวัยวะบางส่วนก็มีการกำหนดรายละเอียดบางอย่างเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่จับต้องได้ อุตสาหกรรมความงามยังให้ความสนใจกับเทคนิคการนวดโดยใช้เทคนิคคลาสสิกไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องสำอางและอุปกรณ์ต่างๆ การนวดหน้าเป็นที่นิยมอย่างมากในการฝึกปฏิบัติด้านความงาม ขั้นตอนนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีรักษาความอ่อนเยาว์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด และยังช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวบริเวณใบหน้า ลำคอ และเนินอก

สาระสำคัญของขั้นตอนตามการใช้การนวดคือเมื่อสัมผัสกับผิวหนัง ปลายของเส้นใยประสาทจะถูกกระตุ้น การกระตุ้นดังกล่าวทำให้เกิดกระบวนการที่ซับซ้อนของระบบประสาท ซึ่งผลลัพธ์สุดท้ายคือการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสของเนื้อเยื่อผิวหนัง โดยการเลือกเทคนิคการนวดอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณสามารถตั้งใจปรับปรุงรูปวงรีของใบหน้า ลดอาการบวมโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง ปรับปรุง turgor และความยืดหยุ่นของผิว หรือทำให้การหลั่งของต่อมไขมันเป็นปกติ

สำหรับการนวดใบหน้าในด้านความงามนั้นมีการนวดแบบจีนญี่ปุ่นและต่อต้านวัย คุณสามารถทำการนวดเพื่อความงามในระดับมืออาชีพหรือทำที่บ้านได้ด้วยตัวเอง สามารถรับการนวดแบบมืออาชีพได้โดยติดต่อผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษซึ่งได้รับการศึกษาด้านการแพทย์ขั้นพื้นฐานที่จำเป็น การนวดที่บ้านสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการฝึกอบรมพิเศษ อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าประสิทธิผลของขั้นตอนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเป็นมืออาชีพของนักแสดง

ผู้หญิงที่ต้องการรักษาลักษณะที่ปรากฏในระดับที่เหมาะสมมักจะทำการนวดหน้าด้วยตัวเองที่บ้าน การรักษาที่บ้านเป็นประจำเป็นวิธีการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพมากเมื่อทำอย่างเชี่ยวชาญ การนวดสามารถให้ผลในการฟื้นฟูและถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของวิธีการผ่าตัดยกกระชับ

บ่อยครั้งที่การนวดหน้าต่อต้านริ้วรอยรวมกับเครื่องสำอางประเภทต่างๆ - วิธีนี้มีผลการกระชับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากการยกกระชับแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังแนะนำให้นวดหน้าเพื่อลดเลือนริ้วรอยอีกด้วย ผลกระทบต่อผิวหนังนี้ทำขึ้นเพื่อป้องกันริ้วรอยของผิว การฟื้นฟูในกรณีนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการทำให้ชั้นบนของหนังกำพร้าเรียบขึ้นและการกระตุ้นโครงกล้ามเนื้อของใบหน้าพร้อมกัน

ประสิทธิภาพของขั้นตอนการนวดหน้าที่บ้านมีดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงผิวโดยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและปรับปรุงการจัดหาเลือดไปยังเนื้อเยื่อ
• ชั้นกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นรูปร่างและเส้นบรรเทาของใบหน้ากระชับความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น
• หนังกำพร้าที่ตายแล้วช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดรูขุมขนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญภายในเซลล์
• ริ้วรอยจะเรียบขึ้น, อาการบวมน้ำถูกขจัด, ความหมองคล้ำและอาการบวมใต้ตาหายไป;
• ขั้นตอนมีผลผ่อนคลายไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อของใบหน้า แต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวมด้วย

นอกจากจะส่งผลดีต่อลักษณะและสภาพของผิวหน้าแล้ว การนวดเพื่อความงามยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอนหลับดีขึ้น มีผลทำให้ระบบประสาทสงบและผ่อนคลาย และยังช่วยปรับปรุงโดยรวมอีกด้วย - เป็น - อาการปวดหัวหายไป, การไหลเวียนในสมองดีขึ้น, ความดันโลหิตเป็นปกติ

ตัวอย่างเช่น แนะนำให้นวดใบหน้าขณะยืนหรือนั่ง แต่ให้หลังเหยียดตรง เพื่อให้ของเหลว (เลือดและน้ำเหลือง) สามารถไหลเวียนได้อย่างอิสระ คุณต้องทำการนวดตามแนวนวดประสิทธิภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทิศทางและความแข็งแรงของแรงกดที่ใช้ - คุณต้องทำกิจวัตรทั้งหมดอย่างราบรื่นและระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดและไม่กระตุ้นการเกิดริ้วรอยใหม่หรือ รอยยับ ผิวรอบดวงตาต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ - ในบริเวณนี้ของใบหน้า ไม่ควรกดและยืดกล้ามเนื้อ

เวลาของวันและระยะเวลาของขั้นตอนก็มีความสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณนวดหน้าในตอนเช้า คุณสามารถกำจัดอาการบวมและถุงใต้ตา และปรับปรุงผิวของคุณได้ การนวดที่ทำในตอนเย็นมีผลผ่อนคลาย ปรับปรุงรูปร่างใบหน้า และริ้วรอยเรียบเนียน ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีโดยเฉลี่ย คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังและปรับปรุงสภาพ

การนวดหน้าสามารถทำได้ในเกือบทุกช่วงอายุ หากระบุไว้

ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะกลุ่มอายุบางกลุ่มซึ่งแต่ละกลุ่มมีวัตถุประสงค์ในการนวด

• เริ่มตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงอายุ 27 ปี การนวดจะดำเนินการกับผิวมันและมีรูพรุน เช่นเดียวกับในกรณีของสิวและสิว แต่อยู่นอกระยะของการกำเริบเท่านั้นจุดประสงค์ของการนวดคือการดูดซับรอยแผลเป็น ทำความสะอาดผิว และทำให้การผลิตสารคัดหลั่งของผิวหนังเป็นปกติ
• ตั้งแต่อายุ 28 ถึง 40 ปี ขั้นตอนเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เสริมสร้างการผลิตอีลาสติน ตลอดจนควบคุมความชื้นของผิวหนังชั้นนอก
• ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป การนวดจะดำเนินการเพื่อเพิ่มโทนสีของผิวและโครงของกล้ามเนื้อของใบหน้า ตลอดจนทำให้ริ้วรอยเรียบขึ้นและขจัดอาการบวม

แนะนำให้ใช้ขั้นตอนการนวดในหลักสูตร ผลของหลักสูตรดังกล่าวจะชัดเจนหากคุณใช้เวลาอย่างน้อย 10 เซสชัน การนวดสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง เช่น สัปดาห์ละครั้ง หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการ คุณสามารถเปลี่ยนหรือรวมกันได้

การนวดผิวหน้า ลำคอ และเนินอกเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจและเป็นประโยชน์ แต่ถึงกระนั้นการจัดการที่ดูไม่เป็นอันตรายก็มีข้อห้ามบางประการ

การนวดจะไม่สามารถทำได้หากคุณมี:

• เครือข่ายหลอดเลือดเด่นชัดเรียกว่า rosacea;
• แนวโน้มเลือดออกและความเปราะบางที่เพิ่มขึ้นของระบบเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด
• เนื้องอกร้ายหรืออ่อนโยนบนผิวหนังหรือในชั้นใต้ผิวหนังลึก;
• ตุ่มหนอง - เดือด, สิว, สิวในช่วงที่กำเริบ;
• การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง - รอยถลอก, รอยแตก, บาดแผล, แผลไหม้;
• สภาพหลังจากยกด้วยเส้นด้าย aptos, ฮาร์ดแวร์ลอกหรือทำความสะอาด, สัมผัสกับผิวหนังด้วยน้ำยาทำความสะอาดทางเคมี
• ระยะเฉียบพลันของการอักเสบของรูจมูกขากรรไกร, ไซนัสอักเสบ, หวัด;
• โรคผิวหนัง, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนังจากเชื้อรา, วัณโรคผิวหนัง, เริม

นอกจากโรคผิวหนังบนใบหน้าแล้ว โรคภายในร่างกายบางชนิดยังเป็นข้อห้ามในการนวดอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำการนวดสำหรับมะเร็งที่มีแผลในอวัยวะใกล้เคียง ขั้นตอนต้องถูกยกเลิกเนื่องจากการกระตุ้นกระบวนการทางสรีรวิทยาอาจทำให้มะเร็งลุกลามและเพิ่มการเติบโตของเนื้องอก

ไม่แนะนำให้นวดบริเวณใบหน้าและลำคอสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง การนวดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะและอาจทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นได้ กระบวนการอักเสบของเส้นประสาทใบหน้ายังเป็นข้อห้ามในการนวด เนื่องจากการนวดสามารถเพิ่มความเจ็บปวดที่เป็นลักษณะของโรคนี้ได้

มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่สามารถจัดการกับริ้วรอยที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากอ่านอย่างระมัดระวังและใช้เวลาในการทำตามขั้นตอน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่สำคัญมาก การนวดตัวเองที่บ้าน ทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ สามารถแก้ปัญหาผิวได้มากมายในระดับเดียวกับการนวดแบบมืออาชีพ มาดูเทคนิคการนวดที่นิยมที่สุดเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้ากันดีกว่า

ไม่จำกัดอายุและดีเท่าเทียมกันสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การนวดสามารถทำได้เพื่อป้องกันและแก้ไขริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้ว ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือดำเนินการในตอนเช้า เซสชั่นจะดำเนินการในขณะที่ยืนอยู่หน้ากระจก ก่อนที่คุณจะเริ่มนวด คุณต้องตระหนักให้ดีถึงตำแหน่งของจุดที่ทำงานอยู่บนใบหน้าของคุณ ซึ่งจะได้รับผลกระทบ

ก่อนการนวด พวกเขาจะทำความสะอาดและนึ่งโดยใช้ผ้าเช็ดปากที่ชุบด้วยยาต้มสมุนไพรอุ่นๆ เพื่อเปิดรูขุมขนให้เต็มที่จากนั้นทาครีมบำรุงหรือน้ำมันนวดลงบนผิวและเริ่มเซสชั่น จุดแรกถูกนวดด้วยมือทั้งสอง - นิ้ว 2, 3 และ 4 ของมือทั้งสองข้างวางไว้ตรงกลางหน้าผากและเคลื่อนไปที่ขมับ ถัดไปพวกเขาย้ายไปยังจุดที่อยู่ระหว่างคิ้วและในลักษณะเดียวกับการเคลื่อนไหวไปทางขมับ

ตอนนี้เรานวดจุดที่จับคู่ในบริเวณสะพานจมูกและจุดเริ่มต้นของการเติบโตของคิ้วทำให้ริ้วรอยระหว่างคิ้วเรียบ จากนั้นเราจะหากึ่งกลางคิ้วแต่ละข้างและดำเนินการตามจุดที่อยู่เหนือขนขึ้น ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก จากนั้นนวดจุดที่อยู่ในบริเวณมุมด้านนอกของดวงตาหลังจากนั้นเราไปที่จุดที่อยู่ในโพรงในร่างกายชั่วคราว

เพื่อบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของศีรษะ เรานวดจุดที่ตรงข้ามกับศูนย์กลางของใบหู - ที่ tragus อยู่ บริเวณนี้ควรดำเนินการอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากการนวดจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้ ตอนนี้เราต้องขยับนิ้วของเราไปที่บริเวณใต้ใบหูส่วนล่างและพบความหดหู่ในกราม - และเราต้องนวดมัน ในอนาคตคุณต้องเลื่อนนิ้วไปตามมุมกรามล่างแล้วไปที่บริเวณกึ่งกลางคาง การนวดจุดนี้จะช่วยขจัดริ้วรอยรอบปาก

เราพบจุดที่อยู่ที่มุมริมฝีปากและนวดหลังจากนั้นเราต้องไปที่จุดปีกจมูกซึ่งอยู่ใกล้กับร่องจมูก การดำเนินการตามจุดเหล่านี้จะช่วยลดความลึกของรอยยับของผิวหนังในบริเวณนี้ ต่อไปเราไปที่จุดใกล้มุมด้านในของดวงตาซึ่งอยู่ในคลองน้ำตาและจากนั้นคุณต้องไปที่จุดที่อยู่ใต้เปลือกตาล่างตรงกลางตา - ต้องทำแรงกดที่กระดูก ส่วนหนึ่งของวงโคจร ดังนั้นเราจึงทำงานในทุกส่วนของจุดแอคทีฟและทำการกดจุด

ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงองค์ประกอบโครงสร้างของชั้นผิวหนังชั้นนอกของผิวหนัง ขจัดจุดด่างอายุ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า และป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย ก่อนเริ่มขั้นตอน ให้ทำความสะอาดใบหน้าและทาครีม เซสชั่นจะดำเนินการด้วยมือทั้งสองข้างและเริ่มต้นด้วยการนวดเป็นวงกลมบนจุดที่อยู่หลังใบหู ต่อไปเราไปที่พื้นผิวด้านข้างของคอแล้วเลื่อนขนานกับขอบกรามล่าง การออกกำลังกายโซนเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลของน้ำเหลือง

ขั้นตอนต่อไปคือการนวดเป็นวงกลมในบริเวณขมับ จากนั้นจึงเคลื่อนจากหน้าผากไปยังขมับ หลังจากนั้น วางนิ้วบนส่วนขนคิ้ว และทำการเคลื่อนไหวเบาๆ รอบเบ้าตา ถัดไป คุณต้องวางสองนิ้วบนสันจมูกแล้วเลื่อนลงมาที่ปีกจมูก คอมเพล็กซ์ดังกล่าวดำเนินการมากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ช่วงเวลาของวันสำหรับการนวดสามารถทำได้

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการป้องกันสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยของผิว ดังนั้นการนวดดังกล่าวสามารถทำได้ตั้งแต่อายุ 20 ปี ในวัยผู้ใหญ่ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำที่บ้าน คุณจะต้องมีผู้ช่วย เนื่องจากเทคนิคนี้ไม่มีการนวดตัวเอง ก่อนขั้นตอนจะทำความสะอาดผิวนึ่งและใช้มาสก์บำรุงผิวหลังจากนั้นจึงทาน้ำมันหรือครีม

เซสชั่นจะดำเนินการในท่าหงายในขณะที่หมอนวดอยู่ด้านหลังศีรษะของผู้ที่กำลังนวด การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำ 3 ถึง 4-5 ครั้ง พวกเขาเริ่มต้นด้วยการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่หลังจากนั้นผลจะถูกโอนไปยังพื้นที่ที่อยู่ในบริเวณใบหูส่วนล่างใต้กราม จากจุดของการเคลื่อนไหวนี้ คุณต้องนำไปสู่กระดูกชิ้นแรก การนวดบริเวณท้ายทอยและด้านข้างของศีรษะจึงทำให้กล้ามเนื้อคอและใบหน้าผ่อนคลาย

การนวดด้วยเทคนิคประเภทนี้เกิดขึ้นจากแรงกดสลับและจังหวะสั้นๆผลกระทบเกิดขึ้นกับบริเวณขมับ หน้าผาก และบริเวณคาง หลังจากนั้นนวดบริเวณมุมปากบริเวณริมฝีปากบนและปีกจมูก ต่อจากนั้น สันจมูกและส่วนโค้ง superciliary จะเรียบออก จากนั้นนวดบริเวณสะพานจมูกและบริเวณขนขึ้นที่หน้าผากจากนั้นการเคลื่อนไหวจะเคลื่อนไปที่ขมับและบริเวณเบ้าตา หลังจากนั้นบริเวณกรามล่างจะทำงานอย่างระมัดระวัง - การเคลื่อนไหวผ่านจากกลางกรามไปยังจุดสูงสุดในทั้งสองทิศทาง

เทคนิคนี้ช่วยขจัดสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยของผิว ขจัดอาการบวมและความหมองคล้ำใต้ตา โทนสีและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และยังช่วยรับมือกับอาการปวดไมเกรน สิว และผลที่ตามมา เทคนิคการนวดถูกสร้างขึ้นโดยพระทิเบตและสามารถขจัดความเครียดและผลที่ตามมาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การนวดจะทำบนผิวที่สะอาด สาระสำคัญอยู่ที่ผลกระทบต่อผิวหนังด้วยการทำจุดฝังเข็มที่เรียกว่าอย่างละเอียด เซสชั่นเริ่มต้นด้วยการทำจุดมุมด้านในของดวงตา ต่อไปจะเน้นไปที่บริเวณคิ้ว สันจมูก และบริเวณขมับ จากนั้นให้ความสนใจกับจุดที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ของเบ้าตา, ภาวะซึมเศร้าใต้โหนกแก้ม, เช่นเดียวกับในบริเวณปลายของเปีย ส่วนกลางของคางก็ทำงานเช่นกัน

โดยรวมแล้วมีจุดแอคทีฟประมาณ 18 จุดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนวด การนวดจะดำเนินการโดยใช้การแตะเบา ๆ และการลูบเป็นวงกลมและตรง ประสิทธิผลจากการเปิดรับแสงจะมองเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปอย่างน้อย 3 ครั้ง

ดำเนินการโดยใช้เทคนิคการนวดตัวเอง ครั้งละ 20-30 นาที และดำเนินการ 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ขั้นตอนสามารถทำได้ทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น การนวดชี่กงไม่มีข้อห้ามและสามารถทำได้ทั้งหมดหรือบางส่วน เซสชั่นดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวสัมผัสเบา ๆ โดยไม่ต้องกดและยืดผิวอย่างแรง ขั้นตอนสามารถทำได้ในขณะที่นั่งบนผิวที่สะอาดและให้ความชุ่มชื้น

อย่างแรกเลย นิ้วมือ หน้าผาก สันจมูก เบ้าตา จมูก แก้ม และคาง นอกจากนี้ ยังให้ความสนใจกับผิวบริเวณเนินอกอีกด้วย นอกจากนี้ พื้นที่เดียวกันจะได้รับการประมวลผลโดยใช้การตบเบาๆ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนนี้ จะใช้ฝ่ามือลูบไล้ตาและริมฝีปากด้วยนิ้วมือ ไม่ใช่ฝ่ามือ หลังจากนั้นใช้นิ้วกดเบา ๆ ด้วยนิ้วงอในทุกพื้นที่ของใบหน้าและลำคอ จากนั้นทำการปรับพื้นที่ทั้งหมดโดยนวดด้วยข้อต่อของมือและนิ้วหัวแม่มือ ในตอนท้ายของขั้นตอนนี้ จะใช้แรงกดด้วยมือที่กำแน่น แต่เมื่อกดแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังไม่เคลื่อนไปจากที่เดิม

ในตอนท้ายของเซสชั่นตามเทคนิคการนวดคุณต้องจินตนาการถึงเส้นสีทองในมือของคุณและวางไว้ใต้ผิวหนังราวกับว่ากำลังเสริมความแข็งแกร่งให้กับกรอบใบหน้าในบริเวณที่มีปัญหา หากต้องการ การนวดสามารถทำได้โดยการลูบแขน ขา หัว และลำตัว

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือด ขจัดสารพิษ และปรับปรุงสภาพของผิว ด้วยเทคนิคนี้ อาการบวมหายไป ใบหน้ารูปวงรีกระชับ คาง "ที่สอง" จะหายไป ผลกระทบเกิดขึ้นกับเนื้อเยื่อชั้นลึกของใบหน้าและลำคอ ขั้นตอนการนวดไม่ได้ดำเนินการด้วยนิ้ว แต่ทำความสะอาดและหล่อลื่นบริเวณฝ่ามือทั้งหมดบนผิวและหล่อลื่นด้วยน้ำมันนวด พยายามไม่ให้มือฉีกขาด ผู้นวดควรอยู่ในท่านั่งหรือยืน หลังควรเหยียดตรง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดระหว่างการนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเอาน้ำเหลืองออกจากบริเวณต่อมน้ำหลืองซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณกระดูกไหปลาร้า ขั้นตอนจะดำเนินการด้วยการรักษาหน้าผากจากนั้นไปที่ปากและคาง, แก้ม, โหนกแก้มและบริเวณใต้คางจะได้รับการรักษา การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างราบรื่นและไม่เร่งรีบ การนวดประเภทนี้สามารถใช้ในกระบวนการล้างตอนเช้าได้ การกระทำที่ซับซ้อนใช้เวลา 15-20 นาที การนวดแบบญี่ปุ่นนี้สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและปรับรูปหน้าให้กระชับขึ้นได้ภายใน 1-2 เดือน

เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันมีผลต่างกัน ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกหลักสูตรการนวดแบบอื่น โดยใช้เทคนิคใดเทคนิคหนึ่ง เงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิภาพคือความสม่ำเสมอและความถูกต้องของเซสชัน

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการนวดที่บ้าน คุณต้องเชี่ยวชาญหลักการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อที่จะนวดได้อย่างถูกต้อง ข้อมูลการศึกษาสามารถหาได้จากแหล่งข้อมูลที่เปิดกว้างหรือเข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาเส้นหลักและจุดนวดที่ใบหน้าและลำคอซึ่งจะทำการนวดทั้งหมด

ในการนวดตัวเองที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีโต๊ะนวดพิเศษหรืออุปกรณ์พิเศษอื่นใด คุณเพียงแค่ต้องเลือกเก้าอี้หรือเก้าอี้ที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถนั่งในลักษณะที่หลังของคุณยังคงเหยียดตรงได้

การนวดจะดำเนินการบนผิวที่สะอาดแล้วนอกจากนี้ในกระบวนการนวดจะใช้วิธีการเสริม - ครีมนวด, น้ำมัน, เซรั่มเครื่องสำอาง ในบางกรณี การนวดน้ำผึ้งก็สามารถทำได้ จากนั้นคุณต้องใช้น้ำผึ้งธรรมชาติคุณภาพดีเพื่อนำไปใช้ นอกจากนี้เมื่อทำการนวดโดยเฉพาะเทคนิคตะวันออกสามารถใช้เครื่องนวดพิเศษที่ทำจากโลหะซิลิโคนหินหรือไม้ได้ การนวดกระป๋องและสูญญากาศเป็นที่แพร่หลายในขณะนี้ มีแม้กระทั่งวิธีการนวดด้วยช้อนโลหะ

จุดประสงค์ของการนวดคือการกระชับส่วนโค้งของใบหน้า ลดเลือนริ้วรอยและร่องแก้ม เสริมการระบายน้ำเหลืองและการเผาผลาญ การนวดแต่ละครั้งต้องทำตั้งแต่ 5 ถึง 7 ครั้ง ในขณะที่ครึ่งหนึ่งของใบหน้าสามารถดำเนินการสลับกันและพร้อมกันได้

ความคิดเห็นของผู้ที่นวดเครื่องสำอางบนใบหน้าและลำคอเป็นประจำแสดงให้เห็นว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพและเห็นผลได้ชัดเจน เซสชั่นปกติช่วยป้องกันริ้วรอยผิวที่เกี่ยวข้องกับริ้วรอย ดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มหลักสูตรการนวดบำบัดเมื่ออายุ 30 ปี ความแออัดของน้ำเหลืองและการเปลี่ยนแปลงตามอายุของความหนาแน่นของผิวหนังทำให้ลักษณะที่ปรากฏแย่ลง ดังนั้นนอกจากการใช้ยาเฉพาะทางที่ซับซ้อนแล้ว การนวดยังเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยยืดอายุเยาวชนในกลุ่มอายุตั้งแต่ 40 ปี เป็น 50 ปี

เมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพของการนวดอาจเริ่มลดลงเนื่องจากการที่ผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงขนาดของกะโหลกศีรษะ ซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการหย่อนคล้อยของ ผิว. นอกจากนี้จำนวนเส้นใยยืดหยุ่นลดลงและการผลิตเส้นใยใหม่ช้าลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเลื่อนออกไปเป็นเวลานานเมื่อเริ่มมีอาการหากคุณทำตามขั้นตอนการดูแลและนวด

ด้วยขั้นตอนการนวด คุณสามารถปรับปรุง turgor และความยืดหยุ่นของผิว รักษากล้ามเนื้อใบหน้าในโทนสีที่ดี ริ้วรอยเรียบ และขจัดอาการบวม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหากการนวดตัวเองไม่ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสม แสดงว่ามีบางสิ่งที่ไม่ได้ดำเนินการตามที่เทคนิคต้องการ หรือเลือกเทคนิคนั้นอย่างไม่ถูกต้อง

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการนวดหน้าด้วยตนเอง โปรดดูวิดีโอถัดไป