5 สูตร ลบเลือนผิวหมองคล้ำ ให้ผิวเปล่งประกาย

โทนสีที่สม่ำเสมอ ความกระชับ และแสงที่เข้าใจยาก เราทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องทารองพื้นในตอนเช้าและมาสก์ให้ความชุ่มชื้นในตอนเย็น ต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนผิวที่หย่อนคล้อยและไร้ชีวิตชีวาให้มันวาวและเปล่งปลั่ง

ประการแรก จำเป็นต้องระบุสาเหตุของผิวหมองคล้ำ รวบรวมบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด

เมื่อขาดน้ำ ผิวจะไม่สามารถสร้างใหม่ได้ดีและสูญเสียสีตามปกติ กลายเป็นสีเทาและหมองคล้ำ ผิวแห้งหรือผิวมันสามารถขาดน้ำได้ การใช้น้ำไม่เพียงพอและการดูแลที่ไม่เหมาะสมมักจะถูกตำหนิ เช่น การใช้แอลกอฮอล์ สบู่ หรือกรดมากเกินไป

ในปีพ.ศ. 2553 มีการศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่นอกจากจะทำให้เกิดโรคทางระบบหลายอย่างแล้ว ยังทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น ริ้วรอยก่อนวัย สิว โรคสะเก็ดเงิน และผมร่วง

เช่นเดียวกับการเสพสุรา Fun Friday Night - รับประกันผิวโทรมและหมองคล้ำในวันเสาร์

ความเครียดส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด รวมทั้งใบหน้าด้วย โดยปกติมันเป็นวงจรอุบาทว์: คุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวซึ่งนำไปสู่ความเครียดซึ่งนำไปสู่ปัญหาผิวซึ่งนำไปสู่ความเครียด ... การหลุดพ้นอาจเป็นเรื่องยาก

การละเลยความชุ่มชื้น การขัดถูแรงเกินไป การขาดครีมกันแดดหรือการทำความสะอาดไม่เพียงพอเป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่อาจนำไปสู่สภาพและรูปลักษณ์ของผิวที่ไม่ดี

1. เริ่มนอนหลับให้เพียงพอ วิธีที่ง่ายที่สุดในการพักผ่อนผิวคือการพักผ่อนลองปรับกิจวัตรประจำวัน: เข้านอนและตื่นพร้อม ๆ กัน อย่าใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนเป็นโหมดกลางคืน (เชื่อกันว่าแสงสีฟ้าของหน้าจอเป็น อันตรายน้อยกว่าแสงแดด)

   แต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะบอกว่าคุณต้องนอนกี่ชั่วโมงจึงจะนอนหลับได้เพียงพอ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว แพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่พักผ่อนประมาณ 7-8 ชั่วโมง

2. ดูแลวิตามินของคุณ กินอาหารให้หลากหลายและใส่ผักให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ในอาหารของคุณ กฎหลัก: จานของคุณควรสว่างนั่นคือควรมีอาหารที่มีสีต่างกันอยู่เสมอ วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการได้อย่างง่ายดาย

   หากคุณไม่สามารถควบคุมอาหารได้ ให้เริ่มรับประทานวิตามิน - นี่เป็นวิธีที่ดีในการรับสารที่คุณไม่ได้รับจากอาหาร เลือกเฉพาะแบรนด์ที่เชื่อถือได้เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือเสียเงินกับหุ่น

   และอย่าลืมความสมดุลของน้ำ การดื่ม 2.5 ลิตรต่อวันไม่จำเป็นเลย เป็นการดีกว่าที่จะมีขวดแบบใช้ซ้ำได้ ซึ่งคุณจะเติมในระหว่างวันและจิบจากขวดทุกๆ 20-30 นาที ความสม่ำเสมอมีความสำคัญพอๆ กับปริมาณ

3. ใช้ครีมกันแดดและเรียนรู้ที่จะทำอย่างถูกต้อง ครีมกันแดดจะต้องทาเป็นชั้นหนาและในปริมาณที่เพียงพอ (ประมาณหนึ่งในสามของช้อนชา แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับการป้องกัน: ยิ่งใช้สูง ยิ่งต้องการครีมน้อยลง) ต่ออายุก่อนออกไปข้างนอกหรือทุกๆ สอง ชั่วโมงถ้าคุณมีอยู่แล้ว และอย่าลืมล้างให้สะอาดในสองขั้นตอน กฎเกณฑ์ต่างๆ นั้นซับซ้อนจริงๆ แต่มีบางสิ่งที่ส่งผลต่อผิวหนังและสภาพของผิวหนังอย่างรุนแรงพอๆ กับแสงแดด

4. พิจารณาการดูแลของคุณอีกครั้ง - อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ เริ่มต้นด้วยฐาน: ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน การทำความสะอาดก็ควรอ่อนโยน เพื่อไม่ให้เป็นการชะล้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติออกจากใบหน้า และการให้ความชุ่มชื้นก็เพียงพอแล้ว การไปพบแพทย์เสริมสวยสามารถช่วยคุณได้: ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจดูสภาพใบหน้าของคุณและช่วยคุณเลือกการดูแลที่เหมาะสม

5. เรียนหลักสูตรการลอกคาร์บอน ในขณะที่คุณอยู่กับช่างเสริมสวย ให้ค้นหาว่าเขาทำเลเซอร์ลอกคาร์บอนหรือไม่ ขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงลักษณะและคุณภาพของผิว และเห็นผลทันที - ไม่มีช่วงพักฟื้น ใบหน้าจะสดชื่นและพักผ่อนแล้วเมื่อออกจากออฟฟิศ มันจะดีกว่าที่จะผ่านหลักสูตรทั้งหมดในครั้งเดียว (พวกเขาแนะนำเกี่ยวกับ 3-8 ขั้นตอนโดยมีช่วงเวลา 1-2 สัปดาห์) แต่เนื่องจากการลอกคาร์บอนสามารถทำได้ทุกช่วงเวลาของปีจะไม่มีปัญหากับสิ่งนี้ .

เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงวิธีที่ซับซ้อน: ดื่มน้ำมากขึ้น กินให้ถูกต้อง นอนให้เพียงพอ ไปหาช่างเสริมสวยและเข้ารับการลอกคาร์บอน - ดังนั้นผิวของคุณจะเปล่งประกายอย่างแน่นอน แต่ถ้าการเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของคุณนั้นน่ากลัวอย่างยิ่ง ให้เริ่มด้วยช่างเสริมสวย - การทำหัตถการอย่างมืออาชีพจะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม และใบหน้าที่สวยงามและเปล่งปลั่งจะเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการดำเนินการต่อไป และผลงานที่ซับซ้อนจะคงอยู่ตลอดไป