คนบ้างาน: ความหมายอาการวิธีการรักษา

ตามคำบอกเล่าของชาร์ลส์ ดาร์วิน ชาวอังกฤษ แรงงานสร้างมนุษย์จากลิง Vissarion Belinsky เพื่อนร่วมชาติที่มีชื่อเสียงของเราแย้งว่าแรงงานทำให้คนมีเกียรติ ทั้งสองสิ่งนี้ได้รับการสอนให้กับพวกเราส่วนใหญ่ตั้งแต่วัยเด็ก เช่นเดียวกับความจริงที่ความอดทนและการทำงานจะบดขยี้ทุกอย่าง และมันก็ยากที่จะไม่เห็นด้วย แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในอุตสาหกรรมใดๆ โดยไม่ต้องทำงานหนัก

น่าเสียดายสำหรับบางคน งานไม่ได้หมายถึงจุดจบ แต่เป็นจุดจบในตัวมันเอง มันเกี่ยวกับคนบ้างาน ความสอดคล้องกับ "แอลกอฮอล์" ไม่ได้ตั้งใจ ทั้งสองมีความเสี่ยง บ่อยครั้งที่พวกเขาสูญเสียสุขภาพจิตใจของพวกเขาแตกสลายพวกเขาไม่มีเพื่อนครอบครัวและโดยหลักการแล้วความสุขของชีวิตไม่เป็นที่รู้จักสำหรับพวกเขา ใครคือคนบ้างาน และพวกเขาจะกลายเป็นใคร?

คนบ้างานไม่ได้เกิด แต่กลายเป็น คนเหล่านี้เป็นคนที่ยอมให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับงานอย่างเต็มที่ ในทางจิตวิทยาและจิตบำบัด พฤติกรรมเสพติดรูปแบบนี้ถือว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าโรค ผู้ที่เป็นโรคนี้มักเป็นคนที่ไม่ปลอดภัย การเสพติดประเภทนี้มาพร้อมกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและมุมมองต่อชีวิต สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป คำจำกัดความหลักและลักษณะของบุคคลดังกล่าวคือความอยากทำงานที่แข็งแกร่งและเป็นพยาธิวิทยาซึ่งเป็นที่แรกในชีวิตของเขา

ผู้เชี่ยวชาญเรียกข้อกำหนดเบื้องต้นต่อไปนี้ในการเปลี่ยนบุคคลให้เป็นคนบ้างาน:

• ตอนเป็นเด็ก คุณทิ้งปัญหาในที่ทำงาน นั่งเรียน วิ่งเก็บเศษกระดาษ หมกมุ่นอยู่กับชีวิตทางสังคมของชั้นเรียน
• พ่อแม่ของคุณทำงานอย่างที่พวกเขาพูดอย่างมีมโนธรรม พวกเขาใช้เวลาทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนโดยมีรายได้เพียงเล็กน้อย แต่รูปถ่ายของพวกเขาอวดดีห้องนอนของพวกเขาได้รับการตกแต่งด้วยใบรับรองและรางวัลสำหรับงานทหาร
• ตอนเป็นเด็ก คุณรอคำชมจากพ่อและแม่มากจนคุณพร้อมที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำความสะอาด เตรียมอาหารเช้าให้พวกเขา ทิ้งขยะทุกวัน ทำงานร่วมกับน้องสาวของคุณ
• คุณต้องการที่จะรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองอันเป็นผลมาจากงานที่คุณทำ
• เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะหาภาษากลางร่วมกับผู้คน คุณรู้สึกไม่สบายใจในบริษัท
• สำหรับงานของคุณ แค่ได้รับคำชมจากหัวหน้างาน เงินและผลประโยชน์อื่นๆ ที่คุณไม่ค่อยสนใจก็เพียงพอแล้ว

หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นกับคุณ แสดงว่าคุณอาจก้าวเข้าสู่ห้วงนรกแห่งการทำงานแล้ว ดังนั้นคุณจะรู้จักคนบ้างานในตัวเองหรือคนที่คุณรักและหยุดกระบวนการทำลายบุคลิกภาพได้อย่างไร?

โรคนี้เหมือนกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ค่อยๆพัฒนา และในระยะเริ่มแรกก็แสดงออกอย่างอ่อนแอ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุได้ทันที นอกจากนี้ ในขั้นต้น ความกระตือรือร้นดังกล่าวได้รับการประเมินโดยเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาว่าเป็นตัวอย่างที่ดี คนบ้างานทำงาน 20 ชั่วโมงต่อวัน 30 วันต่อเดือน ดังนั้นมันจึงสะสมความเหนื่อยล้า แต่ไม่แสดงลักษณะที่ปรากฏ

คนเกียจคร้านเมื่อวานก็กลายเป็นคนบ้างานได้เช่นกัน ในประเทศต่างๆ ทั่วโลก พวกเขากำลังมองหาวิธีการต่อสู้กับโรคนี้ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่กฎหมายแรงงานจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหมายถึงการคุ้มครอง "ชนชั้นแรงงาน" เราทุกคนมีสิทธิ์ไม่เพียงแต่ทำงาน แต่ยังต้องพักผ่อนด้วย และเราจำเป็นต้องใช้มัน การทำงานที่ไม่สิ้นสุดย่อมนำมาซึ่งความอ่อนล้าทั้งทางกายและทางใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่ก่อนอื่นคุณจะพบกับปรากฏการณ์ต่อไปนี้:

• คุณไม่ต้องการพบและพูดคุยกับใครเลย คุณแค่ไม่มีเรี่ยวแรงหรือเวลาสำหรับสิ่งนั้น
• คุณดำดิ่งสู่ตัวคุณเอง คุณถูกถอนออก
• คุณพบการปลอบใจในการพนันหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• คุณไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้
• คุณลืมวิธีการสนุกสนานและโดยหลักการแล้วความสามารถในการชื่นชมยินดี
• คุณไม่ได้สนใจในสิ่งที่เคยเป็นความหมายของชีวิต
• คุณสาบานมาก โดยหลักการแล้วคุณมีความก้าวร้าวและความโกรธ
• คุณเหนื่อยเร็ว และสิ่งนี้จะทำให้คุณโกรธมากขึ้นไปอีก

เราไม่ใช่กระต่ายเครื่องจักร เราไม่สามารถเปลี่ยนแบตเตอรี่ได้ทุกเมื่อ ตัวเราเองต้องใช้พลังงานอย่างฉลาด

หากคุณพบถ้อยคำที่คุ้นเคยสำหรับพฤติกรรมของคุณในหมู่คนต่อไปนี้ ถึงเวลาต้องคิด:

• คุณละเลยการพักผ่อน
• นอกงานคุณจะหงุดหงิด
• หากไม่มีงานคุณจะรู้สึกไม่พอใจ
• คุณพร้อมที่จะแบกรับความรับผิดชอบของผู้อื่น
• คุณรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความพอเพียง และความมั่นใจในตนเองของคุณก็ต่อเมื่อคุณอยู่ที่ที่ทำงานเท่านั้น
• กลับถึงบ้านก็มืดมนทันที อ่อนแอ ไม่สนใจอะไรเลย
• จากเพื่อนร่วมงานและตัวคุณเอง คุณต้องการการอุทิศอย่างเหลือเชื่อ
• คุณเกลียดการวิจารณ์
• ความล้มเหลวในที่ทำงานทำให้คุณคลั่งไคล้
• นอกจากงานแล้ว ไม่มีอะไรถูกใจคุณ
• คุณทำงานที่บ้านหรือมาที่สำนักงานแม้ในวันหยุด
• การสนทนาทั้งหมดของคุณที่บ้านหรือที่การประชุมกับเพื่อนๆ เป็นเพียงเรื่องงานเท่านั้น
• เมื่อคุณเข้านอน คุณคิดถึงเรื่องงาน
• คุณไม่ได้สนใจว่าคุณจะมีรายได้เท่าไร คุณสนใจแต่ว่าคุณจะมีรายได้มากแค่ไหน

คนบ้างานแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสถานะทางสังคม สภาพจิตใจ การศึกษาในที่สุด

ตำแหน่งชีวิตที่ "กระตือรือร้น" ของคนบ้างานไม่ได้ให้เวลาเขาพักผ่อน เขาใส่ใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่มงานและเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานแต่ละคน... เพื่อนร่วมงานกลับหัวเราะเยาะเขาอย่างดีที่สุด เกลียดชังเขาอย่างที่สุด

คนบ้างานคนนี้ เป็นที่โปรดปรานแก่ผู้บังคับบัญชาและตัวเขาเอง นานๆทีเขาจะทำงานกลับบ้าน ตัวอย่างเช่น นี่คือนักบัญชีที่นำเอกสารกลับบ้านในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อรายงานให้เสร็จ

คนเก่งมีความสามารถทุกอย่าง คนบ้างานจากบุคลิกสร้างสรรค์จึงกลายเป็นคนพิเศษ พวกเขาไม่ได้นอนเป็นเวลาหลายวันเพื่ออ่านหนังสือ เล่นละคร เล่นละคร หรือสร้างภาพยนตร์ ทันทีที่พวกเขาเสร็จสิ้นโครงการหนึ่ง พวกเขาก็จะดำเนินการอีกโครงการหนึ่งทันที

คนบ้างานคนนี้ "ใช้ชีวิต" ในโรงยิม และเขา นักกีฬาอาชีพเสริม... ในบรรดาแฟนฟิตเนสก็มีเช่นกัน พวกเขาไม่กลัวของหนักและทำให้ได้รับบาดเจ็บมากมาย แต่น่าเสียดายที่มันเป็นเพียงภาพลวงตาซึ่งมักจะไม่เพียง แต่โยนคนบ้างานออกจากโอลิมปัสเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่รถเข็นอีกด้วย

คนบ้างานแบบนี้พบได้บ่อยในหมู่มนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงาม พวกเขาลืมไปว่าพวกเขาเป็นเพศที่อ่อนแอกว่าและไปเพื่อปกป้องเด็กที่ไม่มีการป้องกันมากขึ้น พวกเขาลืมทำเล็บหรือย้อมผมหงอก แต่พวกเขารู้ดีถึงตารางเรียนของลูก เวลาของการประชุมผู้ปกครองครั้งต่อไป พวกเขาจัดทัศนศึกษา วันหยุดสำหรับทั้งชั้นเรียน และทั้งหมดนี้ดีแน่นอน แต่ผู้หญิงเหล่านี้ถ่มน้ำลายใส่ตัวเองอย่างแท้จริง เด็กต้องการแม่เช่นนี้หรือไม่?

คนบ้างานเหล่านี้ยังสามารถได้รับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว แม้ว่าพวกเขาจะใช้เวลาและพลังงานส่วนใหญ่ในที่ทำงาน แต่บางครั้งความคิดก็ผุดขึ้นในหัวที่สดใสของพวกเขา และฉันกระตือรือร้นเกินไปไหม ยิ่งกว่านั้นบางครั้งพวกเขาก็พยายามหาความสุขในชีวิตนอกที่ทำงาน

การช่วยเหลือคนบ้างานเป็นเรื่องยากหรือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ทุกอย่างเหมาะสมกับเขา แต่เขาไม่ได้สังเกตว่าการไม่อยู่ของเขาทำให้ญาติของเขาต้องทนทุกข์ทรมาน เนื่องจากเขาไม่สังเกตเห็นอะไรรอบตัวเลย ยกเว้นเรื่องงาน แน่นอน นั่นคือเหตุผลที่ ไม่มีปัญหาสำหรับเขา ซึ่งหมายความว่าเขาจะปฏิเสธความช่วยเหลือ

บางทีคนบ้างานทั่วไปส่วนใหญ่ สำหรับเขาดูเหมือนว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับเขาซึ่งหมายความว่าไม่มีปัญหา เขาไปสู่เป้าหมาย ทำลายทุกอย่างที่ขวางหน้า สุขภาพของตัวเอง ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก และแม้กระทั่งเงินออมของเขา ซึ่งมักจะไม่คืนกลับมาหาเขา

ประเภทนี้รักษาได้ในบางกรณี คนบ้างานคนนี้ตีกับกำแพงอย่างแท้จริง เขาแค่แสร้งทำเป็นทำงานหนัก เป็นผลให้ความพยายามของเขาไม่มีที่ไหนเลย การกระทำของเขาไม่มีเหตุผล เขาไม่มีอะไรจะทำอีกแล้ว และบางครั้งเขาก็ยอมรับมัน

สหายเป็นเรื่องยาก แต่รักษาได้ เขามักจะบ่นว่าเขาเหนื่อย เขาบอกว่าเขาถูกบังคับให้ทำมากกว่าที่เขาจะทำได้ เป็นคนบ้างาน ควรจะจมอยู่เสมอ... อันที่จริงเขารีบไปทำงานเพราะมีเพียงที่นั่นเท่านั้นที่เขารู้สึกว่าต้องการ ความกลัวความเหงาและการดูถูกดูแคลนทำให้คนคนนั้นเป็นแบบนั้น

คนบ้างานก็เหมือนคนติดยาคนอื่นๆ ที่รักษายาก แต่ยิ่งคุณเริ่มทำสิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การรักษาก็ไม่น่าจะได้ผล ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการพบนักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิซึ่งสามารถช่วยให้คุณเลิกเป็นคนบ้างานและเรียนรู้วิธีผ่อนคลายได้

คนบ้างานเป็นอันตรายต่อตัวเองเป็นหลัก ไม่ช้าก็เร็วเขาพัฒนาอาการนอนไม่หลับเขาจะหลงลืมหงุดหงิดเขามีอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน ผลที่ตามมา - ปวดหัวบ่อย, สำบัดสำนวนประสาท, เวียนศีรษะและ "ความสุข" อื่น ๆ มีความเห็นว่าการพึ่งพางานมากเกินไปนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม

หากคุณรู้สึกว่าโรคดังกล่าวกำลังเข้าใกล้คุณเท่านั้น ให้พยายามหยุดที่ "เกณฑ์"

ในการทำเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตัวเองตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา:

• สิ่งที่คุณช่วยตัวเองจากที่ทำงาน? คุณกลัวการอยู่คนเดียว หรือ ในทางกลับกัน คุณกลัวบริษัทต่างๆ หรือไม่?
• อะไรทำให้คุณกลัวมากกว่ากัน - ความล้มเหลวที่จะเกิดขึ้นกับคุณในที่ทำงาน หรือการลงโทษที่คุณจะได้รับจากมัน?
• อะไรทำให้คุณไปทำงานหลังเลิกงาน? ความปรารถนาที่จะรู้สึกสำคัญหรือจำเป็นหรือบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง?
• คุณชอบบทบาทของผู้ช่วยให้รอดของทุกคนและทุกสิ่งหรือไม่? แต่ “ผู้รอด” ต้องการความช่วยเหลือจากคุณไหม?
• คุณชอบที่จะได้รับคำชมและพูดว่า "ขอบคุณ" ไหม?
• คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ

เพียงเข้าใจเหตุผลของการเสพติดการเป็นคนบ้างานเท่านั้น คุณก็จะหลุดพ้นจากการเสพติดนี้ได้ บ่อยครั้งที่รากของปัญหาถูกฝังในวัยเด็ก คุณกวาดหญ้าในสวนทั้งวัน แต่แม่ไม่ได้สังเกต คุณได้เกรด A และพ่อไม่ได้ซื้อช็อกโกแลตแท่ง ดังนั้นคุณกำลังรอความกตัญญูที่หายไป แต่เชื่อฉันเถอะว่าสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี คุณจะขับรถเอง อ่อนเพลียเรื้อรัง อ่อนเพลียทางประสาท อาการเจ็บปวด - คนบ้างานไม่มีเวลาไปพบแพทย์