วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานเป็นผู้ใหญ่?

มีความเห็นว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานตั้งแต่ยังเด็ก นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน ยานพาหนะ 2 ล้อนี้สามารถเชี่ยวชาญได้เกือบทุกช่วงอายุ บทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้การขี่จักรยานในฐานะผู้ใหญ่

การเรียนรู้การขี่จักรยานสำหรับผู้ใหญ่โดยอิสระนั้น ประการแรกเลย ในด้านจิตวิทยา ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาจะดูเป็นอย่างไรในสายตาของผู้อื่น แต่ผู้สอนในโรงเรียนสอนปั่นจักรยานพิเศษจะช่วยเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจนี้

นักปั่นจักรยานมือใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่ยังมีข้อได้เปรียบเหนือเด็ก - กล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วและความสมดุลที่ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยในการฝึกฝนเทคนิคที่แปลกใหม่สำหรับคุณอย่างแน่นอน และจำไว้ว่าหากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเรียนรู้ที่จะขี่ คุณสามารถทำได้แม้ในหนึ่งวัน สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและใช้เวลากับสิ่งนี้

ในการเริ่มต้น คุณต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม แล้วไม่มีอะไรจะมาขัดขวางการปั่นจักรยานได้ เลือกรองเท้า - ไม่จำเป็นต้องเป็นรองเท้าสำหรับปั่นจักรยาน แต่ควรปิดและพื้นรองเท้าที่แข็ง เสื้อผ้าไม่ควรหลวมเกินไป... แขนยาวและขากว้างอาจไปเกาะพวงมาลัยและแป้นเหยียบได้ สวมถุงมือ - พวกเขาจะปกป้องมือของคุณจากแผลพุพองและช่วยในกรณีที่หกล้ม

คุณต้องมีหมวกกันน็อคอย่างแน่นอน แม้แต่นักปั่นจักรยานที่มีประสบการณ์ก็ใช้มัน แต่มีความเสี่ยงที่จะบินผ่านแฮนด์บาร์เมื่อขับช้าลงอย่างรวดเร็วสำหรับมือใหม่ คุณสามารถซื้อหมวกกันน็อคแบบปิดที่ป้องกันหูและคางได้ แผ่นข้อศอกและแผ่นรองเข่าจะไม่ฟุ่มเฟือย

คิดถึงแว่น. พวกเขาจะปกป้องดวงตาของคุณจากฝุ่นและริ้นบิน เพียงเลือกรุ่นคุณภาพสูงเพื่อไม่ให้เศษผงเข้าตา

มีจักรยานแบบความเร็วเดียว (แบบถนน) และจักรยานหลายจังหวะ (แบบมีตีนผี)

จักรยานแบบเปิดเฟรมใช้ทั้งเด็กหญิงและผู้ชาย การออกแบบโครงปิดโดยทั่วไปจะเบากว่าและท่อบนอาจลดต่ำลงและไม่สะดวก

คิดว่าจักรยานคันไหนที่เหมาะกับคุณ

• ความเร็วเดียว พวกเขาทนต่อการตกได้ดีกว่าและโมเดลที่มีเฟรมเปิดนั้นพบได้บ่อยกว่า การสร้างความเสียหายให้กับจักรยานยนต์นั้นยากกว่า แต่มีการติดตั้งเบรกเท้าที่สามารถชะลอกระบวนการเรียนรู้ได้ นอกจากนี้ บางครั้งโซ่ก็หลุดออกจากตัว และนักปั่นจักรยานก็เสี่ยงที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเบรก หากคุณเลือกจักรยานยนต์คันนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ติดตั้งเบรกมือด้านหน้า

• หลายความเร็ว ในอนาคตคุณอาจจะขี่จักรยานแบบนี้ ดังนั้นการเรียนรู้เกี่ยวกับมันจะดีกว่า พวกเขายังติดตั้งเบรกมือเพื่อให้การเรียนรู้ง่ายขึ้น ควรตั้งค่าความเร็วเป็นปานกลางและไม่แตะสวิตช์อีกต่อไป - จะต้องใช้ในภายหลัง หากคุณเลือกจักรยานประเภทนี้ ขอแนะนำให้ติดตั้งการ์ดตีนผี

สำหรับการฝึกซ้อมจักรยานที่มีดุมล้อหลังดาวเคราะห์นั้นเหมาะสม มีความเร็วหลายระดับ และตีนผีประเภทนี้สร้างความเสียหายได้ยากกว่าปกติ ตั้งค่าความเร็วเป็นปานกลางดีกว่า

การเตรียมจักรยานสำหรับการฝึกเป็นเรื่องง่าย

อย่าใช้จักรยานเสือหมอบ จักรยาน BMX ​​จักรยานดาวน์ฮิลล์ หรือจักรยานที่คล้ายกัน เป็นการยากที่จะเริ่มขับตั้งแต่เริ่มต้นและมีราคาค่อนข้างสูง

ทางที่ดีควรนำสิ่งของที่ไม่จำเป็นออก เช่น คอมพิวเตอร์จักรยาน กระจก หรือไฟฉาย พวกเขาจะหันเหความสนใจของคุณเท่านั้น พวกมันอาจเสียหายได้หากทำตก

คุณสามารถเริ่มปั่นจักรยานได้ทั้งในวัยเด็กและตอนอายุ 18 ปี และถึงอายุ 70 ​​ก็ไม่สายเกินไปที่จะเรียน เคล็ดลับด้านล่างจะช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้งานสองล้อได้อย่างรวดเร็วและทำลายอคติที่ไร้สาระ

• ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงประโยชน์ของจักรยาน คุณยังสามารถจดไว้บนกระดาษเพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณจะสามารถขับรถไปรอบ ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องพึ่งพารถติด รักษารูปร่างให้ดียิ่งขึ้น มีสุขภาพที่ดีขึ้น และมีช่วงเวลาที่ดี สำหรับผู้หญิง การเดินแบบนี้บางครั้งสามารถทดแทนความฟิตได้

• ขั้นตอนที่ 2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการผู้สอนหรือไม่ คุณสามารถติดต่อโรงเรียนสอนขี่จักรยานหรือขอให้เพื่อนสอนวิธีขี่ มีเพียงผู้ฝึกสอนเท่านั้นที่ไม่จำเป็นต้องเป็นคนบ้าระห่ำหรือมือใหม่ อดีตจะไม่มีความอดทน และคนหลังจะไม่มีประสบการณ์ ถ้ามีครูฝึกก็วางใจ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานด้วยตัวเอง และหลายคนชอบวิธีนี้

• ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจเลือกสถานที่เรียน ต้องไม่มีรถยนต์หรือสิ่งกีดขวางอื่น ๆ เป็นที่พึงประสงค์ว่าไซต์มีขนาดใหญ่เนื่องจากคุณจะต้องฝึกฝนเพื่อเปิดเผย ยางมะตอยใต้ล้อหรือโลกม้วนไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือพื้นผิวไม่ควรลื่นหรือมีฝุ่น คุณไม่ควรฝึกบนดินร่วน

• ขั้นตอนที่ 4 ลองถือจักรยานไว้ข้างเบาะนั่งและไม่แตะแฮนด์มือจับแล้วขี่ให้ตรง วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมพฤติกรรมของจักรยานได้มากขึ้นในภายหลัง โปรดจำไว้ว่า จักรยานและรถจักรยานยนต์ส่วนใหญ่ควบคุมโดยการเอียง ซึ่งเป็นผลมาจากฟิสิกส์มุมบังคับเลี้ยวมีขนาดเล็กแม้เข้าโค้งแคบ

• ขั้นตอนที่ 5 นั่งบนจักรยานโดยใช้เบรกมือหากจำเป็น ตอนนี้พยายามดันพื้นด้วยเท้าของคุณขณะนั่งบนเบาะเช่นบนสกู๊ตเตอร์ของเด็ก ทำสลับกันกับขาแต่ละข้าง แล้วใช้สองขาพร้อมกัน คุณไม่จำเป็นต้องมองที่ล้อหน้าหรือสิ่งกีดขวาง แต่ดูที่ตำแหน่งที่คุณวางแผนจะไป ถนนที่ลาดเอียงเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเวทีนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าเร่งมากเกินไปและทำให้สมดุลกับร่างกายของคุณ แต่คุณก็ไม่ควรขับช้าๆ เช่นกัน ยิ่งความเร็วสูง ความเสถียรก็จะยิ่งสูงขึ้น

• ขั้นตอนที่ 6... เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเดินทางแบบนี้แล้ว ให้เริ่มใช้แป้นเหยียบ ในการดำเนินการนี้ ให้เลื่อนแป้นเหยียบอันใดอันหนึ่ง ซึ่งมักจะเป็นแป้นที่ถูกต้อง ไปที่ตำแหน่ง 14 นาฬิกา แล้วกดแป้นนั้น อย่าตกใจกับการเร่งความเร็วอย่างกะทันหัน แค่พยายามรักษาสมดุลของคุณ นี่คือวิธีออกกำลังกายขาทั้งสองข้าง

• ขั้นตอนที่ 7 หลังจากที่คุณได้เรียนรู้วิธีใช้คันเหยียบแล้ว ให้ลองสร้างแผนภูมิเป้าหมายและขับไปให้ถึง ไม่ต้องเกร็งมือ แค่หมุนพวงมาลัยให้เข้าที่ เมื่อคุณไปถึงที่นั่น ขอแสดงความยินดีกับตัวเอง การฝึกใกล้จะจบลงแล้ว

• ขั้นตอนที่ 8 เรียนรู้ที่จะผลัดกัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เอียงพวงมาลัยไปในทิศทางที่ถูกต้องเล็กน้อยแล้วเอียงตัวรถไปในทิศทางเดียวกันเล็กน้อย อย่ากลัวเลย การเคลื่อนไหวควรจะเป็นของเหลว หากไม่ได้ผลอย่ากระดิก แต่หยุดแล้วลองอีกครั้ง เมื่อคุณเรียนรู้ ให้เลี้ยวด้วยรัศมีกว้างๆ แล้วค่อยๆ ลดขนาดลง นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่คุณเกือบจะอยู่ที่นั่นแล้ว

• ขั้นตอนที่ 9 แสดงความยินดีกับตัวเอง คุณได้เรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน! จำช่วงเวลานี้ไว้ อาจเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่มีความสุขที่สุด

ตอนนี้คุณต้องปรับความสูงของเบาะนั่ง เรียนรู้วิธีใช้สวิตช์ คุณสามารถติดตั้งอุปกรณ์เพิ่มเติมได้ - คอมพิวเตอร์ กระจก และส่วนที่เหลือ

สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่งในตอนแรก เมื่อระบบสะท้อนกลับเพื่อความสมดุลของรถ 2 ล้อยังไม่ได้รับการพัฒนา

ตอนนี้คุณสามารถขับรถบนถนนสาธารณะได้อย่างปลอดภัย ขอแนะนำอย่างยิ่งให้รู้กฎจราจรเท่านั้น เริ่มจากถนนที่ไม่ค่อยมีคนพลุกพล่านและขับชิดขวาเท่านั้น คุณต้องเอาชนะความกลัวเรื่องรถและอย่าประหม่าเมื่อรถแล่นผ่าน แม้ว่าจะมีระยะห่างระหว่างคุณเพียงเล็กน้อยก็ตาม ผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์การจราจรและอย่าเสียสมดุล

ตอนนี้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายใหม่ให้กับตัวคุณเอง พยายามขี่งูผ่านวัตถุที่วางอยู่บนแอสฟัลต์ หมุนตัวด้วยรัศมีที่เล็กที่สุด หยุดที่จุดที่กำหนด ตอนนี้คุณสามารถทำทุกอย่าง คุณได้เอาชนะความกลัวและอคติที่โง่เขลา แล้วหัดขี่โดยไม่ต้องใช้มือยกล้อหน้าและที่เหลือ ทักษะเหล่านี้มีประโยชน์กับคุณแม้ในชีวิตประจำวัน

ดูบทเรียนการปั่นจักรยานแบบมืออาชีพในวิดีโอต่อไปนี้