ความหึงหวงในอดีต: สาเหตุและวิธีการต่อสู้

อดีตเป็นกระเป๋าของประสบการณ์ เบ็ดเตล็ด. มีกิสโมในกระเป๋าเดินทางใบนี้ที่ชวนให้นึกถึงความทรงจำที่น่ารื่นรมย์และรอยยิ้ม มีบางอย่างที่คุณอยากถือไว้ในมือและรู้สึกเหมือนได้ย้อนเวลากลับไป และมีบางอย่างที่คุณไม่อยากแม้แต่จะมองด้วยซ้ำ "สิ่งประดิษฐ์" ดังกล่าวในสัมภาระของครอบครัวบางครั้งกลายเป็นความสัมพันธ์ในอดีตของคู่สมรส

จุดเน้นของความหึงหวงในอดีตอาจแตกต่างกัน ส่วนใหญ่แล้ว สามีจะหึงหวงภรรยาของเขา (หรือกลับกัน) กับอดีตสามีหรือคนรักของเขา คู่สมรสอาจอิจฉากันเรื่องลูกจากการแต่งงานครั้งก่อน ชายหรือหญิงที่ถูกทอดทิ้งอาจอิจฉาลูกชายหรือลูกสาวของอดีตที่เกิดมาเพื่อเขาในการแต่งงานใหม่ มันเกิดขึ้นที่ความหึงหวงเกิดขึ้นแม้กระทั่งกับแฟนเก่าหรือแฟนของคนที่พวกเขารักที่เสียชีวิตไปแล้ว บางครั้งอาจคล้ายกับความผิดปกติทางจิต

ความหึงหวงสามารถเป็นได้ทั้งความสัมพันธ์ที่แท้จริงระหว่างอดีตกับผลงานของจินตนาการที่เข้มข้น ลองพิจารณาสาเหตุหลักของความหึงหวง

• เจตจำนงที่อ่อนแอและความสงสัยในตนเอง ผู้ชายหมายถึงความแข็งแกร่ง, ความแข็งแกร่ง, ความมั่นใจในเส้นทางที่เลือกและการกระทำของเขา นี่คือตอนที่เขาถูกเลี้ยงดูมาโดยพ่อแม่ที่สุขุมและไม่กดขี่คุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเขา เด็กชายที่นิสัยเสียและได้รับการปกป้องมากเกินไปในวัยเด็ก ในฐานะผู้ใหญ่ จะเชื่อว่าทุกอย่างเป็นของเขา รวมทั้งผู้หญิงของเขาที่มีพื้นที่ส่วนตัวทั้งหมด การสื่อสารของเธอกับอดีตหุ้นส่วนสามารถทำให้เขารู้สึกเป็นเจ้าของ จากนั้นเขาก็จะต้องมีบัญชีคงที่หรืออยู่ที่บ้านตลอดเวลาเพื่อทำลายอาชีพหรืองานอดิเรกของเธอหากในวัยเด็กผู้ชายมักถูกกดขี่ข่มเหงและเมื่อโตขึ้นเขาจะสงสัยในความสามารถในการละลายของเขาในฐานะผู้ชายตลอดเวลา เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ว่าไม่ดีและกังวลว่าแฟนสาวของเขาจะเลือกแฟนเก่าที่ดูเหมือนว่าเขามีค่ามากกว่า เขา.

• ประสบการณ์แย่ๆ ในอดีต มักเกิดขึ้นที่ผู้ชายเคยล่วงประเวณีกับผู้หญิงคนอื่นแล้ว หากพฤติกรรมบางอย่างของอดีตคู่รักนำไปสู่การนอกใจ (เช่น เธอแต่งกายอย่างระมัดระวังก่อนที่จะพบกับแฟนเก่า) พฤติกรรมดังกล่าวจะถูกบันทึกไว้ในจิตใต้สำนึกตามความเป็นจริงของการนอกใจ ในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ พฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันของคู่รักจะเป็นสัญญาณของการทรยศ แม้ว่าผู้หญิงคนนั้นจะไม่ได้คิดอะไรผิด และการดูแลตัวเองอย่างระมัดระวังเป็นเพียงนิสัยที่ดี
• การติดต่อบ่อยครั้งของอดีตคู่รัก หากภรรยาติดต่อกันตลอดเวลาหรือโทรหาบ่อยครั้งพบปะกับแฟนเก่าแน่นอนว่าสามีอาจถูกทำให้ขุ่นเคือง แม้ว่าการประชุมเหล่านี้อาจเนื่องมาจากเรื่องทั่วไปหรือเรื่องของลูกร่วม แล้วคนขี้หึงก็ถ่ายทอดความเคืองใจให้ลูกได้
• โรคทางจิต. ตัวเลือกนี้ยังเกิดขึ้น ส่วนใหญ่มักเป็นการเบี่ยงเบนที่ได้มาจากบรรทัดฐานอันเป็นผลมาจากการรวมกันของสาเหตุก่อนหน้านี้ซึ่งนำไปสู่ความเครียดอย่างรุนแรง ความเครียดทำลายกลไกการป้องกันของจิตใจ และพฤติกรรมของมนุษย์ก็ไม่เพียงพอ มันปรากฏตัวในการแสวงหาพันธมิตรความต้องการการรายงานอย่างต่อเนื่องและทันทีเพิ่มความสงสัย

• ขาดความมั่นใจในตนเอง ความสงสัยมีอยู่ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และหากเด็กผู้หญิงถูกประเมินต่ำไปในวัยเด็ก ศักดิ์ศรีความเป็นผู้หญิงของเธอก็ถูกดูหมิ่น เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เธอจะอยู่กับความรู้สึกที่ว่าเธอเป็นผู้หญิงที่ด้อยกว่า มารดา ผู้เป็นที่รัก ความรู้สึกเหล่านี้ไม่อนุญาตให้เธอเปิดเผยตัวเองอย่างเต็มที่และด้วยความสงสัย เธอเปรียบเทียบตัวเองกับคู่แข่งที่มีศักยภาพและพยายามชี้แจงคุณค่าของเธอผ่านคู่หู เธอสามารถถามเขาได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาใช้เวลาร่วมกันอย่างไร คำที่เขาพูดกับเธอ ในเวอร์ชันนี้ ความหึงหวงยังแพร่กระจายไปถึงลูกๆ ของผู้ชายจากการแต่งงานครั้งก่อนได้ด้วย
• สิ่งที่ทำให้เธอนึกถึงอดีตของเธอ ตัวเขาเองพูดถึงอดีตเพื่อนร่วมทาง บรรยายช่วงเวลาในชีวิตร่วมกัน แสดงสถานที่ที่พวกเขาพักด้วยกัน เก็บสิ่งของต่างๆ นำเสนอต่อเธอ สำหรับผู้หญิงที่มีอารมณ์อ่อนไหวตามธรรมชาติ ง่ายกว่าที่เคยที่จะจินตนาการว่าเขามีความรู้สึกอย่างไรกับแฟนเก่าและแสดงให้พวกเขาเห็นถึงปัจจุบัน ของขวัญจากคนก่อน ๆ ที่มีชิ้นส่วนของเจ้าของเดิมจริงๆสามารถรบกวนได้ไม่น้อยและจินตนาการของผู้หญิงบนพื้นฐานนี้จะวาดภาพของการทรยศ
• พบกับคู่หูกับอดีตผู้หญิง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการประชุมแบบเห็นหน้ากันหรือการโทรศัพท์และการสนทนาทางแชท อดีตหุ้นส่วนสามารถติดต่อเรื่องทั่วไปได้ หรือถ้าเป็นที่รู้แน่ชัดว่าพวกเขาไม่มีเรื่องร่วมกันและไม่มีเรื่องเดียวกัน พวกเขาก็จะถูกนำมารวมกันโดยสิ่งที่มากกว่านั้น

ความอิจฉาริษยาที่มีต่ออดีต เราพุ่งเข้าสู่โลกที่ไม่จริง นั่นคือในขณะที่เราอยู่ในความเมตตาของความรู้สึกเชิงลบ เราไม่ได้อยู่กับปัจจุบันขณะ แต่มีจิตใจอยู่ในเรื่องราวที่เราผ่านไปแล้ว เป็นไปได้ที่จะเลิกอิจฉาผู้ชายเพื่อแฟนเก่าหรือภรรยาของแฟนเก่า และขึ้นอยู่กับตัวคนขี้หึงเองเป็นหลัก แม้ว่าสำหรับผู้ที่ขี้หึง คุณสามารถให้คำแนะนำสองสามข้อได้

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่ของคุณ คุณจะไม่รู้สึกระคายเคืองในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขา แต่เป็นความทุกข์ของคนที่คุณรัก พยายามสนับสนุนเขา อย่าเสียใจ สิ่งนี้จะทำให้คู่ของคุณอับอาย อย่าเว้นคำพูดที่จะช่วยให้เขารู้สึกมีค่าและมีค่าหากความหึงหวงไม่มีมูล พยายามคุยกับเนื้อคู่ของคุณอย่างเปิดเผย ถ้าเป็นไปได้ในบรรยากาศที่เป็นกันเอง ค้นหาสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณเจ็บปวด การเอาใจใส่อย่างจริงใจเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะขจัดความขัดแย้งระหว่างคุณ

เป็นไปได้ว่าคุณเองสังเกตเห็นหรือสังเกตหลังจากการสนทนาที่คุณกระตุ้นคนที่คุณรักให้อิจฉา บางทีคุณอาจพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตหรือแสดงของขวัญบ่อยๆ ในช่วงเวลานี้ ถ้าใช่ ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องการการยืนยันตัวเอง?

ตอนนี้เรามาดูกันว่าต้องทำอะไรเพื่อเอาชนะความหึงหวง

กลับไปที่สาเหตุของความหึงหวงของผู้หญิง

• สงสัยตัวเอง. พยายามจำว่าใครและเมื่อไหร่ที่บอกคุณหรือทำให้ชัดเจนว่าคุณแต่งตัวผิด ประพฤติตัวไม่เหมือนผู้หญิง และโดยทั่วไปแล้วเป็นแม่บ้านที่นิสัยไม่ดี? ลองนึกถึงข้อความเชิงลบเหล่านี้หรือที่คล้ายกัน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะเข้าใจว่าพวกเขาไม่ใช่ของคุณ วลีเหล่านี้ที่พ่อแม่ของคุณหรือญาติๆ แฟนสาว ของคุณอาจเคยพูดออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจหรือจงใจ โดยบังเอิญหรือจงใจ ดังนั้นจึงใช้คำพูดเหล่านี้เพื่อความจริง ตอนนี้ทำงานเพิ่มขึ้นอีกนิดและค้นหาคำแถลงของคุณเอง ให้เวลาตัวเองสำหรับกระบวนการนี้และเพื่อให้สุก ฝึกฝนทุกวันเพราะสถานการณ์ชีวิตไม่สามารถทำใหม่ได้ในทันที
• เขามักจะคิดถึงแฟนเก่า พูดถึงเธอ ไม่ว่าเขาจะต้องการทำให้คุณหึงหรือเพียงแค่บอกความจริงกับคุณ คุณก็รู้สึกรำคาญ เจ็บปวด เกลียดชัง หรือความรู้สึกอื่นที่ทำลายคุณ เพื่อถ่ายทอดสิ่งนี้กับสามีของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องประชดประชัน จู้จี้หรือทุบจาน คุณยังสามารถสื่อสารสภาพของคุณด้วยวิธีที่อ่อนโยนกว่า ความสำเร็จสูงสุดคือการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา ที่จริง คุณต้องการให้เขารู้เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ดังนั้นบอกเขาเกี่ยวกับพวกเขา เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าสามารถพูดอย่างใจเย็นได้ ใช้เวลาสักครู่ จุดประสงค์ของการสนทนาดังกล่าวไม่ใช่เพื่อโน้มน้าวให้คู่ของคุณรู้ว่าเขาเป็นคนขี้โกง แต่เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกของคุณให้เขา

• สามีของคุณกำลังคบกับอดีตคนรัก พวกเขาสามารถมีสิ่งที่เหมือนกันได้จริงๆ และก็ไม่เป็นไร ทำไมเขาถึงสร้างศัตรูรอบตัวเขา? การรักษาความสัมพันธ์ของมนุษย์ตามปกติสามารถพูดถึงการขาดความขัดแย้งและความจริงที่ว่าเขาไม่ได้ปิดบังพวกเขาจากคุณ - เกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของเขาต่อหน้าคุณ จุดที่น่าสนใจ: โดยวิธีการที่เขาพูดเกี่ยวกับคุณสมบัติผู้หญิงของอดีตหรือผู้หญิงคนอื่น ๆ มักจะสามารถตัดสินทัศนคติของเขาที่มีต่อเพศหญิงโดยทั่วไป หากไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความหึงหวง พยายามใช้สถานการณ์ให้เป็นประโยชน์ จับชีพจร หากสิ่งนี้ยังหลอกหลอนคุณอยู่ คุณควรพูดคุยกับผู้ชายของคุณอย่างจริงใจ ไม่ใช่ดูถูกเขา แต่ให้แบ่งปันความรู้สึกของคุณ

สาเหตุใดต่อไปนี้ที่ทำให้คุณอิจฉาเพื่อนของคุณ

• ความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น คุณคิดอย่างจริงจังหรือไม่ว่าใครบางคนอาจเป็นของคุณได้? จากนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าสถานการณ์ต่างๆ จะเกิดขึ้น (หรือกำลังเกิดขึ้นแล้ว) ในชีวิตซึ่งคุณจะถูกมองว่าเป็นวัตถุของผู้อื่น
• ความสงสัยเพิ่มขึ้น เมื่อในวัยเด็กพ่อแม่หรือคนที่คุณรักปรารถนาดีต่อคุณอย่างจริงใจและเชื่อว่าพวกเขานำคุณสมบัติที่แข็งแกร่งเอาแต่ใจในตัวคุณเยาะเย้ยเยาะเย้ยคุณในการกระทำอันสูงส่งต่อหญิงสาวดึงคุณเมื่อคุณแสดงความแน่วแน่และเป็นอิสระใน ปกป้องความคิดเห็นของคุณ ในจิตใต้สำนึกของคุณทำให้เกิดภาพพจน์: ฉันไร้สาระ งุ่มง่าม และไม่มีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็นของฉันหรืออะไรทำนองนั้น การกำหนดทัศนคติที่คุณดำเนินอยู่ตอนนี้เป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณแล้ว กระบวนการนี้ไม่รวดเร็ว แต่ก็คุ้มค่าที่จะนำไปใช้
• ความหึงหวงที่เกิดจากความล้มเหลวในอดีตกับผู้หญิง กระบวนการนี้ควบคุมได้ง่ายกว่าเนื่องจากมีความตระหนักและติดตามได้ง่ายขึ้น แม้จะมีความคล้ายคลึงกันในบางช่วงเวลาของความสัมพันธ์ในอดีตและปัจจุบันของคุณ แต่คุณยังต้องเข้าใจว่าเพื่อนของคุณเป็นคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแยกอดีตและปัจจุบันออกจากกันโดยมีสติในสิ่งนี้
• ภรรยามักจะสื่อสารกับอดีต ปัญหาทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขหากพวกเขาได้รับการแก้ไขอย่างสันติ ความหงุดหงิดและความไม่พอใจเท่านั้นที่จะขับไล่ การพูดคุยกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกได้ บอกเธอเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณ ความคิดที่สมดุลและวัดผลได้ของคุณ สงบและมั่นใจแต่น้ำเสียงไม่แน่วแน่จะใช้กลอุบาย และคุณจะสามารถถ่ายทอดสิ่งที่คุณต้องการให้กับคู่สมรสของคุณได้ เพื่อให้บทสนทนาเกิดขึ้น จำเป็นต้องฟังคำตอบ ไม่ใช่การสรุปก่อนเวลาอันควร แต่ปล่อยให้อีกครึ่งหนึ่งพูดด้วย

หากคุณอิจฉาลูกๆ ของเพื่อน แสดงว่าตัวคุณเองยังไม่บรรลุนิติภาวะ เพราะคนที่มั่นคงและมั่นคงนั้นมักจะทำให้เสียสมดุลได้ยาก บุคคลดังกล่าวจึงรู้คุณค่าของตนเองและชื่นชมและเคารพในความรู้สึกของผู้อื่น

ความเชื่อมโยงระหว่างเด็กกับผู้ปกครองเป็นความรู้สึกที่สดใส ประสบการณ์การเลี้ยงลูกคือความสุขที่หาที่เปรียบมิได้! หากคุณมีประสบการณ์เช่นนี้ คุณจะเข้าใจคนรักได้ง่ายขึ้น และหากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เปิดใจ เข้าใจว่ารักแท้คือสภาวะเมื่อคุณสัมผัสได้กับทุกคนและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณและเพื่อนของคุณ เธอเป็นคนที่แผ่ซ่านไปทั่วและไม่แบ่งครอบครัวออกเป็นของคุณและของฉัน มองหาความรู้สึกนี้ ดูแลอาการที่สั่นไหว แล้วชีวิตของคุณจะได้รับความหมายใหม่ และความปิติยินดีจะเข้ามาอยู่ในใจคุณ หลังจากนั้น คุณจะสังเกตเห็นว่าทัศนคติของคุณที่มีต่อลูกโดยทั่วไป ต่อลูกของคู่สมรส และต่อคู่สมรสของคุณเอง เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำควรเรียนรู้ที่จะแยกความรู้สึก ความคิด ความคิดเห็นของตนเองและผู้อื่น ความคิดทำลายล้างที่เคยมาเยือนคุณซึ่งละเมิดความสามัคคีภายในรบกวนการสื่อสารกับคนที่คุณรักคุณสามารถและควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้กำหนดความคิดในลักษณะที่สะดวกสำหรับตัวคุณเอง: ชื่อ สี รูปทรง หรือหากรับรู้ทางนั้น ให้ดม สัมผัส ซึ่งจะช่วยให้เห็นภาพได้ชัดเจนขึ้น

ขอบคุณเธอสำหรับวิทยาศาสตร์ของเธอ (ขอบคุณเธอ ตอนนี้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นแล้ว) ยกโทษให้เธอที่รบกวนคุณ ยกโทษให้คนที่ช่วยให้เธอเข้มแข็งในตัวคุณ และปล่อยวางทางจิตใจ ความคิดและความรู้สึกที่คุณปล่อยวางสามารถโบยบินในจินตนาการของคุณเหมือนบอลลูน ละลายเป็นหมอก หรือหายไปด้วยวิธีอื่น

บาดแผลทางจิตใจอันเนื่องมาจากการเลิกรากับความสัมพันธ์ครั้งก่อน การใช้ชีวิตในอดีตก็เหมือนกับการอยู่ในโลกเสมือนจริง ในการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน ให้ลองออกกำลังกายง่ายๆ เลือกเวลาที่สะดวก สถานที่ (อยู่คนเดียวดีกว่า) และเป็นเวลาห้านาที (คุณสามารถตั้งเวลาได้) จดบันทึกความรู้สึกที่คุณสังเกตเห็น ความคิด ความรู้สึก ความปรารถนาใดที่มาถึงคุณ ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ และคุณจะสังเกตได้ด้วยตัวเองว่าคุณอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ และคุณเองก็รู้สึกเหมือนกับปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ

ในกรณีของความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากความหึงหวง ระดับที่ผู้อิจฉารับรู้ถึงการปฏิเสธของพวกเขาจะมีบทบาทในการแก้ปัญหา หากเขาทราบถึงอาการของเขาและสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว คุณสามารถลองแก้ปัญหาด้วยตัวเองโดยใช้เทคนิคที่ให้ไว้ในบทความ หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท

เรียนรู้วิธีเลิกอิจฉาอดีต ดูวิดีโอถัดไป