กลัวรับสาย

โทรศัพท์ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา ด้วยความช่วยเหลือของรายการที่จำเป็นเหล่านี้ เราสามารถแก้ปัญหามากมาย สื่อสารกับเพื่อนเก่า พวกเขาช่วยเราให้พ้นจากความเหงาและช่วยเราในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน

อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่กลัวแกดเจ็ต กลัวการโทร Telephonophobia สามารถทำลายอาชีพและชีวิตได้

ความกลัวของการโทรถูกนำมาเปรียบเทียบกับ glossophobia (การไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับผู้คนเนื่องจากอาการเชิงลบ)

ในชีวิตผู้โทรทางโทรศัพท์แทบไม่เคยมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้คนแบบเห็นหน้ากัน

มันกำลังคุยโทรศัพท์ทำให้เกิดความกลัว ดังนั้นบุคคลดังกล่าวจึงพยายามส่งข้อความหรือสื่อสารทางอีเมล และถึงแม้คนสมัยใหม่จะจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากโทรศัพท์ได้ยาก แต่เขาควรรู้ไว้ มีคนที่พยายามจะไม่มีสินค้าดังกล่าวในสต็อก

ควรสังเกตว่าโรคนี้เป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวทางสังคมทั่วไป สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้อาจแตกต่างกัน สำหรับบางคนมาจากวัยเด็ก ผู้ป่วยบางรายได้รับความทุกข์ทรมานตั้งแต่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาหลังการโทรและได้ยินเสียงที่น่ากลัวมาก เพื่อนของเขาล้อเลียนเขา และเด็กก็เล่นมุกนี้อย่างจริงจัง จากนั้นความกลัวก็คืบคลานเข้ามาในจิตใต้สำนึกของเด็กและเคยปรากฏตัวในวัยผู้ใหญ่ มีคนสงสัยมาก

คนที่มีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงกลัวที่จะได้รับรังสีร้ายแรงจากอิทธิพลของสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ความกลัวที่จะเป็นมะเร็งนั้นรุนแรงมากจนบุคคลเลิกใช้อุปกรณ์

เมื่อมีคนได้รับข่าวอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับการตายของญาติสนิททางโทรศัพท์ ต่อมาเขาก็เริ่มกลัวการโทรอย่างกะทันหัน ความกลัวรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อทุกคนหลับ ช่วงนี้โทรได้เฉพาะคนเดือดร้อน และจากความคิดเหล่านี้ บุคคลอาจประสบกับการโจมตีเสียขวัญ

คนอื่นกลัวการโทรอย่างกะทันหันเพราะพวกเขากลัวที่จะดูโง่และบอกจุดอ่อนในตัวละคร ความคิดวิตกกังวลเกิดขึ้นขณะรอสาย

คนขี้อายรู้สึกว่าเวลาคุยโทรศัพท์จะต้องพูดอะไรบางอย่างต่อหน้าคนดูจำนวนมาก พวกเขารู้สึกอึดอัดราวกับว่ากำลังจะกล่าวสุนทรพจน์ในอากาศ สิ่งนี้ทำให้ความหวาดกลัวรุนแรงขึ้นเท่านั้น

ปัญหาอีกอย่างคือ เมื่อผู้ป่วยกลัวว่าการโทรกะทันหันจะรบกวนเหตุการณ์.

บุคคลนั้นกลัวว่าเสียงที่หายไประหว่างการสนทนาจะทำให้คู่สนทนาของเขาไม่ได้ยินสิ่งที่สำคัญหรือเข้าใจผิดในความคิดและผลของการสื่อสารจะเป็นความขุ่นเคือง

บางทีโรคกลัวเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดการติดต่อ

จากนี้ไปเขาปฏิเสธที่จะโทรหรือรับโทรศัพท์กับเพื่อนและคนรู้จักของเขา

ความเงียบที่น่าอายก็น่ากลัวเช่นกัน - เมื่อการสนทนาไม่ดี แต่คุณต้องการดำเนินการต่อ... จากความกระอักกระอ่วนนี้ ดูเหมือนว่าคนที่เขาประพฤติตัวโง่เขลาและอวดสติปัญญาต่ำของเขาต่อคนแปลกหน้า

ความกลัวในการคุยโทรศัพท์ส่งผลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต ชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงานมีความเสี่ยงสูง ความกลัวที่จะไม่จำเป็นเพราะปัญหาที่เกิดขึ้นทำให้บุคคลถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนก

เมื่อเขาเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที:

• ในการโทรครั้งต่อไป คุณจะถูกจับด้วยความสยดสยอง
• การโจมตีเสียขวัญด้วยเสียงลักษณะ
• แขนขาสั่น, ใจสั่น, เหงื่อออก, หายใจถี่;
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• กลัวการรับสาย ไม่สามารถสั่งซื้อทางโทรศัพท์หรือนัดหมายกับสถาบันใดๆ ได้

ปัจจัยด้านลบ เช่น สถานการณ์ตึงเครียดในที่ทำงานและที่บ้านสามารถสนับสนุนความวิตกกังวลที่คงอยู่ได้

มีหลายวิธีและแต่ละคนมีสิทธิที่จะมีอยู่

วิธีแรกเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากจำเป็นต้องใช้ความพยายาม... ทันทีที่คุณใช้เจตจำนงของตัวเอง แสดงว่าคุณเริ่มเชื่อในตัวเอง นี้เป็นเรื่องยากมากที่จะทำแต่จำเป็น

ขั้นแรก วางโทรศัพท์ของคุณบนเครื่องตอบรับอัตโนมัติ ฟังข้อความอย่างใจเย็นและพยายามอย่าคิดถึงด้านลบที่ดูเหมือนหนักใจสำหรับคุณ

บุคคลที่ส่งข้อความถึงคุณบนเครื่องตอบรับอัตโนมัติของคุณจะมองไม่เห็นและไม่ได้ยินคุณแบบเรียลไทม์ ดังนั้นจงรู้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวล พยายามตอบข้อความนี้ทางจิตใจก่อน

จากนั้นพูดความคิดของคุณออกมาดัง ๆ และฟังเสียงของคุณ วิเคราะห์สิ่งที่คุณพูดในการตอบกลับข้อความ หากคุณชอบคำตอบของคุณ คุณก็ไม่ต้องกลัวการสื่อสารทางโทรศัพท์อีกต่อไป

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ: ออกไปในที่ร่ม แล้วหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เริ่มการสนทนาเสมือนจริงราวกับว่าคู่สนทนาของคุณกำลังคุยกับคุณที่ปลายอีกด้าน การฝึกอบรมดังกล่าวจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการคุยโทรศัพท์และบรรเทาความสงสัยได้

มันใช้ได้ดีสำหรับการรักษาความกลัวใดๆ วิธีทางเภสัชวิทยา ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวิจัยและสั่งยา

วิธีการทางจิตวิทยา จะช่วยกำจัดโรคกลัวต่างๆ จิตบำบัดประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ค้นพบสาเหตุของความกลัวก่อน หลังจากนั้นจะทำการวิเคราะห์ในระดับลึก จากนั้นคุณต้องไปที่ขั้นตอนที่เรียกว่า psychocorrection นั่นคือการสร้างแบบจำลองสถานการณ์ที่จะช่วยกำจัดความกลัว

ความจริงก็คือจากเที่ยวบินดังกล่าวปัญหาจะไม่หายไป แต่จะแย่ลงเท่านั้น ยิ่งมีคนย้ายออกจากสังคมมากเท่าไหร่ เขาจะยิ่งจมดิ่งลงไปในสถานะเชิงลบของเขามากขึ้นเท่านั้น

บุคคลจำเป็นต้องพิสูจน์ว่าความไม่รู้ กล่าวคือ การปฏิเสธการสนทนาทางโทรศัพท์อย่างกะทันหัน จะส่งผลต่อจิตใจที่แย่กว่าความจริงมาก

ทันทีที่บุคคลค้นพบแก่นแท้ของปัญหา เขาจะง่ายขึ้นเพราะเขาสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์

จำเป็นต้องค่อยๆ "คุ้นเคย" ผู้ป่วยในการสื่อสารทางโทรศัพท์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจัดการโทรสั้นๆ ถึงญาติสนิท ให้พวกเขาบอกข่าวดีแก่บุคคลนั้นและพูดคำที่ไพเราะ

ผู้ที่กลัวการพูดคุยกับคนแปลกหน้าควรได้รับการเสนอ วิธีคู่สนทนาในจินตนาการ... จำเป็นต้องทำให้ชัดเจนว่าผู้ไม่หวังดีไม่สามารถทำอันตรายได้หากเขาเพียงแค่คุยโทรศัพท์

ในท้ายที่สุด การสนทนาที่ไม่พึงประสงค์สามารถถูกขัดจังหวะได้เสมอ และสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ผู้ป่วยมีปัญหามากนัก ในเวลาเดียวกัน สำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ป่วยหยุดการสื่อสารที่น่าสงสัย เขาจะไม่ถูกลงโทษและจะไม่ประสบความสูญเสียใดๆ

เมื่อผู้ป่วยกังวลใจกำลังคุยโทรศัพท์ พวกเขาจะต้องแสดงรูปภาพที่น่ารื่นรมย์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ

การสะกดจิต - นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถกำจัดความหวาดกลัวทางโทรศัพท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือจุดที่ "การกำหนด" พฤติกรรมที่ถูกต้องเกิดขึ้นเมื่อโทรออกทางโทรศัพท์

การฝึกอบรมอัตโนมัติ ยังเป็นวิธีที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการกำจัดความหลงใหล จากการออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ป่วยจะเริ่มคลายเครียด และความสงบก็เข้ามาแทนที่ความวิตกกังวล

ต้องจำไว้ว่าการผสมผสานระหว่างวิธีการและการปฏิบัติที่หลากหลายนำไปสู่การกำจัดโรคกลัวได้เร็วขึ้นและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ควรทำหากคุณกลัวการโทรในวิดีโอหน้า