เศร้าโศก: ลักษณะข้อดีข้อเสียของอารมณ์

แต่ละคนมีอารมณ์บางอย่างซึ่งกำหนดลักษณะนิสัยและพฤติกรรมของเขาในสังคม คนที่น่าสนใจที่สุดถือว่าเศร้าโศก พวกเขาโดดเด่นด้วยความซับซ้อนและความซับซ้อน พวกเขารักความงาม วรรณกรรม ดนตรีและกวีนิพนธ์ ส่วนใหญ่มีสติปัญญาสูงและความสามารถที่แตกต่างกัน

ประเภทของอารมณ์เศร้าโศกถูกค้นพบโดย Hippocrates ในการแปลจากภาษากรีกคำจำกัดความของ "melena hole" หมายถึง "น้ำดีสีดำ" ผู้ที่มีอารมณ์เศร้าโศกมีคำอธิบายสั้น ๆ นี้: พวกเขาถอนตัวเกินไป มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าบ่อยครั้ง แปลกแยกและมีอารมณ์ เนื่องจากตัวแทนของอารมณ์นี้น่าประทับใจพวกเขาจึงวิตกกังวลและอารมณ์เสียอย่างรวดเร็ว ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ และความโชคร้ายสามารถคลี่คลายได้ง่าย เจ็บปวดลึกๆ และทำให้เกิดความโศกเศร้า เมื่ออารมณ์เสียปรากฏขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คนใกล้ชิดจะต้องใกล้ชิดกับความเศร้าโศกซึ่งไม่เพียง แต่สามารถช่วยเหลือเขาในยามยากลำบากเท่านั้น แต่ยังรู้วิธีเอาใจใส่ด้วย

แม้ว่าที่จริงแล้วอารมณ์เศร้าโศกนั้นมีลักษณะที่อ่อนแอ แต่เจ้าของก็น่าประทับใจและต้องขอบคุณความละเอียดอ่อนของจิตวิญญาณที่แสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์ได้ดี เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของการเก็บตัวและพัฒนาความต้านทานต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ คนเหล่านี้จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์ หลังจากนั้นพวกเขาสามารถกลายเป็นปัจเจกสังคมและรับมือกับงานและความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คนเศร้าโศกควรระมัดระวังในการเลือกสภาพแวดล้อมและสื่อสารกับบุคคลสำคัญ

ลักษณะเศร้าโศกมีหลายแง่มุมพร้อมกันสามารถรวมการวิเคราะห์การเก็บตัวความดื้อรั้นความอวดดีและความสมบูรณ์แบบ หนึ่งในคุณสมบัติชั้นนำที่สุดของโรคจิตนี้คือความดื้อรั้น ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คนมีวิสัยทัศน์และความคิดเห็นส่วนตัวซึ่งเขาถือว่าเหมาะและถูกต้อง ลักษณะเหล่านี้ทำให้คนเศร้าโศกเศร้าเพราะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะปฏิบัติตาม "ทิศทางของชีวิต" แบบเดียวกัน นอกจากนี้คนที่เศร้าโศกยังมีคุณสมบัติเช่นสัญชาตญาณสูงและมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์ข้อมูล เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาที่จะวางแผนดำเนินการอย่างต่อเนื่อง สำหรับคนเหล่านี้ การศึกษาและกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงมักถูกเรียกว่าเบื่อ

ตัวแทนของอารมณ์นี้ชอบบ่น พวกเขามีความสนใจและรสนิยมที่ไม่เปลี่ยนแปลง เป็นการยากที่จะสื่อสารกับคนที่เศร้าโศกเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะถามโดยตรงอย่างไร แต่พวกเขามักจะ "สะอื้น" หากมีการสร้างสถานการณ์ความขัดแย้งขึ้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าผู้ที่เริ่มสถานการณ์เหล่านี้คือความเศร้าโศก เขาไม่ยอมทนเมื่อพวกเขาพยายามให้การศึกษาเขา เขาชอบที่จะเห็นทุกอย่างในลำดับที่สมบูรณ์แบบซึ่งเขาคิดค้นขึ้นเอง ในเวลาเดียวกัน การโต้เถียงไม่ถือเป็นวิธียืนยันตนเอง ผู้ชายหรือผู้หญิงเพียงแค่ต้องการโต้แย้ง หลังจากนั้นพวกเขาก็สงบลง

ความเศร้าโศกขาดคุณสมบัติเช่นการยืนยันความเหนือกว่าความนับถือตนเองของพวกเขาถูกประเมินต่ำเกินไปดังนั้นพวกเขาจึงไม่ถือว่าตนเองคู่ควรกับคำขอบคุณหรือคำชม วัยรุ่นที่เศร้าโศกมักจะเป็นคนพาหิรวัฒน์ เขาสามารถอธิบายได้ว่าเป็นคนเก็บตัว ระบบประสาทของคนหนุ่มสาวนั้นเปราะบางและมักจะเครียด ดังนั้นคุณควรมีแนวทางพิเศษสำหรับพวกเขา คุณลักษณะที่โดดเด่นของคนที่เศร้าโศกคือความสมบูรณ์แบบซึ่งต้องขอบคุณพวกเขาทำทุกอย่างในลักษณะที่แน่นอน ด้วยเหตุนี้ ปัญหามากมายจึงถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้อื่น เนื่องจากปัญหาใหญ่เกิดขึ้นจากศูนย์

อารมณ์ที่เปิดเผยมักเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า หากคุณชี้ให้เห็นถึงความผิดพลาดของเขาที่เศร้าโศก เขาจะอารมณ์เสียอย่างรวดเร็ว สูญเสียความสงบในจิตใจ และเริ่มคิดว่าตัวเองไม่สำคัญ การลดลงอย่างรวดเร็วในความนับถือตนเองอาจทำให้เกิดอาการเซื่องซึมไม่แยแสและหากไม่ได้รับการจัดการกับการทำลายตนเองของแต่ละบุคคลก็เป็นไปได้ ผู้คนเริ่มตำหนิตัวเองที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของใครบางคน คำแนะนำของนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ในสถานการณ์เช่นนี้

นอกจากนี้ ความไม่สมบูรณ์ของผู้อื่นอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ พวกเขาไม่เข้าใจว่าผู้คนไม่ดำเนินชีวิตตามกฎของพวกเขาอย่างไร ดังนั้น ผู้คนมักต้องขอการอภัยจากผู้เศร้าโศกแม้ในสิ่งที่ไม่ได้ทำ ในเวลาเดียวกันความรุนแรงดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะภายนอกเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงตัวแทนของอารมณ์นี้มีการต่อสู้กัน พวกเขากังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันและไม่พอใจที่โลกรอบตัวพวกเขาไม่เป็นไปตามมาตรฐานของพวกเขา

ลักษณะของคนที่เศร้าโศกนั้นอวดดี เนื่องมาจากความจริงที่ว่ามันเกิดขึ้นจากลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศและมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์ในระดับสูง ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ผู้คนจึงให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดแม้ในรายละเอียดที่เล็กที่สุด พวกเขาไม่รู้ว่าจะมองภาพรวมของชีวิตอย่างไร เพราะพวกเขามีอยู่เป็นตอนๆ และ "ปริศนา" ที่แยกจากกันไม่ได้ เนื่องจากการยอมรับความจริงที่ไม่สมบูรณ์ คนเศร้าโศกไม่เห็นแก่นแท้ ดังนั้นในท้ายที่สุด เขาสามารถคาดหวังความผิดหวังครั้งใหญ่ได้

สำหรับการวิเคราะห์ ความปรารถนาในรายละเอียดเป็นคุณลักษณะที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เช่นนั้น คุณจะได้รับการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับบุคลิกภาพ เนื่องจากคนที่เศร้าโศกมักเป็นโรคประสาทที่เกิดจากการประมวลผลข้อมูลเป็นประจำ พวกเขาจึงจำเป็นต้องประเมินสถานการณ์ตามความเป็นจริงและพยายามดูงานนี้ไม่เพียงแต่จากภายนอกเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าถึงความจริงภายในด้วย สิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองและลดความเสี่ยงของความแปลกแยก

ความอ่อนไหวและอารมณ์ก็ถือเป็นคุณลักษณะของตัวละครชั้นนำเช่นกัน ซึ่งบ่งบอกว่าความเศร้าโศกนั้นในขณะเดียวกันก็เป็นนักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่ นักฝัน และโรแมนติก ตัวแทนของอารมณ์นี้มีความอ่อนไหวสูงไม่เพียง แต่กับทุกสิ่งที่สวยงามและสวยงาม แต่ยังรวมถึงความอยุติธรรมด้วย ดังนั้นทัศนคติที่ไม่ถูกต้องต่อผู้อื่นอาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองในตัวพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความหยาบคาย ความหยาบคาย และมารยาทที่ไม่ดี เพื่อตอบสนองต่อพวกเขาผู้เศร้าโศกจะไม่แสดงความก้าวร้าวเขาอาจจะร้องไห้

โดยสรุปแล้วคุณลักษณะต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้อย่างเศร้าโศก:

• ความปรารถนาในความเหงา
• ความยากลำบากในการเลือกผู้อื่นเพื่อมิตรภาพและการสื่อสาร
• ความประหม่า;
• สงสัยในตัวเอง

ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งมีบุคลิกเศร้าโศกมีความโดดเด่นด้วยการตรงต่อเวลาและความจริงจัง พวกเขามีกิริยามารยาทดีเยี่ยม จึงถือได้ว่าเป็นสุภาพบุรุษอย่างแท้จริง ผู้ชายเหล่านี้พร้อมที่จะปกป้องคนรักเสมอ เนื่องจากคนที่เศร้าโศกคุ้นเคยกับการทำและดำเนินการตามแผน โดยคำนวณอย่างชัดเจน พวกเขาจึงยึดมั่นในคำสัญญาที่ให้ไว้เสมอ นอกจากนี้ ผู้ชายเหล่านี้มีความสัมพันธ์ที่น่าเชื่อถือ และหากพวกเขาพบกับผู้หญิง พวกเขาจะไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้

ผู้ชายที่เศร้าโศกมีลักษณะที่ประณีต ด้วยเหตุนี้ เขาจึงใส่ใจทุกอย่างและแยกจากกันได้ยาก ดังนั้นเขาจึงต้องเลือกคู่ชีวิตที่สอดคล้องกับการจัดระเบียบของจิตวิญญาณของเขาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ผู้หญิงคนนั้นควรจะอ่อนไหวและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของเขา สิ่งนี้จะช่วยลดการมองโลกในแง่ร้ายและความวิตกกังวลในอารมณ์ของคู่ครอง เป็นการยากสำหรับผู้ชายที่จะพบผู้หญิง พวกเขาขี้อายเกินไป ดังนั้นพวกเขาจึงมักเป็นคนนอกรีต

เด็กผู้หญิงที่เศร้าโศกมักจะครุ่นคิดและไตร่ตรองเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถนั่งคิดนานหลายชั่วโมงและไม่กระฉับกระเฉง สำหรับผู้หญิงเหล่านี้ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตคือข้อพิพาทและความขัดแย้งเพราะพวกเขาไม่แยแสอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงที่เศร้าโศกไม่ชอบบริษัทขนาดใหญ่และเสียงดัง ดังนั้นพวกเขาจะปฏิเสธข้อเสนอให้ไปงานปาร์ตี้และชอบอยู่บ้านมากกว่า ผู้หญิงเหล่านี้มีเพื่อนน้อยพวกเขาพยายามรักษาคนรู้จักเก่าและไม่เต็มใจที่จะสร้างเพื่อนใหม่

ตัวแทนของอารมณ์เศร้าโศกมีลักษณะความนับถือตนเองต่ำและไม่มั่นใจในความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาสงสัยในความน่าดึงดูดใจ เป็นที่เลื่องลือ และมักจะมีส่วนร่วมในการวิปัสสนาและการวิจารณ์ตนเอง สาวเศร้าโศกหลายคนมีพลังชีวิตสูง พวกเขากระตือรือร้นร่าเริง แต่ใช้พลังงานมากซึ่งใช้เวลานานกว่าจะฟื้นตัว

ผู้หญิงที่เศร้าโศกถือเป็นบุคลิกที่โรแมนติก ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะ "ลอยขึ้นไปบนก้อนเมฆ" และใช้เวลามากมายในจินตนาการและฝันกลางวัน ช่วงครึ่งหลังของเธอต้องเป็นผู้ชายที่โรแมนติก เด็ดขาด กล้าหาญและมีเกียรติเท่านั้น หากผู้หญิงไม่สามารถหาอุดมคติของเธอได้ เธอก็อาจจะอารมณ์เสียและลืมความสัมพันธ์ไปเป็นเวลานานและยังคงโดดเดี่ยวตัวแทนของอารมณ์นี้เป็นภรรยาที่ซื่อสัตย์และแม่บ้านที่ยอดเยี่ยมพวกเขาจริงจังกับการเลี้ยงดูลูกและความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส เช่นเดียวกับผู้ชาย ผู้หญิงที่เศร้าโศกมีความคิดสร้างสรรค์ได้ดีที่สุด

เด็กที่เศร้าโศกนั้นค่อนข้างใจดีและเงียบสงบ พวกเขารู้สึกสงบท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนฝูงที่จะไม่ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง หากเด็กพบว่าตัวเองอยู่ในสังคมที่ไม่คุ้นเคย เขาสามารถหยุดเล่นและพูดได้ทันที มองดูทุกคนอย่างไม่เชื่อสายตา ในความเห็นของพวกเขา คนแปลกหน้าสามารถทำร้ายหรือทำร้ายพวกเขาได้ แม้ว่าจริงๆ แล้วไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ทารกที่เศร้าโศกนั้นน่าประทับใจเกินไป พวกเขามักจะฟังผู้ใหญ่หรือเด็กโต ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถพึ่งพาผู้อื่นได้

เด็กที่มีอารมณ์เช่นนี้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งและไม่โต้เถียง เขาชอบที่จะเกษียณและทำในสิ่งที่เขาชอบเพราะเขารู้สึกเบื่อหน่ายกับเพื่อนที่กระตือรือร้นและมีเสียงดัง เด็กเหล่านี้ไม่ควรถูกตำหนิหรือดุคุณต้องพูดคุยกับพวกเขาอย่างใจเย็นและอธิบายสาเหตุของข้อผิดพลาด ความเศร้าโศกไม่ได้รับรู้ถึงน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตะโกนใส่เขาได้

แม้ว่าคนที่เศร้าโศกจะมีอารมณ์และอ่อนไหวเกินไป แต่ตัวละครตัวนี้ก็มีข้อดี อารมณ์ของคนเหล่านี้แสดงออกมาอย่างชัดเจน ดังนั้นแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้พวกเขาพอใจหรือทำให้พวกเขาน้ำตาไหลได้ คุณสมบัติเชิงบวกของอารมณ์นี้รวมถึงช่วงเวลาดังกล่าว

• สุนทรียศาสตร์ ธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนและความรักในความงามทำให้ผู้ชายสุภาพบุรุษและผู้หญิง - ผู้หญิงที่น่านับถือ
• ความสามารถในการคาดการณ์ปัญหา ความวิตกกังวลและความกลัวอย่างต่อเนื่องทำให้ความเศร้าโศกเสียสมดุล แต่สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงปัญหาล่วงหน้า
• นิสัยชอบสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจัง ตัวแทนของโรคจิตนี้เลือกสภาพแวดล้อมอย่างระมัดระวังดังนั้นวงการสื่อสารของพวกเขาจึงถูก จำกัด หากพันธมิตรได้รับความไว้วางใจ ความสัมพันธ์กับเขาจะแข็งแกร่งและยาวนาน คนเศร้าโศกเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์และเชื่อถือได้มากที่สุด พวกเขารักษาสัญญาอยู่เสมอ

คนเศร้าโศกต้องการการพักผ่อนบ่อยครั้งเนื่องจากพวกเขาเหนื่อยเร็ว ระหว่างที่หยุดชั่วคราว พวกเขากำลังคิดและค้นหาแนวคิดที่น่าสนใจสำหรับโครงการใหม่ คนเหล่านี้มีจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ไม่มีอันตราย แต่ก็มีข้อเสียในลักษณะของพวกเขาด้วย

• ปิด บริษัทที่พลุกพล่านและเสียงดังทำให้คนเศร้าโศกเบื่อหน่าย ดังนั้นพวกเขาจึงชอบอยู่อย่างโดดเดี่ยวอย่างวิเศษ นอกจากนี้ เป็นการยากที่คนเหล่านี้จะเปิดเผยและแสดงความรู้สึกของตน
• ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น เนื่องจากเจ้าของอารมณ์เช่นนี้ไม่คิดว่าตนเองเป็นวีรบุรุษ พวกเขาจึงต้องกลัวและกลัวอยู่เสมอว่าสถานการณ์นี้จะจบลงอย่างเลวร้าย
• มองโลกในแง่ร้าย คนเหล่านี้ไม่ได้เกิดมาเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย แต่ภายหลังพวกเขากลายเป็นเพราะต้องเผชิญกับปัญหาชีวิตบ่อยครั้ง ดังนั้นในวัยผู้ใหญ่ ผู้ชายและผู้หญิงจึงเริ่ม "สะอื้น" และบ่นเกี่ยวกับชะตากรรมของพวกเขา ความสิ้นหวังถือเป็นลักษณะเด่นของความเศร้าโศก
• ความไม่มั่นคงต่อความเครียด การระเบิดทางอารมณ์รอผู้คนที่เศร้าโศกอยู่ในแทบทุกย่างก้าว ดังนั้นแม้แต่ความรำคาญเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้พวกเขาตกใจอย่างมาก คนเหล่านี้ฟื้นตัวอย่างเจ็บปวดและใช้เวลานาน ความเครียดยับยั้งกิจกรรมและป้องกันการตระหนักรู้ในตนเอง เนื่องจากความพร้อมสำหรับปัญหาอย่างต่อเนื่องคนเศร้าโศกจึงไม่สังเกตเห็นสีสันของชีวิต

คนเศร้าโศกถือเป็นบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนดังเหล่านี้จึงมักพบเห็นในโลกของดนตรี กวีนิพนธ์ และภาพวาด ตัวอย่างเช่น Sergei Yesenin กวีชาวรัสเซียผู้โด่งดัง เขามีธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนและบรรยายด้วยบทกวีไม่เพียง แต่ธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงและกลิ่นด้วยนักประดิษฐ์คอมพิวเตอร์และนักธุรกิจชาวอเมริกัน Bill Gates ก็เป็นตัวแทนของอารมณ์นี้เช่นกัน แม้จะมีลักษณะเชิงลบของความเศร้าโศก แต่เขากลายเป็นหนึ่งในคนที่ร่ำรวยที่สุดในโลก

คุณยังสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างบุคลิกเศร้าโศกและบุคคลที่มีชื่อเสียงเช่น Britney Spears, Michael Jackson และ Maxim Galkin รายการนี้ไม่เพียงเสริมโดยนักดนตรีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักแสดง (Marina Savina, Denis Diderot) ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้ว่าตัวละครประเภทนี้ดีหรือไม่ดี สำหรับแต่ละคน เกิดจากสภาพความเป็นอยู่ สิ่งแวดล้อม และอิทธิพลของการเลี้ยงดู

คนเศร้าโศกถูกจัดประเภทว่าเป็นคนเก็บตัว เพราะพวกเขาสบายใจกว่าเมื่ออยู่ในทีมเล็กๆ บริษัทขนาดใหญ่และเสียงดังไม่สะดวกสำหรับคนเหล่านี้ ดังนั้นนายจ้างควรคำนึงถึงความแตกต่างเหล่านี้เมื่อทำการสรรหาบุคลากร นอกจากนี้ อาชีพที่ต้องใช้ความพากเพียร ความซ้ำซากจำเจ และการวิเคราะห์ เหมาะที่สุดสำหรับคนเศร้าโศก ไม่ว่าจะเป็นดนตรี สถาปัตยกรรม การออกแบบ การเขียนโปรแกรม และศิลปะการแสดง สำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการจัดโครงการ นี่ไม่ใช่สำหรับพวกเขา

เนื่องจากลักษณะของจิตมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดหลายปีที่ผ่านมา คนเศร้าโศกมีโอกาสที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น: แสดงออกอย่างแข็งขันในความสัมพันธ์และหยุดเป็นคนเก็บตัว ความเศร้าโศกไม่ใช่สาเหตุของความสิ้นหวัง โหยหา และความโศกเศร้า เพื่อที่จะเปลี่ยนโลกทัศน์ คนเหล่านี้ควรมุ่งความสนใจไปที่ความสามารถและพรสวรรค์ที่ไม่ได้มาตรฐาน นอกจากนี้ คุณต้องเข้าใจว่าการป้องกันทางจิตใจไม่ได้เป็นเพียง "เกราะ" สำหรับจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นศัตรูที่สามารถทำร้ายบุคคลได้

หากคุณ "เปิด" การป้องกันทางจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง คุณจะไม่สามารถสังเกตเห็นเหตุการณ์ที่สำคัญกว่านี้และสูญเสียโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ เป็นผลให้คน "พัง" ติดอยู่ที่เดียวและกลายเป็นผู้แพ้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คนที่เศร้าโศกควรแยกการแสดงออกของการป้องกันทางจิตเช่นการระบุการฉายและการหลีกเลี่ยง การระบุตัวตนทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและความกลัวในทุกสิ่งใหม่ การฉายภาพทำลายความสมดุลภายในและทำให้บุคคลขาดความรับผิดชอบ และการหลีกเลี่ยงจะครอบงำบุคคลที่มีความอ่อนไหวมากขึ้น

เพื่อให้คนที่เศร้าโศกรู้สึกเหมือนเป็นคนจริงและเปิดเผยตัวเองอย่างเต็มที่เขาต้องคำนึงถึงคำแนะนำของนักจิตวิทยาดังต่อไปนี้

• คุณไม่จำเป็นต้องเห็นปัญหาใหญ่ในทุกสถานการณ์ การปกป้องตนเองจากความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุผล คุณจะสามารถรักษาความสงบภายในและดำเนินการต่อไปโดยไม่เน้นที่จุดอ่อน บุคคลต้องจำไว้ว่าพวกเขามีประโยชน์และมีผลมากที่สุด
• เมื่อตั้งเป้าหมาย คนเศร้าโศกจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจด้วยตนเอง ความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนที่เพิ่มขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบากทำให้เกิดปฏิกิริยาย้อนกลับ - การแยกตัวและความอ่อนแอ ดังนั้น หากมีพลังงานบวกและการสนับสนุน การรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยนั้นง่ายกว่ามาก

• คุณควรเชื่อในความคิดของคุณเสมอและไม่รอการโต้แย้งหรือวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น ความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนไหวในระดับสูงช่วยให้ตัวแทนของอารมณ์ประเภทนี้เป็นคนแรกที่รู้สึกถึง "ทิศทางของลม" และทำนายการออกแบบที่ถูกต้องของแผนที่ประสบความสำเร็จในพื้นที่เฉพาะ คนเหล่านี้ไม่แน่ใจในความคิดส่วนตัว เริ่มดำเนินการได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาได้รับการยอมรับในระดับสากลเท่านั้น หากโครงการนี้ไม่มีใครสังเกตเห็น ก็จะไม่มีใครรู้เรื่องนี้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องไม่นิ่งเฉยและส่งเสริมความคิดของคุณอย่างกล้าหาญ โดยไม่จำเป็นต้องให้พวกเขามาจุติและพิสูจน์ในเชิงลึก

• คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวในชีวิต หากตัวแทนของอารมณ์อื่น ๆ ในสถานการณ์ที่รุนแรงจัดให้มีเสียงร้องเอะอะและ "พายุ" แสดงว่าคนที่เศร้าโศกจะมีปฏิกิริยาผิดปกติ - ชาสมบูรณ์และการยับยั้ง บางครั้งการสำแดงดังกล่าวอาจเป็นอันตรายได้ตัวอย่างเช่น แทนที่จะดีดออก นักบินจะเพียงแค่ "หยุดนิ่งในความงุนงง" ดังนั้นเพื่อรับมือกับอาการชาผู้โศกเศร้าควรได้รับการฝึกอบรมด้านการศึกษาพิเศษซึ่งไม่เพียงช่วยหาทางออกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ยังช่วยชีวิตอีกด้วย

• ไม่ต้องกลัวการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่รวดเร็ว การพัฒนาแบบไดนามิกของเหตุการณ์ทำให้คนเศร้าโศกลดกิจกรรมความสิ้นหวังดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเอาชนะความยากลำบาก หากคุณเลิกกลัวสิ่งนี้และไม่รวมการล้มละลายส่วนบุคคล คุณจะมีโอกาสรับมือกับปัญหามากขึ้น ตัวอย่างเช่น แพทย์หลายคนใช้เทคนิคที่คล้ายคลึงกันในการรักษาผู้ป่วย พวกเขาตั้งค่าตัวเองในเชิงบวกและฟื้นตัว นอกจากนี้ คนเหล่านี้ควรมีส่วนร่วมในการช่วยเหลือตนเองและพึ่งพาความทรงจำจากสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จในอดีต แม้ว่าจะไม่สำคัญก็ตาม

• การพัฒนาทักษะด้านพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดได้ สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าและความอ่อนล้าทางจิตใจถือเป็นปัญหาด้านเวลา ในขณะเดียวกัน คนที่เศร้าโศกสามารถทำนายสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยได้ล่วงหน้า ดังนั้นจึงเป็นการง่ายกว่าสำหรับพวกเขาในการเตรียมตัวสำหรับการทำงานและขจัดปัญหา
• คุณสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตการทำงานของคุณโดยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง ไม่จำเป็นต้องพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดและวิพากษ์วิจารณ์งานของคุณ เนื่องจากต้องใช้เวลามากและสูญเสียคุณค่าของโครงการไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตคือการประสบความสำเร็จ ดังนั้น หากคุณปรับแผนของคุณอย่างไม่สิ้นสุด คุณสามารถทำร้ายพวกเขาและลดประสิทธิผลของแผนได้ ด้วยเหตุนี้ งานดังกล่าวจะไม่สมเหตุสมผล โครงการใด ๆ จะต้องได้รับการพิจารณาในอุดมคติและนำไปสู่การนำไปปฏิบัติอย่างสูงสุด

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรับรู้ความเศร้าโศกโปรดดูวิดีโอถัดไป