พริกไทยสำหรับลดน้ำหนัก: ประสิทธิภาพและวิธีการใช้

พริกไทยประกอบด้วยส่วนผสมเชิงซ้อนที่ช่วยลดน้ำหนัก บทความนี้จะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้พริกไทยเพื่อความผอมเพรียว รวมถึงประสิทธิภาพและวิธีการใช้ที่หลากหลาย

สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้พริกประเภทต่างๆ แต่ละคนมีชุดส่วนประกอบที่ไม่ซ้ำกันซึ่งส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย พริกไทยสามารถใช้ได้หลายวิธี ดังนั้นจึงสามารถรวมไว้ในอาหาร ใช้เพื่อเตรียมทิงเจอร์ต่างๆ และแม้กระทั่งทาภายนอก

แม้แต่พริกหวานก็ช่วยลดน้ำหนักได้ คุณสามารถปรับปรุงรูปร่างด้วยความช่วยเหลือของพริกหยวกที่หลายคนคุ้นเคย การรวมผักนี้ไว้ในเมนูช่วยให้คุณสามารถปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติและยังช่วยให้เซลล์ทั้งหมดของร่างกายอิ่มตัวด้วยส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์

พริกหวานหอมประกอบด้วย:

• โพแทสเซียม;
• โซเดียม;
• กรดนิโคตินิก;
• วิตามินซี;
• เหล็ก;
• ซิลิคอน;
• คอมเพล็กซ์ของวิตามินบี
• ไอโอดีน.

สารเหล่านี้มีผลดีต่อการทำงานของทุกระบบในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ ส่วนผสมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพ แต่ยังให้รูปลักษณ์ที่ดีอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ซิลิกอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมสวยและเล็บที่แข็งแรง

พริกหวานยังอุดมไปด้วยใยอาหาร ในกระบวนการลดน้ำหนักนั้นค่อนข้างยากที่จะทำโดยไม่มีไฟเบอร์ ใยอาหารส่งผลต่อผนังลำไส้ใหญ่อย่างอ่อนโยน ราวกับว่า "บังคับ" ให้อวัยวะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลกระทบนี้มีส่วนทำให้การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้นและอุจจาระก็เป็นปกติมากขึ้น

ไฟเบอร์ช่วยขจัดเศษอาหารออกจากผนังลำไส้นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ - จุลินทรีย์ที่ให้การย่อยอาหารอย่างเต็มที่ การบริโภคใยอาหารจากพืชเป็นประจำยังช่วยลดการเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค (pathogenic) บนผนังลำไส้

ผู้ที่เคยควบคุมอาหารอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตจะรู้ว่าการรักษาอารมณ์ดีระหว่างการลดน้ำหนักอย่างหนักนั้นยากเพียงใด การจำกัดคาร์โบไฮเดรตในเมนูอาจนำไปสู่ความรู้สึกซึมเศร้า แรงจูงใจลดลง และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเชิงลบดังกล่าว นักโภชนาการแนะนำให้ใส่อาหารที่อุดมด้วยเอ็นดอร์ฟินตามธรรมชาติในเมนูของคุณขณะควบคุมอาหาร

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าพริกหยวกมีสารฟลาโวนอยด์พิเศษคือลูโอลิน มันส่งผลต่อระบบประสาทซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกปิติยินดี นอกจากนี้ ส่วนประกอบนี้ยังช่วยลดโอกาสในการพัฒนาพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เป็นอันตราย เช่น โรคอัลไซเมอร์ และโรคร้ายอื่นๆ ที่เท่าเทียมกัน

คุณยังสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของพริกร้อน ดังนั้นการใช้พริกจึงช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญซึ่งส่งผลให้น้ำหนักเกินลดลง เป็นเวลานานที่นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าสารใดที่ช่วยในการลดน้ำหนักมีอยู่ในพริกร้อนนี้ ปรากฎว่าสิ่งทั้งปวงอยู่ในองค์ประกอบพิเศษที่เรียกว่าแคปไซซิน

ตามโครงสร้างทางเคมี สารนี้เป็นของกลุ่มอัลคาลอยด์ ปริมาณแคปไซซินในพริกต่างกันไป ยิ่งรสชาติของพริกไทยร้อน ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นแคปไซซินมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในพริกหยวกบัลแกเรีย ส่วนประกอบนี้ต่ำกว่าพริกอย่างมีนัยสำคัญ

นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามแยกแคปไซซินในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ปรากฏว่าเป็นสารผลึกที่ไม่มีสี แต่มีรสฉุนมาก ส่วนประกอบนี้ไม่ละลายในน้ำเลย แต่จะละลายได้อย่างสมบูรณ์ในสารอินทรีย์ ในรูปแบบบริสุทธิ์ แคปไซซินสามารถรักษาความแข็งแรงทางเคมีไว้ได้เป็นเวลานานพอสมควร

แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าเป็นกลุ่มของส่วนประกอบที่ระคายเคือง เนื่องจากเมื่อสัมผัสโดยตรงกับเยื่อเมือกและผิวหนังจะทำให้เกิดการระคายเคือง คนที่ลองผ่าแล้วไม่ใส่ถุงมือก็น่าจะรู้ถึงความสามารถของพริกร้อนนี้แล้ว

แม้จะมีผลระคายเคืองในท้องถิ่น แต่แคปไซซินช่วยลดอาการปวดได้ นักวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าสนใจของสารออกฤทธิ์เมื่อไม่นานนี้ การค้นพบนี้เป็นสาเหตุของการรวมแคปไซซินในองค์ประกอบทางเคมีของพลาสเตอร์ซึ่งใช้ในยารักษาอาการปวดข้อ

แคปไซซินมีผลอย่างมากต่อหลอดเลือดแดง ผลกระทบนี้ยังก่อให้เกิดความจริงที่ว่าหลังจากที่อัลคาลอยด์เข้าสู่ร่างกายคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความอบอุ่นและความร้อนในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แคปไซซินรวมอยู่ในขี้ผึ้งยาหลายชนิดที่กำหนดไว้สำหรับการรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอย่างรุนแรง

แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร เมื่ออยู่ในกระเพาะอาหารจะมีผลกระตุ้นเซลล์ของอวัยวะย่อยอาหารซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำย่อย แคปไซซินยังสามารถส่งผลต่อการผลิตสารคัดหลั่งในทางเดินอาหารอื่นๆ ผลกระทบที่ซับซ้อนดังกล่าวช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดซึ่งมีผลดีต่อน้ำหนักตัว

การศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาได้แสดงให้เห็นว่าแคปไซซินมีผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ นักวิจัยไม่พบผลเสียใดๆ ต่อเซลล์ที่แข็งแรง นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ใส่พริกไทยในอาหารสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็ง

ที่น่าสนใจคือพริกไทยดำยังสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย เครื่องเทศนี้เป็นที่นิยมมากในประเทศต่างๆ ทั่วโลก อาหารที่ปรุงด้วยพริกไทยดำเชื่อว่าจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้พริกไทยดำในช่วงอาหารที่เข้มงวดที่สุด

พริกนี้ยังมีส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นการเผาผลาญ เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้พริกไทยดำสามารถส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้มากจนทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ผลกระทบนี้ในหลาย ๆ ด้านกำหนดความจริงที่ว่ากระบวนการของ "การเผาผลาญไขมัน" เริ่มดำเนินการอย่างเข้มข้นมากขึ้น

พริกไทยดำเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ใช้ทำส่วนผสมเพื่อช่วยเรื่องเซลลูไลท์ ในการทำยาที่บ้านนอกจากพริกไทยแล้วคุณยังต้องใช้น้ำมันพืชหลายชนิด โดยทั่วไปจะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ในการห่อ ผู้คนสังเกตว่าหลังจากการรักษาด้วยการต่อต้านเซลลูไลท์เช่นนี้ การบรรเทาของร่างกายดีขึ้นและอีกสองสามเซนติเมตร "ออกจาก" พื้นที่ที่มีปัญหา

แน่นอน พริกไทยเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากใช้ในทางที่ผิด บุคคลอาจมีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรงได้ สำหรับบางคน ห้ามรับประทานพริกไทยโดยเด็ดขาด เนื่องจากการบริโภคอาจทำให้โรคที่มีอยู่กำเริบขึ้นได้

มีข้อห้ามค่อนข้างน้อยสำหรับการใช้พริกไทย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก:

• แผลในกระเพาะอาหาร;
• ลำไส้อักเสบ;
• การแพ้พริกไทยของแต่ละบุคคล
• อาการกำเริบของโรคกระเพาะ;
• การพังทลายของกระเพาะอาหารหรือลำไส้
• ความดันโลหิตสูง
• โรคริดสีดวงทวาร;
• แพ้พริกไทย
• โรคไตอย่างรุนแรงพร้อมกับการทำงานที่ลดลง

แพทย์แนะนำให้ผู้ที่มีอาการหัวใจวายเลิกใช้ "เผ็ด" การปรากฏตัวของโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นข้อห้ามที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งสำหรับการยกเว้นอาหารรสเผ็ดออกจากเมนู ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนใส่พริกไทยลงในเมนู

พริกขี้หนูซึ่งมีแคปไซซินจำนวนมากสามารถทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยได้ อาการแสบร้อนในหลอดอาหารเป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นกับผู้ที่รับประทานอาหารจานหนึ่งโดยเติมพริกไทยร้อน เมื่อกินพริกร้อนอย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณ แม้แต่การเสิร์ฟเล็กๆ น้อยๆ ก็ยังมีส่วนประกอบมากมายที่มีผลอย่างมากต่อร่างกาย

คุณสามารถใช้พริกได้หลายชนิดเพื่อลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น พริกหยวกเหมาะสำหรับวันถือศีลอด คุณสามารถกินได้มากถึง 1.6 กก. ต่อวัน ผักจำนวนนี้ควรกระจายอย่างเท่าเทียมกันใน 5-6 มื้อ จะดีกว่าถ้ากินในช่วงเวลาที่เท่ากันโดยประมาณ

สำหรับวันผักถือศีลอดนั้นพริกแดงและส้มและเขียวมีความเหมาะสม ระหว่างวันถือศีลอด คุณควรดื่มน้ำสองลิตร หากต้องการ วันนี้ "ขนถ่าย" สามารถทำได้สองสามครั้งต่อเดือนซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและยังช่วยให้การทำงานของเซลล์ในร่างกายเป็นปกติอีกด้วย

ในการทำให้น้ำหนักปกติ คุณสามารถใช้ทิงเจอร์ที่ทำจากพริกไทยดำได้ การใช้ทิงเจอร์ดังกล่าวช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่เนื่องจากส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญในร่างกาย ในการเตรียมทิงเจอร์นี้ คุณต้องมีพริกไทยป่นและแอลกอฮอล์ ในบางสูตรสำหรับการเตรียมการรักษาพื้นบ้านใช้พริกไทยดำ

ใช้ทิงเจอร์พริกไทยดำภายในสองสัปดาห์

พริกแดงร้อนยังดีสำหรับการลดน้ำหนัก ผักร้อนจำนวนเล็กน้อยนี้สามารถใช้ในสลัด ซุป และอาหารจานร้อนต่างๆ คุณสามารถใช้ทั้งพริกแห้งและพริกสด มันมีส่วนผสมค่อนข้างน้อยที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร

ทุกวันนี้แคปไซซินได้รับความนิยมอย่างมากจนเริ่มผลิตในแคปซูล กองทุนดังกล่าวช่วยเร่งการเผาผลาญ เมื่อใช้แคปซูลที่มีแคปไซซิน ควรเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับกำจัดโรคอ้วน นี่เป็นเพียงเครื่องมือเพิ่มเติมในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเกิน

พริกไทยสามารถใช้ได้หลายวิธี ดังนั้นสำหรับการลดเซลลูไลท์ การห่อช็อกโกแลตด้วยพริกไทยจึงดีเยี่ยม หลังจากสิบขั้นตอนแล้ว คุณสามารถสังเกตเห็นการปรับปรุงในลักษณะที่ปรากฏของผิว ลด "กระแทก" และเพิ่มโทนสี ห่อช็อกโกแลตพริกไทยสามารถทำได้ที่บ้าน

คุณสามารถกำจัดส่วนเกินออกสองสามเซนติเมตรในร่างกายด้วยความช่วยเหลือของดินเหนียวและพริกไทย ขั้นตอนนี้มีผลทำให้ร่างกายร้อนขึ้นและมีการระบายน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยปรับปรุงรูปร่าง ควรใช้ดินเหนียวสีน้ำเงินในการห่อ ส่วนผสมของดินเหนียวกับพริกแดงมีผลเฉพาะที่ต่อผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งในที่สุดจะช่วยลดสัญญาณของเซลลูไลท์

คุณสามารถเร่งการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้านที่มีสารสกัดจากพริกไทยและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ดังนั้นที่บ้านคุณสามารถทำเครื่องดื่มพริกไทยกับอบเชยได้ ในการสร้างคุณจะต้อง:

• kefir (ไขมันต่ำ) - 250 มล.;
• ผงอบเชย - ½ ช้อนชา;
• พริกแดงป่น - ที่ปลายมีด
• น้ำผึ้ง - ½ช้อนชา

ขั้นตอนการทำเครื่องดื่ม "เผาผลาญไขมัน" นั้นง่ายมาก ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องผสมส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกันอย่างทั่วถึง มันจะดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้แช่เย็นเล็กน้อย นอกจากนี้ ค็อกเทลเพื่อสุขภาพยังเหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างยามเย็น

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำค็อกเทลที่ใช้พริกไทยเพื่อเผาผลาญไขมัน ดูด้านล่าง

พริกไทยสำหรับการลดน้ำหนักมักใช้บ่อย นี่เป็นหลักฐานจากการวิจารณ์ของผู้คนมากมาย จากที่ผู้หญิงหลายคนเคยประสบกับประสิทธิผลของการอดอาหารด้วยพริกหยวก วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักในวันนั้นค่อนข้างน้อย - โดยเฉลี่ยประมาณ 0.5 กก.

ผู้หญิงหลายคนที่เคยใช้ "พริกไทย" ห่อ สังเกตว่าหลังจากการรักษาที่บ้าน พวกเขาสังเกตเห็นการบรรเทาผิวที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับ "การสูญเสีย" ของเซนติเมตรพิเศษ หลังจาก 10-12 ขั้นตอนโดยเฉลี่ยจาก 2 ถึง 4 ซม. "ซ้าย" จากแต่ละพื้นที่ปัญหา ผลกระทบของขั้นตอนตามที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่พยายามทำขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อรวมกับการออกกำลังกาย