สุขอนามัยช่องปาก: กฎพื้นฐานและคำแนะนำ

ช่องปากของมนุษย์เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่แท้จริงของแบคทีเรียทุกชนิด โดยจะเกาะอยู่ที่เนื้อเยื่ออ่อนและฟัน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมที่ร้ายแรง นอกจากนี้เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายก็ทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหาร เพื่อความสมดุลของจุลินทรีย์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของช่องปากจำเป็นต้องมีสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ซับซ้อน

ความสำคัญของสุขอนามัยช่องปากเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงไป ประกอบด้วยการป้องกันโรคทางทันตกรรมที่ร้ายแรงและในการรักษารูปลักษณ์ที่สวยงามของผู้คน การปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการดูแลทันตกรรม คุณจะได้ผลลัพธ์ที่สำคัญมาก นี่เป็นเพียงบางส่วน:

• การก่อตัวของฟันที่แข็งแรง
• การวางตัวเป็นกลางของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
• การป้องกันการปรากฏตัวของโรคปริทันต์และฟันผุ
• การป้องกันโรคติดเชื้อในช่องปากและทางเดินอาหาร

ผู้ที่ดูแลฟันจะโดดเด่นด้วยรอยยิ้มสีขาวราวหิมะและการหายใจเบาๆ ข้อดีที่สำคัญจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายด้านทันตกรรมอย่างมืออาชีพได้อย่างมาก

เพื่อสุขอนามัยในช่องปากเพื่อให้แน่ใจว่ามีการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ คุณจะต้องใช้สารประกอบและรายการทำความสะอาดพิเศษ ซึ่งรวมถึง:

• แปรงสีฟัน - เพื่อการทำความสะอาดฟัน ลิ้น และแก้มอย่างมีประสิทธิภาพ
• ไหมขัดฟัน - เพื่อขจัดเศษอาหารออกจากช่องว่างระหว่างฟัน
• ยาสีฟัน - เพื่อป้องกันโรคทางทันตกรรม
• แปรงซอกฟัน - เครื่องมือเสริมสำหรับทำความสะอาดเศษอาหารจากบริเวณที่เข้าถึงยาก

คุณจะต้องใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากด้วย

ประสิทธิภาพของการทำความสะอาดช่องปากนั้นขึ้นอยู่กับการเลือกแปรงสีฟันเป็นหลัก อาจเป็นแบบแข็งหรือแบบอ่อน แบบไฟฟ้าหรือแบบอัลตราโซนิก มีพันธุ์ขายมากมาย ดังนั้นการเลือกอย่างถูกต้องจึงไม่ใช่เรื่องง่าย

เกณฑ์หลักคือที่มาของขนแปรง - มันสามารถสังเคราะห์หรือเป็นธรรมชาติ... ในปีก่อน ๆ มักนิยมใช้วัสดุจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเชื้อรามักปรากฏในพวกมัน นอกจากนี้วิลลี่มักจะหลุดออกมาและเข้าสู่ระบบย่อยอาหารทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความแข็งแกร่ง ตามการจำแนกประเภทมีขนแปรงสามประเภท

• พันธุ์อ่อน - เหมาะสำหรับผู้ที่มีความไวของเคลือบฟันและเหงือกที่มีเลือดออกมากขึ้น พวกเขายังใช้โดยเด็กและผู้สูงอายุ
• แปรงแข็งปานกลาง - แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ไม่มีโรคปริทันต์ ฟันผุ และเยื่อเมือกเสียหาย
• เครื่องมือแข็งพิเศษ - ได้รับอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์ที่เข้าร่วมในกรณีที่คุณต้องการกำจัดแคลคูลัสฟันแข็ง
• นอกจากนี้ยังมีการผลิตแปรงจัดฟันแบบพิเศษซึ่งมีไว้สำหรับการดูแลเครื่องมือจัดฟัน... ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความโดดเด่นด้วยรูปทรงพิเศษและเสาเข็มบางซึ่งสามารถเจาะเข้าไปในพื้นที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุด

ข้อควรจำ - แปรงทุกชนิดมีอายุการใช้งานที่จำกัด ควรเปลี่ยนแปรงสังเคราะห์ทุกไตรมาส โดยเป็นแปรงธรรมชาติทุกๆ 14-20 วัน

มีน้ำพริกที่ถูกสุขอนามัยและการรักษาและป้องกันโรคจำหน่าย แบบแรกจะเป็นการป้องกันการติดเชื้อในช่องปากได้ดี แต่จะไม่ช่วยให้คุณหายจากโรคฟันผุ สูตรดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันแข็งแรงเพื่อรักษาสภาพของตนเอง ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะเลือกใช้ยารักษาโรคและป้องกันโรค

น้ำพริกรักษามีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่เด่นชัดและป้องกันการปรากฏตัวของคราบพลัคทางทันตกรรม มีหลายประเภทขึ้นอยู่กับผลการรักษา

• น้ำยาฆ่าเชื้อ - สามารถทำลายจุดโฟกัสของการอักเสบในเนื้อเยื่ออ่อนของช่องปากได้ พวกเขามีสารสกัดจากพืชสมุนไพรด้วยความสามารถในการต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคฆ่าเชื้อราและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องใช้น้ำพริกตามที่แพทย์สั่งเท่านั้นและในหลักสูตรระยะสั้น หากใช้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอันตรายได้
• ไวท์เทนนิ่ง - แนะนำให้ใช้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้งและสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น หากรักษาฟันบ่อยขึ้น ส่วนประกอบที่ก้าวร้าวจะทำลายเคลือบฟัน
• สำหรับปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อน ควรใช้น้ำพริกเพื่อทำให้เหงือกแข็งแรงและกำจัดเลือดออก... สำหรับผู้ที่มีเคลือบฟันที่บอบบาง แพทย์แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น ฟลูออไรด์ไอออน โพแทสเซียมคลอไรด์ ไฮดรอกซีอะพาไทต์ หรือแคลเซียมไนเตรต

คุณสามารถใช้น้ำพริกยาได้ไม่เกินสองสัปดาห์พวกเขารักษา แต่พวกเขาไม่ได้ทำความสะอาดฟันได้ดี การใช้งานในระยะยาวนำไปสู่การเสื่อมสภาพในสภาพเคลือบฟันและเป็นผลให้เกิดการละเมิดกระบวนการย่อยอาหาร หลังการรักษา จำเป็นต้องกลับไปใช้ครีมพอกที่ถูกสุขอนามัยตามปกติ เว้นแต่ทันตแพทย์จะสั่งให้เรียนหลักสูตรนี้ต่อ

เพื่อให้ขั้นตอนการดูแลสมบูรณ์ ให้ใช้น้ำยาบ้วนปากสำหรับฟันและเหงือก แน่นอนว่าสำหรับผู้ที่มีสุขภาพฟันที่แข็งแรงและไม่เคยประสบปัญหาเลือดออกตามไรฟัน ฟันผุ และกลิ่นปากมาก่อน ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยใดๆ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาทางทันตกรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พวกเขาทำไม่ได้หากไม่มีบาล์ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ:

มีโรคที่ยังไม่หายในช่องปาก

• มีการติดตั้งรากฟันเทียมหรือฟันปลอม
• เคลือบฟันบางเกินไปซึ่งทำให้เสียวฟันและรู้สึกไม่สบายเมื่อทานอาหารร้อน:
• คนที่ดื่มกาแฟมากกว่าสองแก้วทุกวันและยังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เพิ่งได้รับการผ่าตัด

เช่นเดียวกับยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปากสามารถถูกสุขอนามัยและเป็นยาได้ ยาหม่องชนิดแรกฆ่าเชื้อบริเวณที่เข้าถึงยากระหว่างฟันและสร้างการป้องกันโรคฟันผุ โดยปกติแล้วจะรวมถึงโซเดียมฟลูออไรด์หรืออะมิโนฟลูออไรด์ ในขณะที่เนื้อหาของส่วนประกอบออกฤทธิ์ไม่เกิน 250 ppm

การล้างเพื่อรักษาสามารถฟอกสีฟัน กระชับ และต้านการอักเสบ ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีปัญหาทางทันตกรรม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ได้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

เพื่อรักษาจุลินทรีย์ในช่องปากที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งเนื้อเยื่ออ่อนและแข็งจะมีสุขภาพที่ดีและสวยงามอยู่เสมอ จึงมีมาตรการด้านสุขอนามัยหลายประการ ส่วนใหญ่จะทำที่บ้าน

แม้แต่อุปกรณ์ทันตกรรมที่มีคุณภาพสูงสุดก็ไม่สามารถปกป้องบุคคลจากการอักเสบและฟันผุได้หากใช้อย่างไม่ถูกต้อง คุณต้องแปรงฟันทุกวัน - ในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอน ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการรักษาฟันกรามโดยเคลื่อนไปทางเขี้ยวและฟันหน้าอย่างราบรื่น

เมื่อประมวลผลการเคลื่อนไหวในแนวตั้งจะสลับกับแนวนอนและวงกลมจากเหงือกถึงปลายฟัน ในครั้งเดียวควรจับฟันสองหรือสามซี่เพื่อให้แต่ละซี่ได้รับ 15-20 วินาที โดยทั่วไป การจัดการที่ถูกสุขลักษณะทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที

เสร็จสิ้นการรักษาด้วยการนวดเหงือก จะช่วยให้คุณสร้างการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่ออ่อน ในตอนท้ายของขั้นตอน คุณควรทำความสะอาดลิ้น - สำหรับสิ่งนี้ ใช้พื้นผิวยางของแปรงสีฟันหรือไม้พายหยาบพิเศษ (คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง) การทำความสะอาดช่วยให้คุณกำจัดแบคทีเรียหลากหลายชนิดที่ลิ้นได้ หากคุณละเลยขั้นตอนนี้ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะอาศัยอยู่บนพื้นผิวที่ขรุขระ... ในทางลบที่สุดส่งผลกระทบต่อสถานะของระบบทางเดินอาหารและกระตุ้นการปรากฏตัวของกลิ่นปาก (กลิ่นปาก)

เด็กต้องได้รับการสอนให้ดูแลฟันตั้งแต่ยังเด็ก ในวัยหนุ่มสาวในขณะที่ฟันยังไม่ปรากฏขึ้นคุณควรดูแลเหงือก - ด้วยเหตุนี้ผู้ผลิตจึงผลิตผ้าเช็ดปากชนิดพิเศษ การรักษานี้ควรทำหลังอาหารทุกมื้อ

สำหรับการงอกของฟันในร้านขายยาจะมีการนำเสนอปลายนิ้วซิลิโคนพิเศษซึ่งคล้ายกับแปรงสีฟัน ในขั้นตอนนี้เด็ก ๆ จะรู้สึกไม่สบายใจมากมายดังนั้นในระหว่างขั้นตอนแรกเด็กมักจะร้องไห้ แต่เขาคุ้นเคยกับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วและต่อมาก็เปลี่ยนไปใช้แปรงและวางแบบปกติอย่างรวดเร็ว

อายุ 1.5-2 ขวบ ควรเริ่มหัดแปรงฟัน... ในช่วงเวลานี้ เด็กจะซื้อแป้งเด็กพิเศษและแปรง อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่ายังคงไม่สามารถทำความสะอาดเศษอาหารที่มีคุณภาพสูงได้ คนใกล้ตัวควรช่วยเหลือเขาจนกว่าเขาจะเรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง

สิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกให้แปรงฟันวันละสองครั้ง เพื่อให้ทารกสนใจในระหว่างขั้นตอนพวกเขาใช้เพลงเพลงกล่อมเด็กหรือเพลงกล่อมเด็ก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการประมวลผลอย่างถูกสุขลักษณะจะไม่กลายเป็นกิจกรรมประจำ

ขอแนะนำให้คุณแสวงหาการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญเป็นครั้งคราว มันมีประสิทธิภาพสำหรับการปรากฏตัวของฟันถาวร การจัดการเหล่านี้ดำเนินการอย่างเคร่งครัดในสำนักงานแพทย์ วิธีการบางอย่างใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด

การทำความสะอาดด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง - การรักษานี้ช่วยขจัดคราบหินปูนและคราบพลัคได้ดี การรักษาจะดำเนินการด้วยอุปกรณ์อัลตราโซนิกที่ทันสมัยซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับฟันด้วยการสั่นของคลื่น ไม่ทำลายเคลือบฟัน การทำความสะอาดดังกล่าวถือเป็นการทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปลอดภัย และไม่เจ็บปวดที่สุด

AirFlow คือระบบทำความสะอาดแบบมืออาชีพที่ปล่อยอากาศ น้ำ และโซดาภายใต้แรงดันสูง ส่วนผสมนี้ช่วยขจัดคราบหินปูนและคราบพลัคออกจากฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยปกติหลังจากการยักย้ายถ่ายเทเคลือบฟันจะสว่างขึ้นด้วยสองโทนและกลายเป็นมันเงา

ขัด - รวมการรักษาฟันด้วยองค์ประกอบระดับมืออาชีพตามไมโครแกรนูลเซอร์โคเนียม

ฟลูออไรด์ - จุดประสงค์ของการปรับเปลี่ยนดังกล่าวคือการทำให้เคลือบฟันอิ่มตัวด้วยฟลูออไรด์ไอออน ในกรณีนี้ ถาดที่มีเจลจะถูกนำไปใช้กับพื้นผิวที่แห้งของฟัน

โปรดทราบว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเปิดรับจากผู้เชี่ยวชาญ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เขาตรวจสอบช่องปากและระบุปัญหาทั้งหมด การใช้ระบบการรักษาแบบมืออาชีพที่บ้านนั้นเต็มไปด้วยความเสื่อมของสภาพฟันและช่องปาก

โดยสรุป เราจะให้เคล็ดลับทั่วไปจำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณรักษาเนื้อเยื่อแข็งและเนื้อเยื่ออ่อนให้แข็งแรงได้เป็นเวลานาน ก่อนอื่น คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ - สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งไม่เพียงต่อฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย นิโคตินนำไปสู่พยาธิสภาพของช่องปากที่มีความรุนแรงแตกต่างกันไป ตั้งแต่ปากเปื่อยไปจนถึงโรคแทรกซ้อนร้ายแรง แม้กระทั่งมะเร็งวิทยา

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประหยัดจากผลข้างเคียงที่เกิดจากการใช้สารเคมีเพื่อกลบกลิ่นยาสูบอันไม่พึงประสงค์ บางคนสูบบุหรี่และดื่มกาแฟเพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่น ดังนั้น ความเสียหายที่เกิดกับเคลือบฟันจะเพิ่มเป็นสองเท่า

เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์มีฟอสฟอรัสเข้มข้น แน่นอนว่าองค์ประกอบนี้จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพช่องปาก อย่างไรก็ตามส่วนเกินจะทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายลดลง ในทางกลับกันนี้ ทำให้ฟันผุและปัญหาเหงือก

เครื่องดื่มที่มีสีผสมอาหารและน้ำเชื่อมข้าวโพดสามารถทำให้รอยยิ้มที่ขาวที่สุดดูซีดและหมองคล้ำได้ ดังนั้นทันตแพทย์แนะนำให้กินนมบ่อยขึ้น - ไม่เพียง แต่ให้รอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของเคลือบฟันอีกด้วย

อย่าลืมกินวิตามินเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของเนื้อเยื่อฟันและกระดูก คนต้องการแคลเซียมพบได้ในคอทเทจชีส โยเกิร์ตจากนม บรอกโคลี และน้ำส้ม วิตามินดีมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับฟัน - ช่วยปกป้องเหงือกจากการมีเลือดออก นอกจากนี้ เพื่อรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่ออ่อนของช่องปาก คนต้องการไอโอดีน ทองแดง เหล็ก สังกะสีและโพแทสเซียม วิตามินและอาหารเสริมที่ดีที่สุดคือเพื่อให้แน่ใจว่าการบริโภคสารอาหารรองเหล่านี้ในแต่ละวันของคุณดีที่สุด

ในการพยายามทำให้รอยยิ้มเป็นสีขาว บางคนเพิ่มอนุภาคแข็ง เช่น เบกกิ้งโซดา เกลือ หรือถ่านกัมมันต์สีดำลงไป อันที่จริงพวกมันให้ผลการฟอกสีฟันที่เด่นชัด แต่ในขณะเดียวกันพวกมันก็ทำให้เปลือกป้องกันของฟันบางลงและกระตุ้นการระคายเคืองของเหงือก ดังนั้นด้วยการใช้ส่วนประกอบดังกล่าวบ่อยครั้งทำให้สภาพของฟันเสื่อมลงอย่างมาก

อาหารแต่ละมื้อควรล้างปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก หากไม่สามารถทำได้ ให้กินแอปเปิ้ล กรดที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้จะขจัดคราบพลัคและทำให้ฟันขาวขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่านี่เป็นมาตรการฉุกเฉิน แต่จะไม่สามารถทดแทนการทำความสะอาดฟันของคุณได้อย่างสมบูรณ์

การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นดีต่อปากของคุณ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและขจัดเศษอาหารออกจากช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องใช้เหงือกที่ปราศจากน้ำตาลเท่านั้น มิฉะนั้น จะทำให้ฟันผุได้

เพื่อป้องกันโรคเนื้อเยื่ออ่อน คุณสามารถล้างฟันด้วยการแช่ใบบีทรูทหรือสมุนไพรต้นแปลนทิน นอกจากนี้หลังจากตื่นนอนแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำมันพืช ผลิตภัณฑ์นี้ฆ่าเชื้อเยื่อเมือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำความสะอาดแบบดั้งเดิมใช้เพื่อขจัดคราบน้ำมัน

และแน่นอนว่าคุณควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้ง แพทย์จะทำการตรวจ ระบุการอักเสบ และรักษาให้หายในระยะเริ่มแรก สำหรับความรู้สึกไม่สบายในช่องปาก คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที ทันตแพทย์จะสามารถขจัดสาเหตุของความรู้สึกเจ็บปวดได้ก่อนที่จะนำไปสู่การทำลายเนื้อเยื่อฟัน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า การปฏิบัติตามกฎการดูแลช่องปากควรเป็นข้อบังคับและสุขอนามัยควรเป็นรายวันและสม่ำเสมอ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถรักษารูปลักษณ์ของคุณและหลีกเลี่ยงอาการปวดฟันได้