นาฏศิลป์ตะวันออก

การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นวัฒนธรรมที่ดึงดูดใจด้วยความเป็นผู้หญิง ความเย้ายวน และเครื่องแต่งกายที่งดงาม แม้แต่ชาวสลาฟซึ่งมีขนบธรรมเนียมประเพณีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงก็ยังชอบภาพนักเต้นผมยาวที่น่าดึงดูดใจเหล่านี้ในชุดที่สวยงามผิดปกติ ข้อดีของการเต้นรำแบบตะวันออกคือคุณสามารถเรียนรู้มันได้แม้ในวัยผู้ใหญ่อย่างแท้จริงจากศูนย์

ระบำตะวันออก, ระบำหน้าท้อง, "ระบำหน้าท้อง" - ทั้งหมดนี้เป็นชื่อที่มีทิศทางเดียวกันโดยประมาณ โดยวิธีการที่แพทย์ปฏิบัติต่อพวกเขาในเชิงบวกมากเพราะเบื้องหลังการหมุนเป็นวงกลมและ lunges การก้มลงมีกิจกรรมที่ช่วย "กระจายเลือด" นี่เป็นคำอธิบายที่ง่ายมาก แต่ข้อเท็จจริงที่ว่ากระบวนการซบเซาสามารถป้องกันได้ด้วยการเต้นรำแบบตะวันออกนั้นเป็นความจริง

ทิศทางการเต้นที่พิจารณาแล้วถือเป็นชั้นวัฒนธรรมขนาดใหญ่ของตะวันออกกลาง เขาไม่มีเจ้าของประเทศ ผู้ผูกขาด บรรพบุรุษที่โดดเด่นอย่างชัดเจนมากกว่าหนึ่งคน มันพัฒนาในหลาย ๆ ที่พร้อมกัน: จากอียิปต์ถึงตุรกีจากเลบานอนถึงจอร์แดน ฯลฯ

การเคลื่อนไหวแบบตะวันออกที่เราเห็นตอนนี้เป็นแหล่งที่มาของความนิยมและดัดแปลงแล้ว พวกเขาตรงไปตรงมามากกว่า ไม่มีลักษณะเป็นลัทธิและดูเหมือนการแสดงมากกว่าสิ่งที่สนิทสนม ยิ่งไปกว่านั้น ท่าเต้นนี้ไม่สามารถเทียบได้กับพื้นที่ที่การฝึกที่เหน็ดเหนื่อย การทำงานด้วยความแข็งแกร่ง การควบคุมน้ำหนักเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ ในการเต้นรำแบบตะวันออก การเคลื่อนไหวควรเป็นความสุข การแสดงบนเวทีควรมีความเบา - ไม่มีความตึงเครียดหรือความตื่นเต้นของกีฬา มีการเต้นรำแบบตะวันออกมากมายพวกเขาสามารถแตกต่างกันอย่างจริงจัง: ในหนึ่งการกระโดดและการสั่นจะเหนือกว่าในที่อื่น ๆ - การเคลื่อนไหวบิดตัวไปมาด้วยแขนและร่างกาย ฯลฯ

Beledi เป็นการเต้นรำพื้นบ้าน และ raks sharki เป็นการเต้นรำแบบตะวันออก และชื่อและคุณลักษณะทั้งหมดเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นโลกแห่งการเต้นรำขนาดใหญ่ซึ่งสามารถศึกษาได้ตลอดชีวิต ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณสามารถเข้าใจทุกสิ่งและเรียนรู้ทุกสิ่งได้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้น เพราะการเต้นรำแบบตะวันออกช่วยให้รู้สึกเป็นผู้หญิง ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณให้ดีขึ้น

ประการแรกการเต้นรำแบ่งออกเป็นพื้นบ้านและการแสดงบนเวที ในกรณีแรกข้อกำหนดนั้นง่ายกว่ามากโดยคนธรรมดาจะทำในเทศกาลพื้นบ้าน ตามกฎแล้วจะไม่รวมองค์ประกอบที่ซับซ้อน ตัวละครจำนวนมากและการเคลื่อนไหวที่จำได้ดีมีความสำคัญที่นี่ ในการเต้นบนเวที ทุกอย่างยากขึ้นเพราะนักเต้นมืออาชีพทำการแสดง

มันมีการเคลื่อนไหวที่แท้จริง เช่นเดียวกับองค์ประกอบของเครื่องแต่งกาย แต่รูปแบบบนเวทียังให้การดัดแปลงบางอย่าง ในการเต้นรำนี้ การออกแบบท่าเต้นถูกสร้างขึ้นอย่างชัดเจนในภาพวาดที่แสดงออกถึงความบันเทิงเป็นสิ่งที่จำเป็น ประการที่สอง การเต้นรำหลักของภูมิภาคนั้นแตกต่างกันในด้านลักษณะ ความเร็ว อารมณ์ และการเคลื่อนไหวที่เน้นเสียง

มาดูประเภทของการเต้นรำตะวันออกที่เป็นที่นิยมกัน

• ฮักกาลา มาจากคำว่าก้าวกระโดด ในช่วงสุดท้ายของวันหยุด (งานแต่งงาน) ผู้ชายจะออกไปที่ลานบ้านเป็นกลุ่ม พวกเขาจะปรบมือกวักมือเรียกนักเต้น ไม่ว่าจะเป็นศิลปินมืออาชีพหรือเด็กสาววัยรุ่นจากครอบครัวของเจ้าสาว เธอจะไปในที่ที่ปรบมือดังกว่า ในมือของเธออาจเป็นผ้าเช็ดหน้าหรือไม้ก็ได้ นี่คือการเต้นรำที่รวดเร็ว แม้จะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของสะโพกอย่างมาก วันนี้พวกเขาเต้นรำในชุดยาวที่มีขนฟูมากมาย

• ไสดี. นี่คือชื่อการเต้นรำพื้นบ้านที่ใช้ไม้เท้า มีชีวิตชีวา และกระฉับกระเฉง ซึ่งคุณสามารถปรับสมดุลบนหน้าอก หัว หรือสะโพกของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไม้เท้า - จะมีจังหวะที่จดจำได้ มีการกระโดดและการส่งหลายครั้งในการเต้นรำด้วยมือข้างหนึ่งใกล้ศีรษะและอีกมือยื่นไปข้างหน้า ทุกคนเต้นมัน

• เบเลดี มีการเต้นรำในหมู่บ้านอียิปต์หลายแห่ง แต่เฉพาะในบ้านของผู้หญิงและสำหรับพวกเขาเท่านั้น นี่คือการแสดงเดี่ยว อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญจากทิศทางของคติชนวิทยา การเต้นเป็นเรื่องสนุกและเจ้าชู้ แต่ดูจะหนักไปหน่อย โดยปกติแล้วจะทำเต็มเท้า การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานตกอยู่ที่สะโพกไม่มีเลเยอร์ลักษณะควรเรียบง่ายโดยไม่มีวิชาการ การแสดงเท้าเปล่าในชุดกาลาบีสีขาวพร้อมผ้าพันคอสุดฮิปและผ้าโพกศีรษะ

• เฟลลาฮี จังหวะที่เบาและกระฉับกระเฉงพร้อมเสียงร้องประกอบทำให้นักเต้นต้องทำซ้ำเนื้อเพลงของเพลงด้วยการเคลื่อนไหว การเต้นรำเลียนแบบการทำงานของชาวนาที่เก็บเกี่ยวพืชผลหรือสวมเหยือกบนหัว แสดงในเดรสยาวหลวมๆ ด้านล่างค่อนข้างกว้าง ตกแต่งด้วยผ้าฟลุ๊ค และผ้าโพกศีรษะด้วย

• กาวาซี นี่คือชื่อของชนเผ่าอียิปต์ยิปซีซึ่งถือว่าผู้หญิงสวยที่สุด การแต่งเพลงจะดำเนินการในเครื่องดนตรีพื้นบ้านซึ่งจะมีฉาบ ผู้ชายมักจะเล่นและผู้หญิงเต้นรำ ชุดของการเคลื่อนไหวไม่กว้างมาก ทุกอย่างซ้ำซากจำเจ แต่การเต้นรำที่สั่นไหวอาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงซึ่งทำให้ผู้ชมพอใจ ชุดจะถือว่ากางเกงกว้าง, เสื้อคลุม, เสื้อเชิ้ต, ผ้าคลุมไหล่สะโพกฝอย และผมของนักเต้นก็มีริบบิ้นและลูกปัด

• นูเบีย. รวดเร็วทันใจ ไม่มีอะไรเหมือน การเต้นรำนี้ถือเป็นการเต้นรำแบบกลุ่ม สร้างขึ้นจากการเคลื่อนไหวที่สง่างามของสะโพกและมือเป็นส่วนใหญ่ ใช้แทมบูรีนและแผ่นกกรูปผู้หญิงแสดงด้วยชุดยาวที่ค่อนข้างปิดและหลวม และผมของเธอถูกมัดด้วยผ้าพันคอที่ห้อยลงมาตามผนัง

• ดับคา คติชนวิทยา เฉียบคม สไตล์เจ้าอารมณ์ มักแสดงในเทศกาลต่างๆ มันมักจะเต้นเป็นวงชายในกลุ่ม ขั้นตอนนั้นรวดเร็วมีการกระโดดที่หลากหลาย และลูกประคำที่หมุนอย่างรวดเร็วในมือของเขากลายเป็นประเพณีสำหรับเขา แสดงในกางเกงขายาวกว้างสวมรองเท้าบู๊ตส้นสูง เสื้อกั๊ก และผ้าโพกศีรษะ

• คาลิจิ ดนตรีพื้นเมืองของอ่าวเปอร์เซีย นักเต้นในนั้นยอมให้ตัวเองตบมือและดีดนิ้ว นอกจากนี้ยังเป็นการเต้นรำที่ดำเนินการโดยผู้หญิงและเป็นการจ่าหน้าถึงพวกเขา ความสวยงามของเครื่องแต่งกายและทรงผมของนักแสดงมีความสำคัญมากกว่าความซับซ้อนทางเทคนิค การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับลำตัวส่วนบนและขั้นตอนที่เลียนแบบการก้าวของอูฐ ยอดเยี่ยมในการเต้นและเขย่าไหล่อย่างรวดเร็วและโยนผม แสดงในเสื้อคลุมตัวยาวประดับด้วยงานปัก เครื่องประดับทองยาวจะเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้

• บันดาริ. คล้ายกับเวอร์ชันก่อนมาก เพียงแต่ต้องการการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงของศีรษะ ไหล่ แขน แต่สะโพกจะเคลื่อนไหวน้อยลง จะดำเนินการเป็นกลุ่มใหญ่เป็นวงกลม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นการเต้นรำที่สนุกสนาน สนุกสนาน และไม่ซับซ้อนสำหรับทุกคน

การเต้นรำแบบตะวันออกประกอบด้วยสามความสามัคคี: taksim, fast dance และการสั่น

• เร็ว. และนี่ก็เหมือนกับการฝึกความแข็งแกร่งและความอดทน แต่คุณไม่สามารถแสดงให้เห็นได้ ทุกอย่างควรจะมีความเบาและสง่างาม ซึ่งพวกเขาชอบเต้นรำแบบตะวันออก นี่เป็นพื้นฐานที่แม่นยำ จะมีการเคลื่อนไหวของสะโพก แปด จาน และหน้าอก
• ช้า. ทักซิมเป็นส่วนที่ช้าของการเต้นรำ แดนเซอร์ควบคุมร่างกาย อยู่ในที่เดียว ทุกการเคลื่อนไหวคงที่ ส่วนนี้มีความลื่นไหลอยู่เสมอ แต่ก็น่าสนใจมากเพราะแสดงให้เห็นทักษะการแสดงด้นสดของนักเต้น ไม่มีเครื่องดนตรีประเภทเพอร์คัชชันที่สว่างสดใสในส่วนนี้ของการเต้นรำ หรือเสียงที่ฟังดูเงียบมาก ใน taksim คุณสามารถแสดงความสง่างามและปั้นเป็นพลาสติก ความงามของการเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าและน่าหลงใหล และมันสำคัญมากที่จะต้องมีเวลาเต้นรำให้เสร็จในขณะที่ดนตรีหยุดลง ตัวศิลปินเองอาจไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อไร ในส่วนนี้มีการเคลื่อนไหวของแขนที่ราบรื่นหลายอย่าง แปดของสะโพก วงกลมขนาดเล็กและขนาดใหญ่สั่น

ข้อดีหลักประการหนึ่งของการเต้นรำแบบตะวันออกคือคุณสามารถเรียนรู้ในฐานะผู้ใหญ่โดยไม่ต้องเตรียมการใดๆ อายุไม่สำคัญ ร่างหนึ่งด้วย การเต้นรำถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ดังนั้น การลดน้ำหนักหรือเพิ่มรูปร่างที่สวยงามจึงเป็น "ผลข้างเคียง" ที่ดีที่สุดของการเต้นรำแบบตะวันออก

ใครแนะนำให้ทำ:

• ทุกคนที่ต้องการเต้นรำ แต่กลัวที่จะเริ่มต้นในวัยผู้ใหญ่
• เด็กผู้หญิง (เด็ก) ที่หลงใหลในวัฒนธรรมตะวันออก, ชุดที่สวยงาม;
• โดยหลักการแล้วผู้ที่มีความสนใจในสุนทรียศาสตร์ของตะวันออกกลาง

สิ่งที่จะซ่อนไว้ ผู้หญิงหลายคนเชื่อมโยงงานอดิเรกสำหรับการเต้นรำแบบตะวันออกกับความปรารถนาที่จะเพิ่มความดึงดูดใจทางเพศ และนี่ค่อนข้างเข้าใจและยุติธรรม ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้นการเดินเบาขึ้นการเคลื่อนไหวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ชั้นเรียนยังรวมถึงการฝึกหายใจด้วยเพราะร่างกายได้รับออกซิเจนอิ่มตัว และการเต้นรำแบบตะวันออกช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อน การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งเกิดขึ้นในขณะออกกำลังกายช่วยขจัดกระบวนการที่หยุดนิ่งช่วยป้องกันโรคในสตรีได้หลายอย่าง

นี่เป็นการเตรียมตัวที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และวิธีที่ดีในการฟื้นตัวจากอาการเหล่านี้ ดังนั้นผลการรักษาของการเต้นรำแบบตะวันออกจึงมีอยู่แน่นอนแต่มีผู้ที่ไม่ควรเลือกงานอดิเรกดังกล่าว เป็นที่เชื่อกันว่าผู้ที่มีเท้าแบนอย่างรุนแรง, โรคของกระดูกสันหลัง (ไส้เลื่อน), เส้นเลือดขอด, โรคหัวใจและโรคอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมใน "ระบำหน้าท้อง" ความเป็นไปได้ของกิจกรรมที่ควรปรึกษากับแพทย์

มีบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นทางอินเทอร์เน็ตและสามารถจัดความคุ้นเคยกับการเต้นรำที่บ้านได้ อย่างน้อยก็เพื่อให้เข้าใจว่าการฝึกปฏิบัติเป็นเรื่องน่ายินดีหรือไม่ การฝึกหัดใหม่ๆ เป็นเรื่องน่ายินดีหรือไม่ เราจะค้นหาว่าองค์ประกอบพื้นฐานใดบ้างที่คุณสามารถเชี่ยวชาญได้ที่บ้าน

• บิดสะโพก พวกเขาหันไปคนละทิศละทาง และร่างกายยังคงนิ่งอยู่
• แปดกับสะโพก เลข 8 แสดงไว้ง่ายๆ ที่สะโพก
• คลื่น. ต้นขาจะร่างเป็นวงกลมบริเวณหน้าผากและด้านข้าง
• กระทืบหน้าอก ศีรษะและสะโพกไม่ขยับเขยื้อน ซี่โครงเคลื่อนไปในทิศทางที่ต่างกัน
• แปดกำลังให้นมลูก หมายเลข 8 ยังเขียนออกไปในทิศทางใดก็ได้ คลื่นที่หน้าอกทำตามหลักการเดียวกับสะโพก
• เก้าอี้โยก. ขา - ห่างกันเท่าความกว้างของเท้า, เข่า - นิ่ม, งอ, เชิงกราน - ไปข้างหน้าเล็กน้อย, แขน - ไปด้านข้าง, ขนานกับพื้น และคางอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน ในทางกลับกันคุณต้องเริ่มงอเข่า
• โดม. ท้องจะพองโตตามจังหวะเพลง
• ชิมมี่ งอเข่าทั้งสองข้าง เหยียดขาขวาให้ตรงเพื่อยกต้นขาขวาขึ้น กระชับกระดูกเชิงกรานไปที่หน้าอกในขณะที่ร่างกายส่วนบนไม่เกี่ยวข้อง ห้ามยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น จากนั้นจะลดลงและทำเช่นเดียวกันกับต้นขาซ้าย
• ปลาหมึก. ต้นขาขวาบิดไปข้างหน้าซึ่งมีการถ่ายโอนน้ำหนักตัวและป้อนตัวเลขที่แปด บิดแบบเดียวกันกับต้นขาซ้ายแล้วดึงขากลับเล็กน้อยท้องจะต้องลดลง

นี่ไม่ใช่แม้แต่พื้นฐาน แต่เป็นองค์ประกอบที่ต้องเรียนรู้เพื่อศึกษาต่อ ในทางทฤษฎีคุณสามารถทำมันได้ด้วยตัวเองและถูกต้อง - วิดีโอฝึกอบรมเพื่อช่วย แต่การเต้นที่จริงจังคือการซ้อมกับครูฝึก

ในวิดีโอหน้า คุณจะพบบทเรียนแรกสำหรับผู้เริ่มต้น

เครื่องแต่งกายสำหรับการเต้นรำแบบตะวันออกเป็นส่วนสำคัญของการแสดงทั้งหมด หากไม่มีพวกเขา ตัวเลขก็จะไม่น่าทึ่ง เคล็ดลับในการเลือกชุดสูทและทรงผมจากมืออาชีพมีดังต่อไปนี้

• คุณต้องประเมินรูปร่างของคุณอย่างมีสติ เข้าใจว่าอะไรควรเน้นและอะไรไม่ควรเน้น
• ผู้หญิงร่างสูงแบ่งรูปร่างด้วยองค์ประกอบตามแนวนอน ไม่ว่าจะเป็นลายพิมพ์บนผ้า เสื้อท่อนบนที่แสดงออกถึงอารมณ์ เข็มขัดหรือสร้อยข้อมือตัดกัน
• อันสั้นต้องมีองค์ประกอบแนวตั้งในภาพ: ผ้าม่าน แอ็ปเปิ้ล แพทเทิร์น สีเดียวสำหรับฐานและกระโปรง
• หากผู้หญิงผอมมาก คุณสามารถเพิ่มวอลลุ่มให้กับหน้าอกและสะโพกได้ - นี่คืองานปักขนาดใหญ่ นัวเนีย ฟลุ๊ค หรือแม้แต่วิดพื้น
• หากองค์ประกอบของไฟถูกติดตามในความคิดของการเต้นรำควรใช้สีเดียวกัน: แดง, ส้ม, เบอร์กันดีสดใส
• สีสันที่ซับซ้อน (เช่น อิฐและมะกอก) ดูหม่นหมองบนเวที - นี่ไม่ใช่กุญแจสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน
• ยิ่งนักเต้นอายุน้อยเท่าไหร่ สีก็ยิ่งเป็นกรดมากขึ้นเท่านั้น: ทั้งสีชมพูร้อนและสีเขียวอ่อน อย่างไรก็ตาม สีเขียวอ่อนและสีขาวจะดูดีในทุกสภาพแสง
• ลายพิมพ์สัตว์ดูดีในชุดสูทสำหรับการเต้นรำแบบตะวันออก
• ซับเพล็กซ์, กำมะหยี่ยืด, ชีฟอง, น้ำมัน, ออแกนซ่า, ซาติน, ผ้าทอเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ "ระบำหน้าท้อง"
• เครื่องแต่งกายแบบดั้งเดิมจะประกอบด้วยเสื้อท่อนบน ท่อนบน เข็มขัด และผ้าพันคอสะโพก กระโปรง กางเกงขายาว / กางเกงขาสั้น และชาลวาร์ และอุปกรณ์เพิ่มเติมอีกมากมาย คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากเครื่องประดับที่หรูหราและการแต่งหน้าที่สะดุดตา
• รองเท้าเต้นรำเป็นรองเท้าบัลเล่ต์ผ้าหรือรองเท้าบัลเล่ต์หนังหรือรองเท้าเต้นรำพิเศษหรือรองเท้าตะวันออกที่มีนิ้วเท้าโค้ง
• ผมโค้งยาวเป็นทรงผมที่ดีที่สุด พวกเขาสามารถม้วนงอ, ตกแต่งด้วยริบบิ้น, ลูกปัด, rhinestones คุณสามารถใช้ผ้าพันคอและผ้าพันแผลลูกไม้เครื่องประดับยิ่งไว้ผมยาวก็ยิ่งกลายเป็นเครื่องดนตรีเต้นรำ

ประทับใจตั้งแต่บทเรียนแรกและผลลัพธ์ที่สวยงาม!