วิธีเอาตัวรอดจากการถูกไล่ออกจากงาน?

การยิงเป็นความเครียดสำหรับทุกคน สำหรับบางคน การงานเป็นหลักประกันความมั่นคง เป็นโอกาสในการหาเลี้ยงชีพสำหรับตนเองและครอบครัว และสำหรับบางคน สิ่งที่ชอบคือโอกาสในการแสดงออก ตระหนักถึงความสามารถและทักษะของตนเอง ไม่ว่าในกรณีใดเหตุการณ์ดังกล่าวส่งผลเสียต่อสภาพของมนุษย์ มือหล่น ความนับถือตนเองลดลง ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความสิ้นหวังจับ บทความของเราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากการถูกไล่ออกจากงานอย่างมีศักดิ์ศรีและพลิกสถานการณ์ให้เป็นที่โปรดปรานของคุณ

หากการตกงานไม่ได้เกิดจากเจตจำนงเสรีของตนเอง สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่สภาวะตึงเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ความพยายามและความพยายามอย่างมาก อารมณ์แตกต่างกันไปตามสถานการณ์ ความภาคภูมิใจของใครบางคนได้รับบาดเจ็บก่อน บุคคลนั้นถูกจับด้วยความโกรธและความขุ่นเคือง

ดูเหมือนว่าเจ้านายจะดูถูกและดูถูกเขา ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดึงตัวเองเข้าหากันและออกจากที่ทำงานอย่างมีศักดิ์ศรี ไม่ว่าคุณจะต้องการแสดงความคิดทั้งหมดของคุณต่อฝ่ายบริหารมากแค่ไหนก็ตาม การดูหมิ่นยังคงไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ แต่จะเปิดเผยเฉพาะตัวผู้ทะเลาะวิวาทในมุมที่ไม่เอื้ออำนวยเท่านั้น

สำหรับบางคน สิ่งสำคัญในสถานการณ์เช่นนี้คือการสูญเสียแหล่งรายได้ ความตื่นตระหนกเริ่มต้นขึ้น ดูเหมือนว่ามันจะยากมากหรือเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหางานใหม่ ผู้ที่ใกล้ถึงวัยเกษียณ (40 หรือมากกว่า) ประสบปัญหาโดยเฉพาะจากการเลิกจ้าง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามสงบสติอารมณ์และเข้าใจว่าตลาดแรงงานมีขนาดใหญ่ มีโอกาสมากมาย และแม้แต่คนในวัยผู้ใหญ่ก็อาจเป็นที่ต้องการ ผู้บริหารหลายคนให้ความสำคัญกับพนักงานที่มีประสบการณ์

ยังไงก็ตาม ถ้าโดนไล่ออก คุณต้องทิ้งความกังวลไว้ในภายหลังและพยายามรับประโยชน์สูงสุดจากที่ทำงานสุดท้าย ขอให้เจ้านายของคุณเขียนถึงคุณ คำรับรองหรือจดหมายแนะนำ

ดังนั้นพิธีการทั้งหมดจึงถูกตัดสิน และคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับสถานการณ์ จากมุมมองของจิตวิทยา เห็นได้ชัดว่าเป็นการยากที่จะชื่นชมยินดีในสถานการณ์เช่นนี้ แต่คุณสามารถมองปัญหาจากอีกด้านหนึ่งได้ เมื่อประตูบานหนึ่งปิด อีกบานหนึ่งจะเปิดขึ้น หากคุณสูญเสียงานหนึ่ง คุณสามารถหางานอื่นได้ อย่างไรก็ตาม มันอาจกลายเป็นว่าดีกว่าครั้งก่อน บางทีคุณอาจจะมีรายได้เพิ่มขึ้นหรือโดยทั่วไปแล้วเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมให้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคุณ

หากการเงินไม่ใช่ปัญหาหลักของคุณ การถูกไล่ออกอาจเป็นโอกาสในการพักผ่อน ใช้เวลาให้กับครอบครัว พัฒนาตนเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ อย่างไรก็ตาม สถานการณ์เช่นนี้อาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิต ซึ่งคุณคงไม่กล้าทำเอง

ในกรณีที่ตกงาน การพิจารณาว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ การวิเคราะห์เหตุผลจะช่วยฟื้นฟูความสงบของจิตใจและทำความเข้าใจกับสิ่งที่ต้องดำเนินการเพื่อไม่ให้สถานการณ์เกิดขึ้นซ้ำอีกในอนาคต

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการเลิกจ้าง:

• บุคคลปฏิบัติหน้าที่ได้ไม่ดี - ควรเรียนรู้ที่จะมีสมาธิในการทำธุรกิจ พยายามพัฒนาทักษะ ได้รับความรู้ใหม่ รับรู้คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์อย่างเพียงพอ และแก้ไขข้อผิดพลาดของตน
• ปัญหาเกี่ยวกับระเบียบวินัย - คุณต้องพัฒนาความรับผิดชอบตรงต่อเวลา
• ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในทีม - มันคุ้มค่าที่จะเรียนรู้ที่จะสุภาพมากขึ้น มีเมตตา เข้ากับคนง่าย ซุบซิบหย่านมและวางอุบาย

หากเหตุผลของสถานการณ์นี้คือการลดจำนวนพนักงานซ้ำๆ หรือความจำเป็นในการเพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับญาติของเจ้านาย คุณไม่ควรคิดมาก หากเหตุผลไม่ชัดเจน และในขณะเดียวกัน คุณไม่จ่ายค่าชดเชย คุณสามารถติดต่อทนายความเพื่อขอคำแนะนำได้ ดังนั้นคุณจะมั่นใจได้ว่าทุกอย่างเกิดขึ้นตามกฎหมายและไม่ได้พยายามหลอกลวงคุณ

เวลาว่างก่อนเริ่มงานใหม่สามารถใช้อย่างมีความสุขและยังได้รับประโยชน์จากมัน

คุณไม่ควรนอนบนโซฟาและเศร้า อย่าลืมออกกำลังกาย ไปเดินเล่น คุณสามารถสมัครเข้ายิมหรือเริ่มจ็อกกิ้งในตอนเช้า... มันจะเสริมสร้างสุขภาพของคุณและเติมพลังให้คุณ

พนักงานออฟฟิศมักกินไม่เป็นระเบียบและไม่ค่อยมีประโยชน์ อยู่บ้านก็ทำได้ ปรับอาหารของคุณ เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารใหม่เพื่อสุขภาพ

ถ้าเป็นไปได้ก็พักผ่อนให้เต็มที่ จะเดินป่าหรือไปเที่ยวต่างประเทศก็ได้ สามัคคีกับธรรมชาติ ความประทับใจใหม่ อารมณ์เชิงบวกที่สดใส - ทั้งหมดนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

บางทีเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้สะสมธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจำนวนมากซึ่งไม่มีเวลาเพียงพอเนื่องจากงาน แก้ไขสิ่งที่เสีย กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็น ซ่อมแซมให้สมบูรณ์

หากเวลาเอื้ออำนวย ให้สมัครหลักสูตรทบทวนความรู้หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ นี่อาจเป็นการได้มาซึ่งทักษะที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานในอนาคต (เช่น หลักสูตรคอมพิวเตอร์ การเรียนรู้ภาษา) หรือกิจกรรมบางอย่างสำหรับจิตวิญญาณ

คุณไม่ควรพักผ่อนเกินหนึ่งเดือน ความจริงก็คือทักษะใด ๆ จะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ นายจ้างยังลังเลที่จะยอมรับผู้ที่ไม่ได้ใช้งานมาเป็นเวลานาน และความปรารถนาที่จะทำงานก็จะหายไป คนเคยชินกับการนั่งพักผ่อนอยู่ที่บ้านและความกระตือรือร้นในการทำงานลดลง

เมื่อสงบสติอารมณ์และรวบรวมกำลังแล้ว คุณควรเริ่มหางานใหม่ พิจารณาว่าคุณต้องการอยู่ในสายงานเดิมหรือทำอะไรใหม่ๆ หากคุณเลือกตัวเลือกที่สอง คุณควรประเมินความสามารถ ความรู้ ระดับการฝึกอบรมของคุณอย่างมีสติ ลองนึกถึงสิ่งที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งที่ต้องการและตัดสินใจว่าช่องว่างใดที่ควรค่าแก่การเติม

เมื่อมองหางานใหม่ คุณไม่ควรมองข้ามทุกโอกาส หากปัญหาทางการเงินรุนแรง คุณสามารถทำงานพาร์ทไทม์ชั่วคราวได้สองสามชั่วโมงต่อวัน วิธีนี้จะทำให้คุณ “อยู่ได้” และจะไม่รบกวนการสัมภาษณ์ที่จริงจัง

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ อย่าเก็บอารมณ์เชิงลบไว้ในตัวเอง แน่นอนว่าไม่คุ้มที่จะโยนความโกรธแค้นในสำนักงานของเจ้านาย แต่การระบายอารมณ์ในภายหลัง (เช่น ผ่านการต่อยกระสอบทราย) นั้นเป็นไปได้และจำเป็นด้วยซ้ำ อย่าแยกตัวจากคนที่รัก แบ่งปันความคิดและความกลัวกับพวกเขา คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน