จะหยุดอิจฉาสามีได้อย่างไร?

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าสามีของตนนอกใจและใช้ชีวิตอยู่กับเรื่องอื้อฉาวและความยุ่งยากอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ชีวิตครอบครัวของคุณดีขึ้น คุณต้องเรียนรู้วิธีเลิกอิจฉาสามีและปรับสมดุลภายในของคุณให้เป็นปกติ

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกทำลายล้างที่ทุกคนต้องเคยเจอ มันสามารถเกิดขึ้นกับคนที่แตกต่างกัน เด็ก ๆ อิจฉาพ่อแม่ พนักงานสามารถอิจฉาเจ้านายได้ ปรากฏการณ์นี้ยังเกิดขึ้นกับเพื่อนฝูง มักมีสถานการณ์ที่ภรรยาอิจฉาสามี

จำเป็นต้องค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดความหึงหวง จากมุมมองของจิตวิทยา เกิดได้จากหลายสาเหตุ

• กลัวเสียคนที่รักไป กลัวว่าจะมีใครมาพรากช่วงเวลาที่คนอยู่ด้วยกันได้ คนกลัวที่จะสูญเสียเขตสบายของเขา งานอดิเรกที่น่าสนใจ และสิ่งที่น่าตื่นเต้นอื่น ๆ ความกลัวเป็นความรู้สึกพื้นฐานที่ทรงพลังมาก เป็นการยากที่จะเปรียบเทียบกับความสงบ
• ความหึงหวงเกี่ยวข้องกับความริษยา มันเกิดจากความไม่พอใจกับผู้ที่ได้รับความสนใจจากสามีของเธอ จินตนาการอันรุ่มรวยเริ่มวาดภาพเหมือนของคู่ต่อสู้ในอุดมคติที่อายุน้อยกว่า สวยกว่า และฉลาดกว่ามาก หากมีคอมเพล็กซ์พวกเขาจะ "ปิด" จากภายใน คู่นี้น่ากลัวที่สุด
• ความหึงหวงถือเป็น "ผลพลอยได้" ของความสัมพันธ์ในอุดมคติ หลายคนเชื่อว่ามี "ความรักต่อหลุมฝังศพ" และแม้แต่การจีบเล็กน้อยก็ควรถูกประหารชีวิต แบบแผนดังกล่าวไม่ถูกต้องในชีวิต อาจมีช่วงเวลาที่มีลักษณะที่แตกต่างออกไปได้มากมาย ดังนั้นอุดมคติในอุดมคติทั้งหมดจะได้รับการทดสอบความแข็งแกร่งซ้ำแล้วซ้ำเล่า

• ความนับถือตนเองต่ำ ความคับข้องใจในอดีต บาดแผลที่เกือบจะหายเป็นปกติจะคอยย้ำเตือนตัวเองอยู่เสมอ พวกเขาจะบอกว่าคุณไม่สวย ไม่โดดเด่นด้วยสติปัญญา และไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต แม้ว่าสถานการณ์นี้จะไม่ถูกต้อง คอมเพล็กซ์ก็จะอยู่รอบๆ เสมอ พวกเขาโดดเด่นด้วยพลังและความไร้เหตุผล
• ความหึงหวงมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่น่าเศร้า เมื่อสัญญาณของการทรยศที่คุ้นเคยปรากฏขึ้น ปฏิกิริยาการป้องกันก็เข้ามามีบทบาท
• ความหึงหวงคือความขุ่นเคือง ความรู้สึกสามารถเชื่อมโยงกับการหลอกลวง การหยุดชะงักในสถานการณ์ส่วนตัวของชีวิต การปฏิเสธ

• สัญชาตญาณของเจ้าของ ที่นี่ไม่จำเป็นต้องพูดถึงความรู้สึกเพราะพวกเขาไม่อยู่ที่นั่นหรือไม่ได้เกี่ยวข้องกับความหึงหวงดังกล่าว คนเริ่มรู้สึกรำคาญที่มีคนบุกรุกเรื่องส่วนตัวของเขา
• ส่วยให้ความคิดเห็นของประชาชน สภาพแวดล้อมบอกเล่าเรื่องราวหลายครั้งว่าภรรยาในอุดมคติถูกสามีทอดทิ้งอย่างไร กรณีเช่นนี้มักพบเห็นในภาพยนตร์ บนพื้นฐานของสิ่งนี้ความรู้สึกโกรธจึงเกิดขึ้น

ความหึงหวงถือเป็นความสุข มันให้ความตื่นเต้นของธรรมชาติที่ก้าวร้าวเนื่องจากเป็นอารมณ์ที่กระฉับกระเฉง

เชื่อกันว่าภรรยาขี้หึงไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล เธออิจฉาทุกคนและไม่ใช่แค่เมียน้อยตัวจริง (ถ้ามี) อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุหลักหลายประการ

• สู่อดีต. ปฏิเสธที่จะเข้าใจชีวิตของเขาซึ่งมีอยู่มาก่อน การวิเคราะห์อย่างต่อเนื่องของการกระทำของมนุษย์ในปัจจุบันและในอดีตของเขา
• ถึงเพื่อนร่วมงาน สาวๆ และเพื่อนฝูง นี่เป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด สภาพแวดล้อมของผู้หญิงนั้นน่ารำคาญและน่ารำคาญ มีความคิดที่ว่าทุกคนกำลังเจ้าชู้กับสามีของเธอและไม่สื่อสารกันในที่ทำงาน
• ถึงญาติ (กับแม่ถึงน้องสาว) คุณมักจะเผชิญสถานการณ์เช่นนี้ได้ ภรรยาเชื่อว่าผู้ชายควรเป็นของเธอคนเดียวและแก้ปัญหาเฉพาะภายในครอบครัวเท่านั้น เขาควรปฏิบัติต่อผู้หญิงจากครอบครัว "ที่สอง" ของเขาด้วยความเฉยเมย
• ถึงอดีตภรรยา สถานการณ์ทั่วไป ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าสามีเคยนอนร่วมกับคนอื่น
• ถึงภรรยาของเพื่อน แม้ว่าเพื่อนจะแต่งงานมาเป็นเวลานาน แต่ภรรยาบางคนอาจมองว่าคู่สมรสของเพื่อนเป็นคู่แข่งกัน

ผู้หญิงที่หึงหวงสามีไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เพื่อขจัดความรู้สึกด้านลบ ขอแนะนำให้เริ่มค่อยๆ จัดการกับอารมณ์ของคุณ ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดจากใจถึงใจ การแสดงความกังวลของคุณและเหตุผลของการแสดงออกจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ ผู้ชายส่วนใหญ่คิดว่าการพูดเกี่ยวกับความรู้สึกเป็นการเสียเวลา คุณสามารถแสดงความสำคัญของการสนทนาดังกล่าวและยกระดับความสัมพันธ์ไปอีกระดับ

ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถประนีประนอมและเปลี่ยนการสื่อสารให้เป็นนิสัย คุณควรสารภาพกับสามีว่าความรู้สึกหึงหวงกัดกินคุณและไม่อนุญาตให้คุณอยู่อย่างสงบสุข คุณสามารถขอให้ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตครอบครัว (การเอาใจใส่ ความเสน่หา ความรัก การสารภาพบาป)

หากมีความรู้สึกว่าผู้ชายกำลังนอกใจ คุณสามารถนัดพบกับเพื่อนแบบลับๆ สิ่งนี้จะให้ความลับส่วนตัวและตระหนักว่าสามีอาจมีความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเอง วิธีนี้จะช่วยเอาชนะความหึงหวงที่ไม่สมเหตุสมผลและทำให้ชีวิตสงบลง เพื่อหยุดความหึงหวงและไม่นอกใจตัวเอง ผู้หญิงต้องคิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ชายของเธอ จากตัวแทนผู้หญิงอีกกว่าล้านคน เลือกเธอ ถ้าเขามีความต้องการที่จะทิ้งภรรยาของเขา เขาคงจะจากไปนานแล้วเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาสามีไว้ถ้าเขาต้องการจากไป

คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทุกนาที

คุณต้องเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีและให้ความอบอุ่น ความสงบ และความสะดวกสบายแก่คู่ของคุณ ในกรณีนี้ ทั้งคู่จะรับมือกันและจะอยู่ที่นั่นเสมอ พวกเขาไม่ทิ้งภรรยาที่ดี

มีเคล็ดลับหลายประการ ซึ่งช่วยขจัดความสงสัยอย่างต่อเนื่องของการนอกใจ

• การวิเคราะห์จิตใต้สำนึกของคุณเอง คุณต้องเข้าใจตัวเอง เพราะความสงสัยที่ไม่มีมูลบ่งบอกถึงความนับถือตนเองในระดับต่ำ คุณควรเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและลืมเรื่องความเป็นทารก ภรรยาส่วนใหญ่ที่มีความหึงหวงอยู่ที่บ้าน
• หาเวลาให้ตัวเอง. คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่หรือหางานทำ
• นิยามความรู้สึกใหม่ ความรักไม่สามารถเต็มใจที่จะผูกมัดคนอื่นเพื่อตัวเอง ความรู้สึกที่แท้จริงแตกต่างกันตรงที่ว่าคุณต้องการให้มากกว่ารับ คุณต้องควบคุมอารมณ์ของคุณ ซึ่งไม่สามารถต่อสู้กับความหึงหวงที่ไม่ต้องการได้
• เมื่อความหึงหวงปรากฏขึ้นอีกครั้งคุณต้องนั่งและสงบสติอารมณ์ ความเงียบจะช่วยในเรื่องนี้ ในตำแหน่งนี้คุณต้องนั่งสักครู่แล้วเข้าใจ: มีเหตุผลสำหรับความหึงหวงในความเป็นจริง

ผู้หญิงบางคนไม่สามารถให้อภัยทางจิตใจกับคู่สมรสของตนได้จากการล่วงประเวณี หมวดหมู่อื่นอาจให้โอกาสครั้งที่สอง อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกไม่ไว้วางใจหลังจากการหักหลังสามารถคงอยู่ในครอบครัวได้อีกระยะหนึ่ง หากมีความรู้สึกดังกล่าวคุณควรเข้าใจ: หากสามีหลังจากการทรยศยังคงอยู่กับภรรยาของเขาเขาก็รักเธอ มีกลไกพิเศษในการรับภาระทางอารมณ์ นี่คือการป้องกันทางจิตวิทยาซึ่งจิตใจจะทำหน้าที่ของวัตถุเพื่อป้องกันตัวเอง

วิธีแรกเรียกว่าการกระจัด ชื่อที่สองลืมสถานการณ์ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะต้องถูกย้ายเข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณ กลไกที่คล้ายกันทำงานในระดับอัตโนมัติ ถ้าผู้หญิงไม่มีปัญหาทางจิต การป้องกันตัวจะทำงานโดยอัตโนมัติ วิธีที่สองเรียกว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง สามารถใช้ได้ในระดับสติ มนุษย์เองสามารถแปลความรู้สึกและอารมณ์ของเขาให้กลายเป็นเหตุผลนิยมได้ ในการทำเช่นนี้ คุณควรพูดกับตัวเองว่า: “ถ้าสามีของฉันนอกใจฉันและไม่ทิ้งให้คนอื่น เขาก็จะไม่เฉยเมยกับฉัน นั่นคือเหตุผลที่เขารักฉัน " วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสมองซีกซ้ายที่พัฒนามาอย่างดี (ช่างเทคนิค)

ผู้หญิงคนหนึ่งกลัวสถานการณ์ซ้ำซากและสิ่งแวดล้อมกำหนดแบบแผนของเธอ: "คนไม่เปลี่ยน", "ผู้ทรยศครั้งเดียวทรยศสองครั้ง" คุณไม่สามารถยอมแพ้ต่อการยั่วยุดังกล่าว คุณสามารถฟังตัวเองและหัวใจของคุณเท่านั้น คุณต้องเชื่อสามีของคุณ หากสะดุดแล้วกลับใจจากการกระทำของตน ควรประเมินการกระทำดังกล่าว ผู้หญิงที่ฉลาดจะให้อภัยและลืม ความสัมพันธ์เพิ่มเติมควรจะกล่าวถึงในรายละเอียด คุณไม่สามารถแค่โยนคนที่รักออกจากชีวิตเพื่อที่คุณจะเสียใจตลอดเวลาในภายหลัง ทุกคนสมควรได้รับโอกาสครั้งที่สอง

ทำความรู้จักกับผู้ชาย ผู้หญิงเริ่มกังวลว่าเคยมีความสัมพันธ์กันมาก่อน ความรู้สึกกลัวว่าสามีอาจจะดีขึ้นเมื่อก่อนไม่ได้ให้โอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ เพื่อขจัดความกังวลที่ไม่จำเป็นที่เกี่ยวข้องกับความหึงหวงของแฟนเก่า คุณต้องมองที่สถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง เนื่องจากสามีเคยมีประสบการณ์ด้านความสัมพันธ์มาก่อน เขาได้พัฒนาทักษะที่เขาต้องการนำเสนอและแสดงให้เห็นในขณะนี้

นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจกังวลว่าสามีจะลืมความสัมพันธ์ในอดีตได้หรือไม่ เนื่องจากเธอไม่รู้ว่าความสัมพันธ์แบบใดเกิดขึ้นในอดีต สมองจึงเริ่มวาดภาพต่างๆ ในกรณีนี้ คุณไม่ควรถามคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับอดีต เพราะเขาจะแปลทุกอย่างเป็นเรื่องตลก จากการปฏิบัติ คำถามดังกล่าวเริ่มถูกถามโดยผู้หญิงที่ไม่แน่ใจในการเลือกอย่างจริงจังเกี่ยวกับความตั้งใจของคู่ครองของตน

เมื่อข้อขัดแย้งภายในได้รับการแก้ไข ความสัมพันธ์จะไปถึงระดับใหม่ หากผู้ชายเลือกผู้หญิงและอยู่เคียงข้างเธอ เธอก็มีความหมายกับเขามาก คุณไม่ควรอยู่กับอดีต

นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่าคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างสามีกับอดีตภรรยาเป็นอย่างไร คุณควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกที่อยู่ในครอบครัวตอนนี้ การมุ่งเน้นความสนใจนี้จะช่วยชี้นำความคิดไปในทิศทางที่ถูกต้อง และปรับปรุงความเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างพันธมิตร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้หญิงที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้ชายและช่วยให้เขาลืมอดีตของเขา ไม่ต้องกังวลและถามคำถามที่ไม่มีความหมาย ดีกว่าที่จะมอบความรักช่วงเวลาสนุกสนานและพลังงานของผู้หญิงให้กับคู่ของคุณ การเติมเต็มตัวเองและเขาให้เต็มที่ คุณสามารถขจัดความตื่นเต้นและความหึงหวงที่จะไม่มีที่ว่างเหลืออยู่ได้

นักจิตวิทยาให้คำแนะนำ ต่อสู้กับความหึงหวงด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

• คุณต้องจำไว้เสมอเกี่ยวกับการควบคุมตนเองและอย่าโกรธเคืองโดยไม่มีเหตุผล คุณควรค่อยๆ ขจัดความหึงหวงออกจากความสัมพันธ์ โดยพยายามขจัดทุกความสงสัยที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ
• จำเป็นต้องเป็นภรรยาที่ดีกว่าสำหรับสามี ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร สร้างความสะดวกสบาย และเลี้ยงลูก การแสดงคุณสมบัติหลักของคุณในฐานะแม่บ้านที่ผู้ชายชอบเป็นสิ่งสำคัญ
• หากไม่สามารถรับมือกับความหึงหวงได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถนัดหมายกับนักจิตวิทยาได้ บทวิจารณ์จะช่วยคุณเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมในราคาที่เหมาะสม หลังจากเข้าร่วมเซสชั่นแรกแล้ว คุณจะเข้าใจวิธีการไปต่อ
• คุณต้องเริ่มตรวจสอบรูปลักษณ์ของคุณเพื่อไม่ให้เสียเวลาในการสอดแนมสามีของคุณ สำหรับสิ่งนี้ ไปที่ยิม โยคะ หรือชั้นเรียนเต้นรำ การเปลี่ยนเสื้อผ้าและภาพลักษณ์ของคุณเป็นระยะจะช่วยให้คุณตกหลุมรักตัวเองและละทิ้งความคิดด้านลบ
• ทุกๆ วัน เราควรพบจุดบวกในพฤติกรรมของสามี การหาสิ่งที่น่าพอใจในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้คุณมองคู่ของคุณแตกต่างออกไป

สำหรับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการเลิกหึงหวงสามีของคุณ ดูวิดีโอด้านล่าง