การทำสมาธิเติมเต็มความปรารถนา: คุณสมบัติและการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพ

จำนิทานเกี่ยวกับปลาทอง? หญิงชราใช้ประโยชน์จากผู้ที่ตกสู่บาปหรือความสุขที่ตกอยู่กับเธอ บางครั้งเราก็ไม่ได้ใช้โอกาสนี้เลย แต่ใครๆ ก็จับปลาทองได้ สามารถทำได้โดยการทำสมาธิ

เราแต่ละคนเต็มไปด้วยความปรารถนา บางคนกลายเป็นความจริง บางคนยังคงเป็นความฝัน แน่นอน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องใช้ความพยายามบ้าง นั่งข้างหน้าต่างรอนกบลูเบิร์ด เราไม่น่าจะทำอะไรได้สำเร็จ

แต่การภาวนาให้สำเร็จตามความปรารถนาก็อาจช่วยได้ มีเทคนิคมากมายสำหรับการนำไปใช้ตามที่ผู้คนต้องการ มีโปรแกรมเสียงและวิดีโอ คุณสามารถลองเจรจากับจักรวาลด้วยตัวเอง

ยิ่งตั้งใจมากเท่าไหร่ การทำสมาธิก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น สิ่งที่คุณขอคุณต้องต้องการจริงๆ แต่แม้ว่าความฝันของคุณจะเอาชนะจิตสำนึกได้อย่างแท้จริง อย่าคิดว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากการทำสมาธิจะเป็นจริง ท้ายที่สุดคุณไม่ใช่คนเดียวที่ขอความช่วยเหลือจากจักรวาล เข้าแถวและรักษาความเรียบร้อย ก่อนอื่นในหัวของฉัน

นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาที่คุณสามารถเร่งความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายได้ ไปปฏิบัติธรรมบางวัน.... เชื่อกันว่าวันเดือนปีเกิดของคุณหรือวันก่อนปีใหม่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ขอแนะนำให้ทำสมาธิในช่วงเริ่มต้นของรอบดวงจันทร์ อีกหนึ่งเคล็ดลับ - นั่งสมาธิก่อนนอน ก่อนเริ่มพิธีศักดิ์สิทธิ์ เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสิ่งนี้

การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยากในการดำเนินการ ดังนั้นอย่าคิดว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับคุณในครั้งแรก ในการที่จะใช้เทคนิคเฉพาะ คุณต้องเรียนรู้บทเรียนจากบุคคลที่รู้และเข้าใจสิ่งนี้ก่อน คุณควร เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ของคุณผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เข้าสู่สภาวะมึนงง หากคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง ให้จำกฎที่สำคัญอีกข้อหนึ่งไว้ มันบอกว่าระหว่างการทำสมาธิ คุณต้องเข้าใจเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจน

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการรถยนต์ ในระหว่างการสนทนากับจักรวาล คุณต้องพูดคุณลักษณะที่เล็กที่สุดของรถที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นสี ยี่ห้อ และรายละเอียดอื่นๆ มิฉะนั้น คุณจะได้รถดั๊มพ์ของเล่นหรือเครื่องโกนหนวดแทนรถเมอร์เซเดสที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ

ความปรารถนาจะเป็นจริงนั้นต้องมีความสนิทสนมอย่างแท้จริง คุณไม่ใช่หญิงชราจากเทพนิยายเกี่ยวกับปลาทอง มากำหนดกันว่าคุณอยากได้อะไรกันแน่ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณฝันถึง

ศึกษารายการอย่างระมัดระวัง ลองนึกภาพว่าทั้งหมดนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว ฟังอารมณ์ของคุณ ถ้าคุณรู้สึกมีความสุขและมีความสุขอย่างแท้จริง คุณต้องรับมันไว้ ถ้าไม่เช่นนั้นอย่าลังเลที่จะข้ามความปรารถนาออกจากรายการและไปยังรายการถัดไป วันรุ่งขึ้น กลับไปที่ "ดอกไม้เจ็ดดอก" ของคุณแล้วทำเช่นเดียวกัน ดังนั้น คุณควรมีความปรารถนาเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการจริงๆ

มีอีกวิธีหนึ่ง จะใช้เวลาน้อยลงและอาจมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ลองนึกภาพว่าคุณเหลือเวลาอีกเพียงวันเดียวเท่านั้น - จริงๆ แล้วคุณชอบอะไร? นี่คือความฝันหลักของคุณ คุณสามารถเริ่มขอจักรวาลได้

ระบายอากาศบริเวณที่คุณจะทำสมาธิ อากาศจะต้องสดชื่น ยังดีกว่าสร้างกลิ่นหอมในห้อง สามารถใช้เทียนหอมสำหรับสิ่งนี้ ปิดอุปกรณ์ทั้งหมดที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิ ไม่ควรให้เสียงภายนอกมารบกวน โทรศัพท์, คอมพิวเตอร์, อินเตอร์คอม - อย่าลังเลที่จะปิดทุกอย่าง ไม่มีอะไรควรรบกวน

ระหว่างการทำสมาธิ อย่าจินตนาการถึงความฝันของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเวลาที่มันควรจะเป็นจริงด้วย เป็นการดีถ้าคุณตั้งชื่อวันที่เฉพาะ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้กำหนดอย่างน้อยหนึ่งเดือนหรือหนึ่งฤดูกาล เมื่อคุณจินตนาการว่าความฝันของคุณเป็นจริงได้อย่างไร ให้โอนจิตใจตัวเองไปสู่เงื่อนไขของเวลานี้

หากคุณต้องการให้รถปรากฏในฤดูหนาวของคุณ ให้แต่งกายด้วยจินตนาการของคุณด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม หากคุณต้องการจัดงานแต่งงานในฤดูร้อน ลองนึกภาพตัวเองในชุดฤดูร้อนที่รายล้อมไปด้วยต้นไม้สีเขียว

เช่นเดียวกับสถานที่ที่ความฝันของคุณควรเป็นจริง คุณไม่จำเป็นต้องขอให้จักรวาลพักร้อน จำเป็นต้องอธิบายโดยละเอียดว่าควรเป็นอย่างไร มิฉะนั้น คุณจะพบว่าตัวเองไม่ได้อยู่ชายทะเลที่คุณฝันถึง แต่อยู่ในเต็นท์ที่มีความสะอาดน่าสงสัยในเขตชานเมืองของคุณ

การทำสมาธิจะได้ผลต้องทำอย่างถูกต้อง ลองมาดูทีละจุด

• รับตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ: นอน นั่ง หรือ ท่าดอกบัว ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือหลังตรงร่างกายยังคงนิ่งอยู่ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถไหลพลังงานเข้าสู่ตัวคุณได้ อยู่ในท่านอนหรือท่านั่งที่สบาย คุณสามารถใช้เก้าอี้ โซฟา เตียง หรือพื้น
• ผ่อนคลายร่างกายของคุณ ผ่อนคลายตั้งแต่หัวจรดปลายเท้าคุณควรรู้สึกไร้น้ำหนัก
• เพื่อโยนความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกจากหัวของฉัน ทำซ้ำมนต์ที่เรียบง่ายและเป็นที่รู้จักมากที่สุด "อ้อม" หรือเล่นเพลงผ่อนคลาย
• หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ เริ่มสำรวจตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า สแกนร่างกายทั้งตัว ปิดท้ายด้วยนิ้วเท้า จากการปฏิบัตินี้ขอบเขตของร่างกายดูเหมือนจะละลายในอวกาศคุณรู้สึกไร้น้ำหนัก
• ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างแท้จริงด้วยความปรารถนา งานของคุณคือจินตนาการให้ชัดเจนที่สุดว่าคุณต้องการรับอะไร ตัวอย่างเช่น นี่คือการเดินทางไปทะเล ลองนึกภาพขึ้นเครื่องบิน ออกมาแล้วสัมผัสได้ถึงลมทะเล คุณจะไปโรงแรมหรือวิลล่า คุณจะเป็นผู้ตัดสินใจ ออกไปที่ระเบียง คุณมีวิวทะเลที่สวยงาม คุณวิ่งไปหาเขา เพลิดเพลินกับแสงแดด. จุ่มลงในน้ำเกลือ คลื่นกอดรัดร่างกายของคุณ
• แก้ไขสภาพของคุณ หากคุณใฝ่ฝันที่จะมีชายหนุ่มมาขอ ให้ลองนึกภาพว่าจะเป็นอย่างไร วาดสถานที่และเวลาในจินตนาการของคุณ แม้แต่แหวนแต่งงานที่มอบให้คุณก็ต้องมองเห็นได้ในจินตนาการของคุณในทุก ๆ ด้าน และในรายละเอียด: มันจะอยู่ในกล่องไหน จำนวนเพชรบนนั้นจะเป็นเท่าไหร่
• วาดตนตามที่เห็นในสภาวะแห่งความสุข... ม้วนเครื่องบินออกจากกระดาษด้วยภาพวาดแล้วปล่อยขึ้นสู่ท้องฟ้า ตามเขาไปจนกว่าเขาจะหายจากสายตา
• ตอนนี้รู้สึกอิสระที่จะกลับสู่ความเป็นจริงอันโหดร้ายและลืมความฝันของคุณไปชั่วขณะหนึ่ง ให้โอกาสจักรวาลจัดระเบียบและดำเนินการทุกอย่าง

อีกวิธีในการค้นหาเส้นทางสู่ความฝันอันเป็นที่รักของคุณคือการทำสมาธิในเทพนิยาย หลังจากที่จิตสำนึกของคุณพร้อมที่จะเคลื่อนที่ไปในกาลเวลาและพื้นที่แล้ว ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่หน้าประตูเวทย์มนตร์ ชนิดหนึ่งมีความสวยงาม - ทองคำฝังด้วยอัญมณีล้ำค่า ดังนั้นพวกมันจึงแกว่งเปิดต่อหน้าคุณ ข้างหลังพวกเขาเป็นสวนที่ยอดเยี่ยม คุณรู้สึกมีความสุข

รอบๆ มีดอกไม้และต้นไม้ที่สวยงามพร้อมผลไม้ที่ไม่เคยมีมาก่อน เด็กชายยืนอยู่ที่ไหนสักแห่งในระยะไกล เขากำลังโทรหาคุณ คุณมาหาเขาและเข้าใจว่านี่คือนางฟ้า เขาเสนอให้เขียนหรือวาดความปรารถนาอันเป็นที่รักของเขาบนกระดานเวทย์มนตร์ คุณรับขนนกจากมือของเขา และเขียนคำขอของคุณ ลงรายละเอียดให้ครบถ้วน คุณรู้ว่าทุกอย่างจะเป็นอย่างไร คุณมีความสุขไหม.

แล้วคุณสังเกตเห็นว่าภาพของคุณเริ่มหดตัวอย่างไร นางฟ้าวางเธอไว้ในบอลลูน คุณปล่อยให้เขาไปด้วยกัน นี่คือจดหมายของคุณถึงจักรวาล คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณได้รับคำตอบจากผู้รับอย่างไร ความปรารถนาของคุณเป็นจริงอีกครั้งในจินตนาการของคุณ กล่าว "ขอบคุณ" กับเพื่อนใหม่ของคุณ และคุณกลับไปที่ประตู ถึงเวลากลับบ้าน. เปิดตาของคุณและรอ ในไม่ช้าความฝันจะเป็นจริง

ฟังเสียงภายในของคุณอย่างระมัดระวัง มันจะบอกคุณได้อย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณต้องการ อย่าถามจักรวาลถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ คุณจะไม่กลายเป็นนายหญิงแห่งท้องทะเลเหมือนหญิงชราของพุชกิน แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้วันหยุดพักผ่อนในโรงแรมหรูบน Cote d'Azur

ระหว่างการทำสมาธิ ไม่มีอะไรจะกวนใจคุณ - ไม่ว่าจะเป็นความคิดภายนอกหรือเสียงที่ไม่จำเป็น เมื่อคุณจินตนาการว่าความฝันของคุณกำลังจะเป็นจริง ให้นึกถึงทุกสิ่งที่คุณจะรู้สึก ตั้งแต่กลิ่นของอากาศไปจนถึงสภาวะของจิตใจ คุณควรจะเต็มไปด้วยความสุขและความสุข

ไม่ว่าคุณจะเลือกเทคนิคการทำสมาธิแบบใด ควรจำไว้ว่าทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับหลายประเด็นที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างแน่นอน อัลกอริทึมมักเป็นเช่นนี้

• ผ่อนคลายร่างกายอย่างเต็มที่
• หลีกหนีจากความเป็นจริงโดยรอบ
• โฟกัสที่ตัวตนภายในของคุณ
• ขับไล่ความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกไป
• ให้จิตสำนึกของคุณออกมา ลบเส้นขอบและเฟรมทั้งหมด
• บรรยายความต้องการของคุณอย่างเต็มที่ จนถึงทุกเสียงและกลิ่น

แต่ก่อนอื่น จำชาวประมงกับปลา หรืออ่านเรื่องราวของพุชกินซ้ำ อย่าเรียกร้องสิ่งที่คุณไม่ต้องการจากจักรวาล อย่าเกินความต้องการของคุณ มิฉะนั้น คุณจะเสียเวลาเปล่าโดยไม่ได้ทำให้ความฝันของคุณใกล้เข้ามาอีก