Algophobia: สาเหตุอาการและการรักษา

ไม่ช้าก็เร็วทุกคนอาจมีความเจ็บปวด พวกเขามีมากกว่าที่ไม่พึงประสงค์และแม้แต่ในระดับที่ทนไม่ได้ ช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความทุกข์ทรมานจะอยู่ในความทรงจำตลอดไป

บางคนเข้าใจว่าพวกเขาต้องตกลงกับสิ่งนี้และเดินหน้าต่อไป คนอื่นเริ่มหมกมุ่นอยู่กับประเด็นนี้และกระตุ้นจิตใจทุกครั้ง การทรมานที่ทนกลายเป็นความหลงใหลและจากนั้นก็พัฒนา algophobia

ความกลัวไม่มีเหตุผล algophobia มาจากภาษากรีก: "algos" (ἄλγος, álgos) คือ "ความเจ็บปวด" และ "phobos" (φόβος, phóbos) คือ "ความกลัว" ในพจนานุกรมของภาษารัสเซียคำนี้ตีความว่า ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง

ความรู้สึกนี้กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญว่าซับซ้อน และบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งคุกคามวงจรชีวิตของมนุษย์กำลังเกิดขึ้นกับร่างกาย ด้วยเหตุนี้ความวิตกกังวลบางอย่างจึงเกิดขึ้น และความรู้สึกนี้ทำให้สภาวะทางอารมณ์ไม่เสถียรอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม หากบุคคลมีสุขภาพจิตที่ดี ความเจ็บปวดใด ๆ ก็จะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งเพียงแค่ต้องมีประสบการณ์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น การกำจัดหูดไม่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรง เนื่องจากผู้ป่วยเข้าใจว่าจำเป็นต้องทำการผ่าตัด ความเจ็บปวดจะค่อยๆ บรรเทาลงและถูกลืม และสุขภาพจะยังคงอยู่

และในบรรดาผู้ที่อยู่ในกลุ่ม algophobes ความกลัวต่อความเจ็บปวดทางกายนั้นเกิดขึ้นอย่างไร้เหตุผลอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าจะไม่มีอะไรทำร้ายพวกเขา พวกมันจำลองสถานการณ์ในอนาคต และความตื่นตระหนกพัฒนาบนพื้นดินที่อุดมสมบูรณ์นี้ มันสามารถแย่ลงได้

ความรู้สึกกลัวความเจ็บปวดเข้ามาขวางทางเมื่อปัญหาเริ่มต้นขึ้น พวกเขารบกวนการใช้ชีวิตที่เติมเต็ม คนไม่พัฒนาสมองของเขามักยุ่งอยู่กับความกลัว

ความกลัวความเจ็บปวดที่เรียกว่า algophobia สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยพื้นฐานแล้ว เหตุผลทั้งหมดเหล่านี้ฝังอยู่ในจิตใจของบุคคลในวัยเด็ก เด็กเล็กอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดต่อมทอนซิล ต่อมาเมื่อเด็กคนนี้โตเป็นผู้ใหญ่ สถานการณ์เชิงลบก็เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ความหวาดกลัว

ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการพัฒนาความกลัวความเจ็บปวดนั้นค่อนข้างมีเหตุผลเฉพาะ

• กรรมพันธุ์. จิตแพทย์อเมริกันหลังจากทำการวิจัยพบข้อเท็จจริงต่อไปนี้: หากผู้ปกครองทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติดังกล่าว เด็กใน 25% ของคดีสามารถถ่ายทอดสภาพนี้ได้

• ทางสังคม. เหตุผลดังกล่าวเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคกลัวในมนุษย์ ความโน้มเอียงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับพวกเขามีบุคลิกที่แสดงออกถึงอารมณ์ โดยพื้นฐานแล้วคนเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นพวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาและถอนตัวจากพวกเขาสู่ตัวเอง
• นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีเกี่ยวกับความโน้มเอียงทางชีวเคมีที่น่าหวาดกลัวอีกด้วย มันเกิดจากกระบวนการที่สอดคล้องกันที่เกิดขึ้นในร่างกายและถูกกำหนดโดยการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน, เมลาโทนิน, อะดรีนาลีน ฯลฯ นอกจากนี้ คนที่มีอาการเสพติดต่างๆ (แอลกอฮอล์ ยา ยาสูบ) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวเนื่องจากการบริโภคสารที่ส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย

และทฤษฎีนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ติดยาที่จะหาขนาดยาสลบเนื่องจากยามีส่วนประกอบของยาสลบ ร่างกายจะชินกับมันอย่างรวดเร็ว และเป็นผลให้ตอบสนองได้ไม่ดีต่อการดมยาสลบ

• เหตุผลทางจิตวิทยา. ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของบุคคลและลักษณะนิสัยของเขา

มาดูตัวอย่างกัน:

• ความนับถือตนเองต่ำ, การวิจารณ์ตนเอง, ทัศนคติเชิงลบต่อ "ฉัน";
• วิสัยทัศน์แห่งอนาคตในสีเทาและสีดำ
• ในสภาพแวดล้อมใกล้เคียงมีสภาพแวดล้อมเชิงลบและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
• การแยกตัวออกจากชีวิตสังคม สถานการณ์ตึงเครียด (การหย่าร้าง การสูญเสียคนที่รัก ความเจ็บป่วย);
• ประเมินความต้องการบุคลิกภาพสูงเกินไป สำนึกในความยุติธรรมและความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง.

ความหวาดกลัวรบกวนชีวิตเนื่องจากสภาพร่างกายของบุคคลทนทุกข์ทรมานจากปัญหาทางจิตต่างๆ อันเป็นผลมาจากการโจมตีเสียขวัญ ภูมิหลังด้านสุขภาพโดยทั่วไปเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน อารมณ์เชิงลบกระตุ้นการหยุดชะงักในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและอาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• เหงื่อออกมาก
• การสั่นของแขนขา;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
• ชีพจรเต้นเร็วขึ้น;
• ความดันเพิ่มขึ้น
• เป็นลมได้;
• การเปลี่ยนสีของผิวหนัง

อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ไม่น่าพอใจ แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วย

นั่นเป็นเหตุผลที่ มีความจำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อกำจัดการโจมตีเสียขวัญ และอัลโกโฟเบียก็ไม่มีข้อยกเว้น

วิธีการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและการแก้ไขทางจิตจะช่วยกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมต่อ จิตบำบัดและแนวทางเภสัชวิทยาในการรักษาโรคอัลกอฮอล์

การรักษาความกลัวความเจ็บปวดนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการดมยาสลบ บางคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดที่สูงขึ้นเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายในผู้ป่วยประเภทนี้ จำเป็นต้องมีวิธีการพิเศษในการเลือกใช้ยา และสิ่งนี้ต้องการการทำงานร่วมกันของนักบำบัดและนักจิตอายุรเวท

ในการดำเนินการขั้นตอนแรกจำเป็นต้องระบุและเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ และถ้ากรณีนี้ค่อนข้างละเลยคุณต้องเริ่มด้วยเภสัชวิทยา ยานี้กำหนดโดยแพทย์ที่มีการศึกษาที่เหมาะสมเท่านั้น

แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำจิตบำบัดเพิ่มเติมหลังจากเลิกยาปัญหาอาจกลับมาพร้อมกับความเข้มแข็งที่เกิดขึ้นใหม่ ดังนั้น คุณจำเป็นต้องเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เขาต้องมีประสบการณ์และประกาศนียบัตรที่เกี่ยวข้อง

นักบำบัดอาจสั่งให้คุณ กายภาพบำบัด: กระแสไฟฟ้า การแผ่รังสีคลื่น ความร้อนมีผลดีต่อการฟื้นฟูจิตใจของมนุษย์ จะช่วยให้เกิดความกลัวได้บ่อยครั้งและ การบำบัดน้ำ... การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำและการออกกำลังกายทางน้ำแบบพิเศษช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและความหมกมุ่นได้ดี หากไม่สามารถทำได้ ให้ใช้ฝักบัวธรรมดาหรืออ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น

การนวดผ่อนคลายซึ่งควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยในเรื่องนี้ได้เช่นกัน

นอกจากนี้ยังมีวิธีทั่วไปที่จะช่วยให้คุณกำจัดอาการกลัวอัลกอฮอล์ได้อย่างแน่นอน

• คุณต้องสามารถติดตามอาการของความกลัวของคุณเพื่อไม่ให้ตัวเองตื่นตระหนก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมี "แผนที่อารมณ์" เราเริ่มทำมัน กาวภาพเงาของมนุษย์ตรงกลางโปสเตอร์ - นี่คือภาพของคุณ จากนั้นเขียนความรู้สึกของคุณในที่ที่ปรากฏ

ถ้าใจคุณเจ็บก็เขียนเกี่ยวกับมันและทำเครื่องหมาย หากขาแขนของคุณถูกพรากไป หัวของคุณเจ็บแล้วจุดเหล่านี้ก็ควรสังเกตบนกระดาษ วิเคราะห์สภาพของคุณและพยายามระบุว่าอาการทางกายภาพเริ่มต้นเมื่อใด เมื่อคุณเรียนรู้ทั้งหมดนี้ คุณจะจัดการสภาพของคุณได้ง่ายขึ้น

• จำเป็นต้อง "กลัว" นั่นคือพยายามเพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ในการทำเช่นนี้ นั่งให้สบายแล้วเริ่มเขย่าอย่างสุดกำลัง ความตึงเครียดจะออกจากร่างกายของคุณพร้อมกับความกลัวในไม่ช้า
• พยายามวาดภาพความกลัวของคุณลงบนกระดาษ... วาดความเจ็บปวดของคุณ วาดสิ่งที่คุณเห็นในใจหรือสิ่งที่คุณต้องการ (บางทีความเจ็บปวดของคุณอาจมีรูปงูหรือเต่า) จากนั้นนำ "ความกลัว" นี้ไปไว้ในมือแล้วลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง ทำลายความหวาดกลัวของคุณในแบบที่คุณต้องการ
• ขยับตาตามคำแนะนำของ Francine Shapiro... การทำเช่นนี้ นั่งสบาย ๆ กับผนังและเลือกจุดสุดขั้ว ควรมีสองคน ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณกลัวและขยับตาจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง อย่าหันศีรษะขณะทำเช่นนี้

จังหวะควรจะสบาย ควรมีการเคลื่อนไหวทั้งหมดประมาณห้าสิบครั้ง ทำเซสชั่นเหล่านี้ตลอดทั้งสัปดาห์และระดับความวิตกกังวลของคุณจะลดลง

• ลองวิธีการทำสมาธิ สิ่งนี้จะเสริมสร้างสภาวะทางอารมณ์ของคุณและจะสามารถควบคุมตัวเองได้ในทุกสถานการณ์
• มองตาความหวาดกลัวของคุณ... การกระทำเหล่านี้จะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของคนที่คุณรัก หยิบหลอดฉีดยาแล้วจินตนาการว่าตอนนี้คุณจะได้รับการฉีดยา ถือไว้ในมือแล้วคิดตลอดเวลาว่ามันจะทำร้ายคุณอย่างไร ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้หลาย ๆ ครั้ง คุณจะสังเกตเห็นว่าทุกครั้งที่ความวิตกกังวลของคุณลดลง
• การเล่นกีฬาใช้พลังงานมาก หลังจากผ่านไปนาน คุณจะนึกถึงความกระหายหรืออาหารมากกว่าความเจ็บปวด ดังนั้นอย่าปฏิเสธความสุขนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีความคิดเหมือนกันจะพบกันในกิจกรรมเหล่านี้ และการสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความกลัว