ความกลัวในอนาคต: เรียกว่าอะไรและจะรักษาอย่างไรให้ถูกต้อง?

หลายคนอยากรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในอนาคต สำหรับสิ่งนี้พวกเขาไปหาหมอดูและนักจิตวิทยา อย่างไรก็ตาม ยังมีคนเช่นนั้นที่กลัวที่จะมองไปในอนาคต ทุกสิ่งที่นั่นทำให้พวกเขากลัว ดูเหมือนว่าในอนาคตทุกคนจะต้องเผชิญกับปัญหาและความโชคร้าย พฤติกรรมเหล่านี้เรียกว่า futurophobia

ปัญหาที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงได้เกิดขึ้นในสังคมสมัยใหม่ - นี่คือความหวาดกลัวในอนาคต (ในวิธีง่ายๆคือความกลัวในอนาคต) และต้องบอกเลยว่า ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้คนจึงรู้สึกประหม่าเมื่อนึกถึงเวลาที่ใกล้จะมาถึง

ผู้คนหรือที่เรียกกันว่า "ผู้อยู่อาศัย" ด้วยความคิดและจิตสำนึกดั้งเดิมมักจะกลัวและจะกลัวการเปลี่ยนแปลงต่างๆ พวกเขาต้องการความเสถียรคงที่และเหมาะสมกับพวกเขา

ทุกวันนี้สถานการณ์เลวร้ายลงมาก บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่ปัจจุบันส่งผลกระทบต่อผู้คนซึ่งยังไม่ถูกกำจัดให้หมดไปตั้งแต่สมัยที่ผู้คนอาศัยอยู่ในยุคหิน พูดให้ถูกคือ Presentism หมายถึงคุณลักษณะของจิตใจมนุษย์ ซึ่งอดีตและอนาคตดูเหมือนจะเหมือนกันกับปัจจุบัน

แต่ความกลัวในอนาคตคือ futurophobia รวมถึง การปฏิเสธความคิดอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป เมื่อมนุษยชาติกำลังพัฒนา ปัญหาในอนาคตก็ไม่เกิดขึ้น มีเพียงของขวัญเดียวเท่านั้น แน่นอนว่าไม่มีปัญหาอื่นอีกแล้ว - futurophobia

นอกจาก, ความหวาดกลัวจากอนาคตที่จะมาถึง เกิดจากความเสื่อมโทรมของประเพณีชีวิตที่ล่วงไปในอดีตอันเนื่องมาจากความก้าวหน้า... หลายคนเข้าใจว่ามนุษยชาติในปัจจุบันได้มาถึงจุดที่ความไม่แน่นอนรออยู่ บางทีชีวิตที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจะมาถึงซึ่งคุณจะต้องสร้างจิตสำนึกของคุณใหม่ทั้งหมด และมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำเช่นนี้ได้ และมีจิตสำนึกที่ยืดหยุ่นมาก

หากเราใช้สเกลที่ใหญ่ขึ้น กล่าวคือ: เข้าใกล้จากมุมมองของสังคมใดสังคมหนึ่ง ในกรณีนี้ futurophobia สามารถกระทำได้ ในรูปแบบของการรวมตัวของทารก อาการนี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาในคนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากน้ำเสียงที่ลดลงของ psychosomatics, ภาวะซึมเศร้าของสติและการขาดความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา

การรวมตัวกันของมวลชนทำให้การดำเนินโครงการระดับโลกและแนวคิดสมัยใหม่ช้าลง นี่คือจุดที่เกิดข้อแม้: ไม่ว่าเลวร้ายแค่ไหน... ผู้คนกลัวที่จะคิดถึงความก้าวหน้าเพราะกลัวภัยพิบัติที่มนุษย์สร้างขึ้น บางคนถูกทรมานด้วยคำถามเกี่ยวกับการทำลายตนเองของมนุษยชาติทั้งหมด ความไม่มั่นคงในโลกทำให้เกิดความคิดที่นำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัว วิกฤตการณ์ทางการเงินทุกประเภททำให้จิตสำนึกของแต่ละบุคคลถึงจุดที่หลายคนเริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการดำรงอยู่ที่น่าสังเวชในอนาคตอันใกล้

ปัจจัยทางจิตวิทยาส่งผลต่อการเกิดโรคทางร่างกายในคน อาการเหล่านี้ได้รับการศึกษาโดยวิทยาศาสตร์ของ psychosomatics ซึ่งเรียกว่าอย่างนั้นเพราะแปลมาจากภาษากรีกดังนี้ ψυχή คือวิญญาณและ σῶμα คือร่างกาย

ความกลัวในอนาคตถือเป็นอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เป็นโรคประสาทครอบงำจิตใจ ความกลัวช่วยให้บุคคลอยู่รอดได้ แต่เมื่อมีสติสัมปชัญญะ ความกลัวโดยไม่รู้ตัวรบกวนการใช้ชีวิตและรู้สึกมีสุขภาพสมบูรณ์

สาเหตุของ futurophobia อาจแตกต่างกัน มาดูรายชื่อที่มีชื่อเสียงที่สุดกันบ้าง

• วางอุดมการณ์ที่ส่งเสริมการพัฒนาความขัดแย้งทางทหาร หลายคนกลัวว่าสถานการณ์จะหมุนวนจนควบคุมไม่ได้ ผู้นำที่ไม่เพียงพอจะก่อให้เกิดความขัดแย้ง และสงครามที่เต็มกำลังจะเริ่มต้นขึ้นซึ่งจะทำลายชีวิตบนโลก ความหวาดกลัวนี้เกี่ยวข้องกับการบังคับครอบงำ จะคิดถึงอนาคตทำไมเมื่อมีปัจจุบัน สงครามระหว่างผู้คนเกิดขึ้นมาโดยตลอด - บางครั้งเป็นเวลานาน และไม่มีสงครามใดจบลงด้วยโศกนาฏกรรมที่สมบูรณ์ มนุษยชาติหยุดทันเวลาเสมอเนื่องจากความรอบคอบของฝ่ายตรงข้าม
• สื่อมวลชนมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาของโรคจิต พวกเขาปฏิบัติตามหลักการ: ยิ่งเป็นลบมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับความสนใจจากผู้ชมมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ควรหลงกลอุบายของเจ้าพ่อสื่อและยิ่งกว่านั้นจงกลัวการเริ่มต้นของชีวิตในอนาคต
• วันนี้กลายเป็นที่นิยมมากในการขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากวิธีการลึกลับ... การเชื่อเรื่องอาถรรพณ์ไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้าม แต่คุณต้องทำโดยไม่คลั่งไคล้ ไม่มีใครสามารถทำนายอนาคตของเราได้นอกจากพระเจ้าเอง
• สังคมสมัยใหม่โดดเด่นด้วยการคิดขั้นสูงในสาขาที่มีอุปกรณ์เบ็ดเตล็ดอยู่ อย่างไรก็ตาม หลายคนเลิกสนใจข้อมูลที่จำเป็น แลกเปลี่ยนข้อโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์สำหรับเกมคอมพิวเตอร์ และสิ่งนี้นำจิตใจมนุษย์ไปสู่ทางตัน จิตสำนึกก่อการจลาจลและเคลื่อนไหวในรูปแบบของโรคกลัวต่าง ๆ รวมถึงความหวาดกลัว
• หลายคนทำงานเหนื่อย นอนไม่หลับ สมองรับรู้ข้อมูลในสถานการณ์นี้ในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้น เมื่อได้ยินแง่ลบทางทีวีหรือบนรถบัส หลายคนเริ่มคิดถึงสถานการณ์นี้ และผลที่ได้คือสภาวะครอบงำ
• ผู้คนคาดหวังสิ่งที่ดีจากชีวิต แต่มันไม่ได้เป็นไปตามที่ตั้งใจไว้เสมอไปเหตุการณ์เชิงลบกำลังเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น และคุณต้องตกลงกับพวกเขา อย่าคิดว่าเหตุการณ์เชิงลบเหล่านี้จะหลอกหลอนคุณในชีวิตในอนาคตของคุณตลอดไปและทุกที่ รู้วิธีสร้างจิตสำนึกของคุณให้เป็นบวก แล้วคุณจะไม่ต้องกลัวโรคฟิวเจอร์โฟเบีย

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบ โรคอันตรายนี้ถือเป็นความผิดปกติของร่างกายโดยรวม... ในแง่สังคม futurophobia อาจทำให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้เพราะคนที่มีความกลัวไม่เชื่อในความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างให้ดีขึ้นและแก้ปัญหาระดับโลก

ความกลัวใดๆ รวมทั้งความกลัวในอนาคต จะต้องได้รับการยอมรับ จากนั้นจึงควรทำการวิเคราะห์รายบุคคลเกี่ยวกับสถานะนี้ ดังนั้นจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะเอาชนะสภาวะหมกมุ่น ในการทำเช่นนี้ ให้ตอบคำถามสองสามข้อกับตัวเอง

• ทำไมฉันถึงกลัว? คำถามอะไรที่ทำให้ฉันกลัวอนาคต?
• เมื่อไหร่ที่ความหวาดกลัวจะเกิดขึ้นในรูปแบบของความตื่นตระหนกและเมื่อใดที่มัน "คัน" ในใจเหมือนแมลงวันน่ารำคาญและในเวลาเดียวกันก็ไม่ทวีความรุนแรงขึ้นหรือลดลง?
• เมื่ออนาคตมาถึง จะเสียอะไรไป? หรือบางทีฉันจะได้รับมากขึ้น?

วิธีนี้จะทำให้คุณมองเห็นความกลัวของคุณ นั่นคือมองเข้าไปในดวงตา ถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองทุกวัน คุณจะค่อยๆ ชินกับความหวาดกลัวของคุณ นิสัยสามารถทำลายแม้กระทั่งความรู้สึกที่รุนแรงที่สุด เช่นเดียวกันจะเกิดขึ้นกับความกลัวของคุณ

เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ ให้เขียนคำตอบทั้งหมดของคุณลงในกระดาษ ทำเช่นนี้ทุกวัน อ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ เมื่อคุณชินกับความกลัวและหยุดวิตกกังวลแล้ว ให้ทำพิธีกรรมแห่งการทำลายล้างขั้นสุดท้ายต่อไปนี้: นำผ้าปูที่นอนที่เขียนไว้ทั้งหมดมาเผาด้วยความเพลิดเพลิน

เมื่อคุณเริ่มต่อสู้กับความหวาดกลัว ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถทำได้และจำเป็นต้องทำสิ่งที่มีประโยชน์เพิ่มเติมอีกสองสามอย่าง

• By สื่อ... สร้างสันติกับตัวเอง
• กีฬา. การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและเปลืองพลังงานไปมาก เป็นพลังงานที่คุณจะไม่มีเพียงพอที่จะพัฒนาความกลัวของคุณ ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะทำให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพมากกว่ากลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึง
• การทำสมาธิ เทคนิคนี้จะช่วยผ่อนคลายจิตใจและขับไล่ความคิดที่ไม่ดีออกไป
• ฟังเพลง. เธอควรจะสงบและสงบ กิจกรรมนี้ช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวล
• สิ่งที่ชอบ... ลงทะเบียนเรียนงานฝีมือ คุณจะได้ผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน และการสื่อสารกับเพื่อนใหม่จะเป็นประโยชน์กับคุณเท่านั้น

จำไว้ว่าชีวิตไม่เคยไม่มีปัญหา พวกเขาอยู่ในอดีตพวกเขาจะอยู่ในอนาคต ยอมรับความคิดนี้ ประกันตัวเอง เผื่อไว้ทำถุงลมนิรภัย มันสามารถหลายแง่มุม

ช่วยขจัดภาระของปัญหาและความขุ่นเคืองในอดีต ดังนั้น คุณไม่ควรกลัวการเปลี่ยนแปลง

ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้คำแนะนำของนักจิตวิทยาฝึกหัดเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความกลัวในอนาคต