ทุกอย่างสำหรับการว่ายน้ำในสระ: คุณควรพกอะไรติดตัวไปด้วย?

การว่ายน้ำในสระเป็นโอกาสที่ดีในการรักษารูปร่างของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความอดทน อย่างไรก็ตาม การซื้อการสมัครใช้บริการสระว่ายน้ำไม่เพียงพอในการไปเยี่ยมชมสถานประกอบการ ผู้เยี่ยมชมจะต้องนำรายการบางอย่างติดตัวไปด้วย

เสื้อผ้าและรองเท้าถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับการว่ายน้ำในสระ ควรเข้าร่วมออกกำลังกายในชุดว่ายน้ำทรงสปอร์ตที่ไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวของมนุษย์ จะดีกว่าถ้าเลือกชุดว่ายน้ำที่ไม่มีเชือกเพราะจะเข้าไปขวางทางและแก้ผ้าขณะว่ายน้ำได้ คุณไม่ควรซื้อชุดว่ายน้ำที่มีเครื่องประดับตกแต่งจีบทุกประเภท ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ชุดว่ายน้ำชิ้นเดียว

สำหรับลูกผู้ชายครึ่งนึงของความเป็นมนุษย์ที่จะว่ายน้ำในสระก็คุ้มที่จะซื้อ กางเกงว่ายน้ำเช่นบ็อกเซอร์หรือสลิปออน ในรองเท้าแบบสวม ผู้ชายจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและสะดวกสบายมากขึ้น ในสถาบันที่สระว่ายน้ำตั้งอยู่ควรเดินไปรอบ ๆ โดยสวมกระดานชนวนและรองเท้าแตะ นี่คือเหตุผลที่การเปลี่ยนรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเข้าร่วมการฝึกว่ายน้ำ รองเท้าพิเศษรับประกันการป้องกันโรคเชื้อรารวมถึงการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการลื่นไถลบนพื้นกระเบื้อง

สำหรับการว่ายน้ำในสระจะต้องซื้อหมวก เมื่อแช่น้ำ ผู้มาเยี่ยมแต่ละคนต้องมีเครื่องประดับนี้บนศีรษะ ปัจจุบันวัสดุที่นิยมทำหมวกว่ายน้ำคือ ซิลิโคนและน้ำยาง

และในการเลือกหมวกสำหรับสระคุณต้องได้รับคำแนะนำจากรสนิยมของคุณเองเพราะ หลากหลายรุ่นทำให้ทุกคนสามารถเน้นย้ำสไตล์ของตัวเองได้ ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้ชายที่จะเลือกเครื่องประดับที่ถูกใจและเหมาะสมกับราคา เครื่องสวมศีรษะควรปิดหู ไม่กดทับศีรษะ และควรแต่งกายและถอดแบบสบายๆ

ลงสระคนก็หาเลี้ยงตัวเองได้ แว่นตาพิเศษ แน่นอนว่าการมีอยู่ของแอตทริบิวต์นี้เป็นทางเลือก แต่เพื่อความสะดวกสบายส่วนตัวจะดีกว่าที่จะซื้อ บุคคลควรได้รับแว่นตาว่ายน้ำดำน้ำหากดวงตาของเขามีน้ำในระหว่างเรียนมีความรู้สึกไม่สบาย ด้วยอุปกรณ์เสริมดังกล่าวจะทำให้การว่ายน้ำสบายขึ้นมากนักว่ายน้ำสามารถหลีกเลี่ยงการทำให้อวัยวะที่มองเห็นเป็นสีแดงรวมทั้งลดการมองเห็นได้

อุปกรณ์ว่ายน้ำประเภทนี้สามารถมีได้หลายแบบดังนี้:

• เด็ก;
• ผู้ใหญ่;
• เริ่มต้น;
• มืออาชีพ;
• ด้วยไดออปเตอร์
• พร้อมสันจมูกแบบแยกส่วนและตายตัว

นอกจากคุณสมบัติข้างต้นทั้งหมดแล้ว ผู้เข้าชมยังต้องลงสระด้วยสบู่ ผ้าเช็ดตัว และผ้าเช็ดตัว อาบน้ำก่อนลงสระสาธารณะ... ขั้นตอนดังกล่าวจัดทำขึ้นโดยกฎของสถาบันซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสุขอนามัย

การใช้สบู่ในการอาบน้ำถือเป็นข้อกำหนด ไม่ใช่ความปรารถนาส่วนตัวของทุกคน ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้ สบู่ก้อนเนื่องจากเจลอาบน้ำสร้างฟิล์มบนผิวหนังมนุษย์

ผ้าเช็ดหน้าถือเป็นอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับการบำบัดน้ำก่อนดำลงไปในน้ำในสระ ไอเท็มนี้น่าเก็บ ตามความชอบส่วนตัว

หลังจากอาบน้ำเสร็จ แต่ละคนจะต้องเช็ดตัวให้แห้ง ผ้าเช็ดตัวจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ วัสดุของผลิตภัณฑ์นี้ควรดูดซับความชื้นได้ดีและมีความหนาแน่นเฉลี่ย ตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือผลิตภัณฑ์ ไมโครไฟเบอร์ เทอร์รี่... คุณสามารถนำเสื้อคลุมอาบน้ำติดตัวไปด้วยได้ ช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็กๆ

นอกจากรายการอุปกรณ์เสริมแล้ว ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล ผ้าเช็ดตัว อุปกรณ์อาบน้ำเด็ก หน้ากาก ไม้พาย ที่อุดหู และอีกมากมาย ผู้ใหญ่และเด็กจะต้อง บันทึกของแพทย์ แน่นอนว่าเอกสารนี้ไม่จำเป็นในทุกจุดศูนย์กลางของจุดประสงค์นี้ แต่จะปลอดภัยกว่าถ้าไปที่สระว่ายน้ำที่ผู้มาเยี่ยมทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง สถาบันเหล่านี้บางแห่งมีเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ซึ่งหลังจากตรวจสอบผู้มาเยี่ยมแล้ว ได้ออกเอกสารเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้สระว่ายน้ำสาธารณะ

ข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในสระสาธารณะคือ:

• โรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
• โรคผิวหนังและโรคผิวหนัง
• โรคตา;
• การปรากฏตัวของบาดแผล;
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การปรากฏตัวของเนื้องอกร้าย

องค์กรที่ได้รับใบอนุญาตทางการแพทย์ของรัฐและเชิงพาณิชย์สามารถออกใบรับรองการอนุญาตให้ฝึกว่ายน้ำได้ เด็กสามารถใช้สระว่ายน้ำพร้อมใบรับรองกุมารแพทย์

หากแพทย์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าสงสัยของบุคคลเขาไม่ควรออกใบรับรอง มิฉะนั้น การติดเชื้อจากบุคคลหนึ่งสามารถไปถึงส่วนที่เหลือของผู้เยี่ยมชมสระว่ายน้ำได้ผ่านทางน้ำ

หน้ากากว่ายน้ำในสระถือเป็นส่วนเสริมที่ดีในการดำน้ำและออกกำลังกายกลางแจ้ง พวกเขามีการติดตั้ง obturator กว้างเนื่องจากความเครียดในอวัยวะที่มองเห็นเมื่ออาบน้ำลดลง บางรุ่นมีเลนส์ขนาดใหญ่เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

รายบุคคล ที่อุดหู สำหรับสระว่ายน้ำได้รับการออกแบบให้ปิดช่องหูให้มากที่สุดโดยมีลักษณะการลดเสียงรบกวนได้ดี เนื่องจากบริเวณที่สัมผัสกับอวัยวะที่ได้ยินมีขนาดใหญ่ ที่อุดหูจึงมีส่วนช่วยในการกันน้ำ อุปกรณ์สระว่ายน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งใช้งานง่ายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่มักเป็นโรคหูน้ำหนวก

เครื่องออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับนักว่ายน้ำในสระ ไม้พายอาบน้ำ. ด้วยอุปกรณ์เสริมนี้ คุณสามารถพัฒนาความเร็วในการว่ายสูง เพิ่มภาระให้กับระบบกล้ามเนื้อ และถ้ามีคนไปที่สระเพื่อฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย เขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีสะบัก

คุณยังสามารถไปที่สระว่ายน้ำพร้อมกับสิ่งเล็กน้อยที่จำเป็น เรามาลงรายการกัน

• ครีมให้ความชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำที่มีคลอรีนสามารถทำให้ผิวแห้งได้ จึงควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังการทำน้ำ

• เครื่องประดับผม... เป็นเรื่องยากสำหรับตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามที่จะทำโดยไม่ต้องใช้หวีและแถบยางยืด - ต้องขอบคุณพวกเขาผมจึงไม่โผล่ออกมาจากหมวก และหากไม่มีพวกมันก็ยากที่จะทำให้ตัวเองมีระเบียบหลังจากว่ายน้ำ

• เครื่องเป่าผม. หากมีโอกาสดังกล่าว ควรนำอุปกรณ์ประเภทนี้ติดตัวไปด้วย เนื่องจากโดยปกติแล้วในสถานประกอบการที่มีสระว่ายน้ำสาธารณะ เครื่องเป่าผมจะคึกคักหรือได้รับเงินเต็มจำนวน

• อุปกรณ์กีฬา. ซึ่งรวมถึงสะบัก, ครีบ, กระดาน, หัวเข็มขัด อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าชมควรตรวจสอบล่วงหน้ากับฝ่ายบริหารของสถานประกอบการว่าสามารถนำคุณลักษณะดังกล่าวติดตัวไปได้หรือไม่ บางครั้งในสระน้ำมีอุปกรณ์ดังกล่าว แต่ในที่อื่นเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์

• น้ำ อาหาร. อย่างที่ทราบกันดีว่าหลังจากว่ายน้ำแล้วจะรู้สึกหิวอยู่เสมอ ดังนั้นจึงแนะนำให้พกอะไรติดตัวไปเป็นอาหารว่าง และคุณยังสามารถพักฟื้นในร้านกาแฟของสถาบันได้

• นาฬิกากันน้ำ... อุปกรณ์เสริมนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ติดตามเวลา แต่ยังติดตามระยะทางที่แน่นอนและจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ ตัวอย่างของนาฬิกากันน้ำที่มีคุณภาพ ได้แก่ รุ่น Garmin Swim และ Misfit Shine

• ผ้าโพกหัว สิ่งนี้ถือว่าไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม - มันสามารถประหยัดจากหยดน้ำที่สวมเสื้อผ้าจากผมเปียก

• เปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าลินิน... หลังจากว่ายน้ำในสระและอาบน้ำก็ควรสวมชุดชั้นในที่สะอาด

• ผู้เล่นใต้น้ำ. เมื่อว่ายน้ำในระยะทางไกลนักว่ายน้ำจะไม่เบื่อและฟังเพลงโปรดของเขา

• สารกันฝ้า เป็นน้ำยาทำความสะอาดแว่นตาที่ดีเยี่ยมที่ป้องกันไม่ให้แว่นตาเกิดฝ้า

• ที่อุดหู... อุปกรณ์นี้สามารถทำจากซิลิโคน และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำที่มักจะเป็นหวัดบ่อย ที่อุดจมูกจะกลายเป็นอุปกรณ์เสริมเฉพาะที่

• ถุงพลาสติก, ที่ใส่ของเปียกหลังว่ายน้ำได้

• กระเป๋ากีฬา... ควรไปรับก่อนเริ่มลงสระ สิ่งของและอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าได้ตลอดเวลา

มีรายการของที่ไม่จำเป็นต้องพกติดกระเป๋าเมื่อมาที่สระน้ำ แต่ไม่เคยไปขวางทาง:

• ยาแก้แพ้ที่อาจมีประโยชน์หากคุณแพ้น้ำคลอรีน
• หมายถึงการป้องกันโรคเชื้อราที่ขาในรูปแบบของสเปรย์ครีม;
• กระเป๋าเครื่องสำอางที่ไม่เปียก
• สารฆ่าเชื้อ, ผ้าพันแผล, ปูนปลาสเตอร์

ผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำหรือเล่นในระดับมืออาชีพไม่ควรลืมสิ่งจำเป็นเช่นบัตรผ่านหรือการสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำและสำหรับเอกสารก็ควรใส่ใบรับรองจากแพทย์และหนังสือเดินทาง

การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ซึ่งควรค่าแก่การฝึกฝน ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังสำหรับเด็กด้วย เนื่องจากชั้นเรียนเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและภูมิคุ้มกัน ก่อนเยี่ยมชมสถาบันนี้คุณควรไปพบแพทย์และรับใบรับรองจากเขาที่อนุญาตให้คุณว่ายน้ำในสระสาธารณะ

และอย่าลืมคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมซึ่งระบุไว้ข้างต้น ด้วยการมีอยู่ของทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำ คนจะรู้สึกสบายขึ้น และกิจกรรมจะนำมาซึ่งความสุขมากขึ้น

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องพาไปที่สระว่ายน้ำ ดูวิดีโอถัดไป